3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Hogyan lehet legyőzni a szülés utáni fájdalmat?
A szülés utáni fájdalmak, például a hátfájás, a kismedencei fájdalom, a méhfájdalom... sok emberben kényelmetlenül érzik magukat. Fájdalomcsillapításra vágysz? Nagyon egyszerű, csak alkalmazza az aFamilyToday Health tippjeit.
A sikeres szülés után még mindig sok szülés utáni fájdalommal kell szembenéznie. Ha azonban egy kis angyal van melletted, az alábbi aFamilyToday Health fájdalomcsillapító módszereivel együtt , akkor könnyen leküzdöd a fájdalmat, és nem kell túl sokat aggódnod emiatt.
Gyakori szülés utáni fájdalom
Mivel a test számos változáson megy keresztül a szülés után, lehetséges, hogy szülés után fájdalmat fog érezni a test különböző részein:
1. Hátfájás
Hátfájást tapasztalhat a terhesség alatti változások miatt. A szülés okozta stressz is hátfájás oka. A fájdalom addig tart, amíg az izmok vissza nem nyerik az erőt (általában néhány hónapig). Ha a terhesség előtt fájt a háta, nagyobb valószínűséggel tapasztalja újra ezt a szülés után. A túlsúly vagy az elhízás szintén növeli ezt a kockázatot.
2. Alsó vagy felső hasi fájdalom
Az alhasi fájdalmat a méh hosszan tartó összehúzódása és a szoptatás okozhatja. Néha genitális fertőzés vagy vakbélgyulladás is okozhatja. A felső hasi fájdalom ritka, és általában fertőzés következménye. Ha ezt tapasztalja, azonnal forduljon orvosához.
3. Kismedencei fájdalom
A terhesség alatt a hormonok serkentik a medence tágulását, hogy megkönnyítsék a szülést. A szalagok meglazulnak. Ezért bármilyen tevékenység (még a séta is) kismedencei fájdalmat okozhat. A kismedencei fájdalom megnehezítheti a vizelést, a székletürítést és a szexuális életet.
4. Szülés utáni görcsök
A szülés utáni görcsök meglehetősen gyakoriak, mert a terhesség alatti extra súly nyomást gyakorol a lábizmokra. A szülés utáni hormonális változások az ízületeket és a szalagokat is megfeszítik, ami szülés utáni görcsöket okoz. Az orvos által szülés közben adott gyógyszerek, a hosszan tartó szoptatás és az alváshiány szintén okai annak, hogy a szülés után görcsöket tapasztalhat.
5. Csípőfájdalom
A csípőfájdalom is meglehetősen gyakori tünet, különösen, ha hüvelyi úton szült. Ha az orvosnak csipeszt kell használnia a szülés során, az zúzódásokat, elszakadást vagy akár csípőtörést is okozhat, ami fájdalmat okozhat. Ez normális, de ha a fájdalom erős és 2 hétnél tovább tart, konzultáljon orvosával.
6. Mellkasi fájdalom
A szülés utáni mellkasi fájdalom oka lehet a mellkasi izmok feszülése vagy a szülés közbeni fertőzés. Ezt az állapotot tüdőembólia is okozhatja (vérrög, amely elzárja a tüdőartériát). Ha súlyos fájdalmat, légszomjat vagy vért köhög, azonnal orvoshoz kell fordulni.
7. Fejfájás szoptatáskor
Szoptatás közben fejfájást tapasztalhat, mert szervezete oxitocin hormont termel. Ez általában néhány hétig tart, vagy amíg a baba abbahagyja a szoptatást. Ha tartós fejfájása van, forduljon orvosához.
8. Hasi fájdalom étkezés után
Az étkezés utáni hasi fájdalom meglehetősen gyakori, és általában a szülés után 6 hónapig tart. Ha szervezete laktózérzékeny, vagy csak teljes kiőrlésű gabonát, babot, gyümölcsöt és zöldséget eszik, ez növelheti a szülés utáni hasi fájdalom és görcsök kockázatát.
9. Méhfájdalom
6-8 hét kell ahhoz, hogy a méh visszaálljon normál méretére. Ahogy a méh összehúzódik, összehúzódásokat fog érezni, és ezek a fájdalmak idővel csillapodnak. Érezheti ezeket a fájdalmakat a szoptatás és az azt követő terhességek során.
10. Szülés utáni mellfájdalom
A szülés utáni első héten a mellek nagyobbak és feszesebbek lesznek, ahogy a kolosztrum kiválasztódik. Függetlenül attól, hogy szoptat, vagy nem, fennáll az esélye, hogy ezt az állapotot tapasztalja. A fájdalom néhány napon belül elmúlik, de ha tovább tart, keresse fel orvosát.
