Gėrimai visada yra būtiniausi gripu sergantiems žmonėms. Kai kurios geriamojo vandens rūšys ne tik padeda sumažinti peršalimo simptomus, bet ir didina atsparumą bei sukuria energijos šaltinį organizmui. Sužinokime apie peršalimo ir gripo gėrimus toliau!
Gėrimai visada yra būtiniausi gripu sergantiems žmonėms. Kai kurios geriamojo vandens rūšys ne tik padeda sumažinti peršalimo simptomus, bet ir didina atsparumą bei sukuria energijos šaltinį organizmui. Sužinokime apie peršalimo ir gripo gėrimus toliau!
Dauguma įprastų peršalimo ligų per trumpą laiką praeis savaime, nereikalaujant gydymo. Tačiau per tą laiką jausitės labai nejaukiai ir pavargę, todėl naudokite maistingus gėrimus, kad greitai pasveiktumėte nuo ligos.
1. Ligos metu papildykite skystą geriamąjį vandenį
Gerti daug vandens yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti peršalus ar susirgus gripu. Kadangi vanduo padės pakeisti organizme prarastą skysčių kiekį, netenkamą skysčių kiekį, kai sergate sloga, gausiai prakaituojate ir karščiuojate, tai yra paprastas ir efektyvus peršalimo ir gripo gydymo būdas . Vandens gėrimas užtikrins, kad jūsų kūnas greitai atsigaus, išsklaidyti nemalonius peršalimus. Be to, geriant daug vandens, praskiedžiama ir skreplė nosyje, sumažėja nosies užgulimas, todėl kvėpavimo takai taip pat yra atviresni.
Ligos metu gerkite daug skysčių
Peršalus išgerkite bent aštuonias stiklines vandens per dieną. Vandenį galite gerti peršalimo ligoms gydyti arba pakeisti jį kitomis vandens rūšimis, pavyzdžiui, vaisių sultimis, žmonių vandeniu... kai tik jaučiate troškulį. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį, kad jo negalima vartoti per daug, nes tai sukels hiponatremiją kraujyje.
Priklausomai nuo lygio, amžiaus ir laikotarpio, bus įpilamas atitinkamas vandens kiekis. Tiksliau, jei esate normalus, troškulys yra laikas, kai į savo kūną įsisavinate reikiamą vandens kiekį. Jei rūpinatės 1–2 metų kūdikiu, įsitikinkite, kad jis kas valandą išgeria bent 90–120 ml vandens. Vaikams iki vienerių metų reikia bent 30-60 ml vandens kas valandą. Nėščios moterys turėtų padidinti skysčių suvartojimą iki maždaug 10 stiklinių (250 ml/stiklinei) per dieną.
Karšti gėrimai taip pat yra geras sprendimas peršalus, nes karštis gali palengvinti kvėpavimo takų obstrukciją ir ploną skreplių susidarymą. Kaip minėta aukščiau, kiti skysčiai taip pat bus geri, pavyzdžiui: vaisių sultys, žolelių arbata, citrinžolių imbiero sultys, medaus ir citrinų arbata (sumaišykite citriną ir medų su puodeliu karšto vandens), imbiero arbata, medaus chrizantemų arbata...
2. Kai kurie būdai pasigaminti geriamojo vandens nuo peršalimo ir gripo
- Ramunėlių medaus arbata
Sudėtis: 10 g chrizantemų, 20 ml medaus, 26 g saldymedžio, 1 pakankamai šiltas verdantis vanduo, cukrus (jei reikia)
Paruošimo būdas: Chrizantemų žiedai nuplauti ir nusausinti. Užvirinkite vandenį, tada suberkite chrizantemą, saldymedį su trupučiu cukraus ir toliau virkite 3-5 minutes, tada išjunkite ugnį.
Ramunėlių arbata su medumi veiksmingai gydo peršalimą ir gripą
Naudojate filtravimo įrenginį, tada virdulyje esantį vandenį supilate į puodelį ir į arbatą įpilate šiek tiek medaus.
Ką gerti sergant gripu ? Ramunėlių arbata skani geriama šalta ar karšta. Nors ir kiek kartokas, bet išgėrus suteikia komforto ir malonumo jausmą kūne. Ramunėlių medaus arbata bus veiksmingiausias šaltas gėrimas.
- Mėtų limonadas
Sudedamosios dalys: 1 šviežia citrina, mentolis, mėtų lapeliai, medus (jei reikia, bet reikia naudoti saikingai), 100 ml šilto vandens.
Paruošimas: citriną perpjaukite per pusę, išimkite sėklas, kad gautųsi vanduo, sumaišykite ½ šilto vandens su medumi ir citrinos sultimis, tada ištirpinkite likusiame šiltame vandenyje kartu su mentoliu ir mėtų lapeliais. Tada supilkite į stiklinę ir mėgaukitės.
Mėtų citrinos sultys mažina slogą, atpalaiduoja skreplius ir greitai pašalina peršalimo gerklės skausmą .
Mėtų citrinos sultys yra labai naudingos žmonėms, sergantiems gripu
- Rožių arbata
Sudėtis: 6 g rožių žiedų, arbatos pakeliai, medus, imbieras, karštas vanduo.
Paruošimas: Nuplaukite ingredientus, supjaustytą imbierą, į stiklinę supilkite verdantį vandenį ir įdėkite arbatos maišelį 2-4 minutėms, tada išimkite maišelį ir paeiliui įdėkite imbierą ir rožės žiedą, kad mirktų. 6-8 minutes. Jei norite, galite pridėti šiek tiek medaus.
