Šalutinis izotretinoino poveikis ir naujagimių apsigimimai
Kokie galimi izotretinoino apsigimimai ir koks rimtas šalutinis izotretinoino poveikis, išsiaiškinkime su aFamilyToday Health.
Vaisiai nuo vaisiaus apsigimimų: ar nėščioji žinojo?
Žinoma, kad vaisiai yra maistingas maistas, labai naudingas žmonių sveikatai. Be to, yra ir vaisių nuo vaisiaus apsigimimų, dėl kurių daugelis nėščių mamų labai nustebina.
Vaisiaus apsigimimas yra pavojinga būklė, kuri turi įtakos vaisiaus vystymuisi ir motinos gyvenimui. Yra daug būdų, kaip padėti mamoms apsisaugoti nuo apsigimimų, todėl įvairių vaisių pridėjimas yra itin veiksmingas būdas. Kokie vaisiai turi tokį stebuklingą poveikį? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Vaisiai nuo vaisiaus apsigimimų: tiesa, ar ne?
Visi žino, kad vaisiuose yra daug vitaminų, reikalingų žmogaus organizmui. Šios medžiagos yra veiksmingos užkertant kelią apsigimimams, tokiems kaip:
- Folio rūgštis padeda formuotis raudoniesiems kraujo kūneliams ir mažina kūdikių spina bifida, nervinio vamzdelio defektų ir anencefalijos riziką. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad motinos turėtų gauti pakankamai 400 mcg folio rūgšties kiekvieną dieną, ypač ankstyvosiose nėštumo stadijose. Pakankamas folio rūgšties papildymas gali užkirsti kelią iki 70% apsigimimų, susijusių su smegenimis ir nugaros smegenimis.
- Vitaminas C stiprina motinos imuninę sistemą ir padeda apsaugoti motinos ir kūdikio sveikatą. Dėl vitamino C paspartės kolageno sintezė. Tokios svarbios dalys kaip: kremzlės, sausgyslės, kaulai, vaisiaus oda yra geriau užbaigtos. Vitaminas C taip pat skatina motinos gebėjimą pasisavinti geležį, sumažindamas priešlaikinio gimdymo ar mažo gimimo svorio tikimybę.
- Žmogaus kūne 99% kalcio yra kauluose ir sąnariuose. Kalcis dalyvauja formuojant vaikų kaulų ir dantų struktūrą. Todėl jei nėščiai moteriai trūksta kalcio, kūdikis gims su kaulų defektais.
- Kalis prisideda prie vaisiaus raumenų ir širdies struktūros.
- Be to, kūdikiai gimsta su stipresne imunine sistema, mažiau imlūs tokioms infekcijoms kaip peršalimas ar išbėrimas, kai tinkamai juos papildo vitaminais.
Vaisiai nuo vaisiaus apsigimimų yra visiškai teisingas teiginys
6 vaisių rūšys nuo apsigimimų
Nedvejokite ir neskaitykite dietologų rekomenduojamų vaisių, kad sukurtumėte veiksmingą mitybą nuo šių apsigimimų:
Avokadas
Avokadas yra kietas atogrąžų vaisius ir ypač saugus nėščioms moterims. Į avokado sudėtį įeina įvairios maistinės medžiagos, tokios kaip: folio rūgštis, vitaminai B, C, E,... Ekspertai rekomenduoja moterims pridėti iki 1 avokado per dieną. Tačiau kadangi avokaduose yra gana daug riebalų, mamos turi suvalgyti avokadus 1-2 valandas prieš valgį, kad nesikauptų blogieji riebalai.
Bananas
Tarp vaisių bananas yra vaisius, kuriame yra daugiausiai folio rūgšties. Vidutiniškai 1 bananas sveria 118 gramų, jame bus iki 23,6 mcg folio rūgšties. Bananuose esantys vitaminai C, B6 ir kalis taip pat padeda apsaugoti kūdikius nuo apsigimimų.
Mamoms geriausia papildyti po 1 bananą per dieną. Tačiau nevalgykite bananų tuščiu skrandžiu, nes šis vaisius labai kenkia mamos skrandžiui!
