Á meðgöngu eru þungaðar konur oft kvíðar og þreyttar vegna einkenna eins og bóla, hitaútbrota eða breytinga á húðlit. Þetta getur haft áhrif á heilsu móður og sálfræði á meðgöngu. Eftirfarandi grein mun sýna mjög góð ráð til að hjálpa húð barnshafandi kvenna að vera heilbrigð.
Þegar þungaðar konur eru þungaðar mun líkaminn losa hormón sem veldur því að svitaholurnar seyta meira fitu. Þetta mun gera þig alltaf í óþægilegu ástandi. Ekki nóg með það heldur mun húðin á andliti þínu, fótleggjum, lófum og iljum líka breyta um lit.
Þetta er líka orsök PUPPP (ofsakláði á meðgöngu) eða húðslit , sérstaklega húð undir örmum þínum. Flestar barnshafandi konur halda að húð þeirra verði bjartur á meðgöngu. En í rauninni fá mjög fáar mæður fallega húð á meðgöngu. Sem betur fer hverfa flestar þessar óþægilegu upplifanir eftir nokkurra vikna fæðingu.
Að skilja leyndarmál líkamsumhirðu mun hjálpa þunguðum konum að hafa líflega húð. Hér eru 11 mjög áhrifarík ráð sem þú ættir að prófa strax:
Haltu heilbrigðu mataræði á meðgöngu þar sem þetta hjálpar ekki aðeins líkamanum að viðhalda jafnvægi næringarefna heldur kemur það einnig í veg fyrir að húðin þín breyti of mikið um lit;
Drekktu 8 glös af vatni á dag því þessi venja mun hjálpa líkamanum að viðhalda raka í húðinni og halda húðinni heilbrigðri;
Þvoðu andlitið tvisvar á dag með mildum hreinsiefni (ef húðin þín er viðkvæm fyrir bólum). Athugaðu að þú ættir að nota hreinsiefni sem hentar húðinni þinni (því sterkari hreinsir munu erta húðina og valda meiri unglingabólum). Eftir að hafa notað hreinsiefni til að hreinsa varlega af, ættir þú að viðhalda húðinni með olíulausu rakakremi;
Kauptu snyrtivörur merktar "noncomedogenic" (non-comedogenic) og "uni ilmandi" þegar þú verslar förðunar- og húðvörur. Að auki hjálpar "Oil free" vörumerkið húðinni að bæta ekki við umfram olíu og stífla svitaholur. En ef húðin þín er þurr, ættir þú að velja rakakrem í staðinn;
Viðbót með B6 vítamíni til að bæta ástand unglingabólur . Hins vegar skaltu ráðfæra þig við lækninn ef þú ætlar að taka lyfið á meðgöngu;
Ef það lagast ekki geturðu leitað til húðsjúkdómalæknis. Sum algeng lyf við unglingabólur, eins og Accutane og Retin-A, ætti ekki að nota ef þú ert barnshafandi;
Of mikið baða getur dregið úr raka í húðinni. Að baða sig á stuttum tíma og nota heitt vatn sem er ekki of heitt er áhrifarík leið til að gera húð barnshafandi kvenna heilbrigðari. Þú ættir að nota milt þvottaefni. Ef húðin þín er þurr skaltu prófa rakakrem eða setja rakatæki í herbergið.
Við exemi (kláða í húð með algengum einkennum eins og rauðum útbrotum, blöðrum og kláða) geturðu notað lágskammta kortisónkrem, en vertu viss um að hafa samband við lækninn áður en þú notar það;
Varðandi roðann á lófanum, reyndu að þola hann í smá stund því þetta hverfur eftir að þú fæðir;
Sprungur í húð eru einnig algengar á meðgöngu og þær hverfa eftir fæðingu. Ef ástandið lagast ekki ættir þú að leita til húðsjúkdómalæknis til greiningar og meðferðar;
Fyrir hitaútbrot ættir þú að finna svalan stað. Forðastu að vera í þröngum eða mjög heitum fötum ef þetta er raunin;
PUPPP hverfur þegar þú eignast barnið þitt, en ef þú vilt meðferð geturðu leitað til læknisins til að fá lyfseðil.
Það er ekki auðvelt að hafa fallega húð á meðgöngu, en það er ekki of erfitt. Þungaðar konur ættu að vera þrautseigar og framkvæma eitt af ofangreindum ráðleggingum daglega til að ná sem bestum árangri!
Þú gætir haft áhuga á:
Örugg unglingabólur meðferð fyrir barnshafandi konur
6 auðveld ráð til að hjálpa þunguðum konum að stöðva magakláða
Húð ungbarna og ungbarna er oft viðkvæmari en húð fullorðinna.Aðferðir frá aFamilyToday Health hjálpa þér að meðhöndla þurra húð barnsins á áhrifaríkan hátt heima.
Mæður eru oft með sprungur í hálsi þegar þær eru með barn á brjósti. Eftirfarandi einföld ráð frá aFamilyToday Health sérfræðingum hjálpa þér að hafa ekki lengur áhyggjur af sprungnum kjúklingahálsi!
aFamilyToday Health - Á meðgöngu, þungaðar mæður oft " árekstra" með húðvandamál eins og bólur, húðslit... Eftirfarandi hlutir hjálpa þunguðum konum að hafa heilbrigða húð.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
