Ar gerai valgyti karštą ar vėsų arbūzą ir valgyti daug melionų?

Arbūzuose yra 90-95% vandens, juose taip pat gausu vitaminų, todėl arbūzas yra labai populiarus vaisius, ypač vasarą. Tačiau kai kas mano, kad arbūzas jų valgant yra gana karštas, jaučia gerklės skausmą, spuogus. Taigi arbūzas karštas ar kietas?

Arbūzas yra skanus vaisius ir dažnai pasitaiko kiekvieno žmogaus racione. Tačiau karštas ar šaltas arbūzas vis dar yra prieštaringas klausimas. Norėdami rasti teisingą atsakymą, žiūrėkite šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį!

Arbūzo nauda sveikatai

Arbūzas yra labai populiarus vaisius, ypač vasarą. Arbūzas yra ne tik skanus, bet ir turi daug naudos sveikatai:

• Numalšinkite troškulį karštomis vasaros dienomis.
• Arbūze yra 170 mg kalio, kuris padeda sumažinti kraujospūdį. Esminiai elektrolitai ir mineralai, esantys arbūze, mažina natrio poveikį kraujospūdžiui ir tinkamai nervų sistemai.
• Suteikia turtingą skaidulų šaltinį.
• Arbūze yra daug fruktozės, todėl jei valgysite daug, galite patirti pilvo pūtimą ir viduriavimą.

Arbūzas turi daug naudos sveikatai

• Pagerinkite seksą: kai valgote arbūzą, organizme esantys fermentai citruliną paverčia argininu – tai aminorūgštis, naudinga širdžiai ir kraujotakos sistemai, nes plečia kraujagysles, todėl jos tampa lankstesnės. Todėl jis gali padidinti vyrų ir moterų susijaudinimą.
• Arbūzas padeda sumažinti pridėtinio cukraus suvartojimą, tačiau jei sergate prieš diabetą arba diabetu , arbūzas padidins cukraus kiekį kraujyje.
• Padeda išvengti astmos dėl arbūzo vitamino C, kuris kovoja su laisvaisiais radikalais, sukeliančiais uždegimą.
• Malšinti raumenų skausmą po fizinio krūvio, gerinti kraujotaką.
• Neleidžia augti vėžiui dėl likopeno kiekio arbūze padeda kovoti su DNR pažeidimais ir sustiprina fermentus, kurie ardo vėžines ląsteles.
• Arbūzas padeda pašalinti kūno riebalus su citrulinu.
• Gerdami sultis ar valgydami arbūzą, būsite energingesni ir žvalesni.
• Arbūzas gali pagražinti odą, sumažinti raukšles aplink akis ir apsaugoti nuo saulės.
• Saugokite savo regėjimą, nes karotenoidai ir likopenas yra susiję su sumažėjusia geltonosios dėmės degeneracijos rizika. Arbūze gausu likopeno ir vitamino C – dar vieno galingo antioksidanto, naudingo jūsų regėjimui.
• Arbūze gausu vitaminų A , B1 ir B6, kalcio, magnio, kalio, geležies...

Arbūzas karštas ar kietas?

Remiantis tradicine kinų medicina, jie dažnai klasifikuoja maisto produktus pagal jų vėsias, neutralias ir karštas savybes organizmui. Šaltas maistas laikomas yin, o karštas – yang.

• Vėsus kūnui maistas: arbūzas, pomidoras, ridikas, persimonas, lotoso lapas, kiaušinio baltymas, mėtos, salotos, bananai, greipfrutai, tofu, brokoliai, kukurūzai, cukranendrės...
• Neutralūs maisto produktai: obuoliai, medus, salierai, bulvės, raudonosios pupelės, moliūgai, saulėgrąžų sėklos, kiaušinių tryniai, lotoso šaknys, slyvos, alyvuogės, saldžiosios bulvės, pienas...
• Karštas maistas: Džekfrutas, durianas, mangas, česnakas, žalieji svogūnai, graikiniai riešutai, česnakai, imbieras, greipfruto žievelės, gvajavos, persikai, raudonieji pipirai, žalieji pipirai, kokosai, mėlynės...

Pagal Vakarų mediciną, vėsūs maisto produktai yra tie, kuriuose yra tik nedidelis mineralų ir maistinių medžiagų kiekis, tačiau juose gausu tokių ingredientų kaip mineralinės druskos, vanduo, skaidulos ir vitaminai. Karštas maistas bus toks, kuriame yra daug energijos. Tačiau karšto ar šalto maisto vertinimas yra tik santykinis.

Remiantis aukščiau pateiktomis klasifikacijomis, galima pastebėti, kad arbūzas yra kietas, o ne karštas, kaip daugelis galvoja. Arbūzas padeda vėsinti kūną ir gali išnešti iš organizmo šilumą ir toksinus, pasišalindamas per inkstus (šlapimą).

Pasak medicinos, arbūzas yra kietas

Remiantis kinų medicina, karštis dažnai sukelia vidurių užkietėjimą, tačiau arbūzas yra geras būdas atvėsinti kūną. Be to, arbūzas karštą dieną nuramina sudirgusią nuotaiką, padeda reguliuoti nuotaiką, mažina stresą ir nerimą .

Kai kurie šaunūs ir maistingi patiekalai iš arbūzo

Šiuo metu yra daug rūšių arbūzų, su sėklomis, be sėklų, su raudonu minkštimu ir su geltonu minkštimu. Yra daug būdų valgyti arbūzą. Norėdami, kad arbūzas būtų skanesnis ir gaivesnis, galite remtis kai kuriais iš arbūzų pagamintų patiekalų žemiau:

Arbūziniai ledai

Tai ne tik vaikų, bet ir suaugusiųjų mėgstamas patiekalas. Arbūzų ledus pasigaminti labai paprasta, tereikia atpjauti savavališko dydžio, geriausia trikampio, arbūzo gabalėlį, tada per arbūzo žievelę įsmeigti medinį pagaliuką ir užšaldyti šaldytuve. Taigi jūs turite 100 % grynus ir itin šaunius, skanius arbūzinius ledus.

Arbūzų ledų lazdelės – vaikų vasaros mėgstamiausi

Vaisių sultys

Galite gaminti kokteilius iš arbūzo kartu su agurkais, vynuogėmis, obuoliais... ir sukurti patrauklų vaisių kokteilį su skaniu skoniu, spalvingu ir turtingu maistinių medžiagų.

Arbūzų tyrė

Perkate arbūzą, išpjaunate sėklas, tada išspaudžiate šaukštą citrinos sulčių kartu su gabalėliu nulupto imbiero. Viską sudėkite į trintuvą ir sutrinkite. Taigi gausite skanią ir maistingą stiklinę arbūzų tyrės, be to, jei mėgstate saldų, galite įdėti šiek tiek cukraus ar pieno, kad būtų patrauklesnė.

Taigi, turėdami aukščiau pateiktą naudingą informaciją, tikimės, kad skaitytojai žinos, ar arbūzas yra karštas, ar vėsus , ir jausis saugūs valgydami šį maistingą ir vėsų vaisių!