A rendszeres kézmosás és maszkviselés mellett rezisztencianövelő élelmiszerek hozzáadása is szükséges a koronajárvány hatékony megelőzése érdekében. Tehát milyen ételeket érdemes enni? Nézzük meg most az alábbi cikkből!
A rezisztencia a szervezet azon képessége, hogy leküzdje a szervezetbe jutó kórokozókat. Ha a szervezet teljes mértékben fel van töltve tápanyagokkal, akkor a szervezet egészségesebbé válik, az ellenálló képesség fokozódik, ami segít megelőzni az influenzabetegségeket. Mai cikkünkben olyan ételeket ajánlunk, amelyek erősítik a szervezet ellenálló képességét és immunrendszerét. Nézze meg most!
Zöldségek
A zöldségfélék rendszeres hozzáadásával a család napi étkezési menüjébe erősíti az immunrendszert és hatékonyan csökkenti a betegségek kockázatát. Mert a zöld zöldségek rengeteg antioxidáns hatóanyagot, valamint vitamincsoportot tartalmaznak, amelyek vírusriasztó, légúti megbetegedések megelőzésére alkalmasak.
Néhány zöldséget rendszeresen kell enni az ellenálló képesség javítása érdekében, mint például a papaya, a brokkoli, a kaliforniai paprika. A brokkoli összetételében sok rostot, fehérjét, A-, C-, E-, K-vitamint tartalmaz, amelyek elősegítik az immunrendszer aktivitásának fokozását. Emellett a brokkoli rengeteg fitokemikáliát és antioxidánst is tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert, így a szervezet kivédi a betegségeket.
A brokkoli számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert
A piros kaliforniai paprika kétszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrusfélék. Emellett a piros kaliforniai paprika gazdag béta-karotinforrás is. A C-vitamin amellett, hogy növeli a rezisztenciát, az egészséges bőr megőrzését is szolgálja, a béta-karotin pedig a szem és a bőr egészségét, a káros külső ágensek, különösen a baktériumok és a kórokozó baktériumok ellen.
Fokhagyma
Ismerős fűszer, a fokhagyma vonzó illatú, és a természetből származó, csodálatos gyógyító hatású gyógyszernek számít. A fokhagyma nemcsak az ellenálló képességet erősíti, hanem segít megvédeni a szervezetet az oxidációtól.
Ezenkívül a fokhagymában található allicin komponens segít a szervezetnek 30%-kal csökkenteni a megfázás és a vastagbélrák kockázatát 50%-kal. A fokhagyma fogyasztása segít a szervezet immunrendszerében a baktériumok, vírusok és gombás betegségek elleni küzdelemben.
Joghurt
Használjon jótékony baktériumokat tartalmazó joghurtot, amely erősíti az immunrendszert, valamint megelőzi a bélbetegségeket. A joghurt gazdag D-vitamin forrást biztosít az immunrendszer hatékony aktiválásához. Tehát fogyasszunk napi 1-2 doboz joghurtot, hogy erősítsük a bélrendszer immunrendszerét.
C-vitaminban gazdag gyümölcsök
A koronajárvány időszakában az egészség megőrzéséhez feltétlenül szükséges a szervezet C-vitamin pótlása. Mert a C-vitamin egyike azon hatóanyagoknak, amelyek segítik az immunrendszer erősítését, megelőzik a megfázást, tüdőgyulladást, légúti betegségeket.
Egyes gyümölcsök C-vitaminban gazdagok
Egyes gyümölcsök, például a narancs, a grapefruit, a mandarin, a kivi stb. gyakran gazdagok C-vitaminban. Eheted őket úgy, mintha minden nap gyümölcsöt ennél, vagy kinyomkodhatod, hogy vizet igyál, hogy segíts a szervezeted ellenállóképességének növelésében a szezon során.
Zöld tea
A vérben lévő interferon komponens képes az immunrendszer erősítésére és a patogén vírusok inváziójának megelőzésére. Egy amerikai tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik rendszeresen megőrzik a szokásukat, hogy heti háromszor isznak fekete teát, 10-szeresére növelik az interferon mennyiségét a vérben, mint azok, akik nem isznak.
