Ar žinote sugedusios Kombucha požymius?
Kombucha yra gėrimas, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau jei naudosite pažeistą Kombucha, kūnas bus rimtai paveiktas. Taigi ar žinote sugedusios Kombucha požymius?
5 žalingas kombucha arbatos poveikis, kurį turėtumėte žinoti
Kombucha naudos sveikatai negalima paneigti. Tačiau jei naudosite daug vaisių, galite patirti žalingą kombucha arbatos poveikį.
Žemiau esančiame straipsnyje nurodysime 5 žalingus kombucha arbatos padarinius. Būtinai turite atkreipti dėmesį, kad išvengtumėte neigiamo poveikio sveikatai.
5 žalingas kombucha arbatos poveikis
Jei vartojate per daug kombucha arbatos , galite susidurti su kai kuriomis iš šių problemų:
Antsvoris, nutukimas
Vienas iš dažnai pastebimų žalingų kombucha arbatos padarinių yra nekontroliuojamas svoris, dėl kurio atsiranda antsvoris. Rinkoje kombucha gaminama ir supakuota daugybe skirtingų talpų, o tai reiškia, kad kiekvieno produkto kalorijos nėra vienodos.
Žalingas kombucha arbatos poveikis gali sukelti nutukimą, antsvorį
Be kai kurių mažai kalorijų turinčių kombucha produktų, yra ir kitų produktų, kuriuose yra iki 120 kalorijų. Todėl vartojant per daug kombucha arbatos, organizmas pasisavins kalorijų perteklių, sukurdamas riebalinius audinius. sukelti antsvorį ir nutukimą.
Pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimai
Puikus Kombucha arbatos naudojimas yra susijęs su virškinimo sistema, padedančia žarnynui geriau veikti, nes šioje arbatoje yra probiotikų ir naudingų bakterijų. Tačiau per daug kombuchos gėrimas gali sukelti nepageidaujamų reakcijų.
Tyrimai rodo, kad kombucha turi dujų, gamina anglies dioksidą (CO2), kai per daug patenka į organizmą, tai paveiks virškinimo sistemą, sukelia pilvo pūtimą. Be to, kombuchoje taip pat yra daug kitų junginių, kurie sukelia virškinimo sutrikimus.
Cukraus perteklius
Siekiant patenkinti daugelio smaližius, kai kurie kombucha arbatos produktai yra saldinami vaisių sultimis arba cukranendrių cukrumi. Šiuose produktuose cukraus kiekis bus didesnis nei įprastai. Todėl reguliariai geriant kombucha arbatą, organizmas sunaudos cukraus perteklių, sukeldamas blogų sveikatos problemų.
Žalingas cukraus pertekliaus poveikis slopina riebalų deginimo ląsteles, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus organizme, antsvorį ir nutukimą. Cukraus perteklius taip pat daro didelę įtaką širdies ir kraujagyslių sveikatai, padidindamas riziką susirgti pavojingomis ligomis, tokiomis kaip diabetas , suriebėjusios kepenų ligos, silpnina imuninę sistemą, sukelia nemigą, .. Idealiu atveju turėtumėte ieškoti kombucha produktų, kuriuose cukraus yra mažiau nei 4 gramai.
Įtakoja kai kurių vartotojų sveikatą
Dauguma kombucha rūšių yra saugios vartoti žmonėms. Tačiau kai kuriais atvejais vartotojas negauna naudos.
Kombucha yra fermentuotas gėrimas, kuriame yra fermentuotų bakterijų ir grybų mišinys. Kai kuriais atvejais bakterijos gali augti ir sukurti galimybę užsikrėsti kai kuriems žmonėms, ypač žmonėms su susilpnėjusia imunine sistema, pvz.: ŽIV užsikrėtusiems, kepenų nepakankamumu, inkstų nepakankamumu, vėžiu sergantiems ...
Sugerti per daug kofeino į organizmą
Be to, žalingas kombucha arbatos poveikis toleruoja per daug kofeino, patenkančio į organizmą. Kadangi arbatos sudėtis dažniausiai gaminama iš juodosios arba žaliosios arbatos, kuriose yra tam tikras kiekis kofeino.
