næring fyrir barnshafandi konur

Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði

Mjólk fyrir barnshafandi konur er ómissandi næringardrykkur á meðgöngu. Hins vegar skiptir máli hvaða mjólk er góð fyrir fóstrið, hentar þunguðum konum og hversu mikið á að neyta á dag fyrir heilsu móður og góðan þroska barnsins.

Ef þér líkar ekki við kúamjólk þá er möndlumjólk tilvalin staðgengill fyrir barnshafandi konur því hún er bæði ljúffeng og auðveld í gerð.

Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.

Á meðgöngu þurfa þungaðar konur að tryggja næringu fyrir bæði móður og barn. Þess vegna er afar mikilvægt að veita barnshafandi konum fullnægjandi næringu.

aFamilyToday Health - Appelsínusafi með súrsætu bragði er mjög auðvelt að örva bragðið hjá þunguðum mæðrum. En er óhætt fyrir barnshafandi konur að drekka appelsínusafa?

Á 12. viku meðgöngu gerir virkni olíukirtlanna og meðgönguhormóna húð barnshafandi móður rauðleita, slétta og stinnari.

Ávinningurinn af drekaávöxtum fyrir barnshafandi konur þegar þú borðar þennan ávöxt á meðgöngu felur í sér að útvega meira C-vítamín, koma í veg fyrir fæðingargalla.

Þungaðar konur geta drukkið sykurreyrsafa á meðgöngu til að kæla sig niður án heilsufarsvandamála ef þú nýtur þess í hófi.

Á meðgöngu hafa þungaðar konur oft ómótstæðilega löngun. Svo hvað er gott snarl fyrir barnshafandi konur?

Reglubundin mæðraskoðun er mjög mikilvægur hlutur sem þunguð móðir getur ekki hunsað til að tryggja hnökralausa meðgöngu og besta þroska fóstrsins.

Hvað ættu barnshafandi konur að borða til að fá nóg af næringarefnum og tryggja hæfilega þyngd? aFamilyToday Health mun hjálpa þér að byggja upp bestu næringu fyrir barnshafandi konur

aFamilyToday Health - Sjávarfang er nokkuð mikil næringargjafi fyrir líkama móður og fósturs. Eftirfarandi hlutir hjálpa þunguðum mæðrum að velja öruggar sjávarafurðir fyrir mæður sínar.

Er gott fyrir barnshafandi konur að borða perur eftir núverandi heilsufari þeirra sem og fjölda pera í hverjum skammti?

Grísk jógúrt er tilvalið fæðubótarefni fyrir meðgöngumataræði þitt, sem veitir mörg af þeim næringarefnum sem þú þarft á hverjum degi.

Móðir getur fundið hreyfingu fóstursins á 4. mánuðinum. Svo hvað ætti að borða á 4. mánuði meðgöngu og hvaða mat ætti að forðast?

Margir sérfræðingar telja að það sé ráðlegt fyrir barnshafandi konur að borða túnfisk. Aftur á móti ættirðu bara að borða hann í hófi því þessi fiskur inniheldur kvikasilfur.

Á meðgöngu finnur þú oft fyrir hungri. Á þessum tíma, ef mögulegt er, borðaðu handfylli af möndlum vegna þess að möndlur eru góðar fyrir barnshafandi konur.

Þungaðar konur sem borða avókadó veita ekki aðeins næringarefnum fyrir líkamann heldur einnig létta hægðatregðu, koma í veg fyrir meðgöngueitrun og hjálpa fóstrinu að þróast vel.

Betel lauf er einn af uppáhalds Rustic réttunum. Hins vegar er gott fyrir barnshafandi konur að borða guise lauf? Við skulum komast að því í gegnum grein aFamilyToday Health.

aFamilyToday Health - Þegar líkami þungaðrar móður verður þungur og skap hennar er líka skaplegt, þarf hún að beita þessum ráðum til að elska lífið meira.

85% kvenna finna fyrir ógleði á meðgöngu. Þetta vandamál versnar bæði fyrir móður og barn þegar þú finnur fyrir morgunógleði (alvarlegri morgunógleði).

Að bæta við C-vítamíni fyrir barnshafandi konur á hverjum degi hjálpar fóstrinu að þróast og vaxa heilbrigt. Að bæta við of mikið eða ekki nóg veldur slæmum afleiðingum.

Það er auðvelt fyrir konur að þyngjast á meðgöngu. Hins vegar mun læknirinn ráðleggja þér að léttast aftur undir nánu eftirliti ef þú þyngist of mikið. Í flestum tilfellum ættir þú ekki að reyna að léttast eða mataræði á meðgöngu. Að auki er þyngdartap þitt á meðgöngu mjög hættulegt fyrir fóstrið, sem leiðir til lítillar fæðingarþyngdar

Svarið við spurningunni um hvað barnshafandi konur borða til að gera börnin sín klár er í rauninni frekar einfalt því þú þarft bara að bæta við mat eins og eggjum, fiski, hnetum...

Að komast að því hvaða ávexti barnshafandi konur ættu ekki að borða á meðgöngu til að forðast hættulega fylgikvilla er eitthvað sem þú ættir að gera, svo sem ananas, tamarind.

Longan er vinsæll ávöxtur vegna sæts bragðs og seiðandi ilms. Hins vegar, á meðgöngu, geta þungaðar konur borðað longan?

Ekki er allur matur góður fyrir barnshafandi konur. Vinsamlegast lærðu hvað má ekki borða á fyrstu 3 mánuðum meðgöngu til að halda móður og barni heilbrigðum.

Að borða rúsínur á meðgöngu mun hjálpa til við að fullnægja sætum þrá eða ógleðiseinkennum auk þess að hafa marga aðra heilsufarslegan ávinning.

Þungaðar konur með kláða hafa ekki mikil áhrif á heilsu þeirra. Hins vegar getur þetta ástand verið merki um að "tilkynna" mörg heilsufarsvandamál þungaðra kvenna.