Vasara artėja pakilus temperatūrai, dėl kurios lengvai patiriate stresą, pavargstate, būnate irzlūs ir sunku susikaupti. Esant tokioms ekstremalioms oro sąlygoms, ką gerti norint palengvinti tą būseną, visada rūpi visi.
Karšta vasara nebeapsunkins jūsų vėsiais vasariniais gėrimais ir padės vėliau atvėsti .
Kokosų vanduo
Kokosų vanduo yra sveikas gėrimas, netoksiškas, šilto saldaus skonio, stiprina intelektą. Tuo pačiu metu šios rūšies vanduo taip pat turi labai gerą šilumą valantį ir detoksikuojantį poveikį. Todėl kokosų vanduo yra vienas iš vėsiausių ir gaivinančių vandens, kurį renkasi daugelis.
Jums tereikia nusipirkti kokoso riešutą, įpilti vandens į puodelį ir sutarkuoti jaunų kokosinių ryžių. Tada įpilkite šiek tiek cukraus ir ledo ir gausite gaivų gėrimą, kuris bus skanus ir maistingas.
Kokosų vanduo puikiai valo šilumą ir detoksikuoja.
Pennywort sultys
Gotu kolos sultys taip pat yra vienas iš gėrimų, kurį reikėtų gerti vasarą. Nes jie turi labai gerą šilumą valantį ir detoksikuojantį poveikį. Gotu kola yra šalto, kartaus skonio žolė, kurios sudėtyje yra daug vitaminų K, B1, B2, B3, vitamino K.
Visos šios medžiagos yra labai naudingos organizmui. Jie padės sumažinti stresą, pašalins toksinus kepenyse, skatins virškinimo sistemos veiklą. Be to, galite pasigaminti gotu kola kokteilį gerti kiekvieną dieną. Reguliarus šio gėrimo vartojimas šalina šilumą, skatina diuretikų poveikį, gerina atmintį ir regėjimą.
Šviežias limonadas
Karštomis dienomis taip pat turėtumėte išgerti puodelį šviežių citrinų sulčių. Ilgą laiką šis vaisius garsėjo savo puikiomis šilumos valymo savybėmis. Ir vis dėlto citrinos sudėtyje taip pat yra daug kalio.
Tai medžiaga, galinti stimuliuoti smegenų veiklą, padėti normaliai funkcionuoti nervų sistemai. Be to, tai padės išlaikyti stabilų kraujospūdį, todėl virškinimo sistema veiks gerai, taip pat padidės gebėjimas išvalyti ir pašalinti toksinus.
Karštomis dienomis išgėrę puodelį šviežių citrinų sulčių, galite efektyviai išvalyti kūną
Be to, citrina taip pat yra vaisius, kuriame gausu vitamino C, hidratų ir antioksidacinio poveikio medžiagų. Todėl tinkamai geriant vandenį su citrina taip pat sustiprinsite imuninę sistemą, jausitės kupini energijos.
Tapijokos sultys
Kalbant apie gėrimus, kurie vėsina kūną, negalime ignoruoti tapijokos vandens. Tai vidutinių savybių, saldaus ir vėsaus skonio gumbų rūšis, naudojamas troškuliui numalšinti, furunkulams gydyti, dizenterijai... Todėl karštomis dienomis reikėtų reguliariai gerti tapijokos sultis.
Jie padės išvalyti ir detoksikuoti jūsų kūną. Be to, šio gumbų sudėtyje taip pat yra veikliosios medžiagos izoflavonų. Tai medžiaga, galinti sumažinti kraujospūdį ir padėti padidinti kraujo tekėjimą į smegenis. Todėl jis taip pat naudojamas aukšto kraujospūdžio prevencijai.
Tapijokos sultis galite naudoti pirkdami šviežias kasavos šaknis, nuluptas, nuplautas ir smulkiai supjaustytas. Tada sudėkite į trintuvą ir sutrinkite ir gerkite. Kad būtų lengviau naudoti, reikia dėti mažiau cukraus.
Jei norite patogiau, galite rasti gerbiamų įstaigų, kuriose galima nusipirkti tapijokos miltelių. Jums tereikia šiuos miltelius sumaišyti su puodeliu vandens, įberti šiek tiek cukraus ir galite naudoti. Tiesiog karštomis dienomis išgerkite stiklinę šio vandens, jūsų kūnas bus sveikesnis ir žvalesnis.
Agurkų sultys
Tai yra viena iš kūną vėsinančių sulčių, kurias turėtumėte naudoti. Ypač karštomis dienomis. Kadangi, kaip ir kituose vėsinančiuose gėrimuose, agurkų sultyse taip pat yra daug maistinių medžiagų. Jie ne tik vėsina kūną, bet ir yra vienas gražiausių vėsių vandens, kurį mėgsta moterys.
