Hogyan hat a DHA-hiány a gyermek agyára?

A DHA mindig is fontos anyag volt a gyermekek számára. Miert van az? Ezzel a cikkel az anyák jobban megérthetik a DHA jelentőségét, hogyan hat a DHA hiánya gyermekeik agyára, ezáltal biztosítva saját maguk és babáik egészségét.

A DHA egy omega-3 többszörösen telítetlen zsírsav. Ez az agyhártya szerkezetének fontos összetevője, amely közvetlenül befolyásolja az idegsejtek közötti jelcserét. A DHA szinte minden szervben megtalálható, de főleg a retina idegszövetében és a szív- és érrendszerben koncentrálódik.

A tudósok szerint a DHA az agy tömegének 20%-át teszi ki. A DHA rendkívül fontos a csecsemők retina idegei és látása szempontjából is. Ez a fajta zsírsav támogatja a csecsemők agyának és idegrendszerének fejlődését.

Ezenkívül a DHA segít csökkenteni a koleszterinszintet , megelőzni az érelmeszesedést, a szívinfarktust és a depressziót terhes nőknél.

A DHA mindenekelőtt segít a gyermekek intelligenciájának (IQ) növelésében, a viselkedési betegségek és a fogyatékosságok vagy fogyatékosságok, az autizmus megelőzésében.

Az alacsony DHA-szint befolyásolhatja a gyerekek olvasási készségeit, memóriáját és viselkedését

A tudósok tanulmányt végeztek 7–9 éves gyerekeken, akiknek az átlagosnál alacsonyabb olvasási pontszámuk volt. Ezeknél a gyerekeknél a DHA és az omega-3 zsírsav alacsony szintje gyenge olvasási és memóriakészséget, valamint viselkedési problémákat eredményezett. Korábbi kutatások szerint az ADHD-szindrómás (hiperaktivitási zavar, figyelemzavar) vagy tanulási, gesztus- és viselkedésproblémákkal küzdő gyermekek omega-3 telített zsírsavtartalma gyakran alacsonyabb az átlagosnál.

A közelmúltban a tudósok hozzátették, hogy a gyerekek, akik egészségesnek néznek ki, nincsenek tanulási problémái, de gyenge olvasási készségük van, az alacsony omega-3 bevitellel jár együtt.

A WHO ajánlásai szerint a terhes vagy szoptató nőknek biztosítaniuk kell, hogy elegendő DHA-t (200 mg/nap) kapjanak. Azonban az a tény, hogy a terhes nők naponta szívják fel a DHA-t, csak a fele az ajánlott adagnak. Ha a terhes nők nem rendelkeznek elegendő DHA-val a terhesség alatt, a magzat növekedési visszamaradása és mentális retardációja lehet.

A 9 éves gyermekek tanulási folyamatával kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy a szoptatott és megfelelő mennyiségű DHA-val táplált gyermekek okosabbak lesznek, mint a normál gyerekek, és kevesebb depressziójuk , inaktivitásuk, autizmusuk és kiejtésük, valamint tisztázatlan vagy zavaros viselkedésük lesz.

Ezenkívül a DHA hiánya növeli a magzat szembetegségeinek kockázatát, mint például a refrakciós szemek, a szembetegségek, a rossz szemek ...

Az újszülöttek légúti, emésztési és allergiás betegségekben szenvedhetnek, ha DHA-hiányban szenvednek.

Kísérletek

Kísérlet egy 9 hetes babán egy anyával, aki körülbelül napi 214 mg DHA-t kapott a terhesség alatt. Amikor a gyerekek a játékaikat törölközőbe rejtik, és az asztalra teszik, nem okoz gondot az abrosz meghúzása, majd a törülköző megragadásával, hogy megtalálják a játékaikat. Az anyával, akinek nem volt elég DHA-ja, ugyanazzal a kísérlettel a gyermek nem tudta megoldani a problémát.

A tanulmány szerint nem csak a hiperaktív gyerekek, akik nem a tanulásra koncentrálnak, javíthatnak helyzetükön, ha DHA-t tartalmazó ételeket fogyasztanak.

A DHA-hiány tünetei

A DHA hiánya esetén a gyerekek értelmi fogyatékosok, kevésbé intelligensek, nehezen koncentrálnak, nyelvi nehézségekkel küzdenek (homályos, nem tiszta kiejtés), gyakran légúti betegségekben vagy allergiában szenvednek. Terhes nőknél a DHA-problémák depresszión, feledékenységen, haragon, ingerlékenységen keresztül fejeződhetnek ki.

A DHA terhesség alatti ellátása rendkívül fontos az anya egészsége, valamint a baba későbbi fejlődése szempontjából. A problémák, veszélyes bizonytalanságok elkerülése érdekében az anyának elegendő DHA-t kell biztosítania.

Reméljük, hogy a fenti cikkünkön keresztül hasznos információkkal szolgálhatunk a DHA-ról, ezzel is segítve az étrended kiegyensúlyozását az egészséged érdekében, valamint a baba későbbi fejlődését.