A hátfájás az egyik gyakori tünet, amelyet bárki tapasztalhat. A fájdalom okától függően a fájdalom tünetei személyenként változnak.
A hátfájás gyakori állapot, és nagymértékben befolyásolja sok ember mindennapi életét és munkáját. Ezt a jelenséget számos tényező okozza, amelyek lehetnek fiziológiásak vagy kórosak. Kérjük, olvassa el a következő megosztást a vállfájdalom tüneteinek okairól és módjairól az alábbi cikkben.
Hátsó vállfájdalomra hajlamos alanyok
A váll egy összetett szerkezet, amely 3 fő csontból áll: a lapocka, a felkarcsont és a kulcscsont. Ezenkívül a váll szerkezetében részt vesz a sternocavicularis ízület és a kulcscsont ízület, más néven vállízületek. Ez a két ízület lehetővé teszi a váll előre és hátra mozgását, körkörös vagy hosszúkás mozdulatokkal.
A hátulsó vállfájdalom tünetei bármely alanyban megjelenhetnek. A következő alanyok azonban gyakran nagyobb kockázatnak vannak kitéve ennek az állapotnak, különösen:
Idősek: Az idősek legyengült immunrendszerűek, degeneratív mozgásszervi rendszerrel, csökkent mozgásképességgel rendelkeznek. Ezért az időseknél a vállfájdalmak kockázata is magasabb, mint más embereknél.
Irodai dolgozók: Programozóként, tervezőként, könyvelőként vagy építészként dolgozó embereknek... gyakran sokat kell ülniük, sokáig kell ülniük és ülőnek kell lenniük, így könnyen elfáradnak és megfájdulnak a vállizmok.
A sportolókat gyakran fenyegeti a hátulsó vállfájdalom
Sportolók, túlterhelt: Az olyan sportolók, mint a kosárlabda, röplabda, súlyemelők vagy gyakran nehéz terheket cipelő dolgozók nagy sérülésveszélynek vannak kitéve. Onnan a vállcsont közvetlen károsodását okozza (válltörés, vállkimozdulás). Ezek a sérülések, ha nem kezelik, a váll hátsó részének osteoarthritiséhez vezethetnek, még az osteoarthritis kockázatát is növelve .
A váll hátfájás okai
A váll hátulsó részének fájdalmát számos különböző ok okozhatja, például nehéz munka, rossz testtartás vagy osteoarthritis jele . A tünet okának azonosítása után a beteg hatékony kezelést alkalmazhat.
Fiziológiai okok
Túlzott mozgás: A munkaköri jellemzőkkel rendelkező munkavállalóknak gyakran kell megtámasztaniuk az árukat és magasra kell emelniük a kezüket, ki vannak téve a vibrációnak és a vállízületek ütéseinek, nehéz terheket szállítanak stb.
Sérülések: Olyan személyek, akiknek a vállízülete, a kulcscsontja, a lapocka...
Sportolás helytelenül: A túl erős vagy helytelen sportmozgások, mint például gerelyhajítás, teniszütés… ha nem megfelelően végzik, megnyúlhatnak a szalagok, megfeszülhetnek az izmok,…
Kábítószerrel való visszaélés: Az altatókkal, tuberkulózis elleni szerekkel visszaélő embereknél gyakran nagyobb a hátulsó vállfájdalmak kockázata.
Patológiás okok
Váll osteoarthritis
A vállfájdalmak egyik oka az osteoarthritis. Amikor ebben a betegségben szenved, a beteg gyakran érez fájdalmat mozgás közben a fibrózis miatt, ami csontsarkantyúkat és csontüregeket hoz létre. Ha a váll osteoarthritis állapota elhúzódó, az merevséghez vezethet, és megnehezítheti a mozgást.

A hátfájást számos ok okozhatja
Gyulladás a vállízület körül
A betegség akkor fordul elő, amikor a vállízület megsérül, ami fájdalmassá teszi a mozgást. Enyhe állapotban a beteg csak a hátsó vállízületben érez fájdalmat, ritkábban. Súlyos esetekben a fájdalom kisugározhat a kéz más csontos területeire, például a karra vagy a kéz ízületeire.
Váll diszlokáció
Ez a sérülés gyakori típusa, amelynek megnyilvánulásai, például súlyos mozgási fájdalom, a vállízület mozgathatatlansága. Ezen kívül szabad szemmel is felismerhető a váll elmozdulása, mert a vállízület 30-40 foktól elfordul.
A váll merevsége
Ez egy meglehetősen ritka betegség, amely a vállbetegségek 2% -át teszi ki. Ez a fajta elváltozás gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Emellett a pajzsmirigybetegségben, cukorbetegségben vagy szívbetegségben szenvedőknél is nagy a vállmerevség kockázata.
Egyszerű és hatékony módszerek a hátfájás megelőzésére
A hát vállfájdalmak esetén a betegeknek vizsgálatot kell végezniük, hogy az orvos megállapítsa az okot, és megfelelő kezelést alkalmazzon. Ezenkívül a vállfájdalmak megelőzése érdekében a következő intézkedéseket is alkalmaznia kell:
- Jól bemelegítsen a sportolás előtt, hogy a vállban lévő szalagok, izmok és inak rugalmassá váljanak, elkerülve a szükségtelen sérüléseket.
- Ne próbáljon nehéz tárgyakat hirtelen vagy kényelmetlen helyzetben felemelni.
- Ne tornáztassuk túl sokat, intenzíven a vállízületet, mert könnyen megsérülhet. Ugyanakkor gyakoroljon néhány gyakorlatot, amelyek segítik a vázizmok nyújtását, erősítik az izmokat.
Intenzív tevékenység előtt alaposan melegítsen be
- Építsen fel tudományos és kiegyensúlyozott étrendet. Ügyeljen arra, hogy a szervezet elegendő D-vitamint és kalciumot biztosítson a csont- és ízületi betegségek megelőzéséhez olyan ételekkel, mint a tenger gyümölcsei, a tej és a hüvelyesek.
- Időszakos egészségügyi szűrés az orvos utasítása szerint a betegségek időben történő védekezése és megelőzése érdekében.
A fentiek a hát vállfájdalmának okai és hatékony módjai annak megelőzésére. Ha azt tapasztalja, hogy vállízületében szokatlan fájdalom tünetei vannak, azonnal forduljon orvoshoz gyors kivizsgálás és diagnózis érdekében!