Ar maitinanti mama gali gerti ledinį vandenį?

Po gimdymo mamoms patariama gerti daug vandens, tačiau žindančios mamos gali gerti ledinį vandenį, jei ne, kiek laiko reikėtų susilaikyti – tai klausimas daugeliui mamų.

Išsiaiškinkime, ar žindančios mamos gali gerti ledinį vandenį per žemiau esantį straipsnį!

1. Ar maitinanti mama gali gerti ledinį vandenį?

Specialistų teigimu, po gimdymo mamos organizmas vis dar labai nusilpęs, menkas atsparumas, ją lengva paveikti išorinių veiksnių, užpulti ir sukelti ligas.

Ledinio vandens gėrimas atrodo nekenksmingas, tačiau dėl jo staiga pakinta kūno temperatūra, į organizmą patenka šaltas oras, nuo kurio mama gali peršalti, o tai turi įtakos tiek mamos, tiek kūdikio sveikatai.

Ledinio vandens gėrimas gali turėti įtakos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai.

Žindant negalima gerti ledo, moterims po gimdymo virškinimo sistema dar labai nusilpusi, geriant ledinį vandenį mamai gali šalti skrandis, pilvo skausmas, viduriavimas, dehidratacija, ypač naudojant ledą.nehigieniška.

Be to, normali kūno temperatūra yra 37 laipsniai, geriant ledinį vandenį organizmas išleis tam tikrą kiekį energijos, kad subalansuotų kitų dalių temperatūrą. Todėl moterys po gimdymo geria ledą, kol jų sveikata dar silpna, todėl organizmas labiau pavargsta.

Po gimdymo keičiasi hormonai, todėl ir mamos dantų emalis prastėja. Geriant ledinį vandenį, dantų šaknys tampa jautrios ir pažeidžiamas emalis. Todėl nesusilaikančios moterys ateityje gali turėti ilgalaikių pasekmių.

Žindant negalima gerti ledo: po gimdymo ledo gėrimas taip pat veikia ir stimuliuoja klajoklio nervą, todėl ši nervų sistema yra slopinama, o tai sukelia širdies susitraukimų dažnio sumažėjimą. Tai visiškai nenaudinga mamos sveikatai.

Ledas taip pat susitraukia kraujagysles, trukdo organizmo gebėjimui virškinti, sukelia virškinimo sutrikimus, sukelia pilvo skausmus ir vidurių užkietėjimą, nes dėl ledo susitraukia žarnynas, negali pašalinti maisto. Valgykite sunkiai.

Žindant galima gerti ledą: Geriant ledą taip pat gali susikaupti kvėpavimo takų gleivinės, susilpnėti imuninė sistema, kvėpavimo takai imlūs infekcijai, sukeliantys tam tikrus nemalonius simptomus, tokius kaip čiaudulys, sloga, gerklės skausmas.

Žindant negalima gerti ledo: geriant ledą gali skaudėti galvą, nes ledas daro jautrius nervus, paveikia smegenis, sukelia galvos skausmą.

Ypač naujagimių sveikatai, silpnas atsparumas, išgėrus daug ledo lengvai pradeda skaudėti gerklę. Be to, ledas mažina ir sekrecinių liaukų veiklą, sukelia sausumą, deginimą. Todėl pagimdžiusios mamos turėtų apriboti ledo vartojimą per pirmuosius 3 mėnesius, ypač pirmąjį gimdymo mėnesį.

Į klausimą, ar maitinanti mama gali gerti ledinį vandenį, atsakymas yra ne!

2. Kiek laiko po gimdymo moterys gali gerti ledą?

Pagal seną koncepciją, moterys po gimdymo ir žindymo  neturėtų gerti ledo mažiausiai 1 mėnesį, daugelis žmonių dar atidžiau susilaiko iki 3 mėnesių. Tačiau gydytojai rekomenduoja, kad praėjus 1 mėnesiui po gimdymo, moterų sveikata palaipsniui atsigautų, nes moterys gali normaliai valgyti ir gerti, taip pat ir ledinio vandens.

Gydytojai rekomenduoja moterims ledinį vandenį gerti praėjus 1 mėnesiui po gimdymo.

Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį, kad ledinio vandens (temperatūra 27-41 laipsnis Celsijaus) negertų per daug, ypač ryte. Šiltas vanduo padės pašalinti toksinus iš organizmo, pagerins kraujotaką, stimuliuos virškinimo sistemą, sumažins stresą, ypač palaikys efektyvų svorio metimą į šiltą vandenį įdedant citrinos griežinėlį.

Po gimdymo moterys turėtų ne tik negerti ledinio vandens, bet ir maudydamosi reikia naudoti šiltą vandenį, kad kūnas nesušaltų.

3. Gėrimai, skirti išvalyti karštį ir būti naudingi mamai po gimdymo

Žindančios mamos gali gerti ledinį vandenį arba ne, todėl jos turėtų papildyti kitomis geromis arbatomis ir gėrimais, kurie padėtų atvėsti ir gausiai užsisakytų pieno.

Kadangi mamų, ypač maitinančių, organizmas dažnai kenčia nuo „karščio“ (liaudyje vadinamo karštu pienu), todėl atsivėsinti padedantys gėrimai yra labai reikalingi. Toliau pateikiami gėrimai, kurie valo šilumą, detoksikuoja ir naudingi motinos pienui:

Nėščios moterys turėtų gerti arbatą, kad greitai užgytų žaizdos

Farmakologiniai tyrimai rodo, kad baltoji arbata turi antibakterinį poveikį , pagreitina žaizdų gijimą, pagreitina audinių regeneraciją, yra veiksminga sergant mažakraujyste ir gelta. Nėščiosioms baltoji arbata taip pat žinoma kaip vaistinis augalas, padedantis pienui, atstatyti po gimdymo ir suteikianti odai rausvo spindesio.

Žalioji arbata padeda mamoms pasisavinti pieną, atsigauti po gimdymo ir suteikti odai rožinio spindesio.

Kopūstų lapų sultys

Jei špinatai yra draudžiami pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais ir paskutiniais mėnesiais, mamoms po gimdymo rekomenduojama vartoti šią daržovę. Špinatuose yra daug gerų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, kalcis, fosforas, geležis, vitaminai A, B ir C, todėl jie labai naudingi mamoms po gimdymo.

Krapų lapų sultys – padeda mamai gauti daugiau pieno, skanaus pieno

Krapų lapai yra labai skanūs ir lengvai geriami, kurie yra daugelio rinkoje esančių pieno arbatų ingredientas. Nėščiosioms tereikia pirmaisiais mėnesiais po gimimo reguliariai gerti virtas ir pašildytas krapų lapų sultis, kad pagerėtų patenkančio pieno kiekis, pienas taip pat turi skanų kvapą, kuris labai traukia kūdikį.

Ar maitinanti mama gali gerti ledinį vandenį, atsakymas yra ne. Motinos turėtų susilaikyti bent mėnesį, kad išvengtų pasekmių ateityje. Vietoj to turėtumėte gerti tonizuojantį vandenį, išvalyti šilumą ir gerti kūdikio pieną.