Viduriuojantys žmonės neturėtų valgyti ir ką reikėtų valgyti, kad viduriavimas būtų veiksmingiausias? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Viduriavimą gydyti nesunku, bet negydomas ar negydomas rimtai paveiks sveikatą. Viduriavimas paprastai išgydomas papildomai elektrolitais ir tinkama mityba. Taigi ko nevalgyti ir ką valgyti viduriuojantiems žmonėms? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Ko nevalgyti viduriuojantiems žmonėms?
1. Maistas iš sviesto, pieno
Sviestas ir pieno produktai yra sąrašo viršuje, ką valgyti nuo viduriavimo. Dėl viduriavimo organizme sumažėja fermento laktazės kiekis. Tai vienas iš ingredientų, reikalingų virškinti laktozę – cukraus rūšį, randamą pieno produktuose.
Jei laktozė negali būti virškinama, ji sukelia kitus simptomus, tokius kaip pilvo skausmas, pilvo pūtimas, pykinimas ir viduriavimas. Todėl viduriuojantys žmonės neturėtų gerti pieno ar valgyti pieno produktų, tokių kaip sviestas, grietinėlė, sūris...
Žmonės, sergantys viduriavimu, neturėtų nieko valgyti
2. Maisto produktai, turintys daug riebalų
Maistas, kuriame yra daug riebalų, padidins žarnyno susitraukimus ir pablogins viduriavimą. Todėl reikėtų vengti valgyti greito maisto, daug riebalų turinčio maisto, jei nenorite „apsilankyti“ viduriuojant.
3. Daug skaidulų turinčios daržovės
Pupelės, kopūstai, brokoliai ir svogūnai yra maisto produktai, dėl kurių žarnyne gali lengvai kauptis perteklinės dujos, dėl kurių galite jaustis išsipūtęs ir nepatogiai. Todėl viduriuojantys žmonės neturėtų valgyti nieko, šių daug skaidulų turinčių daržovių, kad nesukeltų rimtesnių problemų!
4. Džiovinti vaisiai
Kai kurie džiovinti vaisiai, tokie kaip persikai, kriaušės, slyvos, džiovinti vaisiai (abrikosai, razinos, džiovintos slyvos) turi tokią pačią riziką sukelti pilvo pūtimą, kaip ir kryžmažiedžių daržovių ir pabloginti ligą.viduriavimas. Todėl viduriuojantys žmonės taip pat turėtų riboti valgymą.
Džiovinti vaisiai gali sukelti vidurių pūtimą
5. Maistas be cukraus
Kai kurie maisto produktai be cukraus turi vidurius laisvinantį poveikį, tačiau jausitės nepatogiai ir patinsite. Becukriuose saldainiuose ir becukrėje gumoje dažnai yra sorbitolio , kuris nėra naudingas virškinimo sistemai ir gali pabloginti viduriavimą. Todėl šiuo metu nereikėtų valgyti gumos be cukraus ar gazuotų gaiviųjų gėrimų.
6. Alkoholis, kava ir gazuoti gaivieji gėrimai
Sveikiems žmonėms tokie gėrimai kaip alus, kava ir gazuoti gaivieji gėrimai paprastai nesukelia viduriavimo. Tačiau, kai viduriuojate, negerkite minėtų gėrimų, kad nepablogintumėte būklės. Vietoj to, gerdami tik filtruotą vandenį ir natūralias vaisių sultis be pridėtinio cukraus, bus geriau sveikatai.
Viduriuojantys žmonės turėtų valgyti tai, kas naudinga virškinimo sistemai?
Viduriuojantys žmonės neturėtų valgyti nieko, išskyrus maistą. Štai keletas maisto produktų, kuriuos viduriuojantys žmonės turėtų valgyti, kad pagerintų virškinimo sistemą:
- Bananas:
Tai minkštas, lengvai virškinamas vaisius, kuris akimirksniu nuramina skrandį. Tuo pačiu metu gausus kalio kiekis taip pat padeda organizmui papildyti organizmui reikalingus elektrolitus. Bananai ypač tinka vaikams, nes yra lengvai valgomi, saldūs ir lengvai virškinami.
- Apple:
Obuoliuose yra pektino – lengvai virškinamos tirpios skaidulos. Be to, obuoliai taip pat padeda organizmui nedelsiant papildyti natūralų cukrų. Suvalgę 2–3 obuolius per dieną padėsite sumažinti viduriavimą.
- Mėlynės:
Šiame vaisiuje esantis antocinidas veikia kaip labai geras antioksidantas skrandžiui ir žarnynui. Jis padeda sunaikinti kenksmingas bakterijas ir mažina skrandžio uždegimą. Kartu mėlynės taip pat padeda susirišti, mažina skysčių išsiskyrimą, taip padeda mažinti viduriavimą.
