A COVID-19 világjárvány miatt sok embernek át kellett állnia az otthoni munkára. Ilyenkor fejlesztenünk kell az önfegyelmet, és le kell győznünk a munkateljesítményt befolyásoló szokásokat.
A Covid-19 világjárvány idején az otthoni munkavégzés során a külső tényezők „kísértései” mellett a produktivitást az egyes emberek munkamódszerét érintő tudománytalan szokások is befolyásolják.
1. Gyakran ellenőrizze telefonját
Telefonja mindig is egy praktikus eszköz volt a munkája kezeléséhez és szervezéséhez, a találkozók ütemezésétől, a riasztások beállításán át a fontos fényképek mentéséig. Ráadásul a telefon az emberek közötti kommunikáció fő eszköze is. Könnyen megtudhatja, mit csinál a fél világgal távolabbi barátja, vagy naprakész maradhat a környezetében élők legfrissebb híreivel. Az okoseszköz előnyeinek köszönhetően az emberek egyre jobban függenek tőle.
Ha el szeretné kerülni, hogy ezek az eszközök elvonják a figyelmét otthoni munka közben, tekintse meg a következő tippeket:
A telefon folyamatos ellenőrzése munka közben elvonja a figyelmét
2. Munkamániás
Ellentétben néhány emberrel, akik gyakran lustává válnak, amikor otthonról dolgoznak, sokan bezárkóznak a szobájukba, és későn dolgoznak. Ha nyomás nehezedik arra, hogy több projektet is vállaljon, tanulja meg visszautasítani az új feladatokat. Vagy ha nem az a tipikus korán kelő ember, nem kell erőltetnie magát, hogy iskolai nap előtt felkeljen. Ennek akár rossz hatása is lehet, ha nem alszol eleget. Néha emlékeztetned kell magad arra, hogy te is normális ember vagy, ha vakon rohansz a munkába, akkor kimerülsz, és az eredmény nem lesz kielégítő.
Ismerje meg, hogyan egyensúlyozza ki a munkaterhelését:
3. Indokolatlan pihenőidő
Az egyik alapja annak, hogy az elméd egész nap éles maradjon, hogy eleget aludj éjszaka. Manapság sokan kihasználják a délutáni szunyókálást, hogy bepótolják a késői alvás idejét. Otthoni munkavégzés esetén még nagyobb a munkaidő-változtatás lehetősége. Sokan valószínűleg későn dolgoznak, és napközben alszanak. Ez nemcsak a cirkadián órákat változtatja meg, ami hatással van az egészségre, hanem a munkahelyi kommunikációt is zavarja, amikor mindenki dolgozik, Ön pedig alszik, és fordítva, ami a mai munkaterheléshez vezet.
Annak érdekében, hogy a napközbeni alvás ne befolyásolja hátrányosan a munkát, a következő tippeket teheti zsebre:
Az otthoni munkavégzés során ésszerű pihenőidőt kell biztosítani
4. Zavaros környezetben végzett munka
Mindenkinek más a definíciója a rendetlenségről, nem kell túlságosan szervezettnek lenned, csak ne hagyd, hogy a körülötted lévő rendetlenség elvonja a figyelmét munka közben. Ezen túlmenően, ha szobáját inspiráló munkaterületté díszíti, az is szórakoztató ötlet.
Próbálja ki az alábbi tippeket, ha úgy érzi, hogy jelenlegi munkahelyi környezete csökkenti termelékenységét:
5. Nincs konkrét menetrend
Tagadhatatlan, hogy mindig elfoglalt vagy, de ne hagyd, hogy minden nap eluralkodjon rajtad az unalom és a nyomás. Részletes ütemtervet készíthet arról, hogy mit fog tenni a nap folyamán és a héten. Ne felejtse el hozzáadni a feladat elvégzéséhez szükséges időt, ez segít ellenőrizni a munka előrehaladását.
