Það er algjör óþarfi að geta sér til um blóðsykursgildi. Nú er hægt að draga mjög lítið magn af blóði úr fingri eða öðrum stað (með nokkrum metrum) og fá tiltölulega nákvæma mælingu á blóðsykri á tíu sekúndum.
Blóðsykursmælar í dag geyma einnig sögulegar upplýsingar, sem hægt er að hlaða niður í tölvu eða senda á læknastofu. Fleiri og fleiri fólk með sykursýki af tegund 1 eru þreytandi samfellda mo glúkósa n itors, sem vit blóðsykurinn gegnum litlu vír sett í vökvanum rétt undir húðinni.
Þrátt fyrir að þeir séu ekki að fullu samþykktir til notkunar við meðferðarákvarðanir, veita þessir skjáir blóðsykursgildi hvenær sem er og hægt er að forrita þær til að láta notendur vita þegar gildin eru hærri eða lægri. Að vera með viðurkennt lokað hringrásarkerfi, þar sem þessir skjáir og insúlíndæla vinna saman að því að koma jafnvægi á blóðsykurmagn án þátttöku manna, er líklega aðeins nokkur ár í burtu.
Mæling á blóðsykursgildum er afar mikilvægt fyrir fólk með sykursýki af tegund 1 vegna þess að það verður að taka sjálfsmeðferðarákvarðanir í rauntíma um mat og insúlínskammta byggt á niðurstöðunni. Fólk með tegund 1 ætti að prófa fyrir hverja máltíð og um það bil tveimur tímum eftir máltíðir með nokkurri tíðni, tímaramma sem nefndur er eftir máltíð .
Þeir ættu að prófa áður en þeir æfa, fyrir svefn og hvenær sem þeir gætu skynjað hátt eða lágt blóðsykursgildi. Þeir ættu að prófa hvenær sem einhver sem þekkir þá gefur til kynna að þeir gætu „lítið“ - oft skortir þeir sjálfsvitund um vísbendingar um blóðsykursfall sem eru augljósar fyrir aðra. Þeir ættu einnig að kanna hvort þeir neyta áfengis í of miklu magni, vegna þess að áfengi getur valdið blóðsykursfalli og blóðsykursfall getur líkst áfengiseitrun.
Próf með sykursýki af tegund 2 fylgir venjulega minna strangri áætlun - kannski aðeins einu sinni eða tvisvar á dag. Mælt er með frekari prófunum ef lágt blóðsykursgildi er hugsanleg aukaverkun lyfja (insúlíns eða nokkrar mismunandi tegundir af pillum).
Margir með sykursýki af tegund 2 myndu ekki láta sér detta í hug að prófa oftar en læknirinn mælir fyrir um, en eitt af stóru gildi blóðsykursmælinga heima er að leita að mynstrum. Til dæmis geturðu veðjað á að það séu ákveðin matvæli sem hafa gríðarleg áhrif á blóðsykurmagnið þitt, en þú getur ekki vitað hverjar án þess að gera smá sjálfstilraun með því að prófa.
Flest lyf af tegund 2 eru ekki viðeigandi til að leysa tilfallandi blóðsykurshækkun eins og insúlín getur, en þú getur vissulega breytt hegðun þinni til að bæta upp í framtíðinni. Ef þú kemst að því með aukaprófun að uppskrift ömmu að hrísgrjónabúðingi sendir blóðsykurinn þinn í 320 mg/dl gætirðu hætt að borða hrísgrjónabúðinginn hennar ömmu.
Læknirinn þinn gæti gefið þér fyndið útlit, en hugsaðu um að biðja um fleiri prófunarstrimla í hverjum mánuði svo þú getir nýtt þér þessa ótrúlegu tækni til að stjórna blóðsykri betur.
