Eggjahræra: Grunnuppskrift fyrir byrjandi matreiðslumenn
Lærðu að búa til ljúffenga og næringarríka eggjahræru með auðveldum skrefum. Fullkomin uppskrift fyrir alla matarunnendur sem vilja einfaldan og bragðgóðan morgunmat.
Sautján hvít þrúguafbrigði mynda helstu afbrigði Ítalíu til framleiðslu á hvítvíni eða freyðivíni. Eftirfarandi eru fimm sérstaklega lykilafbrigði í grófum röð eftir mikilvægi.
Ef einhverjum einstökum þáttum er um að kenna gljáandi gæðum hvítvínsflokksins á Ítalíu er það Trebbiano þrúgan. Trebbiano (trehb bee AH noh), þekktur sem Ugni Blanc í Frakklandi, getur búið til einkennandi hvítvín þegar það er ræktað vandlega, en fyrir íbúa sem taka vín jafn afslappað og Ítalir gera, er þessi afbrigði ódýr miði í blátt, hlutlaust -bragðandi, létt, stökk vín.
Trebbiano er algengasta hvíta afbrigðið á Ítalíu (í báðum merkingum orðsins), ræktað nánast alls staðar en sérstaklega algengt í miðsvæðum. Það hefur nokkur undirafbrigði, eða klóna, þar sem Trebbiano Toscano er líklega sá gróðursettasti; önnur klón eru Trebbiano di Romagna, Trebbiano d'Abruzzo (sem gæti í raun verið Bombino Bianco), Trebbiano Giallo, Trebbiano di Soave og tiltölulega fínn Procanico. Í einni eða annarri birtingarmynd er það hryggjarstykkið í fjölmörgum klassískum ítölskum hvítvínum, eins og Frascati.
Helsti ilm- og bragðlýsingin á vínum sem byggir á Trebbiano er „vínrík“ - fín leið til að segja að þau lyki og bragði vínrík. Þessi vín eru yfirleitt þurr og sýrurík, en á undanförnum árum virðast margir framleiðendur vera að búa þau til af einhverri sætleika, sem fyrir okkar smekk útilokar eina dyggð þeirra - stökka, frískandi, matarvæna stíl þeirra - án þess að bæta gæði vínanna. ein týpa.
Pinot Grigio (pee noh GREE joe) er ítalska nafnið á frönsku tegundinni Pinot Gris. Eins og önnur afbrigði af frönskum uppruna, flutti Pinot Gris til Norðaustur-Ítalíu fyrir meira en öld síðan; Framleiðsla þess hefur hins vegar aukist síðan seint á áttunda áratugnum, vegna þess að vín þess hafa náð slíkum viðskiptalegum árangri.
Vegna mikils uppskeru og vinsæls bragðs á Ítalíu, gerir Pinot Grigio oftast létt, föl, hásýr vín; Sumir framleiðendur búa til karakterlegri stíla, með einbeittum ferskjum eða steinefnum, en enginn eins ríkur og Alsace Pinot Gris vín. Bestu Pinot Grigios koma frá Friuli-Venezia Giulia.
Verdicchio (ver DEEK kee oh) skarar fram úr í Marche svæðinu, við Adríahafsströndina. Það hefur mun meiri möguleika á bragði og karakter en Trebbiano gerir, gerir vín með meðalfyllingu, stökkri sýru og ilm af sítrónu og sjávarlofti. Það er aðallega notað fyrir óeikuð vín sem eru margvíslega merkt.
Tvær aðskildar hvítar ítölskar tegundir ganga undir nafninu Vernaccia (ver NAHTCH cha) , önnur í Toskana og hin á Sardiníu. (Það er líka til rauð Vernaccia frá Marche!) Toskana Vernaccia er fínni af tveimur hvítum. Þrátt fyrir að vín þess hafi hið ítalska háa sýrustig og létt til miðlungs fylling, sýna bestu dæmin dýpt og karakter, með steinefna blæbrigðum. Vernaccia gerir venjulega óeikuð vín en getur stundum elst nokkuð vel í eikartunnum.
Þó að Pinot Grigio fái ljónshluta athygli, eru margir aðdáendur fríúlskra vína hlynntir Tocai Friulano (toh KYE free oo LAH no) þrúgunni - og þessi afbrigði er mest gróðursett hvíta afbrigðið í Friuli. Tocai gerir létt til meðalfylling vín með stökkri sýru; þær bestu hafa ríka, seigfljótandi áferð og eru bragðmeiri en ítalska normið.
