Kell-e a terhes nőknek talpmasszázs? Mikor ne masszírozzák a lábukat a terhes nők?

A terhesség alatt a nők számos egészségügyi problémával szembesülnek. A súlygyarapodás növeli a nyomást, ami miatt a lábak fáradtak, zsibbadtak és gyakran fájdalmasak. Sokan fordultak masszázshoz, hogy javítsák ezeket a tüneteket. Tehát a terhes nők masszírozzák a lábukat?

Bár a talpmasszázs számos előnnyel jár, vannak terhes nők, akiknek nem ajánlott a talpmasszázs. Mik ezek az esetek, és érdemes-e a terhes nőknek talpmasszázst végezni? Kérjük, kövesse az alábbi cikket.

Kell-e a terhes nőknek talpmasszázs?

Jelenleg a terhes nők talpmasszázsa nagyon népszerű eljárás a terhesség alatti fájdalmas tünetek csökkentésére. Ezt a módszert azonban egyetlen egészségügyi hatóság sem tesztelte a biztonság érdekében. Ezért előnyeit még nem ismerték fel. Számos létesítmény, gyógyfürdő és masszázsközpont nem merik igénybe venni a terhes nők masszázsát.

Ha tudja, hogyan kell megfelelően masszírozni a lábát, ez a módszer továbbra is biztonságos, és számos egészségügyi előnnyel járhat. Ha a terhes nők szeretik a talpmasszázst, kérjen tanácsot orvosától, és válasszon jó hírű központokat, tapasztalt szakértőket, és ismerje meg, hogyan masszírozza a lábát terhes nők számára.

Kell-e a terhes nőknek talpmasszázs?

Mikor ne masszírozzák a lábukat a terhes nők?

A preeclampsia kockázatának kitett terhes nők nem masszírozhatják el a lábukat

A preeclampsia súlyos terhességi szövődmény, amelyet a túl magas vérnyomás és más szervek, általában a vesék károsodása okoz. A terhes nőknél ez a szövődmény a terhesség késői szakaszában fennáll.

Amikor ezt a szövődményt tapasztalják, a terhes nőknél olyan tünetek jelentkeznek, mint az émelygés, hányás, látásváltozások, például homályos látás, látásvesztés stb. Ezen túlmenően a terhes nők végtagjaik duzzadását és hirtelen súlygyarapodást is tapasztalhatnak. Ebben az esetben a terhes nők csak akkor masszírozhatnak, ha az orvos beleegyezik. Orvosi felírás nélkül a terhes nők egyáltalán nem masszírozhatják a lábukat.

A mélyvénás trombózisban szenvedő terhes nőknek kerülniük kell a masszázst

A mélyvénás trombózis olyan betegség, amely a test mélyvénáiban kialakuló vérrögökkel kapcsolatos, általában a lábak mélyén elhelyezkedő vénákban. Ez az állapot súlyos fájdalommal járó terhes nő lábainak megduzzadását okozza.

Ha ebben a betegségben szenved, a talpmasszázs veszélyes lehet a terhes nő életére. Ennek az az oka, hogy a masszázs nyomást gyakorol a vénákra, így a vérrög elválik a véna falától és elmozdul. Amikor a tüdőbe utaznak, ezek a vérrögök elzárhatják a vér áramlását, ami életveszélyes embóliához vezethet.

Néhány biztonságos masszázsgyakorlat terhes nők számára otthon

A terhes nők lába gyakran duzzadt és fájdalmas. A megfelelő masszázsmódszer használata segíthet javítani a fenti problémán.

Masszírozza a lábujjakat

A lábujj az a testrész, amely nagy nyomást visel. Ezért a terhes nők gyakran szenvednek ízületi fájdalmaktól. A lábujjak masszírozása segít csökkenteni az ízületi duzzanatot és fájdalmat. Ezért a lábujjmasszázs módszerét a következő sorrendben kell végrehajtani:

• Kezével masszírozza folyamatosan, egyenletesen a lábfej mentén. Ezután gyengéden masszírozza be az egyes lábujjakat.
• 30 másodpercig használja a hüvelykujját, hogy finoman masszírozza a húsos területeket az egyes lábujjak mögött.
• Ezután hüvelyk- és mutatóujjával finoman fogja meg a kislábujjat. A kéz többi része segít a nagylábujj helyén tartani.
• Végezze el a fenti műveletet 5 lábujjával, majd váltson át a másik lábra.

