Remiantis liaudies patirtimi, vėsus motinos pienas padės vaikams geriau vystytis. Taigi ar yra maisto produktų, kurie atvėsina motinos pieną? Sužinokite kitame straipsnyje.
Žmonės dažnai vadina frazę „vėsus pienas“, kalbėdami apie tai, kad motinos pienu maitinamas apkūnus, sveikas, greitai augantis kūdikis. Ką reikia padaryti, kad tavo mama turėtų tokį šaunų pieno šaltinį kaip folkloras? Štai keletas motinos pieną vėsinančių maisto produktų, kurie padės sveikiau maitinti kūdikį nuostabia motinos pieno mityba.
1. Vanduo: maistas, vėsinantis motinos pieną, mažai rūpi
Daugelis žmonių mano, kad geriant daug vandens, motinos pienas praskiedžiamas , tačiau iš tikrųjų vanduo yra vienas iš veiksnių, padedančių pagerinti motinos pieno kokybę. Iki 90% motinos pieno yra vanduo. Geriant pakankamai vandens, motinos aprūpinama pakankamai vandens gyvenimo veiklai ir yra būtina medžiaga norint išlaikyti ilgalaikį motinos pieno tiekimą .
Vanduo yra būtinas komponentas, padedantis palaikyti motinos pieno tiekimą
Vanduo vaidina labai svarbų vaidmenį virškinimo sistemoje, būtent jis minkština išmatas ir padeda joms lengviau judėti žarnynu. Jei organizmas yra dehidratuotas, storoji žarna pasiims visą išmatose esantį vandenį, todėl išmatos išsausėja ir užkietėja viduriai. Štai kodėl vandenį reikia įtraukti į motinos pieną vėsinančių maisto produktų sąrašo viršų.
2. Špinatai: garsus motinos pieną vėsinantis maistas
Kalbant apie maistą, kuris vėsina motinos pieną, negalima nepaminėti rabarbarų. Špinatai garsėja kaip „panacėja“ nėščioms moterims po gimdymo, nes juose gausu geležies, naudingos kraujui, yra daugiau vitamino A ir vitamino C nei vaisiuose, tokiuose kaip apelsinai, citrinos, greipfrutai ir kt. imuninę sistemą. Be to, kumquat skaidulos gerina virškinimo sistemą.
3. Gotu kola: naudojant reikia atsižvelgti į maistą, kuris atvėsina motinos pieną
Ką valgyti vėsų motinos pieną? Gotu kola yra pasiūlymas jums. Rytų medicinoje gotu kola pasižymi šalčio savybėmis, šiek tiek kartaus skonio, valo šilumą, detoksikuoja, dezinfekuoja, gydo žaizdas, maitina yin ir yra labai geras šlapimą varantis vaistas. Gotu kola yra tikras motinos pieną vėsinantis maistas.
Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį, kad turėtumėte valgyti tik 40 g gotu kolos per dieną ir nevartokite jos nuolat ilgiau nei 1 mėnesį, nes gotu kola gali sukelti tiek motinos, tiek vaiko pilvo skausmą, viduriavimą ir kai kurių kraujo ląstelių pažeidimą. , hepatorenalinė.
4. Pupelių daigai: ne tik atvėsina pieną, bet ir padeda mamai vėl susirasti „meilę“.
Pupelių daigai taip pat yra maisto produktų, kurie vėsina motinos pieną, sąraše. Kaina gali būti pagaminta iš šparaginių pupelių, juodųjų pupelių ar daigintų sojų... Tai lengvai randamas maistas, kurį galite užsiauginti patys namuose.
Pupelių daiguose gausu vitamino C, kuris naudingas kūdikio imuninei sistemai; Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikio vystymuisi būtini baltymai, mineralai, kalcitas, aminorūgštys.
Dar viena mamai atskleista paslaptis – pupelių daigai taip pat gali padėti sumažinti išsausėjimą ir rasti emocijų sekse.
Pupelių daigai yra vienas iš maisto produktų, kurie atvėsina motinos pieną
5. Burnočiai: vasarą vėsinantis maistas tiek mamai, tiek kūdikiui
Karštomis vasaros dienomis, jei galvojate, ką valgyti su vėsiu motinos pienu ir padėti kūdikiui augti sveikai, negalite ignoruoti burnočių. Vasara – laikas, kai ši daržovė žydi. Amarantiniai ryžiai, baltieji burnočiai arba purpuriniai burnočiai (raudonieji burnočiai) gali būti naudojami mamos kūnui vėsinti ir pienui kūdikiui atvėsinti.
