Ar žinote sugedusios Kombucha požymius?
Kombucha yra gėrimas, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau jei naudosite pažeistą Kombucha, kūnas bus rimtai paveiktas. Taigi ar žinote sugedusios Kombucha požymius?
5 žalingas kombucha arbatos poveikis, kurį turėtumėte žinoti
Kombucha naudos sveikatai negalima paneigti. Tačiau jei naudosite daug vaisių, galite patirti žalingą kombucha arbatos poveikį.
Žemiau esančiame straipsnyje nurodysime 5 žalingus kombucha arbatos padarinius. Būtinai turite atkreipti dėmesį, kad išvengtumėte neigiamo poveikio sveikatai.
5 žalingas kombucha arbatos poveikis
Jei vartojate per daug kombucha arbatos , galite susidurti su kai kuriomis iš šių problemų:
Antsvoris, nutukimas
Vienas iš dažnai pastebimų žalingų kombucha arbatos padarinių yra nekontroliuojamas svoris, dėl kurio atsiranda antsvoris. Rinkoje kombucha gaminama ir supakuota daugybe skirtingų talpų, o tai reiškia, kad kiekvieno produkto kalorijos nėra vienodos.
Žalingas kombucha arbatos poveikis gali sukelti nutukimą, antsvorį
Be kai kurių mažai kalorijų turinčių kombucha produktų, yra ir kitų produktų, kuriuose yra iki 120 kalorijų. Todėl vartojant per daug kombucha arbatos, organizmas pasisavins kalorijų perteklių, sukurdamas riebalinius audinius. sukelti antsvorį ir nutukimą.
Pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimai
Puikus Kombucha arbatos naudojimas yra susijęs su virškinimo sistema, padedančia žarnynui geriau veikti, nes šioje arbatoje yra probiotikų ir naudingų bakterijų. Tačiau per daug kombuchos gėrimas gali sukelti nepageidaujamų reakcijų.
Tyrimai rodo, kad kombucha turi dujų, gamina anglies dioksidą (CO2), kai per daug patenka į organizmą, tai paveiks virškinimo sistemą, sukelia pilvo pūtimą. Be to, kombuchoje taip pat yra daug kitų junginių, kurie sukelia virškinimo sutrikimus.
Cukraus perteklius
Siekiant patenkinti daugelio smaližius, kai kurie kombucha arbatos produktai yra saldinami vaisių sultimis arba cukranendrių cukrumi. Šiuose produktuose cukraus kiekis bus didesnis nei įprastai. Todėl reguliariai geriant kombucha arbatą, organizmas sunaudos cukraus perteklių, sukeldamas blogų sveikatos problemų.
Žalingas cukraus pertekliaus poveikis slopina riebalų deginimo ląsteles, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus organizme, antsvorį ir nutukimą. Cukraus perteklius taip pat daro didelę įtaką širdies ir kraujagyslių sveikatai, padidindamas riziką susirgti pavojingomis ligomis, tokiomis kaip diabetas , suriebėjusios kepenų ligos, silpnina imuninę sistemą, sukelia nemigą, .. Idealiu atveju turėtumėte ieškoti kombucha produktų, kuriuose cukraus yra mažiau nei 4 gramai.
Įtakoja kai kurių vartotojų sveikatą
Dauguma kombucha rūšių yra saugios vartoti žmonėms. Tačiau kai kuriais atvejais vartotojas negauna naudos.
Kombucha yra fermentuotas gėrimas, kuriame yra fermentuotų bakterijų ir grybų mišinys. Kai kuriais atvejais bakterijos gali augti ir sukurti galimybę užsikrėsti kai kuriems žmonėms, ypač žmonėms su susilpnėjusia imunine sistema, pvz.: ŽIV užsikrėtusiems, kepenų nepakankamumu, inkstų nepakankamumu, vėžiu sergantiems ...
Sugerti per daug kofeino į organizmą
Be to, žalingas kombucha arbatos poveikis toleruoja per daug kofeino, patenkančio į organizmą. Kadangi arbatos sudėtis dažniausiai gaminama iš juodosios arba žaliosios arbatos, kuriose yra tam tikras kiekis kofeino.
Kaip ir cukraus perteklius, kai organizme yra kofeino perteklius, galite patirti sveikatos problemų, įskaitant nerimą, neramumą, apsinuodijimą kofeinu ir vidinį disbalansą. Jei prieš miegą geriate per daug kombucha arbatos, tai gali sukelti miego sutrikimų. , giliai nemiega,...
Geriant per daug Kombucha arbatos prieš miegą gali būti sunku užmigti
Kas neturėtų gerti kombucha?
Siekiant apriboti žalingą poveikį sveikatai, ekspertai įspėja, kad šie žmonės neturėtų gerti kombucha arbatos:
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis: Kadangi kombucha yra nepasterizuotas ir jame yra kofeino, šis gėrimas nėra naudingas nėščios motinos ir vaisiaus sveikatai.
- Žmonės su silpna imunine sistema: žmonės, sergantys ŽIV, sergantys vėžiu, kepenų nepakankamumu, inkstų nepakankamumu ir kt.
- Žmonės, turintys antsvorio, nutukę, sirgę tokiomis ligomis kaip diabetas, riebalai kraujyje,...
