8 leiðir til að takast á við aukna munnvatnslosun á meðgöngu
Aukin munnvatnslosun á meðgöngu er nokkuð algeng, sérstaklega á fyrstu 12 vikum meðgöngu eða morgunógleði.
8 leiðir til að takast á við aukna munnvatnslosun á meðgöngu
Aukin munnvatnslosun á meðgöngu er nokkuð algeng, sérstaklega á fyrstu 12 vikum meðgöngu eða morgunógleði.
Á meðgöngu fer líkami þinn í gegnum margar breytingar og aukin munnvatnslosun er ein þeirra. Hins vegar mun þetta ástand hverfa af sjálfu sér eftir nokkrar vikur, svo þú þarft ekki að hafa miklar áhyggjur. Til að læra meira um hvers vegna barnshafandi konur hafa þetta ástand og hvernig á að takast á við það, lestu eftirfarandi grein af aFamilyToday Health .
Orsakir aukinnar munnvatnslosunar á meðgöngu
Munnvatnslosun getur stafað af aukinni munnvatnsframleiðslu eða minnkun á getu til að kyngja munnvatni. Þó orsök aukinnar munnvatnslosunar á meðgöngu sé ekki þekkt, getur það verið vegna:
Hormónabreytingar í líkamanum á meðgöngu
Uppköst eða alvarleg morgunógleði á meðgöngu
Þungaðar konur fá brjóstsviða á meðgöngu
Reykingar á meðgöngu
Þungaðar konur hafa einhverjar munnsýkingar
Útsetning fyrir kvikasilfri eða eitruðum efnum í varnarefnum.
Mannslíkaminn seytir um 1,5 lítrum af munnvatni á dag. Þetta hjálpar líkamanum að hlutleysa magasýru, berjast gegn skaðlegum bakteríum, bæta meltingarkerfið og halda munnholinu rökum.
Meðferð við munnvatnslosun á meðgöngu
Ef þú stendur frammi fyrir aukinni munnvatnslosun á meðgöngu, ættir þú að láta lækninn vita strax, jafnvel þótt ástandið sé ekki of alvarlegt, hafi það ekki áhrif á fóstrið. Hér eru átta leiðir til að halda munnvatninu þínu í skefjum:
1. Ef þú ert að reykja á meðgöngu skaltu hætta þessum vana fljótt. Reykingar auka ekki aðeins munnvatnsframleiðslu heldur hafa alvarleg áhrif á heilsu bæði móður og barns.
2. Ef þú finnur oft fyrir ógleði á meðgöngu þarftu að leita til læknisins til að ávísa réttu lyfinu til að hjálpa til við að stjórna þessu ástandi.
3. Sumar aðstæður með óhóflegri munnvatnslosun stafa af vandamálum í tannholdi og munni. Þú getur farið til tannlæknis til að skoða og taka lyf ef brýna nauðsyn krefur og hefur ekki áhrif á fóstrið.
4. Stundum er hægt að tyggja sykurlaust tyggjó , sjúga nammi eða myntu til að trufla hugann. Þó að þetta muni ekki draga úr munnvatnslosun, mun það auðvelda þér að kyngja munnvatninu þínu þegar það kemur út.
5. Forðastu að borða mat sem inniheldur mikið af sterkju og kolvetnum. Skiptu máltíðum í nokkrar litlar máltíðir.
6. Notkun náttúrulegs munnskols 3-4 sinnum á dag og tannburstun getur einnig takmarkað þetta ástand.
7. Að drekka nóg af vatni mun hjálpa þér að kyngja umfram munnvatni sem seytir í munninum.
8. Taktu ísmola, munnur þinn mun dofinn og framleiða lítið munnvatn. Þú getur líka sogið á þig sneið af sítrónu eða engifer til að koma í veg fyrir þetta.
Ávinningur af aukinni munnvatnslosun á meðgöngu
Þó aukin munnvatnslosun sé ekki alvarlegt vandamál getur það samt valdið þér óþægindum, sérstaklega þegar þú ert með ógleði. Hins vegar verður þú hissa á eftirfarandi ávinningi af aukinni munnvatnslosun:
Munnvatn virkar sem smurefni fyrir munnholið
Hjálpar til við að koma jafnvægi á sýrustig
Munnvatn sem framleitt er í munni inniheldur fjölda ensíma sem hjálpa til við að brjóta niður fæðu í litlar sykursameindir og aðstoða við meltingu
Að auki hefur munnvatn áhrif á að berjast gegn bakteríum og forðast tannskemmdir.
Ef mögulegt er skaltu kyngja munnvatninu sem myndast í munninum. Þegar þú finnur fyrir ógleði geturðu spýtt því út. Hins vegar, á þriðja þriðjungi meðgöngu, ætti ástandið að minnka. Þess vegna ættu barnshafandi konur ekki að hafa of miklar áhyggjur.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!