Néhány hatékony módszer a fenti mérgező szokás megszüntetésére:
Szükség van egy ütemtervre, és fontossági sorrendbe kell állítani a munkát
6. Napi menü
"Frissítse meg a has bőrét és lazítsa el a szemet" - ne hagyja, hogy az evés csökkentse termelékenységét. Az ésszerű pihenőidő mellett az étel fontos energiaforrás, hogy éberséget és tisztaságot biztosítson egy hosszú nap során. Míg a tápanyagokban és vitaminokban gazdag ételek összpontosítanak és egészségesek, a magas cukor- és keményítőtartalmú ételek negatívan befolyásolják gondolkodását és kreativitását.
Az egészségtelen élelmiszerek felszívásának elkerülése érdekében alkalmazza a következő tippeket:
A Covid-19 járvány megjelenését senki sem akarja, de ez egyben lehetőség arra is, hogy visszatekintsünk az eddigi életünkre, és megváltoztassuk magunkat, hogy önmagunk jobb változatává váljunk.
Az aktívszén maszkok ma az egyik legnépszerűbb termék a fogyasztók körében. Nemcsak a szennyeződések kiszűrésében segít, hanem a vírusok megelőzésében is, hogy megóvja Önt a fertőzésektől. Tehát mi az aktív szén maszk? Hogyan kell használni? Az alábbi cikkből megtudjuk!
Sokan aggódnak amiatt, hogy az oltás számos funkciót befolyásolhat a szervezetben, beleértve a férfiak spermiumminőségének csökkenését.
Az immunrendszer egy erős pajzs, amely segít megakadályozni a vírusok bejutását a szervezetbe. Ezért a COVID-19 megelőzésének hatékony módja az immunitás javítása a személyes higiéniai intézkedések, a maszk viselése és a zsúfolt helyekre való korlátozás korlátozása mellett.
A vírusok paraziták, és túlélésükhöz gazdára van szükségük. Tehát miért olyan veszélyesek az olyan vírusok, mint a korona, hogy megölik a gazdáikat?
A világméretű koronavírus-járvány jelenlegi helyzetével szemben az embereknek azt tanácsolják, hogy tartsák be a higiéniát, és ne tegyék az arcukat, nehogy szembe, orral és szájjal érintkezzenek, de valójában ez egy nagyon gyakori szokás. leszokni. Miért érintjük meg gyakran az arcunkat, és hogyan korlátozzuk ezt a szokást?
Korábban gyakran használtak maszkokat a napfény és a por elleni védekezésre, de a jelenlegi járványhelyzetben a maszkok nélkülözhetetlen eszközök a SARS-CoV-2 vírussal való fertőzés kockázatának csökkentése érdekében. Emiatt a sürgős szükség miatt sok embernek fontos egy biztonságos, egészséget védő maszk kiválasztása.
A járványhelyzet közepette jelenleg sokakat foglalkoztat a kérdés, hogy a koronavírussal fertőzöttek meggyógyulhatnak-e. Jelenleg nincs védőoltás a betegség megelőzésére, de frissítheti a járvány előrehaladását és elsajátíthat néhány megelőzési módszert saját és a közösség egészségének védelmében!
A koronavírus terjedésének megértése segít megelőzni önmaga megfertőződésének kockázatát, és megelőzheti a betegség nagyobb kitörését.
A legfrissebb adatok azt mutatják, hogy az Omicron változat nem rendelkezik a korábbi Covid-19 törzsekre jellemző tünetekkel. Tehát az Omicron fertőzés után mennyi időbe telik az első tünetek megjelenése?
Az idősek a vietnami Covid-19 vakcina célcsoportja. Ha a vakcina nem tudja megvédeni ezt a nagy kockázatú csoportot, akkor a vakcina hiányosnak minősül.
Az, hogy milyen gyógyszert alkalmaznak az akut tüdőgyulladás kezelésére, sokakat érdekel. Ha tanul erről, a cikkben található információk hasznosak lesznek.
Az elmúlt napokban, a folyamatosan fokozódó koronavírus-fertőzéssel szemben, valahol a világon folyamatosan jelennek meg a "rossz sírás és nevetés" megelőzési módszerek. Vessünk egy pillantást a hamis pletykákra, amelyeket a Washington Post cáfolt meg a következő cikkben.
