Astmi og bakflæði haldast oft í hendur, þó að nákvæm tengsl þeirra tveggja hafi verið erfitt fyrir lækna að ákvarða. Reyndar upplifa um það bil 75 prósent fólks sem þjáist af astma einnig tíð brjóstsviða eða hafa verið greindur með bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi (GERD). Fólk sem er með astma er meira en tvöfalt líklegri til að fá GERD en þeir sem gera það ekki.
Rannsókn eftir rannsókn hefur sýnt tengsl á milli astma og bakflæðis, en enn hefur ekki verið gerð rannsókn sem sannar orsakatengsl í hvora áttina. Þrátt fyrir skort á orsakasönnunargögnum, rekja flestir læknar þróun astma til bakflæðis eða GERD undir vissum kringumstæðum.
Til dæmis er astma sem byrjar hjá fullorðnum oft rakinn til fylgikvilla sem tengjast GERD. Læknirinn þinn gæti einnig grunað að GERD sé sökudólgur ef þú finnur að astmaköst þín eiga sér stað oftar eftir máltíð. Ef astminn þinn bregst ekki við venjulegum meðferðarformum gæti það verið annað merki um að það sé afleiðing af bakflæði þínu.
Það eru tvær meginkenningar um hvernig súrt bakflæði veldur eða versnar astma einstaklings. Ein er sú að magasýran sem losnar við bakflæði getur blásið í öndunarvegi og lungu. Þetta gerir þig næmari og viðkvæmari fyrir utanaðkomandi áhrifum eins og sígarettureyk, mengun, ryki og jafnvel köldu lofti.
Hin kenningin hefur að gera með áhrifum magasýra á taugar í öndunarvegi þínum. Talið er að sýra í vélinda geti kallað fram taugabakflæði, sem veldur því að öndunarvegir þrengist og gerir það erfitt að anda.
Sum lyf sem notuð eru til að meðhöndla astma geta versnað eða jafnvel valdið sýrubakflæði. Lyfið sem oftast tengist versnandi bakflæðiseinkennum er teófýllín. Einnig hefur verið sýnt fram á að berkjuvíkkandi lyf veikja LES, sem gerir það líklegra til að hleypa efni til bakflæðis.
Ef þú ert að taka eitt af þessum lyfjum og kemst að því að bakflæðiseinkenni þín versna, skaltu íhuga að spyrja lækninn þinn um mismunandi meðferðaraðferðir sem valda ekki bakflæðisbólgu.
Efnaskiptahraði þinn er hversu mörgum kaloríum þú brennir í hvíld. Miðjarðarhafslífsstíll getur hjálpað þér að koma efnaskiptahraða þínum í fullan gír, jafnvel þótt þú hafir ekki stjórn á sumum þáttum sem hafa áhrif á þetta hraða. Sumt fólk hefur fjarlægst þessar aðferðir í Bandaríkjunum og Kanada þar sem lífið […]
Heimþrá? Líður vinur þinn niður í ruslinu? Er kvöldið þitt til að elda fyrir herbergisfélagana? Boðið í pottþétt? Glúteinlaus pottréttur gæti verið svarið. Einn réttur máltíðir eru frábær leið til að fæða mannfjöldann auðveldlega. Þú getur sett saman hráefnin, geymt réttinn í kæli eða frysti og […]
Ef þú vinnur utan heimilis þíns verður nestispakkað ómissandi hluti af Paleo-lífinu. Meðan þú fylgir Paleo mataræðinu geturðu alveg borðað á veitingastöðum, en til að ná sem bestum stjórn á því sem þú ert að setja í líkamann þarftu að pakka nestinu þínu oftast. Og sömu reglur gilda um börn. […]
Þegar þú byrjar að lifa Paleo lífsstílnum mun græna líf þitt byrja að þróast náttúrulega. Að lifa grænum, eða óeitruðum, lífsstíl, líkt og hellakarlar, krefst þess ekki að þú gefist upp á öllu því sem þú vilt heldur einfaldlega aðlaga val þitt. Þú verður að breyta hugmyndafræði þinni í þá sem skilur að til að […]
Önnur vika Paleo mataræðisáætlunarinnar gæti þótt minna spennandi en fyrsta vikan. Eftir viku eða tíu daga fer Paleo mataraðferðin að líða betur, en hún er ekki alveg komin á það stig að óhætt er að kalla það vana. Það er enn meira verk óunnið til að […]
Egg eru oft borðuð í Miðjarðarhafinu og eru frábær morgunverðarval vegna þess að þau eru dásamleg próteingjafi og bjóða upp á önnur holl vítamín og steinefni. Þrátt fyrir að þau séu hátt í kólesteróli hefur það ekki reynst hafa nein skaðleg áhrif á hjartaheilsu að borða egg í hófi. Inneign: ©iStockphoto.com/Robyn Mackenzie, 2008 Miðjarðarhafsgrænmetiseggjakaka Undirbúningstími: […]
Er sum náttúruleg matvæli jafnvel betri en önnur? Þegar það kemur að því að endurheimta pH jafnvægi í líkamanum í basískara ástand, algjörlega. Tíu efstu ofurfæðin sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýrustigi og endurheimta pH jafnvægið eru sítrónu avókadó Krossblómaríkt grænmeti (spergilkál, blómkál) Þang (hugsaðu um sushi) Graskerfræ Sjávarsalt Soja […]
Þegar þú ert búinn að ákveða þakkargjörðarmatinn þinn og veist nokkurn veginn hversu marga þú munt þjóna, þá er kominn tími til að ákveða hvað á að bera fram með þeim kalkún. Skipuleggðu forrétti, meðlæti, salöt, brauð, eftirrétti og ekki gleyma nauðsynlegu eins og smjöri og salatsósu. Skemmtilegir forréttir fyrir þakkargjörð Hvers konar forrétti ættir þú að […]
Ef þú ert að skemmta þér með kampavíni eða freyðivíni, þá viltu vita hvernig best er að bera fram freyði og hvaða matur virkar vel með freyðivínum. Eftirfarandi eru nokkur ráð til að kaupa og bera fram kampavín eða freyðivín: Hin fullkomna flöskustærð fyrir kampavín er magnum (jafngildir tveimur flöskum). Stærri flaskan gerir […]
Humlar eru furulík blóm kvenkyns klifurplöntur í kannabisfjölskyldu plantna. Þeir eru ræktaðir á gríðarstórum trellis allt að 18 fet (5,5 metrar). Hefð er fyrir því að humlar var handvalinn vegna þess að hann er svo viðkvæmur, en það er sjaldgæft þessa dagana. Humlar innihalda lúpúlínkirtla á stærð við pinnahaus, klístruð efni sem skilst út við soðið. […]
