Šiais laikais suriebėjusios kepenys yra dažna liga, ypač tiems, kurie reguliariai vartoja alkoholį ir laikosi per daug riebalų turinčios dietos.
Suriebėjusios kepenys – tai per daug riebalų susikaupimas kepenyse. Vidutinis riebalų kiekis kepenyse normaliam žmogui sudaro 2–4% kepenų svorio. Tačiau sergant riebiomis kepenų ligomis, riebalų procentas bus bent 5–10% kepenų svorio. Suriebėjusios kepenys retai rodo akivaizdžius simptomus. Pacientai dažniausiai jaučia tik nedidelį diskomfortą pilve.
Kepenys yra didžiausias mūsų kūno organas, atliekantis nepaprastai svarbų vaidmenį – metabolizuoti maistines medžiagas iš maisto ar gėrimų ir tuo pačiu filtruoti toksinus kraujyje. Tai reiškia, kad kai suriebėjusios kepenys yra sunkios arba lengvos, bus paveikta kepenų funkcija.
Tačiau, atsižvelgiant į suriebėjusių kepenų priežastį, jei laiku negydoma, tai gali pakenkti kepenims ir sukelti kepenų cirozę, cirozę .
Kepenų riebumo priežastys
Suriebėjusios kepenys dažniausiai atsiranda dėl didelio alkoholio vartojimo. Dėl šios priežasties suriebėjusios kepenys yra ankstyviausias hepatito, alkoholinės cirozės simptomas. Vartojant daug alkoholio, bus pažeistos kepenys ir sumažės kepenų riebalų apykaitos funkcija. Jei nuolat geriate daug alkoholio kiekvieną dieną, suriebėjusių kepenų liga gali išsivystyti į cirozę.
Suriebėjusios kepenys dažniausiai atsiranda dėl didelio alkoholio vartojimo
Jei pacientai, sergantys riebiomis kepenimis, nepriklauso alkoholio grupei, paprastai jie yra šios grupės:
Suriebėjusių kepenų ligą galima pagerinti ir visiškai išgydyti keičiant mitybos įpročius ir kasdienę veiklą arba papildant funkciniu maistu.
Maisto produktai, kurių reikia vengti, kai kepenys yra riebios
Susilaikykite nuo riebalų, gyvulinių riebalų, cholesterolio turinčio maisto
Kai gyvūniniai riebalai patenka į organizmą, jie praeina per kepenis ir pašalinami kepenyse. Kepenys negali išskirti riebalų, kurie kaupiasi sukeldami riebią kepenų ligą.
Taip pat reikėtų vengti maisto, kuriame gausu cholesterolio, kai kepenys riebios, pavyzdžiui: Gyvūnų organuose, kiaušinių tryniuose, sūryje, jogurte ir kt. yra daug cholesterolio. Sumažinkite šių maisto produktų suvartojimą, kad sumažintumėte riebalų kiekį kepenyse.
Venkite gerti alkoholį, alų, alkoholinius gėrimus
Sergantiems suriebėjusia kepenų liga, kurią sukelia gausus alkoholio vartojimas, būtina visiškai susilaikyti nuo alkoholio, antraip gali būti smarkiai pažeistos kepenys, sukeliančios hepatitą, cirozę ar kepenų vėžį .
Nevalgykite per daug raudonos mėsos
Raudonoje mėsoje yra daug baltymų. Šie maisto produktai metabolizuojami kepenyse. Tai padidins kepenų naštą. Kepenys negali metabolizuotis, todėl padidėja sukauptų riebalų kiekis. Padaryti riebią kepenų ligą sunkesnę.
Riboti saldžius vaisius, saldumynus, cukrų
Didelis cukraus suvartojimas yra tokių ligų, kaip diabetas, suriebėjusios kepenys, ... Fruktozė iš saldžių vaisių, patekusių į organizmą, metabolizuojama kepenyse. Vaisių, kuriuose yra daug fruktozės, apribojimas padės sumažinti naštą kepenims ir išvengti riebiųjų kepenų ligų.
Dieta žmonėms su riebiomis kepenimis
Be to, kad apribojami maisto produktai, kurie smarkiai veikia kepenis, pacientai taip pat turi sukurti mokslinę dietą.
Sergantiesiems riebiomis kepenimis reikia valgyti daug žalių daržovių, vaisių ir šviežios žuvies
Valgykite daug žalių daržovių ir vaisių
Ne tik esant riebioms kepenims, bet ir kasdieniame gyvenime medikai visada rekomenduoja žaliąsias daržoves. Daržovėse ir vaisiuose yra daug skaidulų ir vitaminų, kurie padeda sumažinti riebalų kiekį kepenyse ir cholesterolio kiekį kraujyje. Kai kurios daržovės taip pat šalina šilumą, detoksikuoja ir palaiko kepenų funkciją.
Daržovių aliejus
Gyvūniniai riebalai yra maistas, skirtas susilaikyti nuo 1 laipsnio riebiųjų kepenų.Galite naudoti alternatyvius augalinius aliejus, tokius kaip žemės riešutų aliejus, sezamo aliejus ir kt. Šiuose aliejuose yra daug nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios turi žalingą poveikį.cholesterolio kiekį mažinantis vartojimas.