Cukranendrių sultys
Jei vis dar nežinote, kokį vandenį gerti, kad atvėsintumėte savo kūną vasarą, cukranendrių sultys yra vienas iš gerų pasirinkimų. Saldaus, lengvai geriamo skonio cukranendrių sultys yra žinomos įvairiems tikslams.
Jie gali užkirsti kelią peršalimui, gerklės skausmui, padėti numesti svorio. Tačiau cukranendrių sulčių sudėtyje taip pat yra fenolio ir flanovoidų, kurie turi antioksidacinį poveikį organizmui. Atsižvelgiant į aukščiau paminėtą labai gerą naudą sveikatai, turėtumėte reguliariai gerti cukranendrių sultis, ypač karštomis dienomis.
Saldaus, lengvai geriamo skonio cukranendrių sultys yra vienas geriausių pasirinkimų vasaros dieną atsigaivinti.
Žolių arbata
Moliūgų arbata, persikų arbata, chrizantemų arbata... taip pat labai geri vėsinantys gėrimai, ypač žalioji arbata. Tai žolė, kuri turi daug naudos mūsų sveikatai. Žalioji arbata ne tik šalina šilumą, detoksikuoja, bet taip pat naudojama daugelio įvairių ligų, tokių kaip hipertenzija, aterosklerozė, profilaktikai.
Yra tokių naudojimo būdų, nes žaliojoje arbatoje yra stiprių antioksidantų, kurie pašalina toksinus ir padeda odai atrodyti šviesiai. Tuo pačiu metu jis mažina stresą ir nuovargį, padeda kūnui jaustis labiau atsipalaidavęs ir patogiau.
Kiaušiniai yra maistingas ir plačiai naudojamas maistas visame pasaulyje. Jei Vakarų šalyse daugiausia naudojami vištų kiaušiniai, tai Azijos šalyse pastaraisiais metais ančių kiaušiniai išpopuliarėjo dėl didelės naudos, palyginti su vištų kiaušiniais.
Depresija šiuo metu yra psichikos liga, kuria serga vis daugiau žmonių. Yra daug priežasčių, lemiančių šią nepageidaujamą ligą, bet be to, yra ir daugybė prevencijos metodų, kuriuos galime pritaikyti visi. Vienas iš jų – susikurti sau sveiko maisto režimą nuo depresijos.
Tapijokos miltai yra žinomi kaip gėrimas, pasižymintis itin geru vėsinamuoju, taip pat gydomuoju ir grožio poveikiu. Tačiau tapijokos miltų galiojimo laikas – kiek ir kaip juos išsaugoti, žino ne visi.
Kasdien gerti vaisių sultis yra geras daugelio žmonių įprotis. Tačiau skirtingai nei buteliuose išpilstytos pramoninės sultys, kurias galima ilgai laikyti nesugedus, sulčių galiojimo laikas paprastai yra trumpas ir jas reikia suvartoti iškart po sulčių išspaudimo.
Remiantis Rytų medicina, saldymedis yra vaistas, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau saldymedį būtina vartoti tinkamai, kitaip ši žolė gali sukelti daug neigiamų padarinių sveikatai.
Pomidorų sultys turi turtingą maistinę sudėtį, įskaitant skaidulų, baltymų, kalio, vario, magnio, ... naudingų sveikatai. Taigi ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Troškinta kiauliena su pipirais mums nėra svetimas patiekalas. Tačiau norint pagaminti šį skanų patiekalą, reikia savų paslapčių. Sekime toliau pateiktu straipsniu, kad „įdėtume“ į kišenę, kaip troškintą mėsą pasigaminti labai lengvai, bet kartu ir labai švaistingai!
„Otiv brain food“ yra smegenų sveikatai naudingas produktas, kurį renkasi daugelis žmonių. Taigi, kaip naudojamas Otiv smegenų tonikas? Ar šis produktas geras? Išsiaiškinkime šiame straipsnyje.
Be svorio metimo pratimų, dieta vaidina labai svarbų vaidmenį lieknėjant ir išlaikant formą. Vienas iš būdų pagerinti savo kūno formas, kurio negalite ignoruoti, yra 211 dietos metodas.
Jautienos džiūvėsių gaminimo būdas kartu su daržovėmis, tokiomis kaip Thien Ly gėlė ir krabo letena, atneš keistą ir skanų patiekalą. Pagaminti šį patiekalą gana lengva, jei perskaitysite šį straipsnį. Galėsite pasigaminti patys, kad galėtų džiaugtis šeima.