Daugelio mokslinių tyrimų duomenimis, burnočiai turi saldų skonį, vėsinančias savybes, vėsina kepenis. Be to, jame taip pat yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, oksalo rūgštis, vitaminai... turi savybę atvėsti ir labai gerai aprūpina motiną maistinėmis medžiagomis.
6. Figos: lengvai supainiojamos su šildančiu motinos pienu
Figos yra šiek tiek aštroko skonio, todėl daugelis mano, kad figų valgymas yra karštas pienas, vidurių užkietėjimas, nėra naudinga moterų sveikatai po gimdymo, tačiau tiesa yra visiškai priešinga. Tai motinos pieną vėsinantis maistas.
Figos yra vidutinės, daug skaidulų, padedančių palengvinti vidurių užkietėjimą po gimdymo. Figose esantys B grupės vitaminai taip pat padeda sumažinti stresą ir nuovargį. Be to, kiti figų mineralai taip pat yra naudingi pieno liaukų veiklai.
7. Kokosų vanduo: suteikia daug maistinių medžiagų motinos pienui
Kokosų vanduo yra natūralus ir sveikas vandens šaltinis, kurį turėtų naudoti kiekviena mama. Ypač karštomis vasaros dienomis pasimėgavimas puodeliu šviežių kokosų padės tiek mamai, tiek vaikui per sekundės dalį atvėsinti visą kūną.
Kokosų vanduo yra žinomas kaip maistas, vėsinantis motinos pieną ne tik dėl savo vėsumo, bet šiame vaisiuje yra daug maistinių medžiagų, įskaitant baltymų, kalcio, fosforo, vitamino C, geležies, kurios yra būtinos kūdikio vystymuisi. Tačiau per dieną turėtumėte išgerti tik 1–2 šviežius kokosus.
Kokosų vanduo yra vėsus, jame yra daug maistinių medžiagų, būtinų kūdikio vystymuisi
Tikimės, kad aukščiau pateiktas maisto produktų, vėsinančių motinos pieną , sąrašas padėjo jums gauti daugiau pasiūlymų, ką valgyti šaltą ir maistingą motinos pieną. Tačiau mamos turėtų atkreipti dėmesį ir į tai, kad kūdikio augimo galimybės visiškai nepriklauso nuo motinos pieno, bet turi įtakos ir kūdikio virškinimo sistemai. Todėl, norėdami gerai auklėti vaikus, atkreipkite dėmesį ir į vaikų įsisavinimą!
Nėštumo požymių žindymo metu nėra tiek daug, kaip pirmą kartą, tačiau tai beveik būtent ta informacija, kuri praneša mamytei, kad ji vėl pastojo. Svarbiausi nėštumo požymiai žindymo metu.
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
Naujagimiams gali kilti daug problemų virškinant maistą, todėl jie dažnai jaučia kai kuriuos simptomus, tokius kaip vėmimas, raugėjimas ar žagsėjimas.
aFamilyToday Health – mamos dažnai susimąsto, ar žindant krūtis nusvyra. Šiame straipsnyje ekspertai atsakys į šį klausimą.
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte kūdikių kalorijų poreikį, įskaitant reikalingas kalorijas ir kalorijas piene, kad atsakytumėte į klausimus, ar valgėte pakankamai kalorijų savo kūdikiui.
„aFamilyToday Health“ – įtemptas šiuolaikinis gyvenimas neleidžia motinoms reguliariai maitinti krūtimi. Viena pagrindinių alternatyvų – maitinimas iš buteliuko.
Žindymo metu įtrūkę speneliai sukelia skausmą kiekvieną kartą žindant. Tai ženklas, kad galite turėti mielių infekciją.
Ar esate labai dėmesinga mama ir norite pasiūlyti savo kūdikiui švarų maistingo motinos pieno šaltinį? Ar jūsų vaikas turi žarnyno problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimai? Jei taip, žindymo laikotarpiu turite gerti citrinos sultis dėl didelės citrinų sulčių naudos.
Vaikams, sergantiems Reye sindromu, bus pažeistos smegenys ir kepenys, kartais pavojingos gyvybei. Šis sindromas dažnai pasireiškia vaikams, kuriems nuo vėjaraupių ar gripo skiriamas aspirinas. Sužinokite apie ligos simptomus ir kaip ją gydyti šiame straipsnyje.
Dauguma neišnešiotų kūdikių vystosi normaliu greičiu. Kūdikiams dėmesio reikia tik pirmaisiais metais, kad būtų išvengta sveikatos problemų.
