Hogyan készítsünk papayával párolt sertéstekercset az anyatej javára

Tekintse meg alább, hogyan készíthet ízletes, tápláló és rendkívül egyszerű papaya kolbászpörköltet.

A papayával párolt sertéscomb szülés utáni anyáknak előnyös: sertéscomb, középérett zöldpapaya, 1 óra 1 óra 30 percig párolt, van papaya párolt leves.

A papaya előnyei terhes nők számára szülés után

A papaya egy olyan gyümölcs, amely számos hasznos egészséggel szolgál, például a szoptató nők segítése, jó az emésztőrendszerre, jó a szívre, erősíti az ellenállóképességet és különösen segít a mellek szebbé tételében 1. A sertéscomb sok jót tartalmaz tápanyagok az anyák számára a szülés után. A bőséges tápanyagnak köszönhetően, beleértve a zsírt, fehérjét, kalciumot, vasat, foszfort, A-, B-vitamint stb., a sertéscomb nagyon tápláló az egészségre. A sertéscomb fogyasztása vér tonizáló hatású, csökkenti a neuraszténiát.

A papayával párolt sertéscomb tejjel kombinálása segít csökkenteni a lábszár zsírtartalmát, így finom és tápláló étel készül. 

A papaya sok csodálatos felhasználási területtel rendelkező gyümölcs

Hozzávaló 

A sertéscombbal párolt zöld papaya főzése a következőket tartalmazza:

• 500 g sertéscomb
• 1 közepes zöld papaya
• Kína, mogyoróhagyma és szárított hagyma illata
• Fűszerezés: halszósz, só, nátrium-glutamát

Hogyan készítsünk papayával párolt sertéstekercset az anyatej javára

Íme egy útmutató, hogyan készítsünk papayával párolt sertéscombot tejjel az anyukának, amely egyszerre finom és tápláló, és könnyen elkészíthető.

• 1. lépés: Vásárolj sertéscombot, mosd meg, vágd apró darabokra evésre, majd tedd egy fazék forrásban lévő vízbe kb. 2 percre, hogy megszabadulj a rossz szagtól, végül vedd ki száradni.
• 2. lépés: Válassza ki a megfelelő papaya gyümölcsöt, amely nem túl fiatal (keserű lesz, nem túl érett, összetörik. Hámozza le a héját, távolítsa el a magokat, mossa meg, vagy beáztathatja, hogy a műanyag réteg megmosódjon el, hogy ne keserüljön meg főzés közben.elég darabokra fogyni.
• 3. lépés: Mossa meg a kínai illatát, a mogyoróhagymát, majd vágja apróra. A szárított hagymát meghámozzuk és felaprítjuk.
• 4. lépés: Tegye az edényt a tűzhelyre, várja meg, amíg az edény felmelegszik, majd adjuk hozzá az olajat és a darált szárított hagymát pirítsuk meg. Ezután keverjük hozzá a sertéscombot. Ezután adjunk hozzá egy kevés halszószt, nátrium-glutamátot és forraljuk fel a vizet. Forrás közben ne felejtse el lecsökkenteni a hőt, és gyakran szippantani a legjobb húslevesért.
• 5. lépés: Főzzük, amíg a sertéscomb megpuhul, majd adjunk hozzá zöld papayát, és főzzük tovább közepes lángon. Ellenőrizd, hogy érett-e a papaya, majd ízesíted, és igazítod, hogy sápadt-e, majd hozzáadod a mogyoróhagymát + kínai illatát és még 2 percig főzöd, leteszed az edényt, majd kikanalazod egy tálba.

Hogyan készítsünk papayával párolt sertéstekercset az anyatej javára

Más zöld papaya alapú ételek elősegítik a tej népszerűsítését

A zöld papaya nem alkalmas terhes nők számára. A zöld papaya nedve erősen összehúzza a méhet, ami vetélést vagy koraszülést okozhat. Azonban a szülés utáni anyák számára ez a gyümölcs számos jó hatással van a szervezetre, különösen a tej hatása. Az alábbiakban felsorolunk néhány zöld papayából készült ételt, amelyek elősegítik az anyák tejének népszerűsítését.