Kaip ir cukraus perteklius, kai organizme yra kofeino perteklius, galite patirti sveikatos problemų, įskaitant nerimą, neramumą, apsinuodijimą kofeinu ir vidinį disbalansą. Jei prieš miegą geriate per daug kombucha arbatos, tai gali sukelti miego sutrikimų. , giliai nemiega,...
Geriant per daug Kombucha arbatos prieš miegą gali būti sunku užmigti
Kas neturėtų gerti kombucha?
Siekiant apriboti žalingą poveikį sveikatai, ekspertai įspėja, kad šie žmonės neturėtų gerti kombucha arbatos:
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis: Kadangi kombucha yra nepasterizuotas ir jame yra kofeino, šis gėrimas nėra naudingas nėščios motinos ir vaisiaus sveikatai.
- Žmonės su silpna imunine sistema: žmonės, sergantys ŽIV, sergantys vėžiu, kepenų nepakankamumu, inkstų nepakankamumu ir kt.
- Žmonės, turintys antsvorio, nutukę, sirgę tokiomis ligomis kaip diabetas, riebalai kraujyje,...
- Žmonės, turintys miego problemų, taip pat visiškai neturėtų gerti kombucha arbatos, ypač prieš miegą.
Kiek kombucha arbatos reikia gerti per dieną?
Be žalingo kombucha arbatos poveikio, jei ją naudosite teisingai, kombucha atneš daug naudos organizmui.
Remiantis kai kuriomis rekomendacijomis, geriausias Kombucha arbatos kiekis, kurį turėtumėte naudoti per dieną, yra apie 1–2 240 ml porcijas (apie 480 ml). Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad, siekiant užtikrinti sveikatą, turėtumėte rinktis kokybiškus „kombucha“ produktus, kuriuose yra mažai cukraus, mažai kalorijų ir auginami bei konservuoti stikliniuose indeliuose.
Taip pat žiūrėkite: Kaip gerti Kombucha norint numesti svorio
Reikėtų rinktis kokybišką kombucha, kad nepakenktų sveikatai
Aukščiau pateikiama informacija apie žalingą kombucha arbatos poveikį ir kaip naudoti kombucha arbatą sveikatai. Tikimės, kad ši informacija jums bus naudinga.
Sužinoti daugiau:
Kas yra Kombucha? Kaip auginti ir išsaugoti Scoby Kombucha arbatoje
Kas yra Kombucha? Kombucha yra fermentuota arbata, turinti naudos sveikatai. Sužinokime apie Kombucha arbatos poveikį ir kaip užauginti Scoby paprastoje Kombucha arbatoje.
Kaip pasigaminti skanių bananų kombucha namuose
Banana Kombucha – tai gėrimas, į kurį įdedamas didelis kiekis probiotikų, kurie efektyviai gerina virškinimo sistemą. Taigi, kaip pagaminti bananų kombucha, kokius veiksmus atliks? Sužinokime toliau pateiktame turinyje!
Instrukcijos, kaip namuose auginti kombuchą su žaliąja arbata
Ar žinojote, kad kombucha yra labai populiarus fermentuotas gėrimas ir turi daug naudos sveikatai? Jei ieškote, kaip namuose užsiauginti kombucha su žaliąja arbata, šis straipsnis skirtas jums.
Kada geriausias laikas gerti kombucha sveikatai?
Kombucha vis labiau populiarėja dėl labai geros naudos sveikatai. Tačiau, kad šis produktas veiktų geriausiai, turime gerti Kombucha tinkamu laiku. Taigi, kada turėtumėte gerti kombucha?
Maitinamoji Kombucha arbata – nauda sveikatai ir kaip pasigaminti
Maitinamoji Kombucha arbata yra pamėgta daugelio žmonių dėl lengvai geriamo skonio, malonaus pojūčio ir labai naudingos sveikatai. Norėdami sužinoti apie naudą sveikatai ir kaip pasigaminti kombucha arbatos, peržiūrėkite toliau pateiktą straipsnį!
