Geta þungaðar konur borðað longan á meðgöngu?
Longan er vinsæll ávöxtur vegna sæts bragðs og seiðandi ilms. Hins vegar, á meðgöngu, geta þungaðar konur borðað longan?
Geta þungaðar konur borðað longan á meðgöngu?
Longan er ávöxtur sem er elskaður af mörgum vegna sæts bragðs og seiðandi ilms. Hins vegar, á meðgöngu, geta þungaðar konur borðað longan? Við skulum fara með aFamilyToday Health til að finna svarið.
Svar: Geta barnshafandi konur borðað longan?
Með spurningunni, geta barnshafandi konur borðað longan? Svarið er að verðandi mæður þurfa að vera varkár þegar þeir borða longan því þungaðar konur hafa oft hitaeinkenni og eru auðveldlega hægðatregðu. Þess vegna mun það að borða mikið longan gera líkamann heitari og þroska fóstursins er viðkvæmt fyrir kvillum, sem geta auðveldlega leitt til blæðinga og kviðverkja, jafnvel valdið fósturláti. Hins vegar, ef þú borðar longan í hófi, aðeins um 200-300g/dag, geturðu fengið einhvern ávinning af þessum ávöxtum.
Longan eða longan inniheldur í raun mikið af nauðsynlegum vítamínum og steinefnum . Samkvæmt tölfræði, í 100g af skrældum longan inniheldur eftirfarandi næringarefni:
Prótein: 1,31g
C-vítamín: 84mg
Ríbóflavín: 0,14mg
Kolvetni: 15,14g
Trefjar: 1,1g
Kalsíum: 1mg
Kalíum: 266mg
Magnesíum: 10mg
Fosfór: 21mg
Fita: 0,1g
Geta barnshafandi konur borðað longan? Sýndu ávinninginn af þessum ávöxtum með meðgöngu
Ef þig langar í longan skaltu borða í hófi og í hófi. Longan hefur samt ákveðna kosti við meðgöngu ef móðirin borðar það í hófi.
1. Að styrkja barnshafandi konur
Þungaðar konur finna stundum fyrir sleni og þreytu. Longan getur hjálpað þér með þetta vegna þess að það inniheldur ýmsar sykur eins og glúkósa og súkrósa sem hjálpa til við að endurheimta orku. Að borða longan reglulega getur einnig hjálpað þér að sofa betur.
2. Sigra á meltingarfærasjúkdómum
Ef þú ert að velta því fyrir þér hvort barnshafandi konur geti borðað longan getur þessi ávöxtur hjálpað þér að bæta meltingarsjúkdóma sem eru algengir á meðgöngu. Ef þú finnur fyrir morgunógleði á fyrstu mánuðum og finnur fyrir ógleði, uppköstum, hægðaerfiðleikum, uppþembu eða niðurgangi geturðu borðað longan. Longan inniheldur jurtafitu og prótein sem eru mjög gagnleg við að örva efnaskipti.
3. Náttúruleg lækning við ormahreinsun
Longan getur verið áhrifaríkt ormahreinsandi vegna þess að það inniheldur vínsýru. Á meðgöngu getur neysla lyfja haft nokkur skaðleg áhrif á ófætt barn. Þess vegna munu longan ávextir á meðgöngu hjálpa þunguðum konum að takast á við ormasýkingar á öruggan hátt.
4. Veita vítamín fyrir barnshafandi konur
Longan er góð uppspretta vítamína fyrir barnshafandi konur. C-vítamín í longan getur aukið ónæmiskerfi bæði móður og barns. Að útvega móðurinni vítamín í gegnum longan er náttúruleg leið og veldur ekki aukaverkunum eins og sum hagnýt matvæli.
Þannig að spurningunni um hvort barnshafandi konur megi borða longan hefur aFamilyToday Health skýrt svarað fyrir þig. Bindindi algjörlega á meðgöngu er gallað hugtak. Kostir longan á meðgöngu eru óumdeilanlegir. Svo skaltu borða longan ef þú elskar þennan ávöxt, en í hófi.
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?