- Krakmolas:
Maisto produktai, tokie kaip baltieji ryžiai ir saldžiosios bulvės, turi gana mažai skaidulų, todėl virškinimo sistema neturi daug dirbti. Todėl viduriuojantys žmonės turėtų valgyti daug krakmolo, kuris padėtų subalansuoti virškinimo sistemos veiklą.
- Skrudinta duona:
Skrudinamajame duonele esančio krakmolo pakanka, kad organizmas pasipildytų energija, o kartu sulėtintų skrandžio virškinimo procesą.
- Vištiena:
Be dehidratacijos, viduriuojančio žmogaus organizmas netenka ir daug baltymų bei maistinių medžiagų. Vištiena – tai maistas, kuriame gausu baltymų, geležies, cinko, seleno ir A, B, C, E grupių vitaminų ... padės pacientams lengvai pasveikti. Tačiau nevalgykite keptos vištienos, nes joje yra riebalų, dėl kurių sunku virškinti skrandį.
- Jogurtas:
Jogurte dažnai yra probiotinių bakterijų, šios naudingos bakterijos padės palengvinti skrandžio veiklą, naikinti blogąsias bakterijas. Tačiau žmonės, kenčiantys nuo stipraus viduriavimo, turėtų žinoti, kad jogurtą reikia vartoti taip, kaip nurodė gydytojas.
- Vanduo:
Ilgalaikis viduriavimas sukels kūno dehidrataciją ir silpnumą. Turite gerti daug vandens, kad organizmas atsigautų. Be to, viduriuojantys žmonės gali vartoti citrinų sultis ir praskiestą sultis. Tai visų rūšių vanduo, kuriame yra natrio ir kalio, kurie padeda papildyti mineralais ir elektrolitais organizmui.
- Arbata:
Arbatas, tokias kaip apelsinų žievelių arbata, ramunėlių arbata, gydytojai rekomenduoja ir viduriuojantiems pacientams. Ramunėlių arbatoje yra medžiagų, mažinančių žarnyno spazmus, gydančių viduriavimą ir žarnyno uždegimus. Teigiama, kad apelsinų žievelių arbata taip pat valo bakterijas skrandyje, tinka viduriuojantiems žmonėms.
Viduriuojančių žmonių maistas turi būti higieniškas
Maistas, skirtas viduriuojantiems žmonėms, turi būti higieniškas, todėl jį reikia kruopščiai išvirti, virti minkštą, plonesnį nei įprastai ir valgyti iškart po gaminimo. Jei naudojate iš anksto paruoštą maistą, prieš naudojimą jį reikia pašildyti. Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padės jums rasti atsakymą į klausimą, ko nevalgyti viduriuojant.
Naujausji 2024 m. patarimai apie viduriavimą: išsami gydymo instrukcija su moksliškai pagrįstais sprendimais. Sužinokite, kaip greitai sustabdyti viduriavimą ir atkurti žarnyno mikroflorą.
aFamilyToday Health – apatinės kairiosios pilvo dalies skausmas gali būti nedidelis, tačiau kartais tai gali būti kažko rimto požymis. Taigi, ką turėtų daryti tėvai, kad su tuo susitvarkytų tinkamai?
aFamilyToday Health – Šlapimo takų infekcijos sukelia vaikams nepatogumų, kelia nerimą tėvams ir taip pat gali sukelti ilgalaikį inkstų pažeidimą.
aFamilyToday Health – Maži vaikai dažnai raugia pieną arba vemia maistą. Tėveliai, nedelsdami išbandykite šiuos patarimus, kad išvengtumėte šios vėmimo situacijos.
Vaikams, sergantiems Reye sindromu, bus pažeistos smegenys ir kepenys, kartais pavojingos gyvybei. Šis sindromas dažnai pasireiškia vaikams, kuriems nuo vėjaraupių ar gripo skiriamas aspirinas. Sužinokite apie ligos simptomus ir kaip ją gydyti šiame straipsnyje.
Kaip išvengti vaikų viduriavimo, ypač vasarą, daugeliui mažus vaikus auginančių tėvų visada skauda galvą.
Vaikams, netoleruojantiems laktozės, sunku virškinti piene ir pieno produktuose esantį cukrų. aFamilyToday Health pristato tinkamą gydymą ir maistą jūsų kūdikiui.
aFamilyToday Health – Keisdami kūdikio vystyklus tėvai dažnai nekreipia dėmesio į išmatas ir šlapimą, bet pamiršta, kad būtent šlapimas ir išmatos parodo jų vaiko sveikatos būklę.
