Áhugaverðar staðreyndir um stærð og lögun þungaðrar maga

Stærð og lögun þungunarkviðar er mismunandi fyrir hvern einstakling og barnið mun þroskast dag frá degi. Rangar sögusagnir um þetta mál geta valdið kvíða og haft neikvæð áhrif á heilsu þína.

Þegar þú ert ólétt gefa ættingjar eða vinir þér oft mismunandi ráð eða skoðanir varðandi stærð magans. Hins vegar gæti það ekki verið nákvæmt. Þú þarft að vita staðreyndir sem tengjast þessu máli.

Þyngdaraukning á meðgöngu

Læknirinn mun reglulega athuga þyngdaraukningu þína alla mánuði meðgöngunnar. Ef þú varst undirþyngd í upphafi meðgöngu gætir þú þurft að þyngjast meira. Hins vegar, ef þú ert of þung á meðgöngu, þarftu að þyngjast minna til að tryggja heilsu bæði móður og barns.

Annað mikilvægt atriði sem þungaðar konur þurfa að muna er að athuga alltaf og viðhalda þungunarþyngdinni. Ef þessi þyngd stenst ekki meðalþyngd, þá þarftu að endurskoða næringu þína á meðgöngu .

Þú þarft að passa þig á að borða nóg af næringarríkum mat á meðgöngu og þannig hlustar þú á rödd líkamans. Þegar þú ert svangur þarftu að borða strax og ekki reyna að borða of mikið. Ef þú einbeitir þér að því að viðhalda næringarríku mataræði muntu þyngjast á sem eðlilegastan hátt.

BMI (líkamsþyngdarstuðull) og meðganga

Ef líkamsþyngdarstuðull þinn var í meðalflokki í upphafi meðgöngu (á milli 18,5 - 24,9) ættir þú að þyngjast um 1/2 - 2 kg á fyrsta þriðjungi meðgöngu  og þyngjast um 1/2 - 1 kg á viku á 2. og 3. þriðjungur Á meðgöngu er heildarþyngdaraukning um 10-12 kg.

Ef líkamsþyngdarstuðull þinn var undir 18,5 á meðgöngu ættir þú að þyngjast um 12-15 kg.

Ef massastuðullinn er um 25-29 ætti þyngdaraukningin aðeins að vera um 5-10 kg.

Ef BMI fer yfir 30 er heildarþyngdin sem þú ættir að þyngjast á meðgöngu á bilinu 3-8 kg.

Til að vita líkamsþyngdarstuðulinn þinn geturðu smellt hér .

Sannleikurinn um lögun og stærð þungaðrar maga

Sumir halda að stærð kviðar þíns muni ráða því hvort þú eignast strák eða stelpu. Hjá strákum hefur maginn tilhneigingu til að vera lágur og útstæð. Ef þú ert að eignast stelpu hefur maginn þinn tilhneigingu til að hækka og stækka til hliðanna. Hins vegar eru enn engar vísindalegar sannanir sem styðja þessar sögusagnir.

Í raun hefur lögun kviðar engin áhrif og tengist kyni barnsins. Munurinn á lögun þungunarkviðar stafar af kviðvöðvum og hæð móður á meðgöngu.

Ef þú ert með grannan líkama fyrir meðgöngu, með sterka kviðvöðva, þá stingur þungunarbuminn oft út vegna þess að styrktir kviðvöðvar munu hjálpa þér að styðja betur við þyngd barnsins.

Á meðgöngu muntu líka lenda í mörgum spurningum og athugasemdum eins og: "Hvað ertu margir mánuðir?", "Buminn þinn lítur svo lítill út" eða "Buminn þinn er svo stór!". Sumir verða stoltir þegar maginn er stór vegna þess að þeir halda að barnið elist upp heilbrigt. Þó að aðrir séu feimnir og áhyggjufullir vegna þess að barnið er of stórt, verður fæðingin mjög erfið. Sumt fólk er með litla maga og líður hamingjusöm vegna þess að þeir eru enn með grannan líkama. Sumir verða fyrir þrýstingi vegna þess að þeir halda að barnið í kviðnum sé ekki að þroskast vel .

Hins vegar er sannleikurinn sá að með reyndum læknum geta þeir enn ekki staðfest neitt um heilsu fóstrsins þegar þeir fylgjast bara með stærð þungunarkviðar. Þess vegna skaltu ekki hafa of miklar áhyggjur af þessu máli. Vertu ánægður, bjartsýnn, borðaðu vel, farðu reglulega í mæðraskoðun undir handleiðslu læknis svo barnið þitt geti þroskast eðlilega og verið heilbrigt.

Hvenær er kviðurinn augljós?

Á meðgöngu mun hver einstaklingur sýna magann á mismunandi tímum. Venjulega er maginn þinn sýnilegur þegar þú nærð öðrum þriðjungi meðgöngu . Hins vegar er líka fólk sem sér greinilega þungaðan kvið á fyrsta þriðjungi meðgöngu vegna aukningar á vatni og gasi í kviðnum.

Fyrir meðgöngu mun stinnleiki kviðvöðva hafa áhrif á lögun þungunarkviðar. Því þéttari sem kviðurinn er, því lengur getur þú haldið kviðnum flötum. Ef þú hefur verið ólétt og átt barn er líklegra að kviðurinn lækki og kviðurinn mun sýna sig hraðar.

Venjuleg greining og skoðun

Læknirinn þinn mun greina og meta stærð þungunarkviðar þinnar eftir hverja hefðbundna fæðingarheimsókn til að ganga úr skugga um að ekkert óvenjulegt sé að gerast . Þetta er líka leið fyrir lækninn til að athuga þróun fósturs í móðurkviði, tilkynna gjalddaga ef þú ert ekki viss um hvenær þú verður þunguð.

Stærð og lögun nafla er mismunandi eftir einstaklingum. Þess vegna þarftu ekki að hafa miklar áhyggjur ef kviðurinn þinn er minni en annarra.

Venjulega eykst fjarlægðin milli kynbeinsins og topps legsins um 1 cm á viku. Ef greiningin og athugunin sýnir að maginn þinn vex ekki eins og búist var við (of lítill) gæti fæðingarlæknirinn mælt með ómskoðun til að ganga úr skugga um að barnið þitt vaxi eðlilega.

Hef áhyggjur af of stórum óléttum maga

Fyrir margar konur er svimandi þyngdaraukning á meðgöngu óviðunandi. Ef þú varst oft meðvitaður um að halda líkamsformi þínu og líkamsþyngdarstuðli í fortíðinni á kjörstigi, þá getur skyndileg þyngdaraukning ásamt skyndilegri magastækkun valdið þér áhyggjum. Hins vegar ættir þú ekki að vera of stressaður um þetta mál, svo framarlega sem þú borðar sanngjarnt, vísindalegt, eykur trefjar, takmarkar sælgæti og fituríkan mat, mun barnið þitt vaxa hægt, stærð þungaðrar maga verður vel stjórnað.