12 matvæli til að forðast ef barnshafandi konur fá niðurgang á meðgöngu

Niðurgangur á meðgöngu getur valdið ofþornun á barnshafandi konum, sem hefur alvarleg áhrif á heilsu bæði móður og fósturs. Ef þú ert með kviðverki og niðurgang á meðgöngu, ættir þú að forðast ákveðin matvæli til að koma í veg fyrir að þetta ástand versni.

Skráðu þig í aFamilyToday Health til að komast að orsökum niðurgangs á meðgöngu, hvernig á að laga það og hvaða mat á að forðast til að tryggja heilsu bæði þín og barnsins.

Hvað veldur niðurgangi á meðgöngu?

Ef þú ert með meira en þrjár hægðir á dag eða ert með lausar hægðir gætir þú fengið niðurgang. Niðurgangur á meðgöngu er ekki óalgengur. Það eru margar ástæður fyrir því að þú ert í þessari slæmu stöðu, svo sem:

Veirusýkingar og bakteríusýkingar í þörmum

Sníkjudýrasýkingar valda meltingarfærasjúkdómum

Matareitrun

Aukaverkanir sumra lyfja

Bráð veiru- og garnabólga: Þetta ástand veldur venjulega óþægindum í meltingarvegi, niðurgangi, ógleði, höfuðverk, krampum, líkamsverkjum, lágum hita og þreytu.

Iðnaðarheilkenni

Crohns sjúkdómur

Glútenóþol

Sáraristilbólga

Að auki geta þungaðar konur fengið niðurgang ef þær lenda í eftirfarandi tilvikum:

Óhóflegar breytingar á mataræði: Margar konur hafa ótrúlegar breytingar á bragði og matarvenjum þegar þær eru fyrst óléttar. Þessi skyndilega breyting getur valdið meltingarvandamálum sem setja þig í mikla hættu á niðurgangi.

Verða næmari fyrir ákveðnum fæðutegundum: Á meðgöngu upplifa sumar barnshafandi konur aðstæður þar sem þær verða skyndilega viðkvæmar fyrir ákveðnum fæðutegundum sem þær borðuðu án vandræða áður. . Þetta getur valdið uppþembu, kviðverkjum sem leiðir til niðurgangs.

Bætiefni á meðgöngu: Að taka fæðubótarefni á meðgöngu getur valdið magavandamálum og valdið niðurgangi.

Hormónabreytingar: Móðir peran var hægðatregða á meðgöngu er vegna breytinga á hormónamagni í líkamanum gerir vinnuhraða meltingarvegar seinkar. Hins vegar getur þú einnig fundið fyrir niðurgangi ef breytingar á hormónagildum valda hröðun í þessu kerfi.

Hjá sumum þunguðum konum hefur niðurgangur sem kemur fram seint á meðgöngu tilhneigingu til að vera algengari. Ástæðan gæti verið sú að á þessu stigi er líkami þinn að búa sig undir fæðingu, sem leiðir til ofangreinds ástands. Hins vegar ættir þú ekki að líta á þetta sem merki um snemma fæðingu því eins og nefnt er hér að ofan eru margar orsakir niðurgangs á meðgöngu. Þess vegna, ef þú ert með niðurgang, ættir þú að fara til læknis strax til að koma í veg fyrir ofþornun, þreytu ...

Ef þú vilt fræðast um fæðingarferlið, vinsamlegast skoðaðu greinina Skilningur á stigum fæðingar 

12 matvæli til að forðast ef þú ert með niðurgang á meðgöngu

Það eru nokkur matvæli sem þú ættir að forðast meðan á niðurgangi stendur, þar á meðal:

1. Karrí

Ástæðan fyrir því að þú ættir að forðast að borða karrý í þessu tilfelli er sú að þetta er kryddaður, heitur og feitur réttur sem er ekki góður fyrir fólk með meltingarvandamál.

Fita og olía í mörgum réttum mun gera meltingarkerfið þitt of mikið. Líkaminn þarf meira vatn til að geta melt þessi efni. Niðurgangur gerir þig þurrkaðan, svo að borða þennan rétt er ekki hollt val.

2. Franskar kartöflur

Eins og karrý eru franskar fituríkar, sem gerir þær að tormeltu snarli sem hentar ekki fólki með niðurgang.

3. Rautt kjöt

Eðli rauðs kjöts eins og nautakjöts, buffalóa, kálfakjöts, lambakjöts... er próteinríkt og því erfitt að melta það. Hins vegar er þetta ekki eina ástæðan fyrir því að þú ættir ekki að borða þetta kjöt ef þú ert með niðurgang á meðgöngu. Að borða ósoðið rautt kjöt í réttum eins og sjaldgæft pho, ediki-dýft buffalo kjöti, kálfakjöti... getur gert heilsufar þitt verra. Ástæðan er sú að ef þetta kjöt er ekki varðveitt eða unnið á réttan hátt er hættan á að þetta kjöt mengist mjög mikil, sem skapar heilsufarshættu.

4. Sjávarfang

Sjávarfang inniheldur lítið magn af ólífrænu kvikasilfri. Þetta er efni sem líkami þungaðrar konu getur ekki melt. Þess vegna getur sú staðreynd að barnshafandi konur borði sjávarfang þegar þær eru með niðurgang gert þetta verra.

Að auki getur ólífrænt kvikasilfur haft slæm áhrif á fóstrið. Á þessum tíma, ef þú vilt borða fisk, ættir þú að borða ferskvatnsfisk.

