A vállfájdalom azon betegségek közé tartozik, amelyekkel minden korosztályban könnyen találkozhatunk. Fájdalmat és kényelmetlenséget okoz, befolyásolja mindennapi életünket. Ezért a vállfájdalmak megfelelő kezeléséhez saját akupresszúrás módszereivel kell rendelkeznie.
A vállfájdalom a reumás betegségek egyike, egyszerű tünetekkel, amelyeket könnyű fájdalomként látni. Érinti a környező vállízületeket, például inakat, izmokat és szalagokat. A vállfájdalmak kezelésére szolgáló akupresszúra az egyik módszer, amely segít a fájdalom könnyű enyhítésében. A következő aFamilyToday Blog elárulja, melyik akupresszúrás vállfájdalom a megfelelő módja.
Mi az a vállfájdalom?
A vállízület az egyik olyan ízület, amely fontos szerepet játszik szervezetünkben. Három csontból áll: a kulcscsontból, a lapockaból és a karból. Ez az egyik olyan ízület, amely nagy intenzitással mozog, ugyanakkor nagyon érzékeny a károsodásra, ami az osteoarthritis kockázatához vezet . Ezért nagyon könnyen tapasztalhat kellemetlen vállfájdalmat.
A vállfájdalom kezdetén a test gyakran tompa fájdalmat érez, amelyet a nyaktól a lapockáig terjedő szúró érzés kísér. Ha nem kezelik, a fájdalom idővel fokozódik. A vállfájdalmakban szenvedők könnyen érezhetik a fájdalmat a lapockákból, a karokból és a vállízületekből, amikor mozognak. Ezért vállfájdalmat okozva a váll fokozatosan gyengül, ami hatással van a munkára, valamint a napi tevékenységekre.
A vállfájdalom gyakran okoz fájdalmat, amely a nyaktól a lapockákig terjed
Az akupresszúra hatékonysága a vállízületi fájdalmakban
A vállfájdalom nagyon gyakori reumás betegség azoknál, akik gyakran aktívak az ízületekben. A vállfájdalom nagyon észrevehető azoknál a betegeknél, akiknek csontjai és ízületei az öregség vagy a mozgáshiány miatt legyengültek.
A vállfájdalom, ha nem kezeli időben, súlyos tünetekhez vezet a szervezet számára. Olyan hatásokat okozhat mindennapi életünkben, mint például csökkent mozgásképesség, inak és izmok gyengülése,...
Az akupresszúrás masszázs az egyik legnépszerűbb módszer a vállfájdalmak hatékony kezelésére. Ezt a módszert a kéz erejével használják a vérkeringés serkentésére. Ugyanakkor segíti a szervezetet abban, hogy felszabadítsa a szervezetben pangó vérgázt.
Vállízületi fájdalom melyik akupresszúra enyhíti a fájdalmat?
Vállízületi fájdalom, melyik akupresszúra a megfelelő módszer?
Előkészületi szakasz
Mielőtt a test akupresszúrás masszázst végez a vállfájdalmak kezelésére, keressen egy jó hírű helyet, ahol biztos lehet abban, hogy a legjobb módon tudja kezelni. Emellett érdemes háttámla nélküli székeket használni, hogy a szükséges akupunktúrás pontokon könnyedén végezhess mozdulatokat.
Akupresszúra végzése
Ezután már csak a következőket kell tennie:
Nap: Használja a kezét vagy a kisujj szövetét, hogy a deltoid izom végétől a kulcscsont tetejéig tolja, a lapocka és a Kien Tinh akupontokon keresztül. Kien tartomány területe a vállon helyezkedik el, a C7 nyakcsigolyát a váll tetejével összekötő vonal közepén. Ezt a trükköt háromszor hajtsa végre a lehető legjobb hatás elérése érdekében.
Görgetés: Továbbra is használja a kezét vagy a kisujjszövetet, hogy ugyanazokat a területeket tekerje háromszor, mint fent.
Nyomja meg háromszor a fenti területeket.
Akupresszúra: Nyomja meg a Kien Ngung akupontokat, amelyek a váll csúcsa és a felkarcsont nagy trochanterei között helyezkednek el. Ezzel egyidejűleg a Trung Phu akupresszúrás pont a mellkas delta deltájának második bordaközi területén, a lágy akupresszúrás pont pedig a lapocka lapockájának alsó hátsó mélyedésében található. Ha a fájdalom egyenletesen terjed a vállízületekre, meg kell nyomnia még néhány pontot a Kien Tinh és a Cu Co (a váll csúcsa és a váll közötti homorú helyzetben).
Emellett, ha a fájdalom fokozatosan átterjed a lapocka hátsó részére, kombináljuk a Thien Tong pont (a vállüreg közepén található) nyomását. Ha a fájdalom továbbra is átterjed a karra, nyomja meg a Ty Nhu pontot, amely 7 cun-rel a könyök felett, a fej felett, a tricepsz alatt található. Naponta egyszer, 30 perces masszázst kell végeznünk, 2-4 hetente egy kúra erejéig.
A fájdalom nem áll meg annyira, hogy a vállfájdalom akupresszúrája jó eredményeket hozzon
Lazítsa el a testét
Az akupresszúra lépéseinek elvégzése után a vállfájdalmak kezelésére. Körülbelül 10-szer hajtsa végre a váll felemelését, előre-hátra rázást, hogy segítsen stabilizálni a test qi-jét és vérét.
Meg kell rázni a vállát, hogy stabilizálja a fájdalmas vállízületeket, hogy elkerülje a váll elmozdulását . Ugyanakkor forgassa el a karját kissé az óramutató járásával megegyező irányba. Dörzsölje össze a kezét és a vállát, hogy felmelegítse az izmokat. Ne felejtse el kombinálni a váll emelést, hogy segítsen javítani a fájó vállízületeket, és ezzel egyidejűleg emelje fel a kezét a feje fölé.
A fenti cikk az aFamilyToday Blog megosztása arról, hogy melyik akupresszúrás vállízületi fájdalmat kell hatékonyan kezelni. Reméljük, hasznos információkkal szolgálhatunk majd.
