Az alacsony minőségű anyatej okai
aFamilyToday Health – A szoptató anyák időnként aggódnak a tejellátásuk miatt, és nem tudják, mit tegyenek, hogy javítsák babáik tejének minőségét.
Az alacsony minőségű anyatej okai
A szoptató anyák időnként aggódnak a tejellátásuk miatt, és nem tudják, mit tegyenek, hogy javítsák babáik tejének minőségét. A következő cikk segít megtalálni a választ.
Az anyatej mindig a legjobb táplálékforrás a babák számára. Még a súlyosan alultáplált anyák is kiváló tejellátást tudnak biztosítani, mert az anya szervezetéből származó tápanyagok a baba tejellátásává alakulnak át. Ha továbbra is aggódik, a következő információk segítenek helyesen felmérni teje minőségét.
Mérje fel, hogy az étrendben van-e elegendő vitamin és ásványi anyag
Bár az anyatejben megtalálható az összes alapvető vitamin és ásványi anyag, amire a babának szüksége van, néhány dologra figyelnie kell:
Ha az anya vegetáriánus, előfordulhat, hogy a tejben hiányzik a B12-vitamin , mert az csak állati termékekben található meg;
Néhány vitaminban gazdag anyag könnyen bekerülhet az anya szervezetébe, amiből átadható a babának, hogy a baba is kapjon elegendő vitamint. Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szedne, konzultáljon orvosával, különösen, ha Ön terhes vagy szoptat;
Napfény hatására a szervezet D-vitamint termel . Ezért a szoptató anyáknak és a csecsemőknek minden nap 20 percet kell kitenniük a napon.
Figyelje a zsír mennyiségét a napi étrendben
A szoptatott babák minden zsírt megkapnak, amit az anyjuk felszív. Tehát ha egy anya étrendjében magas a transzzsírok mennyisége, akkor a tejtermelése is nagy mennyiségben tartalmazhatja ezeket az egészségtelen zsírokat. Azok az anyák, akik sok halat és lenmagot esznek, magasabb zsírsav- és omega-3- szintet tartalmaznak a tejükben. Ezért, ha az anya nem eszik sokat ezekből az ételekből, a tej minősége gyengébb lesz, mint néhány más anya, aki rendszeresen használja.
Az omega-6-ok, amelyek az avokádóban, a tojásban és a napraforgóolajban találhatók, fontos zsírok, amelyek hozzájárulnak az anyatej minőségéhez.
Figyelje meg a baba pelenkáját
A baba váladékozása sokat elárulhat az anyatej mennyiségéről és minőségéről. Ha a baba a szülés utáni első hét és a hatodik hét között naponta háromnál többször vizel, ez jó minőségű anyatejre utal.
Kövesse a gyermekek súlygyarapodási táblázatát
A szoptatott babák körülbelül 2 hét múlva nyerik vissza születési súlyukat, és életük első hónapjaiban naponta körülbelül 29 grammot híznak. Ha azonban a baba nem tartja be a súly- és magasságtáblázatot, akkor valószínűbb, hogy az anyatej mennyiségével van gond, nem pedig a minőségével. Ezért a szülőknek orvoshoz vagy szakemberhez kell fordulniuk tanácsért, hogyan növeljék az anyatej mennyiségét.
Az anyatej mennyisége és minősége fontos tényezőnek számít a baba általános fejlődésében. Az anyáknak elegendő tudással kell felvértezniük magukat ahhoz, hogy csecsemőik egészséges tejforráshoz jussanak.
Hogyan hat a DHA-hiány a gyermek agyára?
aFamilyToday Health – A DHA egy zsírsav, amely fontos szerepet játszik az agy membránjainak felépítésében, befolyásolja az idegsejtek közötti jelcserét. Hogyan hat a DHA-hiány a gyermek agyára?
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.