Daugiau žindymo krūtimi visada trokšta daugelis tėvų, nes bijo, kad kūdikis bus lieknas ir serga. Tačiau būkite atsargūs su aukščiau nurodytu ketinimu.
Žindymo metu kai kurie mamos įpročiai gali turėti įtakos jos kūdikiui. Nedelsdami pasikeiskite, kad jūsų kūdikis visada galėtų gerti saldų pieną.
Gėrimas iš puodelio turi daugiau naudos, nei manote. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte tinkamą laiką ir kaip išmokyti kūdikį gerti pieną iš puodelio.
Kada mano kūdikis gali pats laikyti buteliuką? Kai kurie kūdikiai galės tai padaryti sulaukę 6 mėnesių, taip pat kūdikiai nuo 10 mėnesių, tačiau nesijaudinkite!
Pogimdyminiai skausmai, tokie kaip nugaros, dubens skausmas... daugeliui žmonių verčia jaustis nepatogiai. Norite numalšinti skausmą? Tai labai paprasta, tiesiog pasinaudokite aFamilyToday Health patarimais.
Krūties savikontrolė yra neabejotinai vienas iš svarbiausių ir svarbiausių žingsnių krūties vėžio prevencijai ir ankstyvam nustatymui. Tačiau atlikti krūtų savityrą gali būti sunkiau, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi.
Kaip tinkamai laikyti motinos pieną, kad kūdikis būtų tinkamai maitinamas ir sveikai vystytųsi? Prašome sužinoti čia.
Jei norite savo kūdikiui duoti ožkos pieno, o ne mišinio, turėtumėte atidžiai sužinoti apie šio maisto sudedamąsias dalis ir saugumą.
„aFamilyToday Health“ reaguoja į poreikį mokytis apie žindymą, padėdamas jums paskirstyti žindymo laiką, kuris yra tinkamiausias jūsų kūdikio įsisavinimui.
STEAM ugdymo metodas yra vienas iš šiuolaikinių metodų, taikomas daugelyje pasaulio šalių. Šiuo metu Vietnamo tarptautinės mokyklos taip pat taiko šį ugdymo metodą savo mokiniams. Taigi ar gerai išmanote STEAM ugdymo metodus?
Žindymas yra labai svarbus jūsų kūdikio sveikatai ir vystymuisi. Tačiau yra klaidingų nuomonių, kurios gali suklaidinti mamas ir sukelti žindymo sunkumų.
Ką turėtų valgyti mamos prieš gimdymą, kad procesas vyktų sklandžiai, klausia daugelis besilaukiančių gimdymo moterų. Šiandienos straipsnis padės atsakyti į šį klausimą, nedelsdami peržiūrėkite jį!
Liežuvio sukibimas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių vaikų apsigimimų. Taigi, kas yra kūdikis su liežuviu ir ar tai pavojinga?
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais naujagimio virškinimo sistema nėra visiškai išsivysčiusi. Todėl kūdikiai labai linkę į dujas ir pilvo pūtimą, nes maitindami ryja orą. Tačiau jei žinote, kaip laikyti ir raugti kūdikį, tai padės jūsų kūdikiui jaustis patogiai ir sumažins vėmimą.
Daugelis šeimų pasirenka IVF metodą, kad sumažintų riziką, su kuria nėščios moterys gali susidurti nėštumo metu. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar IVF sukels negimdinį nėštumą, ar ne? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Buteliukų dezinfekavimas ir sterilizavimas yra būtinas, kai kūdikiai ir motinos dažnai naudoja virimo metodą. Taigi, koks yra saugus būdas virti kūdikio buteliuką? Norėdami tinkamai išvirti pieno butelį, skaitykite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį!
Oro kondicionavimas yra įprasta aušinimo sistema daugelyje namų. Tačiau šeimoms su mažais vaikais kyla klausimas, kiek oro kondicionavimo laipsnių turi miegoti naujagimis, kad nepakenktų sveikatai.
Kaip visi žinome, bulvės yra plačiai naudojamas maistas, kuriame gausu sveikatai naudingų vitaminų. Tačiau pagimdžiusios mamos dažnai susimąsto, ar po gimdymo gali valgyti bulves? Ar bulvių valgymas turi neigiamą poveikį motinos ir kūdikio sveikatai?
Nosies užgulimo problema nėštumo metu ne tik sukelia diskomfortą, nemigą, bet ir kenkia nėščiųjų kasdienio gyvenimo kokybei. Norint išspręsti šią situaciją, galima taikyti daugybę metodų. Tačiau ar yra nosies inhaliatorius nėščiosioms?