11. Combfájdalom
A vajúdás során a kismedencei szalagok megnyúlnak, ami fájdalmat vagy fájdalmat okoz a combokban. Ez az állapot fokozatosan enyhül 3 hónap alatt.
A fenti fájdalmakon kívül sok embernek fáj még a bordája, ízületei, például a csukló, a boka... Ezeket a fájdalmakat a szervezet a vajúdás során tapasztalt összehúzódások okozzák. Az a mód, ahogyan ápolod és tartod a babát a születés után, szintén fokozhatja ezeket a fájdalmakat.
A szülés utáni fájdalom okai
A nyomás és a stressz a szülés utáni fájdalom gyakori okai. Ezen kívül számos egyéb ok is van, mint például:
A terhesség alatt a méh a normál méretének 25-szörösére tágul, és majdnem akkora, mint egy kosárlabda. Ezután ismét összezsugorodik, és visszanyeri eredeti méretét. A folyamat során érthető, ha fájdalmat érez.
A szoptatás is fájdalmat okoz a szülés után. Amikor a baba szoptat, oxitocin termelésére serkenti a szervezetet, ami összehúzódásokat okoz.
Ha császármetszése volt , a szülés után hosszú ideig kell elviselnie a hasi fájdalmat.
Mennyi ideig tart a szülés utáni fájdalom?
6-8 hét kell ahhoz, hogy a méh visszaálljon normál méretére. Ezért az erős fájdalom csak 1-2 napig tart a szülés után. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, forduljon orvosához. A szoptatás alatti fájdalom és stressz negatívan befolyásolhatja a tejtermelést.
Mennyire gyakori a szülés utáni fájdalom?
A szülés utáni fájdalom hasonló a menstruációs vagy szülési fájdalomhoz. Az anyák első terhessége általában kevesebb fájdalommal jár, az anyák többször is teherbe estek.
Otthoni gyógymódok a szülés utáni fájdalom enyhítésére
A szülés utáni fájdalmak enyhítésére a következőket próbálhatja ki:
1. Forró borogatás
A forró víz a legjobb módja a méhösszehúzódások okozta kólika és fájdalom gyógyításának. Emellett segíti a vérkeringést, enyhíti az alhasi fájdalmat.
2. Rizsvíz
A rizsvíz napi kétszeri fogyasztása enyhíti a gyomorgörcsöt, segíti az emésztést és megelőzi a székrekedést.
3. Gyömbér tea
A gyömbér gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért remek étel a szülés utáni fájdalmak és görcsök enyhítésére azáltal, hogy csökkenti a has- és csípőfájdalmat.
Tegye a gyömbért egy csésze forrásban lévő vízbe. Adhatunk hozzá egy kis koriandert is, és főzzük meg. Adjunk hozzá egy kis mézet, és használjuk naponta kétszer.
4. Kapros tea
Az édesköménymag gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik. Adjunk hozzá 2 evőkanál köménymagot a vízhez, forraljuk 10 percig, és hagyjuk kihűlni. Adjunk hozzá mézet, hogy jobb ízű legyen. Naponta kétszer inni lehet.
5. Citromos tea
A legtöbb szülés utáni problémát a legyengült immunrendszer okozza. Ezért érdemes C-vitamint hozzáadni. A citrom egy nagyon gazdag C-vitamin étel, forraljuk fel a vizet, hagyjuk kihűlni és facsarjunk bele egy kevés citromot. Igyon naponta kétszer, hogy erősítse az immunrendszert és segítsen enyhíteni a hasi fájdalmakat.
6. Menta
A borsmenta nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a szülés utáni kólikát és a fejfájást. Adjunk hozzá mentaleveleket a vízhez, és forraljuk körülbelül 10 percig. Hűtsük le és facsarjunk bele egy kevés citromot fogyasztás előtt. A napi kétszeri ivás segít csökkenteni a hasi fájdalmat és görcsöket.
7. Kamilla tea
A kamilla segít enyhíteni a méhösszehúzódások okozta fájdalmat. Adjunk szárított kamillavirágot egy csésze forrásban lévő vízhez, és hagyjuk állni körülbelül 10 percig. A jobb íz érdekében adhatunk hozzá mézet és citromot. Naponta kétszer a szülés utáni méhösszehúzódások enyhítésére.
8. Illóolajos masszázs
Megkérheti férjét vagy anyját, hogy gyengéden masszírozza be a hasát illóolajok keverékével: 5 csepp levendulaolaj, 10 csepp ciprusolaj, 15 csepp borsmentaolaj és 28 ml hordozóolaj (olíva-, mandula- vagy olívaolaj) kókuszdió. ). Helyezze a kezét a köldökére, és mozogjon egy körben. Ez segít csökkenteni a kontrakciókat.