Taigi, geriamasis vanduo peršalimo ligoms gydyti turi daugybę receptų, daugybę būdų tai padaryti. Visų rūšių vanduo gali greitai ir pagrįstai išgydyti peršalimą ir gripą. Tikimės, kad gerai rūpinatės savimi.
Kiekviename konkrečiame etape vaikai turi būti skiepijami, kad būtų išvengta įvairių pavojingų ligų. Vaikų skiepijimo grafiko žinojimas, kad jie būtų paskiepyti tinkamu laiku, yra veiksmingiausias būdas apsaugoti jų sveikatą.
Vaiko skiepijimas nuo gripo yra tai, ko negalite ignoruoti, nes gripo komplikacijos gali turėti rimtų pasekmių.
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Atpažindami tinkamus gripu sergančio vaiko požymius, tėvai turės veiksmingą kovos su šia liga planą, kad kūdikis greitai pasveiktų.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
aFamilyToday Health – labai svarbu, kad tėvai gerai žinotų apie cerebrinį paralyžių ir prevencijos metodus, kurie padėtų savo vaikams išvengti pavojaus juo užsikrėsti.
Nėštumo metu būtina atidžiai stebėti vaistų vartojimą, todėl labai svarbu nėštumo metu saugoti savo sveikatą ir stiprinti imunitetą.
aFamilyToday Health – toliau dalindamiesi tėvai gali padėti savo vaikams užkirsti kelią vaikų gerklės skausmo priežastims besikeičiančiomis oro sąlygomis.
Mikrobų yra visur aplink vaikus, gatvėje, mokykloje ir namuose. Tėvai turi turėti žinių, kad padėtų savo vaikams užkirsti kelią jų atsiradimui ir gydyti.
Ar saugu vartoti vaistus nuo peršalimo maitinant krūtimi? Kokių dar vaistų nuo peršalimo galima vartoti nevartoję vaistų?
Peršalimas yra labai dažnas ir lengvai išgydomas. Tačiau kai maitinate krūtimi, turėtumėte būti atsargūs dėl vaistų nuo gripo, kurį turėtumėte vartoti.
Gerklės skausmas yra gana dažnas simptomas net nėščioms moterims. Ar yra saugus būdas gydyti gerklės skausmą nenaudojant vaistų?
Sinusitas šiandien laikomas gana dažna liga ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, įskaitant vaikus. Ką turėtų daryti tėvai, kad išvengtų savo vaikų ligų?
Vaikai, einantys į mokyklą, dažnai serga infekcinėmis ligomis, iš dalies dėl to, kad vaiko atsparumas dar silpnas, iš dalies dėl to, kad mokykloje yra daug ligų sukėlėjų.
„aFamilyToday Health“ – šios itin paprastos, bet veiksmingos „neprilygstamos“ priemonės padės jūsų vaikams nebesirgti, tėvai jaustis saugiau
Nuo 40-45 metų dažnai kenčia nuo kaulų ir sąnarių problemų, ypač osteoporozės, stuburo degeneracijos ir kt. Norint išvengti ir įveikti, reikia anksti kasdien papildyti kalciu.
Kad organizmo vystymasis vyktų visapusiškai, vitaminų ir mineralų papildymas organizmui yra nepaprastai svarbus. Jame kalcio papildai taip pat yra būtinybė. Kalcio papildymo suaugusiems procese taip pat yra dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, taip pat teisingą būdą, gaunamas kalcio kiekis yra pakankamas ir tinkamas.
Kiaušiniai yra maistingas ir plačiai naudojamas maistas visame pasaulyje. Jei Vakarų šalyse daugiausia naudojami vištų kiaušiniai, tai Azijos šalyse pastaraisiais metais ančių kiaušiniai išpopuliarėjo dėl didelės naudos, palyginti su vištų kiaušiniais.
Depresija šiuo metu yra psichikos liga, kuria serga vis daugiau žmonių. Yra daug priežasčių, lemiančių šią nepageidaujamą ligą, bet be to, yra ir daugybė prevencijos metodų, kuriuos galime pritaikyti visi. Vienas iš jų – susikurti sau sveiko maisto režimą nuo depresijos.
Tapijokos miltai yra žinomi kaip gėrimas, pasižymintis itin geru vėsinamuoju, taip pat gydomuoju ir grožio poveikiu. Tačiau tapijokos miltų galiojimo laikas – kiek ir kaip juos išsaugoti, žino ne visi.
Kasdien gerti vaisių sultis yra geras daugelio žmonių įprotis. Tačiau skirtingai nei buteliuose išpilstytos pramoninės sultys, kurias galima ilgai laikyti nesugedus, sulčių galiojimo laikas paprastai yra trumpas ir jas reikia suvartoti iškart po sulčių išspaudimo.
Remiantis Rytų medicina, saldymedis yra vaistas, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau saldymedį būtina vartoti tinkamai, kitaip ši žolė gali sukelti daug neigiamų padarinių sveikatai.
Pomidorų sultys turi turtingą maistinę sudėtį, įskaitant skaidulų, baltymų, kalio, vario, magnio, ... naudingų sveikatai. Taigi ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Troškinta kiauliena su pipirais mums nėra svetimas patiekalas. Tačiau norint pagaminti šį skanų patiekalą, reikia savų paslapčių. Sekime toliau pateiktu straipsniu, kad „įdėtume“ į kišenę, kaip troškintą mėsą pasigaminti labai lengvai, bet kartu ir labai švaistingai!
„Otiv brain food“ yra smegenų sveikatai naudingas produktas, kurį renkasi daugelis žmonių. Taigi, kaip naudojamas Otiv smegenų tonikas? Ar šis produktas geras? Išsiaiškinkime šiame straipsnyje.