Jūros žuvis
Kai kepenys yra riebios, turite vengti daug riebaus maisto, todėl šviežia žuvis yra pagrįstas pasirinkimas. Šviežioje jūros žuvyje yra daug baltymų kūnui, bet mažai riebalų.
Super Liver Detox Vitatree funkcinis maisto papildas
Kai kepenys susiduria su ligomis, dėl kurių blogėja kepenų funkcija, pažeidžiamas maistinių medžiagų apykaitos ir detoksikacijos vaidmuo, rekomenduojama naudoti Super Liver Detox Vitatree kepenų papildą. Su ingredientais, išgautais iš pieno usnio – specialios žolės, naudojamos kepenų gydymui, Super Liver Detox palaiko kepenų detoksikaciją, mažina kepenų suriebėjimą, hepatitą, stiprina kepenų apsaugą.
Didelės sudedamosios dalys yra natūralios vaistažolės, vartojamos kepenų ligoms gydyti, liaudyje mėgstamas pieninis erškėtis, Silybum Marianum – pieno usnis – padeda sumažinti kepenų ligų sukeltą žalą kepenims laisvieji radikalai, kurie susidaro kepenims metabolizuojant kenksmingas medžiagas. Super Liver Detox yra veiksminga kepenų detoksikacijos terapija, padedanti gydyti suriebėjusių kepenų ligą.
Super Liver Detox palaiko kepenų detoksikaciją, mažina kepenų suriebėjimą, hepatitą...
Super Liver Detox Vitatree Liver Supplement taip pat padeda gydyti hepatitą ir kepenų pažeidimą, kasdien vartojant po 1 kapsulę pieno usnio ekstrakto, padėsite neutralizuoti laisvuosius radikalus, susidarančius veikiant kepenims, detoksikuoti.
Naudojant geriamąją pagalbą kepenims kepenų pažeidimo metu, bus apribotos sunkesnės kepenų ligos. Super Liver Detox Vitatree yra saugus ir veiksmingas sprendimas žmonėms, sergantiems suriebėjusiomis kepenimis, hepatitu.
Be dietos, naudojant funkcinį maistą kepenims palaikyti, būtinas ir mokslinis miego režimas. Be to, žmonėms, kurie greitai priauga svorio ir yra nutukę, taip pat yra didelė kepenų riebumo rizika, todėl nepamirškite reguliariai mankštintis.
Tunas yra turtingas maistinių medžiagų šaltinis organizmui. Priklausomai nuo šalies ir regiono, ši žuvis perdirbama į daugybę skirtingų, skanių ir maistingų patiekalų. Tačiau ar tuną galima valgyti žalią? Šį klausimą užduoda daugelis žmonių.
Pirmą kartą pamatę North Thao kiaušinį tikriausiai visi susimąstys, kodėl kiaušinis juodas, palyginti su įprastu baltu kiaušiniu. North Thao kiaušiniai yra ne tik skanūs, bet ir ypač naudingi sveikatai. Jei jums įdomu, koks kiaušinių skonis ir kaip valgyti, nepraleiskite šio straipsnio.
Skumbrė yra didelė jūros žuvis, apie 1,68 m ilgio ir perdirbama į daugybę skanių patiekalų. Skumbrė turi saldžią ir kvapnią žuvies mėsą ir yra turtingas maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, vitaminas B ir PP, šaltinis, ypač daug sveikų omega-3. Taigi, kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje? Ar galima valgyti skumbrę norint numesti svorio? Sužinokime apie šią temą naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Eršketas yra skani ir maistinga žuvis, kurią galima perdirbti į daugybę skirtingų patiekalų. Sužinokime daugiau naudingų žinių apie šią žuvį žemiau esančiame straipsnyje!
Obuolių sidro actas šiandien yra plačiai naudojamas ir populiarus, tačiau ne visi žino, ką daro obuolių sidro actas. Tiesą sakant, šis actas yra daug naudingesnis, nei manote.
Nors patempimas nėra pernelyg pavojingas sužalojimas, jį taip pat reikia tvarkyti ir nedelsiant gydyti. Supraskime, kokių patempimų reikėtų susilaikyti nuo valgymo, kad greičiau pasveiktų.
Agurkai daugiausia yra vandens ir mažai kaloringi, juose nėra sočiųjų riebalų ar cholesterolio. Daugelis žmonių domisi, kiek kalorijų yra agurkuose, ar valgant agurkus galima numesti svorio? Atsakymas bus pateiktas kitame straipsnyje.
Daktaras Peteris J. DAdamo pateikė įdomią teoriją apie kraujo grupės dietą. Išsiaiškinkime kartu!
Vitaminas C yra visiems pažįstamas vitaminas, tai veiklioji medžiaga, kuri atlieka daugybę svarbių vaidmenų organizme, ypač palaikant imuninę funkciją. Jei su maistu gausite pakankamai vitamino C, galite sumažinti įprastų sveikatos problemų riziką.
Graikiškas jogurtas yra žinomas kaip patiekalas, aprūpinantis organizmą daugybe būtinų maistinių medžiagų. Tai ne tik energijos šaltinis veiklai, bet ir užtikrina naudingą mitybą sveikatai. Taigi kada reikėtų valgyti graikišką jogurtą, kad jis geriausiai įsigertų?