Bananai yra turtingas folio rūgšties šaltinis
Citrusiniai vaisiai, mandarinai
Šiuose vaisiuose gausu vitamino C. Reguliarus apelsinų valgymas padeda nėščioms moterims sustiprinti atsparumą, pagerinti sveiką imuninę sistemą ir sukurti geras sąlygas vaisiaus vystymuisi.
Remiantis tyrimais, 1 apelsine paprastai yra apie 55 mcg folio rūgšties, o tai atitinka 14% rekomenduojamo folio rūgšties poreikio nėščioms moterims kiekvieną dieną. Apelsinų įtraukimas į kasdienį mitybos meniu taip pat padeda veiksmingai išvengti su nervinio vamzdelio susijusių apsigimimų.
Braškių
Braškės yra būtinų mineralų, tokių kaip: vitamino C, folio rūgšties, kalio, skaidulų, riebalų ir tt šaltinis. Taigi papildymas bent 100mg braškių per dieną yra labai naudingas mamos ir kūdikio sveikatai, kūdikio vystymuisi. Braškės yra rūgštaus ir saldaus skonio, todėl tapo daugelio nėščiųjų mėgstamu užkandžiu.
Braškės gali užkirsti kelią apsigimimams
Arbūzas
Arbūzas yra vaisius, turintis daug folio rūgšties. Todėl nėščiosioms tereikia suvalgyti 200 g arbūzo, kad folio rūgšties užtektų per dieną. Be to, arbūzo sudėtyje taip pat yra daug maistinių medžiagų, kurios yra labai naudingos vaisiaus sveikatai, pavyzdžiui: skaidulų , lipidų, cinko, fosforo, cinko, ...
Mango
Manguose esantis gausus vitamino A kiekis tikrai reikalingas kaulams, dantims formuotis ir vystytis bei kūdikio regėjimui įsčiose. Manguose taip pat yra nedidelis kiekis geležies. Šis mineralas padeda žymiai pagerinti nėščių moterų geležies stokos anemiją.
Tačiau manguose yra daug kalorijų ir cukraus. Todėl piktnaudžiavimas mangais valgant gali sukelti svorio padidėjimą ar net gestacinį diabetą nėščioms moterims. Nėščioms moterims geriausia pridėti tik 1–2 mangus per savaitę.
Nėščiosioms gydytojai pataria į kasdienę mitybą įtraukti mangų
Vaisiai nuo apsigimimų yra nuostabūs, ar ne! Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo jums sukurti tinkamą mitybą, kad apsaugotumėte tiek motinos, tiek kūdikio sveikatą!
6 galimi pavojai, kai nėščios moterys geria gazuotus gaiviuosius gėrimus
Nors ir neįtrauktos į „tabu“ maisto produktų grupę, nėščios moterys vis tiek turėtų vengti gerti gazuotų gaiviųjų gėrimų, nes šis gėrimas turi daug galimų pavojų.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kad išvengtų apsigimimų savo kūdikiams?
Ankstyvas vaisiaus apsigimimų nustatymas nuo pat gimdos yra labai svarbus siekiant padėti kūdikiui gyventi geriau.
Ar nėščioms moterims tinka valgyti žemės riešutų sviestą? Atsargumo priemonės valgant žemės riešutų sviestą, kurias nėščios mamos aiškiai supranta
Jei anksčiau buvo alergija žemės riešutų sviestui, nėštumo metu turėtumėte apriboti jo vartojimą, kad išvengtumėte pavojingų komplikacijų rizikos.
34 nėštumo savaitė: kaip vystosi kūdikis, kaip keičiasi mama?
34 nėštumo savaitės reiškia, kad jūs pradedate 8 nėštumo mėnesį, o kūdikis taip pat vystosi sveikas, kaip numatyta.
Amniono juostos sindromas: pavojingas, bet sunku aptikti
Amniono juostos sindromas yra neįprasta, bet mažai žinoma amniono maišelio būklė, galinti sukelti rimtų apsigimimų.
Nėštumas su vienaragine gimda: ką reikia žinoti
Moterys, kurių gimda yra vienaragė, vis tiek gali pastoti normaliai, jei gimda yra sveika, tačiau komplikacijų rizika yra labai didelė.