Az Egészségügyi Minisztérium 16 beoltandó csoportot, valamint 4 tartományok és városok csoportját sorolta fel a COVID-19 elleni védőoltás tekintetében. Tudja meg a következő cikkből.
A COVID-19 világjárvány miatt sok embernek át kellett állnia az otthoni munkára. Ilyenkor fejlesztenünk kell az önfegyelmet, és le kell győznünk a munkateljesítményt befolyásoló szokásokat.
Az Omicron szuperváltozata rövid idő alatt sok kontinensen elterjedt, és a világjárvány kezdete óta a legtöbb mutációt hozta magával.
Az egészségügyi szektorra nehezedő terhek csökkentése érdekében az emberek maguk is elvégezhetnek egy gyors covid tesztet otthon. Tehát mi az a gyors covid teszt, fáj-e és a szokásos tesztfolyamat.
Alkalmazzon intézkedéseket a COVID-19 terjedésének megelőzésére és korlátozására, ezzel segítve saját és családja egészségének védelmét. Tekintse meg a Covid-19 megelőzésének hatékonyabb intézkedéseit.
A Ghen Co Vy egy vietnami dal, amely a koronajárvány világszerte tomboló időszakában született, és minden fronton elterjedt a televíziótól, a hírektől, újságoktól a nagyobb közösségi oldalakig. Ez is Vietnam egyik sikere, amikor pozitív jelentéseket terjeszt az egész közösség felé.
A SARS-CoV-2 járvány 2019. december végén kezdődött a kínai Vuhan városában. Március 3-án kínai tudósok felfedezték, hogy a koronavírus a fertőzési mechanizmus és a földrajzi elterjedés szempontjából 2 különböző törzsté fejlődött.
A láz sok kisgyermeknél gyakori állapot, de nem minden anya tudja, hogyan kezelje a magas lázat gyermekeknél, hogy elkerülje a szövődményeket okozó hosszan tartó lázat.
Azt képzeli, hogy a gyantázás sima, fehérebb bőrt hoz. A gyantázás alábbi káros hatásai azonban valószínűleg alaposan megfontolásra késztetik.
Az otitis externa nagyon könnyen összetéveszthető a középfülgyulladással, ami hosszú és hatástalan kezelési folyamathoz vezet. Tehát tudja, mik a külső otitis externa tünetei? Olvassa el az alábbi cikket!
A passzív dohányzás egy égő cigaretta füstjének belélegzése (más néven expozíció), vagy egy dohányos által kilélegzett füst. A passzív dohányzás számos veszélyes betegséget okozhat felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
Fejfájás vagy migrén esetén az emberek gyakran a gyors hatású fájdalomcsillapítókra gondolnak. Ne éljen túl sokat a drogokkal, hanem azonnal alkalmazza a tippeket
A gyógyszerek alkalmazása mellett a fizikoterápia, az akupunktúra, az akupresszúrás masszázs is az ízületi fájdalmak kezelésére alkalmazott terápia. A masszázs térdfájdalma segít enyhíteni a fájdalmat és helyreállítani a betegek mozgását? Meghívjuk Önt, hogy tekintse meg ezt a cikket.
A Viraleze Antiviral orrspray 1% Astodrimer nátriumot tartalmaz, amely segít inaktiválni a légúti vírusokat és csökkenti a légúti vírusok által okozott betegségeknek való kitettséget.
A Viraleze antivirális orrspray a vakcinák és maszkok mellett olyan termék, amely megerősíti a SARS-CoV-2 vírus támadásával szembeni védőréteget, és támogatja a Covid-19 megelőzését.
A jelenlegi COVID-19 világjárvány továbbra is gyorsan fejlődik, az új fertőzések száma naponta folyamatosan növekszik, ami az egész világot pánikba és félelembe kelti, és a globális gazdaságot is érinti.
A Greelux szájspray friss leheletet és sok más nagyszerű felhasználást biztosít. Ez egy nagyon keresett termék a piacon, mivel pozitív hatással van a felhasználókra. Szóval jó a Greelux szájspray, nézzük meg itt!