- Žmonės, turintys miego problemų, taip pat visiškai neturėtų gerti kombucha arbatos, ypač prieš miegą.
Kiek kombucha arbatos reikia gerti per dieną?
Be žalingo kombucha arbatos poveikio, jei ją naudosite teisingai, kombucha atneš daug naudos organizmui.
Remiantis kai kuriomis rekomendacijomis, geriausias Kombucha arbatos kiekis, kurį turėtumėte naudoti per dieną, yra apie 1–2 240 ml porcijas (apie 480 ml). Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad, siekiant užtikrinti sveikatą, turėtumėte rinktis kokybiškus „kombucha“ produktus, kuriuose yra mažai cukraus, mažai kalorijų ir auginami bei konservuoti stikliniuose indeliuose.
Taip pat žiūrėkite: Kaip gerti Kombucha norint numesti svorio
Reikėtų rinktis kokybišką kombucha, kad nepakenktų sveikatai
Aukščiau pateikiama informacija apie žalingą kombucha arbatos poveikį ir kaip naudoti kombucha arbatą sveikatai. Tikimės, kad ši informacija jums bus naudinga.
Sužinoti daugiau:
Kas yra Kombucha? Kaip auginti ir išsaugoti Scoby Kombucha arbatoje
Kas yra Kombucha? Kombucha yra fermentuota arbata, turinti naudos sveikatai. Sužinokime apie Kombucha arbatos poveikį ir kaip užauginti Scoby paprastoje Kombucha arbatoje.
Kaip pasigaminti skanių bananų kombucha namuose
Banana Kombucha – tai gėrimas, į kurį įdedamas didelis kiekis probiotikų, kurie efektyviai gerina virškinimo sistemą. Taigi, kaip pagaminti bananų kombucha, kokius veiksmus atliks? Sužinokime toliau pateiktame turinyje!
Instrukcijos, kaip namuose auginti kombuchą su žaliąja arbata
Ar žinojote, kad kombucha yra labai populiarus fermentuotas gėrimas ir turi daug naudos sveikatai? Jei ieškote, kaip namuose užsiauginti kombucha su žaliąja arbata, šis straipsnis skirtas jums.
Kada geriausias laikas gerti kombucha sveikatai?
Kombucha vis labiau populiarėja dėl labai geros naudos sveikatai. Tačiau, kad šis produktas veiktų geriausiai, turime gerti Kombucha tinkamu laiku. Taigi, kada turėtumėte gerti kombucha?
Maitinamoji Kombucha arbata – nauda sveikatai ir kaip pasigaminti
Maitinamoji Kombucha arbata yra pamėgta daugelio žmonių dėl lengvai geriamo skonio, malonaus pojūčio ir labai naudingos sveikatai. Norėdami sužinoti apie naudą sveikatai ir kaip pasigaminti kombucha arbatos, peržiūrėkite toliau pateiktą straipsnį!
Pieno rūšių sąrašas pacientams, turintiems riebaus kraujo
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Kaip natūraliai subalansuoti hormonus?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Kriaušės su alūno cukrumi – Veiksminga priemonė nuo kosulio
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
5 paprasti būdai, kaip sumažinti cukraus kiekį savo mityboje
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
Kiek kalorijų 1 kukurūze? Kokia kukurūzų valgymo nauda sveikatai?
Kukurūzai arba kukurūzai yra daugelio žmonių mėgstamas maistas. Vietname kukurūzai auginami beveik visoje šalyje ir yra maistingas maistas. Žinojimas, kiek kalorijų yra 1 kukurūze, padės planuoti dienos valgiaraštį, ypač žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos.
Kaip naudoti šviežią ženšenį, kad padėtų maitinti kūną
Ženšenis visada buvo minimas kaip retas ir brangus vaistas, kurį galima naudoti įvairiais būdais. Naudojamas ne tik sausas, bet ir šviežias, jis taip pat derinamas su kitais vaistiniais augalais, kad būtų sukurta vertinga priemonė. Jei vis dar nežinote, kaip naudoti šviežią ženšenį, šis straipsnis bus jums „gelbėtojas“!
Sužinokite apie sojų pupelių maistinę sudėtį
Šios pupelės yra mums taip gerai pažįstamas maistas. Iš sojų pupelių galima gaminti pieną, jas galima perdirbti į daugybę įvairių skanių patiekalų. Maža to, ši pupelė labai naudinga sveikatai. Ar kada nors domėjotės sojų pupelių maistinėmis sudedamosiomis dalimis?
Ką turėtų valgyti žmonės su rožinėmis akimis?
Ką valgyti su rausva akimi – klausimą užduoda daugelis rožinių akių pacientų ir slaugytojų. Mokslinės ir pagrįstos dietos sukūrimas padės pacientams išlikti sveikiems ir greitai pasveikti.
Kuo naudinga valgyti migdolus? Nuostabi migdolų nauda sveikatai
Migdolai yra maistingi riešutai, turintys daug naudos sveikatai. Juose gausu būtinų vitaminų ir mineralų, kurie padeda išvengti įvairių ligų. Taigi, kokia yra migdolų valgymo nauda? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.
Kas yra kairioji struma? Kairiojo strumos diagnostika ir gydymas
Kairysis struma yra nenormalus kairiojo kaklo patinimas, dėl kurio pacientas patiria nepatogumų valgant ir kasdienėje veikloje.