Þegar þú vaknar um miðja nótt við að kafna í sýru er auðvelt að líða einn. En þú ert ekki einn. Milljónir annarra þjást af súru bakflæði. Önnur leið sem þú ert ekki einn: Það eru fullt af gagnlegum úrræðum í boði:
Læknirinn þinn: Segðu lækninum frá öllum einkennum þínum, alvarleika einkennanna og hversu lengi þú hefur upplifað þau. Læknirinn þinn gæti eða gæti ekki mælt með lausasölulyfjum eins og sýrubindandi lyfjum og gæti eða gæti ekki ávísað lyfjum. Hvort heldur sem er, hann er bandamaður í baráttu þinni gegn bakflæði. Ef læknirinn þinn tekur einkennin ekki nógu alvarlega skaltu leita til annars læknis.
American Academy of Family Physicians : Vefsíða American Academy of Family Physicians (AAFP) er fyrir lækna, en hún hefur einnig upplýsingar fyrir sjúklinga. Þessi síða gerir þér kleift að leita að upplýsingum í stafrófsröð eftir ástandi (á flipanum Sjúkdómar og aðstæður á heimasíðunni). Flettu upp „brjóstsviða“ til að fá yfirlit yfir það ástand og til að fá upplýsingar um meðferð.
American College of Gastroenterology : American College of Gastroenterology (ACG) er virt fagsamtök meltingarlækna. Vefsíða ACG hefur fullt af mjög gagnlegum upplýsingum fyrir sjúklinga, þar á meðal upplýsingar um bakflæði, Barretts vélinda og fleira. Á heimasíðunni, smelltu á Sjúklingar flipann og þú munt sjá mikið af úrræðum. Þú getur jafnvel fundið staðbundinn lækni sem tengist ACG með því að nota Physician Finder.
Academy of Nutrition and Dietetics : Academy of Nutrition and Dietetics er fyrir næringarfræðinga, en eins og margar aðrar vefsíður samtakanna á þessum lista hefur það einnig gagnlegar upplýsingar fyrir sjúklinga. Smelltu á Opinber flipann og smelltu síðan á Sjúkdómar, ofnæmi og heilsufar.
American Gastroenterological Association : American Gastroenterological Association (AGA) þjónar meltingarfræðingum og býður einnig upp á opinberar upplýsingar. Smelltu á hlekkinn Patient Center. Þú munt sjá upplýsingar um brjóstsviða og úrræði sem hjálpar þér að finna AGA meðlim meltingarlæknis á þínu svæði.
American Society for Gastrointestinal Endoscopy : American Society for Gastrointestinal Endoscopy (ASGE) er annar virtur, traustur fræðsluuppspretta fyrir meltingarfærasérfræðinga. Félagið framfarir einnig meltingarfæralækningar. Vefsíða þess hefur fullt af góðum upplýsingum fyrir sjúklinga, þar á meðal myndband sem heitir „Hversu má búast við fyrir, meðan á og eftir efri speglunarskoðun“. Byrjaðu á því að smella á hlekkinn Sjúklingar á heimasíðunni.
Matvæla- og lyfjaeftirlitið : Matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) hefur mikið á sinni könnu. Tilgangur stjórnvalda er að halda bandarískum almenningi öruggum með því að fylgjast með öryggi - þú giskaðir á það - matvæli og lyf. Vefsíðan fjallar um svimandi fjölda efnis, þar á meðal sýrubakflæði, maga- og vélindabakflæði (GERD) og brjóstsviða, og inniheldur upplýsingar um skyld lyf og lyfjaprófanir.
International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders : Nafnið segir allt sem segja þarf - þessi síða fjallar um meltingarfærasjúkdóma í starfsemi, eða gangverki, í meltingarvegi (GI). Það er mikið af upplýsingum um bakflæði, GERD og brjóstsviða. Þessar aðstæður eru alþjóðlegar og grunnurinn líka. Bakflæði kemur virkilega í kring.
GIKids : Þetta úrræði er frábært ef þú ert að reyna að meðhöndla bakflæði hjá barni. Smelltu á Reflux & GERD hlekkinn til að fá úrræði eins og fræðandi GERD litabók.
National Digestive Diseases Information Clearinghouse : National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) er opinber gagnagrunnur um meltingartengd efni, tölfræði og úrræði. Upplýsingarnar eru miklar og áreiðanlegar. Finndu leitarreitinn efst til hægri á heimasíðunni og leitaðu á „súrt bakflæði,“ „GERD“ eða „Barretts vélinda“. Tugir greina og rannsókna munu birtast.