Sumir sérfræðingar telja Tocai vera Sauvignon Vert, afbrigði sem oft fer fyrir Sauvignon Blanc í Chile, þó að Tocais á Ítalíu séu töluvert frábrugðin Sauvignon í Chile. Hver sem afbrigðið er í raun og veru mun það brátt fara undir öðru nafni, sem enn hefur ekki verið ákveðið: Evrópusambandið hefur krafist þess að framleiðendur hætti við að nota nafnið Tocai fyrir árið 2007, til að forðast rugling við klassíska vínsvæði Ungverjalands, Tokaji.
Tólf hvítar tegundir eru líka mjög mikilvægar á Ítalíu; hér eru þær í stafrófsröð:
Lærðu að búa til ljúffenga og næringarríka eggjahræru með auðveldum skrefum. Fullkomin uppskrift fyrir alla matarunnendur sem vilja einfaldan og bragðgóðan morgunmat.
Lærðu hvernig á að búa til dásamlegt blómkálsgratín með Béchamel sósu. Þetta eina blómkálshaus getur fóðrað marga og er frábært meðlæti fyrir þakkargjörðar- eða jólaveislur.
Efnaskiptahraði þinn er hversu mörgum kaloríum þú brennir í hvíld. Miðjarðarhafslífsstíll getur hjálpað þér að koma efnaskiptahraða þínum í fullan gír, jafnvel þótt þú hafir ekki stjórn á sumum þáttum sem hafa áhrif á þetta hraða. Sumt fólk hefur fjarlægst þessar aðferðir í Bandaríkjunum og Kanada þar sem lífið […]
Heimþrá? Líður vinur þinn niður í ruslinu? Er kvöldið þitt til að elda fyrir herbergisfélagana? Boðið í pottþétt? Glúteinlaus pottréttur gæti verið svarið. Einn réttur máltíðir eru frábær leið til að fæða mannfjöldann auðveldlega. Þú getur sett saman hráefnin, geymt réttinn í kæli eða frysti og […]
Ef þú vinnur utan heimilis þíns verður nestispakkað ómissandi hluti af Paleo-lífinu. Meðan þú fylgir Paleo mataræðinu geturðu alveg borðað á veitingastöðum, en til að ná sem bestum stjórn á því sem þú ert að setja í líkamann þarftu að pakka nestinu þínu oftast. Og sömu reglur gilda um börn. […]
Þegar þú byrjar að lifa Paleo lífsstílnum mun græna líf þitt byrja að þróast náttúrulega. Að lifa grænum, eða óeitruðum, lífsstíl, líkt og hellakarlar, krefst þess ekki að þú gefist upp á öllu því sem þú vilt heldur einfaldlega aðlaga val þitt. Þú verður að breyta hugmyndafræði þinni í þá sem skilur að til að […]
Önnur vika Paleo mataræðisáætlunarinnar gæti þótt minna spennandi en fyrsta vikan. Eftir viku eða tíu daga fer Paleo mataraðferðin að líða betur, en hún er ekki alveg komin á það stig að óhætt er að kalla það vana. Það er enn meira verk óunnið til að […]
Egg eru oft borðuð í Miðjarðarhafinu og eru frábær morgunverðarval vegna þess að þau eru dásamleg próteingjafi og bjóða upp á önnur holl vítamín og steinefni. Þrátt fyrir að þau séu hátt í kólesteróli hefur það ekki reynst hafa nein skaðleg áhrif á hjartaheilsu að borða egg í hófi. Inneign: ©iStockphoto.com/Robyn Mackenzie, 2008 Miðjarðarhafsgrænmetiseggjakaka Undirbúningstími: […]
Er sum náttúruleg matvæli jafnvel betri en önnur? Þegar það kemur að því að endurheimta pH jafnvægi í líkamanum í basískara ástand, algjörlega. Tíu efstu ofurfæðin sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýrustigi og endurheimta pH jafnvægið eru sítrónu avókadó Krossblómaríkt grænmeti (spergilkál, blómkál) Þang (hugsaðu um sushi) Graskerfræ Sjávarsalt Soja […]
Þegar þú ert búinn að ákveða þakkargjörðarmatinn þinn og veist nokkurn veginn hversu marga þú munt þjóna, þá er kominn tími til að ákveða hvað á að bera fram með þeim kalkún. Skipuleggðu forrétti, meðlæti, salöt, brauð, eftirrétti og ekki gleyma nauðsynlegu eins og smjöri og salatsósu. Skemmtilegir forréttir fyrir þakkargjörð Hvers konar forrétti ættir þú að […]