Kevesebb édesség fogyasztása, szénsavas üdítőitalok fogyasztása, a sok zsíros sült ételek korlátozása, több zöld zöldség fogyasztása, ... mind a titkok, amelyek segítenek elkerülni a betegségeket a Tet szezonban.
A Tet to Spring napjaiban nem fogod tudni elkerülni, hogy túl sok zsíros ételt, alkoholos italt, szénsavas üdítőt,... Ezek az egészség okai a Tet alatt A szervezeted hajlamos a romlásra, ami potenciálisan sok betegséghez vezethet. betegségek, különösen az emésztőrendszerrel kapcsolatos betegségek. A Tet alatti egészség megőrzése érdekében hivatkozhat az alábbi tapasztalatokra.
Egyél kevesebb sült, zsíros ételt
A táplálkozási szakértők szerint a magas hőmérsékleten sült feldolgozott élelmiszerek sok transzzsírt tartalmaznak. Ez egy egészségtelen zsír, amely nem táplálja a szervezetet, de számos rossz hatással van az egészségre.
Emellett ezeket az ételeket étolajban is sütik, amely szintén sok már meglévő transzzsírt tartalmaz. Ezért az étel egészségtelen zsírtartalma is sokkal magasabb. Ha túl sokat eszik ezekből az élelmiszercsoportokból, akkor hajlamos lesz olyan szív- és érrendszeri betegségekre, mint a magas vérnyomás , érelmeszesedés, szívinfarktus ,...
A magas hőmérsékleten sült feldolgozott élelmiszerek sok transzzsírt tartalmaznak.
Ezért újév napján korlátozni kell a magas zsír- és zsírtartalmú, magas állati koleszterintartalmú sült ételek fogyasztását, mint például zsíros hús, vaj, állati szervek stb. , ne csak egyet egyél.
Ne együnk sok édességet és igyunk sok üdítőt
Bizonyára Tet ünnepén minden családban sok édesség, szénsavas üdítő, lekvár, ... vendéget szoktak fogadni a házba. Sok ember, különösen a gyerekek kedvenc falatja ezek. Márpedig a túl sok cukrászda, üdítő, lekvár, ... elviselése az ok, ami miatt szilveszter napján könnyen "feldolgozható" a betegség.
Sütemény fogyasztása, szénsavas üdítőitalok sok fogyasztása során könnyen felfúvódás alakul ki, ami étvágytalansághoz és étkezések kihagyásához, rossz időben történő étkezéshez vezet. A helytelen táplálkozás olyan emésztőrendszeri problémákat okoz, mint a gyomorfájás, gyomorfekély, gyomorégés , gyomorégés stb.
A sok szénsavas víz ivása könnyen puffadást okoz, ami étvágytalansághoz és étkezések kihagyásához vezet.
Tanulmányok szerint a szénsavas víz összetevői számos olyan anyagot tartalmaznak, amelyek tápértékét tekintve nem tesznek jót az egészségnek. Ettől az italtól kontrollálhatatlanul hízik, hajlamos a cukorbetegségre, vesére, köszvényre, csontritkulásra,... Ezért a Tet alatti stabil egészség érdekében korlátozni kell az édességek és édességek fogyasztását.Igyunk sok friss vizet.
Limit banh chung, banh tet
Bár Tet nem nélkülözheti a banh chung, banh tet, ... de csak eleget egyél, kerüld a túl sok fajta sütemény fogyasztását, ami könnyen gyors súlygyarapodáshoz vezet. Mert egy körülbelül 114 g tömegű banh chungban több mint 200 kcal, 4 g fehérje, 6 g zsír, 33 g keményítő stb. .
Ezért a banh chung, banh tet fogyasztása során csak egy kis darabot használjon, és eheti nyers zöldségekkel és salátával, hogy elkerülje az unalmat, és gyorsabban érezze magát jóllakottságban. Ezenkívül nem szabad banh chungot vagy sült banh tet enni, különösen 19 óra után. Ha megevett banh chungot, banh tet, ne egyen több rizst, cérnametélt, pho-t, ... hogy korlátozza a túl sok keményítő betöltését.
Növelje a zöldségek és gyümölcsök mennyiségét a Tet menüben
A zöldségek vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok. A sok zöld zöldség fogyasztása újév napján segít korlátozni a felszívódó zsír mennyiségét, szabályozni a szervezetbe jutó cukor és keményítő mennyiségét. Ez egy olyan élelmiszercsoport, amelyet fel kell venni az étlapra a Tet ünnepen. A lehető legtöbb zöld zöldséget kell hozzáadnia a napi étrendhez.
Újév napján érdemes minél több zöldséget és gyümölcsöt felvenni a család napi menüjébe.
Igyál zöld teát, kókuszvizet, hogy lehűljön
A zöld tea vagy krizantém tea egy frissítő ital, amely számos antioxidánst biztosít, támogatja a stabil májműködést, valamint serkenti a szervezet méregtelenítő enzimek termelődését. A zöld teában található antioxidánsok képesek megelőzni a szemölcsöket, méregtelenítik a májat, javítják az emésztőrendszert és megelőzik a rákot.
Emellett a kókuszvíz is olyan étel, amelyet sokat kell inni a Tet to Spring napjain. Mert a Tet ételek, mint a sült tavaszi tekercs, tavaszi tekercs, banh chung, szénsavas üdítőitalok, ... gyakran okoznak meleget az emberekben. A kókuszvíz segít hatékonyan megtisztítani és hűteni a testet.