Dažni kūdikių dantų dygimo simptomai yra diskomfortas, skausmas ir nerimas. Tačiau pasitaiko ir atvejų, kai vaikai viduriuoja dėl dantų dygimo.
aFamilyToday Health – Cezario pjūvis visada susijęs su daugybe neaiškumų, įskaitant viduriavimą po cezario pjūvio. Sužinokime apie šią subtilią problemą kitame straipsnyje.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 32 savaitės, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Apsinuodijimas maistu nėštumo metu nėščiosioms nebėra keistas. Priežastis dažnai būna dėl to, kad nėščios moterys nehigieniškai apdoroja ir valgo.
„aFamilyToday Health“ siūlo 7 pasiūlymus, padėsiančius išsirinkti maistingiausias sultis jūsų kūdikiui ir informaciją apie maistines medžiagas, kurias gali pasisavinti jūsų kūdikis.
aFamilyToday Health – Moliūgai yra vienas iš maisto produktų, suteikiančių daug maistinių medžiagų. Todėl moliūgu kasdienį maistą pasitiki daugelis mamų.
aFamilyToday Health – apsinuodijimas maistu kelia susirūpinimą daugeliui motinų, renkantis maistą savo vaikams. Kaip elgtis ir apsisaugoti nuo apsinuodijimo maistu vaikams?
Priimti augintinį yra gana įdomus sprendimas. Be to, turėtumėte apsvarstyti galimybę įsigyti tinkamus gyvūnus, kad išvengtumėte poveikio sveikatai.
Kūdikiai ir maži vaikai dažnai turi virškinimo problemų, įskaitant būklę, kai vaiko išmatose yra gleivių, o tai kelia didelį nerimą.
Ar duoti vaikams daug sulčių tikrai taip gerai, kaip manote? Tiesą sakant, tai gali sukelti 8 rizikas, kurias „aFamilyToday Health“ išvardins toliau.
Irzlumas, dažnas nuovargis ar viduriavimas yra dažni vaikų mitybos trūkumo požymiai.
aFamilyToday Health – karštas oras kūdikiams dažnai sukelia nepatogumų ir nerimsta, todėl tėvai turi žinoti, kaip vasarą pasirūpinti savo vaikais, pavyzdžiui, maudytis ir apsirengti.
Vietoj karštų, prakaituojančių žmonių daugelis vaikų karščiuoja, šąla rankos ir kojos, todėl tėvai nerimauja. Taigi, kas negerai karščiuojantiems, šaltiems rankoms ir kojoms, karštiems galvoms vaikams?
Teisingas ir pakankamas maistinių medžiagų papildymas padės vaikams pagerinti jų gebėjimą susikaupti ir geriau baigti mokyklą. Taip pat pažvelkime į šias maistines medžiagas, kurios padės vaikams mokytis sveikai ir laimingai.
Pagimdžiusioms moterims, sergančioms gerklės skausmu, kaip gydyti, kad nepakenktų pieno tiekimui, yra problema, dėl kurios rūpi daugelis moterų. Sekite toliau ir taikykite šiuos itin paprastus, bet veiksmingus metodus.
Korėjietiškos grožio priežiūros kosmetikos linija apskritai, o ypač korėjietiškos senėjimą stabdančios kaukės yra suinteresuotos naudoti Vietnamo grožio tikintiesiems dėl savo veiksmingumo, saugumo ir priimtinos kainos.
Kalcio papildai yra būtini nėščioms moterims, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Tačiau netinkamai vartojamas kalcis gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Todėl turime žinoti, ko nevalgyti pavartojus kalcio, taip pat tam tikrus principus vartojant kalcį. Tai padeda organizmui visiškai pasisavinti esminį kalcio šaltinį.
Niežai šiandien yra dažna dermatologinė liga. Be to, kad gydytojai vartoja receptinius vaistus, yra daug žmonių, kurie vonias namuose derina su žolelėmis – tai taip pat labai populiarūs sprendimai. Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Lengvas dantų ėduonis yra būklė, kuri dažnai nepastebima. Kuo anksčiau atpažįstami švelnių dantų požymiai, tuo lengviau jį gydyti. Taigi, ar gerai valytis dantis su lengvu ėduonies kiekiu?
Ką valgyti nuo danties skausmo, kad apribotumėte ir sumažintumėte skausmą? Kad nepatirtumėte stipraus skausmo, valgydami turėtumėte vengti kai kurių iš šių maisto produktų. Sužinokite dabar!
Nagų grybelio išgydymas betelio lapeliais – viena iš liaudiškų priemonių, kurias jau seniai taiko daugelis žmonių. Taigi ar šis metodas tikrai veiksmingas nagų grybelio atvejais? Eikime į aFamilyToday tinklaraštį ir rastume atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.
Kai kurie chemoterapiniai vaistai gali sumažinti trombocitų gamybą sergant vėžiu. Paprastai chemoterapijos sukeltos trombocitopenijos simptomai yra laikini. Tačiau retais atvejais chemoterapija gali sukelti sunkesnę trombocitopeniją.
