Til viðbótar við helstu eldhúsáhöld og búnað sem er hannaður til niðursuðu og varðveislu, eru aðrir sérvörur sem spara tíma við niðursuðu og varðveislu matvæla. Þó að þessir hlutir séu kannski ekki algjörlega skylda þá eru þeir vissulega fínir að eiga.
Eftirfarandi hlutir geta verið ómissandi fyrir niðursuðuverkin þín:
Matvinnsluvél: Keyptu matvinnsluvél af bestu gæðum sem þú hefur efni á. Það ætti að vera þungt og traust þannig að það skoppa ekki um á eldhúsbekknum þínum þegar það er að vinna í burtu.
Matarmylla: Matarmylla maukar ávexti og grænmeti þar sem hún fjarlægir hýði og fræ. Þú nærð þessu með því að sveifla blaðinu handvirkt, sem þvingar deigið í gegnum mylluna. Leitaðu að matarkvörn sem hvílir á brún skálarinnar eða pottsins þíns, sem gerir þér kleift að nota aðra höndina til að koma kvörninni stöðugri á meðan þú sveifar blaðinu með hinni hendinni.
Blandari: Blandari maukar ávexti og grænmeti í flýti, en fyrst þarf að fjarlægja hýði og fræ. Vertu varkár með að setja of mikið loft í matinn þinn.
Matarvog: Matarvog er nauðsynleg þegar niðursuðuuppskriftin þín sýnir ávextina þína eða grænmeti eftir þyngd. Tvær algengustu tegundir matarvoga eru vor og rafrænar.
Matarkvarði með mælikvarða á magni gerir það að verkum að umbreyta hráefni uppskrifta er auðvelt.
A vor mælikvarða (stundum nefndur handbók mælikvarða) er hægt að setja skál á kvarðanum og höndunum stilla þyngd stilling til 0 áður en vigtun matinn þinn. Eftir að þú hefur sett matinn á vigtina skaltu lesa vísirinn á skífunni til að ákvarða þyngdina.
An rafræn mælikvarða er rafhlaða ganga með stafræna lesa. Það er dýrara en gormavog en auðveldara að lesa hana. Leitaðu að einum með tare eiginleika. Þetta gerir þér kleift að stilla kvarðann á 0 ef þú bætir við skál til að geyma matinn þinn. Ef þú hefur val skaltu velja rafræna eða stafræna vog.
Tómarúmþéttingarvélar: Tómarúmþéttibúnaður er skilvirkasta tækið sem til er til að fjarlægja loft úr matarpokum. Notaðu lofttæmisþéttiefni til að pakka þurrkuðum matvælum eða til að geyma hrá eða soðin matvæli í frysti. Þó að það taki pláss og geti verið kostnaðarsamt, muntu átta þig á fullu gildi þess eftir að þú átt einn. Nýtt á markaðnum eru handheldir lofttæmisþéttar. Þeir geta veitt ódýrari valkost en að kaupa rafmagnsútgáfu.
Efnaskiptahraði þinn er hversu mörgum kaloríum þú brennir í hvíld. Miðjarðarhafslífsstíll getur hjálpað þér að koma efnaskiptahraða þínum í fullan gír, jafnvel þótt þú hafir ekki stjórn á sumum þáttum sem hafa áhrif á þetta hraða. Sumt fólk hefur fjarlægst þessar aðferðir í Bandaríkjunum og Kanada þar sem lífið […]
Heimþrá? Líður vinur þinn niður í ruslinu? Er kvöldið þitt til að elda fyrir herbergisfélagana? Boðið í pottþétt? Glúteinlaus pottréttur gæti verið svarið. Einn réttur máltíðir eru frábær leið til að fæða mannfjöldann auðveldlega. Þú getur sett saman hráefnin, geymt réttinn í kæli eða frysti og […]
Ef þú vinnur utan heimilis þíns verður nestispakkað ómissandi hluti af Paleo-lífinu. Meðan þú fylgir Paleo mataræðinu geturðu alveg borðað á veitingastöðum, en til að ná sem bestum stjórn á því sem þú ert að setja í líkamann þarftu að pakka nestinu þínu oftast. Og sömu reglur gilda um börn. […]
Þegar þú byrjar að lifa Paleo lífsstílnum mun græna líf þitt byrja að þróast náttúrulega. Að lifa grænum, eða óeitruðum, lífsstíl, líkt og hellakarlar, krefst þess ekki að þú gefist upp á öllu því sem þú vilt heldur einfaldlega aðlaga val þitt. Þú verður að breyta hugmyndafræði þinni í þá sem skilur að til að […]
Önnur vika Paleo mataræðisáætlunarinnar gæti þótt minna spennandi en fyrsta vikan. Eftir viku eða tíu daga fer Paleo mataraðferðin að líða betur, en hún er ekki alveg komin á það stig að óhætt er að kalla það vana. Það er enn meira verk óunnið til að […]
Egg eru oft borðuð í Miðjarðarhafinu og eru frábær morgunverðarval vegna þess að þau eru dásamleg próteingjafi og bjóða upp á önnur holl vítamín og steinefni. Þrátt fyrir að þau séu hátt í kólesteróli hefur það ekki reynst hafa nein skaðleg áhrif á hjartaheilsu að borða egg í hófi. Inneign: ©iStockphoto.com/Robyn Mackenzie, 2008 Miðjarðarhafsgrænmetiseggjakaka Undirbúningstími: […]
Er sum náttúruleg matvæli jafnvel betri en önnur? Þegar það kemur að því að endurheimta pH jafnvægi í líkamanum í basískara ástand, algjörlega. Tíu efstu ofurfæðin sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýrustigi og endurheimta pH jafnvægið eru sítrónu avókadó Krossblómaríkt grænmeti (spergilkál, blómkál) Þang (hugsaðu um sushi) Graskerfræ Sjávarsalt Soja […]
Þegar þú ert búinn að ákveða þakkargjörðarmatinn þinn og veist nokkurn veginn hversu marga þú munt þjóna, þá er kominn tími til að ákveða hvað á að bera fram með þeim kalkún. Skipuleggðu forrétti, meðlæti, salöt, brauð, eftirrétti og ekki gleyma nauðsynlegu eins og smjöri og salatsósu. Skemmtilegir forréttir fyrir þakkargjörð Hvers konar forrétti ættir þú að […]
Ef þú ert að skemmta þér með kampavíni eða freyðivíni, þá viltu vita hvernig best er að bera fram freyði og hvaða matur virkar vel með freyðivínum. Eftirfarandi eru nokkur ráð til að kaupa og bera fram kampavín eða freyðivín: Hin fullkomna flöskustærð fyrir kampavín er magnum (jafngildir tveimur flöskum). Stærri flaskan gerir […]
Humlar eru furulík blóm kvenkyns klifurplöntur í kannabisfjölskyldu plantna. Þeir eru ræktaðir á gríðarstórum trellis allt að 18 fet (5,5 metrar). Hefð er fyrir því að humlar var handvalinn vegna þess að hann er svo viðkvæmur, en það er sjaldgæft þessa dagana. Humlar innihalda lúpúlínkirtla á stærð við pinnahaus, klístruð efni sem skilst út við soðið. […]