Ezen kívül a zöld tea összetétele tartalmaz még egy antioxidáns hatású hatóanyag, epigallocatechin-gallátot és EGCG-t is, amely az ellenállást fokozó képességgel bír. Ezért ajánlott a zöld tea rendszeres használata.
Édesburgonya
A keleti gyógyászat szerint az édesburgonya átlagos, édes, tápláló, hasznos gáz, gyulladáscsökkentő hatású... és számos tápértékkel bír az egészségre. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az édesburgonya magas antioxidáns kapacitású fehérjéket tartalmaz. Ezek a fehérjék a glutation mennyiségének körülbelül egyharmadát tartalmazzák, amely fontos antioxidáns a szervezetben.
Az édesburgonya sok fehérjét tartalmaz
Ezenkívül az édesburgonya más fehérjéket is tartalmaz, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a rák elleni küzdelemben is szerepet játszanak. Ugyanakkor az édesburgonyában található gazdag rostforrás hatékonyan serkenti az emésztést, csökkenti a fájdalmat, csökkenti a sebek gyulladását és erősíti az immunrendszert.
Igyál sok vizet
A koronavírus olyan tünetekkel hat a tüdőre, mint a légszomj, köhögés stb. A sok víz fogyasztása javítja a tüdő működését, ugyanakkor segít a tüdő nedvességtartalmában és megakadályozza a betegséget okozó vírusok kialakulását. .
Emellett a napi vízivás segít a szervezetből a káros méreganyagok eltávolításában is, így a szervezet egészségesebbé válik.
A fentiekben felsorolunk néhány olyan élelmiszer-javaslatot, amelyek segítenek megerősíteni a szervezet ellenálló képességét és megelőzni a koronavírust , különösen akkor, amikor az idő meleg, és a betegség terjedésének jeleit mutatja. Védje meg magát és családja egészségét azáltal, hogy azonnal vegye fel ezeket az ételeket étrendjébe, hogy megelőzze a betegségeket.
A Covid-19 járvány bonyolult, míg egyes északi tartományokban hideg az idő, a vakcinázás a legbiztonságosabb módja a védelem legmagasabb szintjének megteremtésének. Emellett a tested melegen tartása is fontos dolog, amire oda kell figyelned, hogy megóvd tested egészségét ebben az időszakban!
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Jelenleg két népszerű maszk létezik a piacon, az egyik az influenza és a por elleni védelem, a másik pedig egy koronavírus elleni maszk, csak meg kell vásárolni a megfelelő minőséget és megfelelően használni.
A már krónikus betegségben szenvedők és a gyenge immunitású emberek mellett a COVID-19-ben elhízottaknak is több problémájuk lehet, mint másoknak.
A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik az immunrendszer javításában a gyermekek egészségének védelme érdekében, különösen akkor, ha a covid-járvány bonyolult. Ezért az anyáknak azonnal növelniük kell a következő élelmiszerek számát, hogy gyermekeik több antitesthez jussanak.
Amerikai tudósok 6 Covid-19-ben elhunyt férfi boncolását követően fedezték fel, hogy a koronavírus még mindig jelen volt az áldozat heréiben.
A rendszeres kézmosás és maszkviselés mellett rezisztencianövelő élelmiszerek hozzáadása is szükséges a koronajárvány hatékony megelőzése érdekében. Tehát milyen ételeket érdemes enni? Nézzük meg most az alábbi cikkből!
A Covid-19 járvány megjelenését senki sem akarja, de ez egyben lehetőség arra is, hogy visszatekintsünk az eddigi életünkre, és megváltoztassuk magunkat, hogy önmagunk jobb változatává váljunk.
Az aktívszén maszkok ma az egyik legnépszerűbb termék a fogyasztók körében. Nemcsak a szennyeződések kiszűrésében segít, hanem a vírusok megelőzésében is, hogy megóvja Önt a fertőzésektől. Tehát mi az aktív szén maszk? Hogyan kell használni? Az alábbi cikkből megtudjuk!