Efnaskiptahraði þinn er hversu mörgum kaloríum þú brennir í hvíld. Miðjarðarhafslífsstíll getur hjálpað þér að koma efnaskiptahraða þínum í fullan gír, jafnvel þótt þú hafir ekki stjórn á sumum þáttum sem hafa áhrif á þetta hraða. Sumt fólk hefur fjarlægst þessar aðferðir í Bandaríkjunum og Kanada þar sem lífið […]
Heimþrá? Líður vinur þinn niður í ruslinu? Er kvöldið þitt til að elda fyrir herbergisfélagana? Boðið í pottþétt? Glúteinlaus pottréttur gæti verið svarið. Einn réttur máltíðir eru frábær leið til að fæða mannfjöldann auðveldlega. Þú getur sett saman hráefnin, geymt réttinn í kæli eða frysti og […]
Ef þú vinnur utan heimilis þíns verður nestispakkað ómissandi hluti af Paleo-lífinu. Meðan þú fylgir Paleo mataræðinu geturðu alveg borðað á veitingastöðum, en til að ná sem bestum stjórn á því sem þú ert að setja í líkamann þarftu að pakka nestinu þínu oftast. Og sömu reglur gilda um börn. […]
Þegar þú byrjar að lifa Paleo lífsstílnum mun græna líf þitt byrja að þróast náttúrulega. Að lifa grænum, eða óeitruðum, lífsstíl, líkt og hellakarlar, krefst þess ekki að þú gefist upp á öllu því sem þú vilt heldur einfaldlega aðlaga val þitt. Þú verður að breyta hugmyndafræði þinni í þá sem skilur að til að […]
Önnur vika Paleo mataræðisáætlunarinnar gæti þótt minna spennandi en fyrsta vikan. Eftir viku eða tíu daga fer Paleo mataraðferðin að líða betur, en hún er ekki alveg komin á það stig að óhætt er að kalla það vana. Það er enn meira verk óunnið til að […]
Egg eru oft borðuð í Miðjarðarhafinu og eru frábær morgunverðarval vegna þess að þau eru dásamleg próteingjafi og bjóða upp á önnur holl vítamín og steinefni. Þrátt fyrir að þau séu hátt í kólesteróli hefur það ekki reynst hafa nein skaðleg áhrif á hjartaheilsu að borða egg í hófi. Inneign: ©iStockphoto.com/Robyn Mackenzie, 2008 Miðjarðarhafsgrænmetiseggjakaka Undirbúningstími: […]
Er sum náttúruleg matvæli jafnvel betri en önnur? Þegar það kemur að því að endurheimta pH jafnvægi í líkamanum í basískara ástand, algjörlega. Tíu efstu ofurfæðin sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýrustigi og endurheimta pH jafnvægið eru sítrónu avókadó Krossblómaríkt grænmeti (spergilkál, blómkál) Þang (hugsaðu um sushi) Graskerfræ Sjávarsalt Soja […]
Þegar þú ert búinn að ákveða þakkargjörðarmatinn þinn og veist nokkurn veginn hversu marga þú munt þjóna, þá er kominn tími til að ákveða hvað á að bera fram með þeim kalkún. Skipuleggðu forrétti, meðlæti, salöt, brauð, eftirrétti og ekki gleyma nauðsynlegu eins og smjöri og salatsósu. Skemmtilegir forréttir fyrir þakkargjörð Hvers konar forrétti ættir þú að […]
Ef þú ert að skemmta þér með kampavíni eða freyðivíni, þá viltu vita hvernig best er að bera fram freyði og hvaða matur virkar vel með freyðivínum. Eftirfarandi eru nokkur ráð til að kaupa og bera fram kampavín eða freyðivín: Hin fullkomna flöskustærð fyrir kampavín er magnum (jafngildir tveimur flöskum). Stærri flaskan gerir […]
Humlar eru furulík blóm kvenkyns klifurplöntur í kannabisfjölskyldu plantna. Þeir eru ræktaðir á gríðarstórum trellis allt að 18 fet (5,5 metrar). Hefð er fyrir því að humlar var handvalinn vegna þess að hann er svo viðkvæmur, en það er sjaldgæft þessa dagana. Humlar innihalda lúpúlínkirtla á stærð við pinnahaus, klístruð efni sem skilst út við soðið. […]