Į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys, vartojančios antibiotikus?
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad maždaug 30% iš 13 000 nėščių moterų vartojo antibiotikus šiai ligai gydyti. Jei nebus atsargūs, vaisius gali turėti apsigimimų.
Vaisiai nuo vaisiaus apsigimimų: ar nėščioji žinojo?
Žinoma, kad vaisiai yra maistingas maistas, labai naudingas žmonių sveikatai. Be to, yra ir vaisių nuo vaisiaus apsigimimų, dėl kurių daugelis nėščių mamų labai nustebina.
Ar gerai valgyti daug lotoso sėklų? Kai kurios pastabos valgant lotoso sėklas
Lotoso sėklos jau seniai žinomos kaip maistingas maistas ir padeda gydyti daugybę ligų. Tačiau ar naudinga valgyti daug lotoso sėklų? Kaip valgyti lotoso sėklas, kad būtų užtikrinta sveikata? Dabar išsiaiškinkime kartu.
Kokia australiška Omega 3 yra gera? Pasiūlymai 6 Omega 3 iš Australijos yra naudingos sveikatai
Kurios Australijos Omega 3 yra geros, daugeliui žmonių kyla klausimas, pirmą kartą sužinoję apie šią naudingą riebalų rūgštį. Šiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis jums pasiūlys 6 kokybiškus omega 3 produktus iš Australijos.
Ar geriant žmogaus vandenį netenkama svorio? Kai kurios pastabos naudojant lubų dauginimą
Ar geriant žmogaus vandenį mažėja svoris? Šį klausimą užduoda daugelis žmonių, ypač tie, kurie ketina naudoti šią vaistažolę svorio metimui. Taigi, kokia čia problema? Išsiaiškinkime per žemiau esantį straipsnį.
Amarantiniai ryžiai – daržovė, turinti daug naudos sveikatai
Amarantiniai ryžiai – populiari daržovė šeimos valgiuose. Ne tik paprastas daržovių patiekalas, burnočių ryžiai turi daug organizmui būtinų maistinių medžiagų. Be to, burnočių ryžiai taip pat naudojami kaip vaistas nuo daugelio įvairių ligų.
Ko nevalgyti, kad juosmens spondilozė greitai pasveiktų?
Nugaros spondilozė neturėtų valgyti nieko, kad gydymo metu būtų gerai, taip pat išvengtumėte ligos padarinių. Taip pat turėtumėte nustatyti tinkamą dietą, kad liga greičiau pasveiktų.
Ar nėščios moterys gali valgyti ličius? Ličio nauda sveikatai nėštumo metu
Nėščios motinos maitinimas visada yra svarbus klausimas, turintis tiesioginės įtakos motinos sveikatai ir vaisiaus vystymuisi. O vaisiai ir daržovės visada yra nepakeičiama maisto grupė nėščios moters racione. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti ličius? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį valgant ličius?
Grožio paslaptis: ar galima valgyti mangą su lūpų tatuiruote?
Daugelis moterų grožio forumuose aptaria, ar galite valgyti mango lūpų tatuiruotę, ar ne. Sužinokime atsakymą iš kainų ekspertų!
Ar valgydami violetines saldžiąsias bulves numesite svorio?
Violetinės saldžiosios bulvės, kaip ir kitos saldžiosios bulvės, turi maistinių medžiagų, kurios teikia daug naudos mūsų sveikatai. Be to, daugelis žmonių mano, kad purpurinės saldžiosios bulvės maistinės sudedamosios dalys taip pat gali padėti numesti svorio – netikėtas panaudojimas. Taigi, ar valgant violetines saldžiąsias bulves iš tikrųjų sumažėja svoris?
Nėščios moterys po gimdymo geria Panax ženšenio lapus, kad būtų naudinga pienui?
Ženšenio Panax lapai yra ne tik vertingi Rytų medicinos vaistai, bet ir daugelio žmonių žinomi kaip pieno produktai. Taigi kokia tiesa? Ar geriamasis Panax ženšenio vanduo naudingas pienui? Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!