Kas yra Šiaurės žolelių kiaušinis? Ar tai naudinga sveikatai?
Pirmą kartą pamatę North Thao kiaušinį tikriausiai visi susimąstys, kodėl kiaušinis juodas, palyginti su įprastu baltu kiaušiniu. North Thao kiaušiniai yra ne tik skanūs, bet ir ypač naudingi sveikatai. Jei jums įdomu, koks kiaušinių skonis ir kaip valgyti, nepraleiskite šio straipsnio.
Koks yra medaus česnakinio vyno poveikis? Kaip mirkyti medaus česnakinį vyną
Medaus česnako vynas yra priemonė, kurią gamina daugelis žmonių, nes jis daro daugybę teigiamų padarinių žmonių sveikatai. Taigi, koks yra tas poveikis ir kaip mirkyti medaus česnakinį vyną, sužinokime šiame straipsnyje.
[ĮSPĖJIMAS] Ar galima valgyti supelijusius kiaušinius? Į ką atkreipti dėmesį laikant?
Ar galima valgyti supelijusius vištų kiaušinius, kai daugelis šeimų dažnai jaučia, kad švaisto pinigus ir bando juos visus išnaudoti, nekreipdami dėmesio į keistus ženklus, atsirandančius ant kiaušinių lukštų, ar tai turi įtakos vartotojo sveikatai, ar ne? ir kokius kiaušinius reikia nedelsiant išmesti, jei to nedarote. nori apsinuodyti maistu.
Grybai ir didelis veiksmingumas prostatos vėžio prevencijai
Šis straipsnis padės jums sužinoti apie ryšį tarp valgymo grybų ir didelio efektyvumo užkertant kelią prostatos vėžiui. Išsiaiškinkime dabar!
Patarimai, kaip išsaugoti prinokusius avokadus be itin paprastų
Daugelis žmonių mėgsta valgyti avokadus, tačiau avokadai sunoksta tik kelis mėnesius per metus. Ar yra būdas išsaugoti skanų avokadą ilgą laiką? Kitas straipsnis jums pasakys, kaip labai paprastai, bet itin efektyviai išsaugoti prinokusius avokadus jų neparudinant namuose.
Kiek kalorijų yra pupelėse? Kaip valgyti pupeles sveikatai
Pupelės yra lengvai valgomos, šviežios ir saldžios, valgomos vasarą, kad padėtų efektyviai atvėsti. Nors burokėliuose yra daug organizmui reikalingų maistinių medžiagų, kiek kalorijų yra pupelėse? Valgyti gumbus, norintiems numesti svorio ar ne, domina daugelis žmonių. Šis straipsnis paaiškins jums ryšį tarp pupelių valgymo ir svorio metimo.
Ar galiu valgyti kukurūzus ištatuiravęs lūpas? Sužinokite dabar!
Ar galiu valgyti kukurūzus ištatuiravęs lūpas? Daugelis moterų bijo, kad valgant kukurūzus jų lūpos patins ir užsidegs, tačiau kaip tai tiesa, paaiškinsime kitame straipsnyje!
Klausimas: Ar turėtumėte valgyti papają naktį?
Papaja yra skanus, maistingas vaisius, kuriame gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Papajų valgymas yra naudingas sveikatai ir odai, tačiau daugelis žmonių nerimauja, ar valgyti papają naktį? Atsakykime į šį klausimą kartu.
Mitybos piramidė vegetarams
Šiandien vegetarizmas ir vegetarų mitybos piramidė yra didelio susidomėjimo ir tyrimų objektas. Be to, tinkamai pritaikius vegetarų mitybos piramidę, organizmui bus daug naudos saugant širdies sveikatą. Sužinokime apie vegetarų mitybos piramidę iš toliau pateikto straipsnio!
Vitaminų ir mineralų vaidmuo moterų grožiui
Kiekviena moteris nori turėti gražią odą, liekną kūną, bet ne mažiau sveiką. Taigi, koks vitaminų ir mineralų vaidmuo moterų grožiui? Išsiaiškinkime per žemiau esantį straipsnį.