Kokį vaidmenį atlieka DHA? Ar DHA vartojimas padeda kūdikiui užmigti?

DHR yra laikoma maistine medžiaga, kuri padeda vystytis mažų vaikų smegenims ir tinklainei, todėl DHR vartojimas padeda kūdikiams gerai miegoti? Kaip jį naudoti norint pasiekti didžiausią efektyvumą ir saugumą?

DHR yra maistinė medžiaga, priklausanti omega-3 riebalų rūgščių tipui, randama tokiuose maisto produktuose kaip lašiša, skumbrė, tunas ir riešutai, pavyzdžiui, chia sėklos ir linų sėmenys. DHR sudaro 15–20% smegenų ir 50–60% tinklainės.

Be to, jei kūdikis vystymosi laikotarpiu negaus pakankamai DHR, suaugęs vaikas bus mažiau protingas (žemas IQ) ir ims susirgti akių ligomis.

Kokį vaidmenį DHA vaidina kūdikiams?

DHA yra svarbi maistinė medžiaga jūsų kūdikio vystymuisi

• Akims: DHA kaupsis tinklainėje (laikoma komandų centru), kuri kontroliuoja akies gebėjimą matyti. Todėl DHR vaidina labai svarbų vaidmenį regos nervo vystymuisi, padeda gerinti vaikų regėjimą.
• Smegenims: DHR yra būtina smegenų vystymuisi, nes ji sudaro labai didelę pilkosios medžiagos dalį, padedančią pagerinti kūdikių IQ. DHA padeda stimuliuoti neuronų jautrumą, padeda greitai ir tiksliai perduoti informaciją. Remiantis tyrimais, jei motinos pienas kūdikiui suteiks pakankamai DHR, kūdikio IQ bus labai aukštas.
• Kūdikio fizinei sveikatai: Nėštumo metu rekomenduojama papildyti pakankamai DHR, kad būtų palaikomas geras kraujagyslių vystymasis, todėl gali sumažėti pogimdyminės depresijos dažnis ir kūdikis svers daugiau. Be to, gimus kūdikio smegenų svoris bus lygus maždaug 70% suaugusiojo smegenų svorio.

Visų pirma, DHA taip pat padidina imunitetą, todėl sumažėja kūdikio reakcijų rizika. Suaugusiame amžiuje DHR sumažins bendrą cholesterolio, trigliceridų ir MTL cholesterolio (blogojo cholesterolio) kiekį kraujyje, kad padėtų išvengti aterosklerozės ir miokardo infarkto. Omega-3 riebalų rūgštys taip pat turi savybę apsaugoti organizmą nuo insulto ir sumažinti artritą. Taigi ar DHA vartojimas padeda kūdikiams geriau miegoti?

Ar DHA vartojimas padeda kūdikiams gerai miegoti?

Ar DHA vartojimas padeda kūdikiams geriau užmigti, kyla klausimas daugeliui tėvų. Vaikų miegas yra labai svarbus vystymuisi. Pakankamas miegas padės jūsų kūdikiui turėti sveiką kūną ir gerą sveikatą. Ekspertai įrodė, kad jei jūsų kūdikiui trūksta miego, tai sukels tokias ligas kaip nutukimas, diabetas ir depresija. DHR padės nervinėms ląstelėms susijungti tarpusavyje, sumažins nemigą ir miego sutrikimų. Remiantis tyrimais, vaikai ir suaugusieji turi valgyti žuvį bent 2 kartus per savaitę, kad organizme būtų pakankamai DHR. 

Be to, galite duoti savo kūdikiui DHR, jei jis serga anoreksija, kad pagerintumėte miego problemas. Trumpai tariant, ar DHA vartojimas padeda mano kūdikiui geriau miegoti? Atsakymas yra tas, kad pakankamai DHA padės jūsų kūdikiui miegoti giliau.

DHA padeda sumažinti vaikų miego sutrikimus

Maisto produktai, turintys daug DHR, kuriuos turėtų žinoti motinos ir kūdikiai

• Žuvyse, kuriose yra didelis ir geras DHR kiekis, pavyzdžiui: Lašiša, karpis, sardinės, skumbrės... visose yra labai gero DHR kiekio, tačiau reikia pažymėti, kad valgant saikingą jūrinės žuvies kiekį, kad būtų išvengta infekcijos pavojaus. apsinuodijimas gyvsidabriu .
• Kiaušinio trynys: tai maistas, kuriame gausu DHR ir cholino, labai tinka vaikams. Atminkite, kad vaikai turėtų valgyti visiškai virtus kiaušinius, kad išlaikytų geriausią DHR kiekį.
• Riešutai: be pagrindinių patiekalų, mama turėtų papildyti užkandžius riešutais, tokiais kaip graikiniai riešutai, migdolai, žemės riešutai ir kt., kurie yra turtingi DHR šaltiniai, naudingi kūdikio akims ir smegenims. Ypač geras yra šių riešutų pienas, kuris padeda vaikams, be DHR, papildyti daugybe kitų maistinių medžiagų.
• Žalios daržovės: Žaliosiose daržovėse, tokiose kaip žiediniai kopūstai, lapiniai kopūstai, moliūgai, kopūstai… kūdikiams yra daug DHR. Patartina pirkti aiškios kilmės daržoves, o apdorojimo būdas taip pat labai įtakoja DHR kiekį daržovėse.

Pastabos, kurias reikia žinoti duodant kūdikiui DHR

DHR geriamųjų tablečių vaikams vartojimas reikalauja gydytojo nurodymų ir informacijos produkto etiketėje, savavališkai nedidinti ar nemažinti dozės ir vartoti ilgiau nei nustatytas laikas. Kai vaikai tobulėja ir vystosi savo organų funkcijos, funkcinio maisto ir vaistų poveikis bus sunkus ir sunkiai įveikiamas.

Vartojant DHR papildus bus alergijos atvejų, pasireiškiančių taip: Dusulys, veido patinimas, liežuvio skausmas, nereguliarus širdies plakimas, bėrimas, krūtinės angina, karščiavimas, šaltkrėtis gerklėje ir kt. Vaikai, sergantys tokiomis ligomis kaip: Širdis aritmija , hipotirozė, kepenų liga, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nes sveikatos būklė gali turėti įtakos DHR papildų veiksmingumui.

Taip pat labai svarbu išsaugoti DHR, vengti tiesioginių saulės spindulių ir aukštos temperatūros vietų. DHA tablečių padėjimas į vonios kambarį ar šaldytuvą gali pakisti vaisto sudėtis, o tai nėra naudinga vaiko sveikatai.

Alergija DHA kūdikiams yra reta, tačiau gali sukelti pavojingų simptomų

Taigi aukščiau pateiktas straipsnis galėjo iš dalies atsakyti į DHR vaidmenį vaikams ir tai, ar DHR vartojimas padeda kūdikiams gerai miegoti . Tikimės, kad tėvai supras šią informaciją, kad padėtų jų kūdikiui geriausiai vystytis. Be DHR, tėvai taip pat turėtų pilnai papildyti visapusiškam vaikų vystymuisi būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip kalcio, vitaminų, ... daugiau!