Efnaskiptahraði þinn er hversu mörgum kaloríum þú brennir í hvíld. Miðjarðarhafslífsstíll getur hjálpað þér að koma efnaskiptahraða þínum í fullan gír, jafnvel þótt þú hafir ekki stjórn á sumum þáttum sem hafa áhrif á þetta hraða. Sumt fólk hefur fjarlægst þessar aðferðir í Bandaríkjunum og Kanada þar sem lífið […]
Heimþrá? Líður vinur þinn niður í ruslinu? Er kvöldið þitt til að elda fyrir herbergisfélagana? Boðið í pottþétt? Glúteinlaus pottréttur gæti verið svarið. Einn réttur máltíðir eru frábær leið til að fæða mannfjöldann auðveldlega. Þú getur sett saman hráefnin, geymt réttinn í kæli eða frysti og […]
Ef þú vinnur utan heimilis þíns verður nestispakkað ómissandi hluti af Paleo-lífinu. Meðan þú fylgir Paleo mataræðinu geturðu alveg borðað á veitingastöðum, en til að ná sem bestum stjórn á því sem þú ert að setja í líkamann þarftu að pakka nestinu þínu oftast. Og sömu reglur gilda um börn. […]
Þegar þú byrjar að lifa Paleo lífsstílnum mun græna líf þitt byrja að þróast náttúrulega. Að lifa grænum, eða óeitruðum, lífsstíl, líkt og hellakarlar, krefst þess ekki að þú gefist upp á öllu því sem þú vilt heldur einfaldlega aðlaga val þitt. Þú verður að breyta hugmyndafræði þinni í þá sem skilur að til að […]
Önnur vika Paleo mataræðisáætlunarinnar gæti þótt minna spennandi en fyrsta vikan. Eftir viku eða tíu daga fer Paleo mataraðferðin að líða betur, en hún er ekki alveg komin á það stig að óhætt er að kalla það vana. Það er enn meira verk óunnið til að […]
Egg eru oft borðuð í Miðjarðarhafinu og eru frábær morgunverðarval vegna þess að þau eru dásamleg próteingjafi og bjóða upp á önnur holl vítamín og steinefni. Þrátt fyrir að þau séu hátt í kólesteróli hefur það ekki reynst hafa nein skaðleg áhrif á hjartaheilsu að borða egg í hófi. Inneign: ©iStockphoto.com/Robyn Mackenzie, 2008 Miðjarðarhafsgrænmetiseggjakaka Undirbúningstími: […]
Er sum náttúruleg matvæli jafnvel betri en önnur? Þegar það kemur að því að endurheimta pH jafnvægi í líkamanum í basískara ástand, algjörlega. Tíu efstu ofurfæðin sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýrustigi og endurheimta pH jafnvægið eru sítrónu avókadó Krossblómaríkt grænmeti (spergilkál, blómkál) Þang (hugsaðu um sushi) Graskerfræ Sjávarsalt Soja […]
Þegar þú ert búinn að ákveða þakkargjörðarmatinn þinn og veist nokkurn veginn hversu marga þú munt þjóna, þá er kominn tími til að ákveða hvað á að bera fram með þeim kalkún. Skipuleggðu forrétti, meðlæti, salöt, brauð, eftirrétti og ekki gleyma nauðsynlegu eins og smjöri og salatsósu. Skemmtilegir forréttir fyrir þakkargjörð Hvers konar forrétti ættir þú að […]
Ef þú ert að skemmta þér með kampavíni eða freyðivíni, þá viltu vita hvernig best er að bera fram freyði og hvaða matur virkar vel með freyðivínum. Eftirfarandi eru nokkur ráð til að kaupa og bera fram kampavín eða freyðivín: Hin fullkomna flöskustærð fyrir kampavín er magnum (jafngildir tveimur flöskum). Stærri flaskan gerir […]
Humlar eru furulík blóm kvenkyns klifurplöntur í kannabisfjölskyldu plantna. Þeir eru ræktaðir á gríðarstórum trellis allt að 18 fet (5,5 metrar). Hefð er fyrir því að humlar var handvalinn vegna þess að hann er svo viðkvæmur, en það er sjaldgæft þessa dagana. Humlar innihalda lúpúlínkirtla á stærð við pinnahaus, klístruð efni sem skilst út við soðið. […]