9. Néhány egyéb intézkedés a szülés utáni fájdalom csökkentésére
Íme néhány tipp, amellyel csökkentheti a görcsök számát és gyakoriságát.
Gyakoribb vizelés, mert a túlfeszített hólyag kényelmetlenséget okoz, nyomást gyakorol a méhére és fokozza a fájdalmat.
A mély légzés segít a méhzáróizom ellazításában és a szülés utáni fájdalom enyhítésében.
Feküdj le arccal: helyezhetsz párnát a hasad alá. Ez segít enyhíteni a fájdalmat.
Ha a fenti módszerek nem működnek, forduljon orvosához további tanácsért az Ön számára megfelelő fájdalomcsillapító módszerekről.
A gyereknevelés fontos, de az önmagunkról való gondoskodás is ugyanolyan fontos. Időt kell adnod magadnak a gyógyulásra és a baba gondozására. Ha fájdalmai vannak, nem tudja teljes figyelmét a babára fordítani.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
Milyen influenza elleni gyógyszert kell használni szoptatás alatt?
A megfázás rendkívül gyakori és könnyen gyógyítható. Azonban amikor szoptat, ügyeljen arra, hogy milyen influenza elleni gyógyszert kell szednie.
Miért lassan híznak a babák?
A csecsemők lassú súlygyarapodása sok szülőt aggaszt. Nézzük meg ennek a helyzetnek az okát, hogy megtaláljuk a megoldást.
6 hónapos gyermekek számára megfelelő táplálék
Amikor a baba 6 hónapos lesz, az anyatejen kívül további táplálékra van szüksége. Hogyan készítsen egy anyának táplálkozási tervet egy 6 hónapos baba számára?
A császármetszés hatása a szoptatásra
Egyre több nő választja a császármetszést, de nem világos, hogy a császármetszés mennyire káros a szoptatásra.
Ha túl sok a tej, mit tegyen az anya?
A szoptatási folyamat során az anya túl sok tejet termel, ami a baba fulladását okozhatja. Amikor ezzel a helyzettel szembesült, tudta, hogyan kezelje? Kérjük, olvassa el ezt a cikket.
Hogyan veszítsék el gyorsan a tejet elfoglalt anyukáknak
Különféle okok miatt az anyukák néha megtalálják a módját, hogy gyorsan elveszítsék a tejet. Valójában ezeket az intézkedéseket nem túl nehéz végrehajtani.
Mennyire veszélyes a tífusz gyermekeknél?
A szülők nem vehetik félvállról a kisgyermekek tífuszát, mert ez veszélyes és potenciálisan végzetes állapot.
Mi akadályozza meg a babákat a súlygyarapodástól?
Az aFamilyToday Health konkrét okokat oszt meg, miért nem híznak a csecsemők, hogy segítsen ellenőrizni, hogy babája e kategóriák valamelyikébe tartozik-e.
Diéta 1 hónapos babának
aFamilyToday Health – Szülés után az 1 hónapos babák táplálkozása az a kérdés, amely a leginkább aggasztja az anyákat. Tehát mivel etessenek az anyák a babájukat ebben az időszakban?
Remek tippek, amelyek segítségével aludni ébresztheti babáját szoptatás közben
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
Kisgyermekek mellkasi fájdalmakkal: Mit kell tudni?
A mellkasi fájdalomban szenvedő gyermekek nem furcsa állapot, általában 1 év alatti gyermekeknél fordul elő. Szóval van valami mód ennek a problémának a megoldására?
Mennyi ideig kell szoptatnia egy anyának?
Szánjon időt a baba táplálkozási szokásainak és jellemzőinek megfigyelésére. Oszd meg az aFamilyToday Health szolgáltatással, hogy megtudd, mennyi ideig kell szoptatniuk a várandós anyáknak a babájukat.
9 étel, amely segít az anyáknak több tejet adni a szoptatáshoz
aFamilyToday Health – A csecsemők számára nincs értékesebb táplálékforrás, mint az anyatej. Íme olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek az anyáknak több tejhez jutni. Frissítse most!
Mondja el a 4 legjobb szoptatási módot
A szoptatás nagyon jót tesz babája fejlődésének. Négyféleképpen szoptathatja babáját különböző pozíciókban, hogy a baba a legjobb tejellátást biztosítsa.
A sok csuklás miatt aggódnia kell?
A csecsemők csuklása meglehetősen gyakori. Bár nem veszélyes, de a baba csuklása sok szülőt idegesít.
Szülés után mennyi időbe telik a második teherbeesés?
Sok nőnek az első gyermeke születése után van második terhessége, mindössze néhány hónappal. Ha ez megtörténik, nem biztos, hogy biztonságos az anya és a baba számára.
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.