Kevesebb édesség fogyasztása, szénsavas üdítőitalok fogyasztása, a sok zsíros sült ételek korlátozása, több zöld zöldség fogyasztása, ... mind a titkok, amelyek segítenek elkerülni a betegségeket a Tet szezonban.
A Tet to Spring napjaiban nem fogod tudni elkerülni, hogy túl sok zsíros ételt, alkoholos italt, szénsavas üdítőt,... Ezek az egészség okai a Tet alatt A szervezeted hajlamos a romlásra, ami potenciálisan sok betegséghez vezethet. betegségek, különösen az emésztőrendszerrel kapcsolatos betegségek. A Tet alatti egészség megőrzése érdekében hivatkozhat az alábbi tapasztalatokra.
Egyél kevesebb sült, zsíros ételt
A táplálkozási szakértők szerint a magas hőmérsékleten sült feldolgozott élelmiszerek sok transzzsírt tartalmaznak. Ez egy egészségtelen zsír, amely nem táplálja a szervezetet, de számos rossz hatással van az egészségre.
Emellett ezeket az ételeket étolajban is sütik, amely szintén sok már meglévő transzzsírt tartalmaz. Ezért az étel egészségtelen zsírtartalma is sokkal magasabb. Ha túl sokat eszik ezekből az élelmiszercsoportokból, akkor hajlamos lesz olyan szív- és érrendszeri betegségekre, mint a magas vérnyomás , érelmeszesedés, szívinfarktus ,...
A magas hőmérsékleten sült feldolgozott élelmiszerek sok transzzsírt tartalmaznak.
Ezért újév napján korlátozni kell a magas zsír- és zsírtartalmú, magas állati koleszterintartalmú sült ételek fogyasztását, mint például zsíros hús, vaj, állati szervek stb. , ne csak egyet egyél.
Ne együnk sok édességet és igyunk sok üdítőt
Bizonyára Tet ünnepén minden családban sok édesség, szénsavas üdítő, lekvár, ... vendéget szoktak fogadni a házba. Sok ember, különösen a gyerekek kedvenc falatja ezek. Márpedig a túl sok cukrászda, üdítő, lekvár, ... elviselése az ok, ami miatt szilveszter napján könnyen "feldolgozható" a betegség.
Sütemény fogyasztása, szénsavas üdítőitalok sok fogyasztása során könnyen felfúvódás alakul ki, ami étvágytalansághoz és étkezések kihagyásához, rossz időben történő étkezéshez vezet. A helytelen táplálkozás olyan emésztőrendszeri problémákat okoz, mint a gyomorfájás, gyomorfekély, gyomorégés , gyomorégés stb.
A sok szénsavas víz ivása könnyen puffadást okoz, ami étvágytalansághoz és étkezések kihagyásához vezet.
Tanulmányok szerint a szénsavas víz összetevői számos olyan anyagot tartalmaznak, amelyek tápértékét tekintve nem tesznek jót az egészségnek. Ettől az italtól kontrollálhatatlanul hízik, hajlamos a cukorbetegségre, vesére, köszvényre, csontritkulásra,... Ezért a Tet alatti stabil egészség érdekében korlátozni kell az édességek és édességek fogyasztását.Igyunk sok friss vizet.
Limit banh chung, banh tet
Bár Tet nem nélkülözheti a banh chung, banh tet, ... de csak eleget egyél, kerüld a túl sok fajta sütemény fogyasztását, ami könnyen gyors súlygyarapodáshoz vezet. Mert egy körülbelül 114 g tömegű banh chungban több mint 200 kcal, 4 g fehérje, 6 g zsír, 33 g keményítő stb. .
Ezért a banh chung, banh tet fogyasztása során csak egy kis darabot használjon, és eheti nyers zöldségekkel és salátával, hogy elkerülje az unalmat, és gyorsabban érezze magát jóllakottságban. Ezenkívül nem szabad banh chungot vagy sült banh tet enni, különösen 19 óra után. Ha megevett banh chungot, banh tet, ne egyen több rizst, cérnametélt, pho-t, ... hogy korlátozza a túl sok keményítő betöltését.
Növelje a zöldségek és gyümölcsök mennyiségét a Tet menüben
A zöldségek vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok. A sok zöld zöldség fogyasztása újév napján segít korlátozni a felszívódó zsír mennyiségét, szabályozni a szervezetbe jutó cukor és keményítő mennyiségét. Ez egy olyan élelmiszercsoport, amelyet fel kell venni az étlapra a Tet ünnepen. A lehető legtöbb zöld zöldséget kell hozzáadnia a napi étrendhez.
Újév napján érdemes minél több zöldséget és gyümölcsöt felvenni a család napi menüjébe.
Igyál zöld teát, kókuszvizet, hogy lehűljön
A zöld tea vagy krizantém tea egy frissítő ital, amely számos antioxidánst biztosít, támogatja a stabil májműködést, valamint serkenti a szervezet méregtelenítő enzimek termelődését. A zöld teában található antioxidánsok képesek megelőzni a szemölcsöket, méregtelenítik a májat, javítják az emésztőrendszert és megelőzik a rákot.
Emellett a kókuszvíz is olyan étel, amelyet sokat kell inni a Tet to Spring napjain. Mert a Tet ételek, mint a sült tavaszi tekercs, tavaszi tekercs, banh chung, szénsavas üdítőitalok, ... gyakran okoznak meleget az emberekben. A kókuszvíz segít hatékonyan megtisztítani és hűteni a testet.