1. Csontokkal és hússal párolt zöld papaya

A szülés utáni anyák számára a csontok és a hús nélkülözhetetlen tejtermékek . Sokféle tápanyagot biztosítanak, különösen fehérjéket és vitaminokat. Ennek köszönhetően a szervezet gyorsan felépül, és lesz alapanyaga a tej előállításához. A tejes papaya pörkölt elkészítése mellett tájékozódhat a húsos és csontos papaya pörkölt elkészítésének módjáról az alábbiak szerint:

Készít:

• 300 g zöld papaya
• 500 g fiatal borda
• 1 ág gyömbér, 1 szárított hagyma, 1 chili
• Fűszer

Elkészítés : A bordákat falatnyi darabokra vágjuk. Hámozott zöld papaya darabokra vágva és vízbe áztatva. Szeletelt gyömbér, apróra vágott száraz hagyma. Egy serpenyőben 1 evőkanál vízzel tegyünk egy kevés cukrot, amíg a cukor aranybarna nem lesz, majd adjuk hozzá a bordákat és jól keverjük össze. Adjunk hozzá gyömbért, hagymát, chilit és vizet egy lassú tűzhelyhez, és pároljuk 20 percig. Adjunk hozzá zöld papayát az alapléhez további 10 percig, hogy elkészüljön. Ízlés szerint fűszerezzük.

Csontokkal és hússal párolt zöld papaya

2. Főtt zöld papaya

A főtt zöldpapaya egy egyszerű étel, könnyen elkészíthető, és hatékonyan segíti az anyákat a fogyásban, mert nem tartalmaz sok energiát. A főtt papaya elkészítése a következőképpen:

Készít:

• 1 zöld papaya
• 700 ml víz
• 1 teáskanál cukor.

Elkészítése: A zöld papayát meghámozzuk, falatnyi darabokra vágjuk, és 15 percre sós vízbe áztatjuk, majd kivesszük és lecsepegtetjük. Forraljuk fel a vizet, majd tegyük az edénybe a zöld papayát, adjunk hozzá cukrot. Várja meg, amíg a víz ismét felforr, körülbelül 5 percig. Az anyák külön kivették a papayát, a vizet meghagyták a leves elkészítéséhez.

3. Zöld papaya leves pontytal, hallal (kígyóhal) főzve

A ponty és a hal nagyon tápláló táplálék. A ponty fehérjét, kalciumot, káliumot, vasat, foszfort, A-vitamint, PP-t, ...

Az ilyen halfajták édesek és hűvösek, így segítik a hő eltávolítását, méregtelenítik és táplálják a szervezetet, valamint fokozzák a tejtermelést. A halat zöld papayával kombinálva finom és tápláló étel készül.

Készít:

• 1 kis zöld papaya
• 2 db ponty (tetszés szerinti hal)
• 1 darab gyömbér, 1 szárított hagyma, 1 evőkanál főzőbor
• Fűszer

Elkészítés: Hámozzuk meg a zöld papayát, vágjuk darabokra, és áztassuk vízbe körülbelül 15 percre. Tisztítsa meg a sóval, borral és borssal pácolt halat körülbelül 10 percig. Vékonyra szeletelt gyömbér, apróra vágott száraz hagyma. A halat edénybe tesszük, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és a felszeletelt gyömbért, és 1 liter vízzel felforraljuk. Amikor a víz felforr, adjuk hozzá a papayát és főzzük össze. Várja meg, amíg a víz ismét felforr körülbelül 5 percig, majd kész a fűszerezés.

A zöld papaya mellett az érett papaya is nagyon jó a szülés utáni anyáknak, mivel az érett papaya magas tápanyagtartalommal rendelkezik, és számos jó egészségügyi hatással bír, mint például a műanyag nélküli zöld papaya. Így az anyák közvetlenül ehetik az érett papayát feldolgozás nélkül, mint a zöld papaya. Az érett papaya segít növelni a bőséges tej mennyiségét is, ha az anyák heti 3-4 alkalommal esznek.

A zöld papaya gyümölcs számos jótékony hatással van az anyákra a szülés után. Különösen a papayával párolt sertéscomb leves növeli az anyatej mennyiségét, segítve az anyákat, hogy többé ne aggódjanak az alacsony tej miatt.