Jafnvel þó á uni sétu umkringdur vinum og félögum, þá finnurðu þig stundum einmana í kvöldmáltíð. Allir smygla sér aftur í íbúðir sínar eða forstofur til að grúska í skápunum sínum og reyna að gera eitthvað ætilegt.
Ekki líða eins og Billy No-Mates - að elda fyrir einn er ljómandi. Þú færð að gera tilraunir með uppskriftir, prufukeyrslur tilbúnar fyrir þessa mikilvægu dagsetningu og ef allt fer úrskeiðis, jæja, þá er enginn til að komast að því. Auk þess er hægt að gera karrýið eins kryddað og þú vilt það og karríið í holunni eins stórt og þú vilt.
Þú hefur laust færi yfir því sem þú étur. Og þegar þú færð þessa uppskrift, þegar þú gerir eitthvað sem bragðast frábærlega, geturðu gefið sjálfum þér stórt klapp á bakið.
Allir vita að nemendur skortir stöðugt peninga, en hvað með tíma? Jæja, eftir miðjan morguninn, tveggja tíma fyrirlestur, stefnulaust ráf um bókasafnið, síðdegispint og fótbolta/netbolta/tölvuleiki, hefurðu mjög lítinn tíma eftir af annasömum degi, sérstaklega til að búa til eitthvað að borða áður en þú fara út á krá á kvöldin.
Suma daga hefur maður ekki tíma til að hugsa, hvað þá að elda, og þó að tilbúnir réttir sem hægt er að elda í örbylgjuofni kann að virðast vera svarið gera þeir fljótlega stór göt á bankareikninginn þinn, svo ekki sé minnst á heilsuna, þar sem margir þeirra eru fullir af fitu og salt. Svo hér er uppskrift til að hafa við höndina svo að þú getir búið til máltíð á nokkrum mínútum.
Pasta í Flash-sta
Undirbúningstími: 1 mínúta
Eldunartími: 10 mínútur
Þjónar: 1
Salt
1 bolli af penne pasta
Handfylli af soðnum kjúkling
3 skeiðar af sólþurrkuðum tómatpestói
1 skeið af mascarpone (má sleppa)
Hellið sjóðandi vatni í pott og setjið á helluna við háan hita. Bætið við smá salti og pastanu. Setjið lokið aftur á til að ná fljótt upp suðu og hrærið.
Eldið pastað í um það bil 10 mínútur og hellið síðan af í gegnum sigti.
Bætið soðnum kjúklingi, sólþurrkuðum tómatpestói og mascarpone út í, ef það er notað. Hrærið öllu saman, hellið á disk og berið fram.
Ef þú átt ekki mikið af peningum til vara en þú vilt ekki svelta til dauða skaltu íhuga þessa valkosti sem góða leið til að fá mat!
Vinna á veitingastað eða veitingasal háskólans
Njóttu 'Early Bird' valmynda
Sæktu tímarit í matvörubúð
Elda í hóp
Ræktaðu íbúðafélaga þína fyrir uppvaskið
Kauptu vörumerki sem eru í eigin stórmarkaði
Lágmarkaðu afganga þína
Notaðu ódýrari kjötsneiðar
Heimsæktu markaðinn í lok dags
Eignast vini við veitingamenn
Efnaskiptahraði þinn er hversu mörgum kaloríum þú brennir í hvíld. Miðjarðarhafslífsstíll getur hjálpað þér að koma efnaskiptahraða þínum í fullan gír, jafnvel þótt þú hafir ekki stjórn á sumum þáttum sem hafa áhrif á þetta hraða. Sumt fólk hefur fjarlægst þessar aðferðir í Bandaríkjunum og Kanada þar sem lífið […]
Heimþrá? Líður vinur þinn niður í ruslinu? Er kvöldið þitt til að elda fyrir herbergisfélagana? Boðið í pottþétt? Glúteinlaus pottréttur gæti verið svarið. Einn réttur máltíðir eru frábær leið til að fæða mannfjöldann auðveldlega. Þú getur sett saman hráefnin, geymt réttinn í kæli eða frysti og […]
Ef þú vinnur utan heimilis þíns verður nestispakkað ómissandi hluti af Paleo-lífinu. Meðan þú fylgir Paleo mataræðinu geturðu alveg borðað á veitingastöðum, en til að ná sem bestum stjórn á því sem þú ert að setja í líkamann þarftu að pakka nestinu þínu oftast. Og sömu reglur gilda um börn. […]
Þegar þú byrjar að lifa Paleo lífsstílnum mun græna líf þitt byrja að þróast náttúrulega. Að lifa grænum, eða óeitruðum, lífsstíl, líkt og hellakarlar, krefst þess ekki að þú gefist upp á öllu því sem þú vilt heldur einfaldlega aðlaga val þitt. Þú verður að breyta hugmyndafræði þinni í þá sem skilur að til að […]
Önnur vika Paleo mataræðisáætlunarinnar gæti þótt minna spennandi en fyrsta vikan. Eftir viku eða tíu daga fer Paleo mataraðferðin að líða betur, en hún er ekki alveg komin á það stig að óhætt er að kalla það vana. Það er enn meira verk óunnið til að […]
Egg eru oft borðuð í Miðjarðarhafinu og eru frábær morgunverðarval vegna þess að þau eru dásamleg próteingjafi og bjóða upp á önnur holl vítamín og steinefni. Þrátt fyrir að þau séu hátt í kólesteróli hefur það ekki reynst hafa nein skaðleg áhrif á hjartaheilsu að borða egg í hófi. Inneign: ©iStockphoto.com/Robyn Mackenzie, 2008 Miðjarðarhafsgrænmetiseggjakaka Undirbúningstími: […]
Er sum náttúruleg matvæli jafnvel betri en önnur? Þegar það kemur að því að endurheimta pH jafnvægi í líkamanum í basískara ástand, algjörlega. Tíu efstu ofurfæðin sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýrustigi og endurheimta pH jafnvægið eru sítrónu avókadó Krossblómaríkt grænmeti (spergilkál, blómkál) Þang (hugsaðu um sushi) Graskerfræ Sjávarsalt Soja […]
Þegar þú ert búinn að ákveða þakkargjörðarmatinn þinn og veist nokkurn veginn hversu marga þú munt þjóna, þá er kominn tími til að ákveða hvað á að bera fram með þeim kalkún. Skipuleggðu forrétti, meðlæti, salöt, brauð, eftirrétti og ekki gleyma nauðsynlegu eins og smjöri og salatsósu. Skemmtilegir forréttir fyrir þakkargjörð Hvers konar forrétti ættir þú að […]
Ef þú ert að skemmta þér með kampavíni eða freyðivíni, þá viltu vita hvernig best er að bera fram freyði og hvaða matur virkar vel með freyðivínum. Eftirfarandi eru nokkur ráð til að kaupa og bera fram kampavín eða freyðivín: Hin fullkomna flöskustærð fyrir kampavín er magnum (jafngildir tveimur flöskum). Stærri flaskan gerir […]
Humlar eru furulík blóm kvenkyns klifurplöntur í kannabisfjölskyldu plantna. Þeir eru ræktaðir á gríðarstórum trellis allt að 18 fet (5,5 metrar). Hefð er fyrir því að humlar var handvalinn vegna þess að hann er svo viðkvæmur, en það er sjaldgæft þessa dagana. Humlar innihalda lúpúlínkirtla á stærð við pinnahaus, klístruð efni sem skilst út við soðið. […]