Amellett, hogy a fent említett holdújév alkalmából diétát alkalmazunk, hogy ne aggódjunk a betegségek „feldolgozása” miatt , ne felejtsünk el minden nap elegendő mennyiségű vizet inni 1,5 litertől 2,5 literig. Vagy szűrt víz helyett gyümölcslevekkel is helyettesítheti. Remélhetőleg a cikkben található hasznos információk révén megőrzi egészségét, hogy a Tet szórakozása teljesebb legyen.
Hogyan kell enni a Tet nyaralást, hogy az egészséget ne érintse? Kérjük, olvassa el a cikkben található információkat.
Kevesebb édesség fogyasztása, szénsavas üdítőitalok fogyasztása, a sok zsíros sült ételek korlátozása, több zöld zöldség fogyasztása, ... mind a titkok, amelyek segítenek elkerülni a betegségeket a Tet szezonban.
Amikor eljön az újév, mindannyian halljuk a „zúzó föld” szót. Mi tehát az úttörő, mit jelent az úttörés? Válaszoljunk ezekre a kérdésekre a következő cikkben.
A marhahús rántása sokak kedvenc falatja. Minden húscsík kemény, finom, és vonzó fűszeres fűszerekkel szívódik fel. De előfordulhat, hogy a piacon lévő szárított hús nem tudja megkülönböztetni az igazit a hamistól, és nem tudja, hogy biztonságos-e az élelmiszer számára? Szóval miért ne próbálhatná ki saját készítésű marhahúst otthon, hogyan készítsen száraz marhahúst egyszerű serpenyőben az alábbi cikkben található recept alapján.
Az egyes személyek preferenciáitól és étkezési szokásaitól függően a marhahúst különböző módon dolgozzák fel. A marhahúst általában apró darabokra vagy darabokra dolgozzák fel. Ma megtudhatja, hogyan kell szárított marhahúst készíteni sütő nélkül, hogy vendégül láthassa a vendégeket az ünnepek alatt.
A párolt marhahús sokak egyik kedvenc étele. Ezért a vegetáriánus konyhában a háziasszonyok ügyesen dolgozzák fel vegetáriánus rakott ételré, amely egyszerre finom és nem túl kalóriadús, jó az egészségre, alkalmas vegetáriánusok számára. Az alábbiakban bemutatott vegetáriánus párolt marhahús elkészítésének módja mindenképpen gazdagabbá és vonzóbbá teszi a vegetáriánus menüt.
Az újév köszöntésére szinte minden család takarít, takarít oltárt, készít lekváros süteményeket a vendégeknek, tetvirágot rendez, hogy színesebb legyen a ház. Ebben a cikkben közösen megtudjuk, milyen típusú Tet virágokat érdemes ültetni, hogy a lakástulajdonosok szerencse és szerencsét vonzanak haza.
A szemfertőzés olyan betegség, amelyet vírusok vagy gombák okoznak, különböző baktériumok támadása okoz szemirritációt. Bármely életkorban előfordulhat szemfertőzés, ha beteg, azonnal kezelni kell, hogy ne befolyásolja a látást.
A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik az immunrendszer javításában a gyermekek egészségének védelme érdekében, különösen akkor, ha a covid-járvány bonyolult. Ezért az anyáknak azonnal növelniük kell a következő élelmiszerek számát, hogy gyermekeik több antitesthez jussanak.
Az orrplasztika a leghatékonyabb beavatkozás az orr alakjának rekonstruálására, szépségének javítására és arcának vonzóbbá tételére. Az orrplasztika számos technikája létezik, amelyekben gyakran bevezetik az autológ porccal végzett orrplasztikát, számos különleges előnnyel. Sok nő, akit érdekel ez a módszer, azt is szeretné tudni, mennyibe kerül a saját porcos orrának felemelése?
A Duc Thinh ágyvizes gyógyszer jó? Tényleg hatásos? Ezeket a gyakran feltett kérdéseket sok vásárló felteszi, mielőtt a Duc Thinh ágyvizes gyógyszer vásárlása mellett dönt. Tehát tanuljuk meg az alábbi cikket az aFamilyToday Blog segítségével, hogy jobban megértsük ezt a gyógyszert!
Íme egy összefoglaló 8 olyan ételről, amelyek jót tesznek a gyomorbetegségben szenvedőknek, és hatékonyan enyhítik a hasi fájdalmat, hasmenést, székrekedést.... Most megtudjuk!
A timomodulin a Green Pam fő összetevője, amely szájon át szedhető kapszula formájában kapható. A Green Pam a rákellenes gyógyszerek csoportjába tartozik, és közvetlenül hat a szervezet immunrendszerére. Mire használható tehát a Green Pam? Milyen mellékhatásai lehetnek a gyógyszer használatának?
Idővel arcbőrünkön fokozatosan megjelenik az öregedés számos jele, ami önbizalomvesztést okoz. Tehát az arc lifting masszázs segít a fenti állapotok javításában.
Sok nőt gyakran foglalkoztat, hogy jó-e a napi arcmasszázs. Mert a masszázs egy olyan bőrápolási forma, amely számos előnnyel jár, mint például lassítja az öregedési folyamatokat, megelőzi a ráncokat, összehúzza a pórusokat,...
A vesztibuláris rendellenességek régóta ismertek meglehetősen veszélyes betegségnek, és súlyosan befolyásolják a betegek egészségét. A vesztibuláris zavarokat azonban gyógyszer nélkül is teljesen meggyógyíthatja az alábbi 5 egyszerű módszerrel.
A vese daganatokat két típusra osztják, jóindulatúra és rosszindulatúra. Bár általában nem közvetlenül veszélyeztetik az életet, bizonyos esetekben a jóindulatú vese daganatok befolyásolják az életminőséget. Ha többet szeretne megtudni a jóindulatú vese daganatokról, olvassa el az alábbi cikket.