5. Hrein nýmjólk

Ef þú hefur vana að drekka hrámjólk, ættir þú að draga úr magni mjólkur sem þú notar við niðurgang. Vegna þess að hrámjólk hefur mikla hættu á sýkingu með skaðlegum bakteríum ef hún er ekki geymd á réttan hátt.

Að auki er ekki mælt með því fyrir barnshafandi konur að drekka soðna hrámjólk þegar þeir eru með niðurgang. Einfalda ástæðan er sú að mjólk inniheldur mörg flókin efnasambönd sem erfitt er að melta, þannig að hún getur valdið ofhleðslu á meltingarfæri barnshafandi kvenna.

6. Mjúkur ostur

Margar barnshafandi konur hafa tilhneigingu til að fá ost sem snarl. Hins vegar, ef þú ert með kviðverki og niðurgang á meðgöngu, ættir þú að forðast að borða þennan mat. Eins og hrámjólk getur mjúkur ostur einnig verið mengaður af bakteríum, svo hann er ekki góður fyrir fólk með niðurgang. Ennfremur eru mjúkir ostar frekar fituríkir, sem gerir þá erfiða að melta.

7. Pizza

Eins og franskar kartöflur inniheldur pizza óhollt fita. Þess vegna þurfa þungaðar konur að forðast að borða þessa tegund af skyndibita þegar þær þjást af kviðverkjum og niðurgangi.

8. Kaffi, kolsýrðir drykkir

Þegar þú ert með niðurgang þarftu að drekka nóg af vatni til að koma í veg fyrir ofþornun. Hins vegar ættir þú að forðast að nota drykki eins og kaffi, kolsýrða gosdrykki. Kaffi og kolsýrðir gosdrykkir eru þvagræsilyf, svo þeir geta gert ofþornun verri. Einnig getur mikið koffíninnihald sem finnast í þessum drykkjum valdið vandamálum fyrir meltingarkerfið.

9. Brauð

Þegar þú ert með niðurgang ættir þú að takmarka að borða brauð. Þetta er vegna þess að matvæli sem fást í verslun hafa mikla hættu á mengun vegna þess að þau eru oft ekki geymd á réttan hátt. Þar að auki er matvæli með mikið sterkjuinnihald oft erfitt að melta, svo þau henta ekki fólki með niðurgang.

10. Papaya

Papaya inniheldur efnasambönd sem valda samdrætti í legi. Þessi ávöxtur virkar einnig til að slaka á vöðvum og flýta fyrir meltingarferlinu. Þetta er eitthvað sem þungaðar konur ættu að takmarka ef þær eru með niðurgang.

11. Ananas (ananas, ananas)

Ananas inniheldur romelain, ensím sem eykur hættuna á fósturláti og niðurgangi. Þess vegna ættu þungaðar konur með kviðverki og niðurgang að forðast að borða þennan ávöxt.

Þú getur vísað í greinina Það sem barnshafandi konur þurfa að hafa í huga þegar þær borða ananas (ilmandi) fyrir frekari upplýsingar.

12. Súkkulaði

Sælgæti eins og súkkulaði er erfitt að melta. Reyndar þarf líkami okkar mikið magn af vökva til að geta melt hvaða sætan mat sem er. Niðurgangur á meðgöngu hefur valdið því að líkaminn tapar umtalsverðu magni af vatni. Þetta er ástæðan fyrir því að þú ættir ekki að borða súkkulaði eða sælgæti þegar þú ert með þetta heilsufarsvandamál.

Úrræði við niðurgangi á meðgöngu

Í sumum tilfellum getur verið að niðurgangur á meðgöngu þurfi ekki læknismeðferð ef ekki er hægt að finna skýra orsök. Ef þú ert með niðurgang skaltu fylgja þessum leiðbeiningum:

Bíddu í nokkra daga: Ef þú ert með niðurgang vegna matareitrunar, veiru- eða bakteríusýkingar muntu jafna þig innan nokkurra daga. Þess vegna er árangursríka ráðstöfunin á þessum tíma að drekka nóg vatn til að koma í veg fyrir ofþornun.

Hugleiddu lyfið þitt: Ef orsök niðurgangs þíns er aukaverkun lyfja sem þú tekur hefur líkaminn þinn tilhneigingu til að laga sig, þannig að niðurgangurinn gæti hætt eftir nokkra daga. Ef ekki, farðu strax til læknis.

Forðastu að borða þessa fæðu til að koma í veg fyrir að ástandið versni.

Leitaðu til læknis: Leitaðu strax til læknis ef niðurgangur hverfur ekki eftir 2-3 daga. Læknirinn þinn mun framkvæma líkamlega skoðun, skipa þér að gera próf til að ákvarða orsök niðurgangs þíns.

Ekki taka sjálfslyf: Þú mátt ekki taka nein niðurgangslyf án lyfseðils því þau geta verið skaðleg fyrir þig og barnið þitt.

Drekktu nóg vatn: Það er mikilvægt ef þú ert með niðurgang á meðgöngu til að tryggja að þú verðir ekki ofþornuð. Ofþornun með niðurgangi getur verið mjög hröð og alvarleg, sérstaklega hjá þunguðum konum. Þú getur drukkið síað vatn, safa, vatn blandað með þurru sjávarsalti ... til að jafna upp vatnsmagnið, sum blóðsalta, vítamín og steinefni sem hafa tapast við niðurgang.

Leitaðu strax til læknisins ef þú tekur eftir dökkgulu þvagi, ógleði, höfuðverk, stöðugum þorsta, þurrum, klístruðum munni, kviðverkjum, blóðugum hægðum osfrv. hættulegt ástand og þarfnast læknisaðstoðar.