Maga- og vélindabakflæði (GERD) er alvarlegri, langvinnari eða langvarandi tegund sýrubakflæðis. Þrátt fyrir að brjóstsviði og súrt bakflæði séu mjög algeng, þar sem næstum allir fá þau að minnsta kosti einu sinni, er GERD sjaldgæfari.
Um það bil 15 milljónir Bandaríkjamanna segja að þeir fái GERD einkenni daglega. GERD getur verið gríðarlegur óþægindi, haft áhrif á lífsgæði þín og takmarkað daglega virkni þína, en það er sjaldan lífshættulegt. Og í mörgum tilfellum getur rétt meðferð og umönnun lágmarkað eða jafnvel útrýmt GERD.
GERD er meltingarsjúkdómur sem hefur áhrif á neðri vélinda hringvöðva (LES). LES er hringur af vöðvum sem aðskilur vélinda og maga. Þegar það virkar rétt opnast það til að leyfa mat og vökva að fara inn í magann og lokar síðan, sem kemur í veg fyrir að eitthvað af magainnihaldi flæði aftur inn í vélinda.
Þegar það virkar ekki sem skyldi, leyfir LES magainnihaldinu að komast aftur inn í vélinda, sem er þekkt sem sýrubakflæði. Alvarleiki GERD er háð því hversu óvirkur LES einstaklingsins er, hversu mikil magasýra er flutt upp úr maganum og hversu lengi sú sýra helst í vélinda.
Margir þættir stuðla að þróun GERD:
Áfengisnotkun
Hiatal kviðslit
Offita
Meðganga
Reykingar
Sum lyf
Einkennin sem tengjast GERD eru þau sömu og fyrir sýrubakflæði. Í flestum tilfellum er eini munurinn alvarleiki og tíðni einkenna.
Það eru nokkrar leiðir sem læknar meðhöndla GERD. Ein leiðin er í gegnum lífsstílsbreytingar. Má þar nefna að léttast, hætta að reykja, hætta áfengi og breyta mataræði. Algengustu breytingar á mataræði fela í sér að minnka máltíðir og forðast ákveðnar fæðutegundir. Í sumum tilfellum ávísa læknar lyfjum til að meðhöndla GERD.
Í mjög sjaldgæfum tilvikum þarf GERD meðferð skurðaðgerð. Skurðaðgerð verður aðeins talin valkostur eftir að allar aðrar hugsanlegar meðferðir hafa verið útilokaðar.
Þér gæti liðið eins og þú getir stjórnað GERD þinni á eigin spýtur, en það er mikilvægt að tala við lækninn um einkennin. Ómeðhöndlað getur langvarandi GERD leitt til alvarlegri fylgikvilla heilsu.
Ein sú algengasta er vélindabólga (bólga og sár í vélinda), sem getur leitt til blæðinga eða matar sem festist þegar þú ert að reyna að kyngja. GERD getur einnig stuðlað að öndunarerfiðleikum, þar með talið astma. Í alvarlegustu tilfellunum getur GERD leitt til þróunar Barretts vélinda, ástands sem getur breyst í vélindakrabbamein.
Efnaskiptahraði þinn er hversu mörgum kaloríum þú brennir í hvíld. Miðjarðarhafslífsstíll getur hjálpað þér að koma efnaskiptahraða þínum í fullan gír, jafnvel þótt þú hafir ekki stjórn á sumum þáttum sem hafa áhrif á þetta hraða. Sumt fólk hefur fjarlægst þessar aðferðir í Bandaríkjunum og Kanada þar sem lífið […]
Heimþrá? Líður vinur þinn niður í ruslinu? Er kvöldið þitt til að elda fyrir herbergisfélagana? Boðið í pottþétt? Glúteinlaus pottréttur gæti verið svarið. Einn réttur máltíðir eru frábær leið til að fæða mannfjöldann auðveldlega. Þú getur sett saman hráefnin, geymt réttinn í kæli eða frysti og […]
Ef þú vinnur utan heimilis þíns verður nestispakkað ómissandi hluti af Paleo-lífinu. Meðan þú fylgir Paleo mataræðinu geturðu alveg borðað á veitingastöðum, en til að ná sem bestum stjórn á því sem þú ert að setja í líkamann þarftu að pakka nestinu þínu oftast. Og sömu reglur gilda um börn. […]
Þegar þú byrjar að lifa Paleo lífsstílnum mun græna líf þitt byrja að þróast náttúrulega. Að lifa grænum, eða óeitruðum, lífsstíl, líkt og hellakarlar, krefst þess ekki að þú gefist upp á öllu því sem þú vilt heldur einfaldlega aðlaga val þitt. Þú verður að breyta hugmyndafræði þinni í þá sem skilur að til að […]
Önnur vika Paleo mataræðisáætlunarinnar gæti þótt minna spennandi en fyrsta vikan. Eftir viku eða tíu daga fer Paleo mataraðferðin að líða betur, en hún er ekki alveg komin á það stig að óhætt er að kalla það vana. Það er enn meira verk óunnið til að […]
Egg eru oft borðuð í Miðjarðarhafinu og eru frábær morgunverðarval vegna þess að þau eru dásamleg próteingjafi og bjóða upp á önnur holl vítamín og steinefni. Þrátt fyrir að þau séu hátt í kólesteróli hefur það ekki reynst hafa nein skaðleg áhrif á hjartaheilsu að borða egg í hófi. Inneign: ©iStockphoto.com/Robyn Mackenzie, 2008 Miðjarðarhafsgrænmetiseggjakaka Undirbúningstími: […]
Er sum náttúruleg matvæli jafnvel betri en önnur? Þegar það kemur að því að endurheimta pH jafnvægi í líkamanum í basískara ástand, algjörlega. Tíu efstu ofurfæðin sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýrustigi og endurheimta pH jafnvægið eru sítrónu avókadó Krossblómaríkt grænmeti (spergilkál, blómkál) Þang (hugsaðu um sushi) Graskerfræ Sjávarsalt Soja […]
Þegar þú ert búinn að ákveða þakkargjörðarmatinn þinn og veist nokkurn veginn hversu marga þú munt þjóna, þá er kominn tími til að ákveða hvað á að bera fram með þeim kalkún. Skipuleggðu forrétti, meðlæti, salöt, brauð, eftirrétti og ekki gleyma nauðsynlegu eins og smjöri og salatsósu. Skemmtilegir forréttir fyrir þakkargjörð Hvers konar forrétti ættir þú að […]
Ef þú ert að skemmta þér með kampavíni eða freyðivíni, þá viltu vita hvernig best er að bera fram freyði og hvaða matur virkar vel með freyðivínum. Eftirfarandi eru nokkur ráð til að kaupa og bera fram kampavín eða freyðivín: Hin fullkomna flöskustærð fyrir kampavín er magnum (jafngildir tveimur flöskum). Stærri flaskan gerir […]
Humlar eru furulík blóm kvenkyns klifurplöntur í kannabisfjölskyldu plantna. Þeir eru ræktaðir á gríðarstórum trellis allt að 18 fet (5,5 metrar). Hefð er fyrir því að humlar var handvalinn vegna þess að hann er svo viðkvæmur, en það er sjaldgæft þessa dagana. Humlar innihalda lúpúlínkirtla á stærð við pinnahaus, klístruð efni sem skilst út við soðið. […]
