Athugasemdir ef þú ætlar að verða þunguð í annað sinn

Vandlega undirbúningur fyrir aðra meðgöngu hjálpar ekki aðeins móðurinni að ná bestu heilsu, heldur hefur barnið einnig tækifæri til að þróa alhliða. 

Að skipuleggja aðra meðgöngu gæti hljómað auðvelt vegna þess að þú hefur alið upp barn áður. Hins vegar geta vandamál enn komið upp, svo sem fjárhagslegar byrðar, skyndilegar breytingar á vinnutíma o.s.frv. Í eftirfarandi grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að benda á þessi vandamál og leiðir til úrbóta.

5 þættir sem þarf að hafa í huga þegar þú ert að undirbúa aðra meðgöngu

Sumir þættir sem þú getur haft í huga þegar þú skipuleggur aðra meðgöngu eru:

1. Heilsa

Meðganga þýðir miklar breytingar á líkamanum og það getur aðeins gerst ef heilsan er eðlileg. Jafnvel þótt fyrsta meðgangan hafi átt sér stað fyrir ekki svo löngu síðan, svo framarlega sem læknirinn staðfestir að heilsa þín sé stöðug, munt þú samt geta átt aðra meðgöngu. Ef þú fæddir fyrsta barnið þitt með keisaraskurði. Þú gætir þurft að endurtaka ferlið ef bilið á milli meðgöngu er minna en 2 ár.

2. Aldur

Aldur er mikilvægur þáttur, sérstaklega ef þú vilt verða þunguð eftir 35 ára aldur . Ástæðan fyrir þessu liggur í tíðahringnum. Konur á þessum aldri, tíðahringurinn byrjar að breytast vegna þess að getu til að framleiða egg minnkar smám saman, egg gæði minnkar einnig. Þetta eykur hættuna á fósturláti eða að eignast barn með erfðagalla.

Að auki er aldur föðurins líka eitthvað sem þarf að huga að. Rannsóknir á körlum sýna marktæka skerðingu á gæðum sæðisfrumna þegar þeir verða 35. Auk þess, ef þú ert að vonast eftir strák , þá skaltu vara við eldri pabba, hafa meiri möguleika á að eignast stelpu vegna þess að meira sæði ber X-litninginn.

3. Fjármál

Að eignast fleiri börn mun að sjálfsögðu þýða að fjárveiting til útgjalda allrar fjölskyldunnar stækkar. Aukaféð sem þú þarft að eyða mun ekki aðeins fela í sér útgjöld sem tengjast meðgöngu og fæðingu, heldur mun hann fylgja með vaxandi lista yfir útgjöld. Ert þú og maðurinn þinn í stöðugri vinnu? Eru efnahagslegar aðstæður maka þíns nægar til að framfleyta 4 manna fjölskyldu? Hefur þú áætlanir um að barnið þitt fari í nám erlendis í framtíðinni? Hver á að sjá um barnið þegar barnið getur ekki farið í leikskólann svo að þú og konan þín geti farið í vinnuna með hugarró? aðra meðgöngu.

4. Aldursmunur barna

Þegar þú skipuleggur aðra meðgöngu skaltu hugsa um fyrsta barnið þitt. Það er betra ef aldursbilið á milli barnanna er ekki of mikið, börnin geta verið í sama aldurshópi og átt auðveldara með að ná saman.

5. Hjálp

Þegar þú ert ólétt í annað skiptið getur hjálp frá ástvinum skipt sköpum þar sem þú þarft að sjá um bæði börn á sama tíma, sem gerir daglegar athafnir erfiðari en áður. Að auki mun það að hafa stuðningshönd einnig auðvelda þér að eyða smá tíma fyrir sjálfa þig, sem stuðlar að því að hrekja frá fæðingarþunglyndi.

Undirbúðu þig fyrir seinni meðgönguna á besta hátt

Hér eru nokkur ráð til að skipuleggja næstu meðgöngu:

1. Heilsufarsskoðun

Þegar þú og maðurinn þinn ákveður að það sé kominn tími á annað barn, ekki gleyma að láta taka blóðprufu. Fyrir nýliða getur blóðprufa hjálpað til við að staðfesta þungun.

Að auki miðar þetta eyðublað einnig að því að athuga járninnihald líkamans. Flestar konur fá blóðleysi á meðgöngu vegna þess að mikið magn af blóði gæti þurft til að viðhalda heilsu móður og barns. Með blóðprufu geturðu unnið með lækninum þínum að því að finna góða áætlun til að bæta járnmagn þitt og forðast fylgikvilla eins og blóðleysi í barninu þínu .

2. Gefðu gaum að tíðahringnum

Jafnvel þó þú notir ekki getnaðarvörn þýðir það ekki að þú verðir auðveldlega ólétt í annað sinn. Eftir fæðingu fyrsta barns geta komið fram óreglulegir tíðahringir . Þess vegna skaltu nota egglosprófunarstrimla til að ákvarða hvenær þú hefur egglos, athugaðu egglosdagana til að finna ákjósanlegasta tíma fyrir getnað. Að auki, að læra hvernig á að reikna egglos mun hjálpa mikið við þetta.

3. Æfing

Að komast í form eftir fyrstu meðgöngu er áskorun sem er ekki auðveld, en það er samt hægt. Flestar konur sem eru líkamlega virkar munu fara aftur í hreyfingu eftir að hafa fengið leyfi frá lækni. Ef þú átt von á annarri meðgöngu þarftu að vera virkur í íþróttum núna. Þyngdaraukning getur hamlað frjósemi og stundum valdið hormónaójafnvægi, sem gerir það erfitt að fylgjast með egglosi.

4. Lærðu um ófrjósemi karla

Að verða þunguð er ekki bara kvennastarf, það krefst tveggja manna. Venjur eins og reykingar og áfengi draga verulega úr fjölda sæðisfrumna hjá körlum. Að auki stuðlar offita einnig að ófrjósemi. Þess vegna er þetta fullkomin ástæða fyrir þig og eiginmann þinn til að æfa saman á hverjum degi fyrir bestu heilsuna.

5. Borðaðu hollt

Það sem þú neytir stuðlar einnig að undirbúningi annarrar meðgöngu.Settu í forgang að velja ávexti og grænmeti sem eru á tímabili, heilkorn og magurt kjöt. Vísindamenn hafa komist að því að það eykur frjósemi að skipta út kjötpróteinum fyrir prótein úr jurtaríkinu, eins og sojabaunum og baunum. Að auki mun líkaminn þinn þurfa mikið af geymdum næringarefnum til að forðast þreytu á meðgöngu.

6. Finndu út hvenær besti tíminn er til að verða ólétt

Ef þú ert að komast á þrítugsaldurinn og hefur áhyggjur af því að frjósemi þín geti orðið fyrir áhrifum skaltu búa þig undir aðra meðgöngu eins fljótt og auðið er. Hins vegar bíða mörg pör um þrjú ár áður en þau eignast annað barn og bíða eftir að fyrsta barnið verði nógu stórt til að veita börnum sínum bestu aðstæður.

7. Finndu valkosti

Ef þú hefur reynt að verða náttúrulega þunguð í meira en ár og hefur enn ekki fengið góðar fréttir skaltu ráðfæra þig við frjósemissérfræðing. Ófrjósemi eftir að hafa eignast fyrsta barn er einnig í hættu vegna hækkandi aldurs, heilsufarsvandamála og lífsstílsbreytinga.