A lábujjmasszázs segít a terhes nőknek kényelmesebben érezni magukat

Masszírozza a talpát

A talp masszírozása segíthet a meridiánok megnyitásában. Így a terhes nők kényelmesen és nyugodtan érzik magukat. Masszázs módszerek, amelyekre az emberek hivatkozhatnak:

• Két kézzel fogja meg a talpát.
• Nyomja meg lassan a hüvelykujj hegyét a talp hosszában, a saroktól a lábujjig.
• Ezután a kezével finoman nyomja meg a talpon lévő pontokat.

A talpmasszázs javítja a vérkeringést

Masszírozza a boka területét

A bokarész jó néhány akupunktúrás pontot tartalmaz. Tehát a boka masszírozása során a terhes nőknek különösen óvatosnak kell lenniük. Ha rossz akupontot nyomnak meg, az simaizomgörcsökhöz vagy koraszüléshez vezet. A masszázs javasolt módja:

• Használja a kezét, hogy ismételten forgassa a boka körül.
• Nyújtsa szét a tenyerét, és finoman kaparja le a bőrt a boka felett és alatt.
• Ezután finoman nyomja végig a bokától a lábujjakig.
• Végezzen minden gyakorlatot 3-5 percig.

Sarokmasszázs

A lábujjakhoz hasonlóan a sarka is nagy nyomást vesz át a test súlyából. Ezért ez a rész nagyon sérülékeny. A sarokmasszázsnak a következő eljárást kell követnie:

• Mindkét kezével tartsa a lábát.
• Koncentráljon a sarkak masszírozására mindkét hüvelykujjával. Különösen az ívelt területet és az ujjak közelében lévő párnát kell masszírozni.
• Végezze el a műveletet kis körökben, és óvatosan nyomja meg a hústerületet.
• Masszírozza ugyanezt a láb görbületén és sarkán.

Hogyan masszírozzuk az egész lábat terhes nők számára

A teljes talpmasszázs segíthet csökkenteni a duzzanatot. Ennek eredményeként a várandós anyák könnyen járhatnak, mozoghatnak és kényelmesebben érezhetik magukat. Hogyan masszírozzuk az egész lábat terhes nők számára az alábbiak szerint:

• Mindkét kezével masszírozza a könyöktől a combig.
• Nyomja össze és gyengéden masszírozza a borjakat a jó vérkeringés érdekében, csökkentve az ödémát.
• Végül függőlegesen masszírozd a combtól a vádliig és a bokától a térdig.

Masszírozza át a terhes nők teljes lábát a legjobb hatás elérése érdekében

Vegye figyelembe, amikor otthon masszírozza a lábát terhes anyák számára

A terhes nők biztonságos talpmasszázsa számos előnnyel jár. Ennek azonban figyelembe kell vennie néhány dolgot, hogy elkerülje az anyát és a gyermeket.

• Ne végezzen masszázst olyan terhes nők számára, akiknek a kórtörténetében koraszülés, véralvadási zavarok és más veszélyes betegségek szerepelnek.
• A terhesség első 3 hónapjában a terhes nők nem masszírozhatnak, hogy elkerüljék a vetélést.
• Ne masszírozzon folyamatosan és túl sokáig. A legjobb idő a masszázs elvégzésére napi 4 alkalommal, de legfeljebb 5 perc.
• Masszázs mozdulatokat végezzen lassan, finoman, lassan, semmiképpen ne használjon túl nagy erőt.
• A lábfejet alulról felfelé kell masszírozni.
• Ha a masszázs során a test kóros vagy kellemetlen megnyilvánulásokat észlel, a tevékenységeket azonnal le kell állítani.
• Ügyeljen a masszázsra, hogy ne befolyásolja a magzat normális fejlődését.
• Kombinálhatja a talpmasszázst más részekkel, hogy a terhes nők jól érezzék magukat és csökkentsék a fáradtságot.

Remélhetőleg a cikk segített az embereknek megválaszolni azt a kérdést, hogy a terhes nőknek érdemes-e talpmasszázst végezniük . A végrehajtás során mindenkinek nagyon óvatosnak kell lennie, hogy elkerülje az anya és a baba egészségét. Jó egészséget kívánok mindenkinek, és ne felejtse el követni az aFamilyToday Blog további cikkeit, hogy további ismereteket frissítsen.