Pogimdyminė makštis turės didelį išsiplėtimo laipsnį, priklausomai nuo daugelio skirtingų veiksnių. Dubens dugno raumenų lavinimas gali padėti atkurti stangrumą.
Estrogenas ir relaksinas yra du hormonai, kurie vaidina svarbų vaidmenį nėštumo ir gimdymo metu. Estrogenai padidina kraujo tekėjimą į makštį, todėl makšties audiniai tampa elastingesni. Relaxin padeda atsipalaiduoti raumenims. Be to, jis taip pat padeda atlaisvinti raiščius ir dubens sąnarius, sukurdamas erdvę kūdikiui. Ar pogimdyminė makštis normalizuosis? Atsakymas į šią problemą priklauso nuo toliau nurodytų veiksnių.
Spustelėjus makštis išsiplės. Išsitemps ne tik makštis, bet ir tarpvietė (sritis tarp išangės ir lytinių organų). Kiek išsiplečia makštis ir ar jums reikia epiziotomijos , priklausys ir nuo daugelio kitų veiksnių.
Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, jūsų makštis šiek tiek išsiplės. Makšties išsiplėtimas priklauso nuo to, kiek laiko kūdikio galva stumiasi žemyn, kad paskatintų gimdos kaklelio atsivėrimą. Jei nusprendėte gimdyti per makštį, šis išsiplėtimas padidės.
Jūsų kūdikio dydis yra svarbus veiksnys nustatant, kiek išsiplečia gimdymo kanalas ir makštis. Kuo didesnis kūdikis, tuo didesnį spaudimą jis daro gimdai ir makštiui.
Genetiniai veiksniai taip pat turi įtakos makšties išsiplėtimui po gimdymo. Jūs galite būti paveikti arba ne.
Į pratybų tarpvietės raumenys vaidina svarbų vaidmenį mažinant raumenis ir raiščius dubens. Tai palengvina stumdymą ir makšties išsiplėtimą. Jei reguliariai mankštinsitės, makštis lėtai atsipalaiduos, kad tilptų kūdikis. Priešingu atveju atsipalaidavimas įvyks greitai, o tai gali pažeisti tarpvietės sritį. Dubens dugno pratimai taip pat padeda pagerinti raumenų tonusą prieš nėštumą.
Jei anksčiau pagimdėte kūdikį, jūsų makštis tikrai atsipalaidavo. Šiuo metu, kai vėl būsite nėščia, makštis ir toliau atsipalaiduos. Kiekvienas makšties gimdymas šiek tiek labiau atsilaisvins.
Jei tarpvietės sritis nebuvo plyšta nepaisant gimdymo per makštį, tikėtina, kad makšties audinys atsipalaidavo iki galo.
Makšties atsipalaidavimas gimdymo metu yra normalus. Po gimdymo makšties audiniai taip pat grįš į pradinę padėtį. Makšties audinys yra elastingas, gali tiek plėstis, tiek susitraukti. Tačiau makšties atsipalaidavimas taip pat gali trukti kurį laiką, nors nei jūs, nei jūsų vyras to nežinote. Prireiks šiek tiek laiko, kol jūsų makštis normalizuosis, todėl būkite kantrūs. Tai galite skatinti reguliariai darydami dubens dugno pratimus.
Jei po gimdymo atliekate dubens dugno pratimus, jūsų makštis greičiau sugrįš į normalią būseną. Šie pratimai padeda sustiprinti dubens dugno raumenis. Pradžioje treniruokitės mažiau, bet dažnai. Mankštinkitės 2–3 kartus per dieną, kiekvieną kartą po 2–3 minutes, tada padidinkite iki 5 minučių. Greitai priprasite prie šių pratimų.
Gimdymo metu gydytojai naudoja medicinos prietaisus, tokius kaip žnyplės, siurbimo aparatai gimdymo metu ir kt. yra veiksniai, turintys įtakos makšties išsiplėtimui.
Rudos išskyros nėštumo metu verčia nėščias moteris nerimauti, bijodamos, kad tai yra persileidimo požymis. Tiesą sakant, šią situaciją lemia daugybė priežasčių
Ar svarstote, ar suspaustas pilvas reiškia, kad netrukus gimsite? „aFamilyToday Health“ iš karto atsakys į šį klausimą šiuo straipsniu.
Pogimdyminė makštis turės didelį išsiplėtimo laipsnį, priklausomai nuo daugelio skirtingų veiksnių. Dubens dugno raumenų lavinimas gali padėti atkurti stangrumą.
Kvėpavimas gimdymo metu yra labai svarbus, nes iš dalies padeda sumažinti stresą, nerimą ir skausmą gimdymo metu.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