Amellett, hogy a fent említett holdújév alkalmából diétát alkalmazunk, hogy ne aggódjunk a betegségek „feldolgozása” miatt , ne felejtsünk el minden nap elegendő mennyiségű vizet inni 1,5 litertől 2,5 literig. Vagy szűrt víz helyett gyümölcslevekkel is helyettesítheti. Remélhetőleg a cikkben található hasznos információk révén megőrzi egészségét, hogy a Tet szórakozása teljesebb legyen.
Ha szereted a marhahúst, de félsz kint vásárolni mérgező adalékanyagokkal pácolva, vagy nincs otthon sütőd. Akkor próbáld ki egyszer, hogyan készíts rizsfőzővel marhahúst, hogy biztosan olyan finom legyen, mint a boltban, de sokkal biztonságosabb az egészségedre nézve.
Hogyan kell enni a Tet nyaralást, hogy az egészséget ne érintse? Kérjük, olvassa el a cikkben található információkat.
Kevesebb édesség fogyasztása, szénsavas üdítőitalok fogyasztása, a sok zsíros sült ételek korlátozása, több zöld zöldség fogyasztása, ... mind a titkok, amelyek segítenek elkerülni a betegségeket a Tet szezonban.
Amikor eljön az újév, mindannyian halljuk a „zúzó föld” szót. Mi tehát az úttörő, mit jelent az úttörés? Válaszoljunk ezekre a kérdésekre a következő cikkben.
A marhahús rántása sokak kedvenc falatja. Minden húscsík kemény, finom, és vonzó fűszeres fűszerekkel szívódik fel. De előfordulhat, hogy a piacon lévő szárított hús nem tudja megkülönböztetni az igazit a hamistól, és nem tudja, hogy biztonságos-e az élelmiszer számára? Szóval miért ne próbálhatná ki saját készítésű marhahúst otthon, hogyan készítsen száraz marhahúst egyszerű serpenyőben az alábbi cikkben található recept alapján.
Az egyes személyek preferenciáitól és étkezési szokásaitól függően a marhahúst különböző módon dolgozzák fel. A marhahúst általában apró darabokra vagy darabokra dolgozzák fel. Ma megtudhatja, hogyan kell szárított marhahúst készíteni sütő nélkül, hogy vendégül láthassa a vendégeket az ünnepek alatt.
A párolt marhahús sokak egyik kedvenc étele. Ezért a vegetáriánus konyhában a háziasszonyok ügyesen dolgozzák fel vegetáriánus rakott ételré, amely egyszerre finom és nem túl kalóriadús, jó az egészségre, alkalmas vegetáriánusok számára. Az alábbiakban bemutatott vegetáriánus párolt marhahús elkészítésének módja mindenképpen gazdagabbá és vonzóbbá teszi a vegetáriánus menüt.
Az újév köszöntésére szinte minden család takarít, takarít oltárt, készít lekváros süteményeket a vendégeknek, tetvirágot rendez, hogy színesebb legyen a ház. Ebben a cikkben közösen megtudjuk, milyen típusú Tet virágokat érdemes ültetni, hogy a lakástulajdonosok szerencse és szerencsét vonzanak haza.
A litsea a magas hegyvidéki területeken, például a Közép-felföldön élő etnikai kisebbségek számára ismerős növény. Ugyanakkor kulcsfontosságú gazdasági fa is, amely nagyban hozzájárul a szegénység csökkentéséhez, mert minél idősebb ültetésre kerül, annál magasabb lesz az értéke.
A benőtt hónaljszőrzet mindig olyan probléma, ami miatt a nők lejáratják magukat, és nem mernek kétrészes felsőket vagy kedvenc szexi ruhákat viselni. Ne aggódjon, a következő módszerek a hónaljszőrzet otthoni végleges eltávolítására a nők számára segítenek hamarosan javítani ezen a helyzeten, és gyorsan visszanyeri önbizalmát és varázsát. Találjuk ki együtt!
A gyermekek középfülgyulladásának számos oka van, a betegség sok fájdalmat okoz, és a gyerekeket kényelmetlenül, sírva fakad. Tehát amikor fülgyulladás van, milyen gyógyszert kell adni a gyermeknek - ez sok szülő kérdése.
Általában az MRI-vizsgálat során a pácienst felszólítják, hogy távolítsa el a fémtárgyakat a testéről, hogy ne befolyásolja a vizsgálat eredményeit. Ez aggodalomra ad okot a beültetett emberekben, hogyan lehet eltávolítani az implantátum oszlopot? Tehát végezhetnek-e MRI-vizsgálatot a beültetett emberek?
A hiperkalcémia nagyon gyakori szindróma rákos betegeknél, mint például: Vérképzőszervi daganatok, tüdőrák, emlőrák, myeloma multiplex... Hiperkalcémiának mondják, ha a vér kalciumszintje > 2,6 mmol/l vagy ionizált kalcium > 1,3 mmol/l. Az ezzel a szindrómával rendelkező rákos betegek prognózisa gyakran rossz.
A hajhullás kezelése férfigyógyászattal sok orvos által javasolt hatékony módszer. További információért kövesse alábbi cikkünket
A cukorbetegeknek nagy figyelmet kell fordítaniuk étkezési szokásaikra, hogy vércukorszintjüket kordában tartsák. Bár a cukorbetegek étrendje nagyon szigorú, még mindig vannak
Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.
A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.
A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!
