Az alacsony minőségű anyatej okai

A szoptató anyák időnként aggódnak a tejellátásuk miatt, és nem tudják, mit tegyenek, hogy javítsák babáik tejének minőségét. A következő cikk segít megtalálni a választ.

Az anyatej mindig a legjobb táplálékforrás a babák számára. Még a súlyosan alultáplált anyák is kiváló tejellátást tudnak biztosítani, mert az anya szervezetéből származó tápanyagok a baba tejellátásává alakulnak át. Ha továbbra is aggódik, a következő információk segítenek helyesen felmérni teje minőségét.

Mérje fel, hogy az étrendben van-e elegendő vitamin és ásványi anyag

Bár az anyatejben megtalálható az összes alapvető vitamin és ásványi anyag, amire a babának szüksége van, néhány dologra figyelnie kell:

Ha az anya vegetáriánus, előfordulhat, hogy a tejben hiányzik a B12-vitamin , mert az csak állati termékekben található meg;

Néhány vitaminban gazdag anyag könnyen bekerülhet az anya szervezetébe, amiből átadható a babának, hogy a baba is kapjon elegendő vitamint. Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szedne, konzultáljon orvosával, különösen, ha Ön terhes vagy szoptat;

Napfény hatására a szervezet D-vitamint termel . Ezért a szoptató anyáknak és a csecsemőknek minden nap 20 percet kell kitenniük a napon.

Figyelje a zsír mennyiségét a napi étrendben

A szoptatott babák minden zsírt megkapnak, amit az anyjuk felszív. Tehát ha egy anya étrendjében magas a transzzsírok mennyisége, akkor a tejtermelése is nagy mennyiségben tartalmazhatja ezeket az egészségtelen zsírokat. Azok az anyák, akik sok halat és lenmagot esznek, magasabb zsírsav- és omega-3- szintet tartalmaznak a tejükben. Ezért, ha az anya nem eszik sokat ezekből az ételekből, a tej minősége gyengébb lesz, mint néhány más anya, aki rendszeresen használja.

Az omega-6-ok, amelyek az avokádóban, a tojásban és a napraforgóolajban találhatók, fontos zsírok, amelyek hozzájárulnak az anyatej minőségéhez.

Figyelje meg a baba pelenkáját

A baba váladékozása sokat elárulhat az anyatej mennyiségéről és minőségéről. Ha a baba a szülés utáni első hét és a hatodik hét között naponta háromnál többször vizel, ez jó minőségű anyatejre utal.

Kövesse a gyermekek súlygyarapodási táblázatát

A szoptatott babák körülbelül 2 hét múlva nyerik vissza születési súlyukat, és életük első hónapjaiban naponta körülbelül 29 grammot híznak. Ha azonban a baba nem tartja be a súly- és magasságtáblázatot, akkor valószínűbb, hogy az anyatej mennyiségével van gond, nem pedig a minőségével. Ezért a szülőknek orvoshoz vagy szakemberhez kell fordulniuk tanácsért, hogyan növeljék az anyatej mennyiségét.

Az anyatej mennyisége és minősége fontos tényezőnek számít a baba általános fejlődésében. Az anyáknak elegendő tudással kell felvértezniük magukat ahhoz, hogy csecsemőik egészséges tejforráshoz jussanak.