Sokan aggódnak amiatt, hogy az oltás számos funkciót befolyásolhat a szervezetben, beleértve a férfiak spermiumminőségének csökkenését.
Az immunrendszer egy erős pajzs, amely segít megakadályozni a vírusok bejutását a szervezetbe. Ezért a COVID-19 megelőzésének hatékony módja az immunitás javítása a személyes higiéniai intézkedések, a maszk viselése és a zsúfolt helyekre való korlátozás korlátozása mellett.
A vírusok paraziták, és túlélésükhöz gazdára van szükségük. Tehát miért olyan veszélyesek az olyan vírusok, mint a korona, hogy megölik a gazdáikat?
A világméretű koronavírus-járvány jelenlegi helyzetével szemben az embereknek azt tanácsolják, hogy tartsák be a higiéniát, és ne tegyék az arcukat, nehogy szembe, orral és szájjal érintkezzenek, de valójában ez egy nagyon gyakori szokás. leszokni. Miért érintjük meg gyakran az arcunkat, és hogyan korlátozzuk ezt a szokást?
Korábban gyakran használtak maszkokat a napfény és a por elleni védekezésre, de a jelenlegi járványhelyzetben a maszkok nélkülözhetetlen eszközök a SARS-CoV-2 vírussal való fertőzés kockázatának csökkentése érdekében. Emiatt a sürgős szükség miatt sok embernek fontos egy biztonságos, egészséget védő maszk kiválasztása.
A járványhelyzet közepette jelenleg sokakat foglalkoztat a kérdés, hogy a koronavírussal fertőzöttek meggyógyulhatnak-e. Jelenleg nincs védőoltás a betegség megelőzésére, de frissítheti a járvány előrehaladását és elsajátíthat néhány megelőzési módszert saját és a közösség egészségének védelmében!
A koronavírus terjedésének megértése segít megelőzni önmaga megfertőződésének kockázatát, és megelőzheti a betegség nagyobb kitörését.
A legfrissebb adatok azt mutatják, hogy az Omicron változat nem rendelkezik a korábbi Covid-19 törzsekre jellemző tünetekkel. Tehát az Omicron fertőzés után mennyi időbe telik az első tünetek megjelenése?
Az idősek a vietnami Covid-19 vakcina célcsoportja. Ha a vakcina nem tudja megvédeni ezt a nagy kockázatú csoportot, akkor a vakcina hiányosnak minősül.
Az, hogy milyen gyógyszert alkalmaznak az akut tüdőgyulladás kezelésére, sokakat érdekel. Ha tanul erről, a cikkben található információk hasznosak lesznek.
Az elmúlt napokban, a folyamatosan fokozódó koronavírus-fertőzéssel szemben, valahol a világon folyamatosan jelennek meg a "rossz sírás és nevetés" megelőzési módszerek. Vessünk egy pillantást a hamis pletykákra, amelyeket a Washington Post cáfolt meg a következő cikkben.
A fenék pattanásai gyakori állapot, amelytől sok ember szenved. Ezt a problémát fogkrémmel oldhatja meg. Tehát hatékony a pattanások kezelése a fenéken fogkrémmel?
Szemhéjműtét elvégzése során bárkinek gondja lehet, hogy mennyi ideig tart a duzzanat eltávolítása és a seb teljes gyógyulása a szokásos módon. Valójában sok tényezőtől függ, hogy mennyi ideig tart a duzzanat megszabadulása. Találjuk ki együtt.
A szem körüli urticaria nagymértékben befolyásolja a páciens életminőségét és egészségét. Tehát mi a betegség oka és veszélyes-e?
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.
Ha egyszer átesett a bárányhimlőn, élethosszig tartó immunitása lesz a betegséggel szemben. Ez azt jelenti, hogy nem lesz bárányhimlő másodszor (hacsak nem immunhiányos).
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
