A COVID-19 fertőzés és szövődmények kockázata elhízott embereknél
A már krónikus betegségben szenvedők és a gyenge immunitású emberek mellett a COVID-19-ben elhízottaknak is több problémájuk lehet, mint másoknak.
Mit egyenek a gyerekek a járványszezonban?
A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik az immunrendszer javításában a gyermekek egészségének védelme érdekében, különösen akkor, ha a covid-járvány bonyolult. Ezért az anyáknak azonnal növelniük kell a következő élelmiszerek számát, hogy gyermekeik több antitesthez jussanak.
A baba immunrendszerének egészségének megőrzése érdekében etessen különféle ételeket, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Utaljunk azokra az élelmiszerekre, amelyek erősítik az immunrendszert, hogy biztosítsák a gyermekek egészségét a COVID-19 világjárvány idején.
Vörös húsok
A vörös húsok gazdag vas- és cinkforrások, amelyek elősegítik az immunitás erősítését
A vörös húsok, mint a marha-, sertés- és bárányhús, gazdag vas- és cinkforrást biztosítanak, és erősítik az immunitást. A húsban és a baromfiban található B6-vitamin mennyiségét a gyerekek könnyen elfogyaszthatják, ezáltal erősítik a szervezet immunitását. A vörös hús alacsony zsírsavat és magas linolsavat tartalmaz – ami segít a vírusok és kórokozók elleni küzdelemben.
Az anyák minden nap különféle ételeket dolgozhatnak fel a húsból, ezzel támogatva a szervezetet a fehérvérsejtek létrehozásában, hogy segítsék az immunrendszer jobb működését a tomboló covid-járvány összefüggésében.
Cink tartalmú étrend-kiegészítő
Kagylók, például garnélarák, rák és rák
A tenger gyümölcsei hús egy olyan étel, amely hatékonyan növeli az ellenálló képességet gazdag tápanyagokkal, mint például fehérje, kalcium, vas, foszfor, cink, szelén, magnézium és vitaminok, mint például A, B1, B2, C,… Az A-vitamin, ha a szervezetben elfogyasztja, A-vitaminná alakul, amely elősegíti a tüdő működésének és a szervezet immunrendszerének erősítését. Az anyukák tengeri ételeket készíthetnek, mint például rákleves, tengeri zabkása gyerekeknek, ezek édes, aromás, könnyen fogyasztható és tápláló ételek.
Omega 3-ban gazdag zsíros hal
Az omega 3-ban gazdag zsíros halak szabályozzák az immunválaszt
Az olyan halak, mint a makréla, a lazac, a csukamájolaj, a hering, a szardínia, nélkülözhetetlen zsírokat biztosítanak a szervezet számára, gazdag omega 3-ban és DHA-ban, amelyek szabályozzák az immunválaszt és megelőzik a betegségeket.A baktériumok által okozott gyulladásos válasz. Kiváló D-vitamin forrás is, amely serkenti az idegműködést, az immunrendszert és csökkenti a gyulladást. Ha minden nap elfogyasztunk egy zsíros halat, akkor elegendő omega 3 és D-vitamin biztosítható a szervezet számára
E-vitaminban gazdag zöld zöldségek
A sötétzöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta, a zöldfűszer, a káposzta vagy a gyökérzöldségek, mint a retek, a paradicsom, a taro, a sütőtök... rendkívül hasznos élelmiszerek kisgyermekek számára. Nemcsak rostot adnak, hanem sok E-vitamint is tartalmaznak, amely jó antioxidáns, védi a sejtmembránokat és egészségesen tartja a szervezetet. Ez az étel nemcsak a szervezet tápanyagellátását segíti elő, hanem az immunrendszer erősítését és a koronavírus okozta betegségek megelőzését is segíti. Tehát kérjük, vegye fel ezeket a zöldségeket a heti étrendjébe.
A bab fajtái
A hüvelyesek, mint a csicseriborsó, a szójabab és a vörösbab rostban, vasban és cinkben gazdagok.
Diófélék
A diófélék, például a tökmag, a kesudió, a földimogyoró és a chia mag szintén nélkülözhetetlen napi cinkmennyiséget biztosítanak a gyermekek számára.
Mandula
A mandulakrém, a mandulás almás muffin, a mandulába burkolt garnélarák, a mandulatej a gyerekek kedvenc ételei, ízletesek és magas tápértékűek egyaránt. A mandulában számos antioxidáns található, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre, leginkább a magon kívüli barna héjban koncentrálódnak. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy napi 80 g mandula elfogyasztása 4 egymást követő héten keresztül 23-34%-kal növeli a gyermekek koronavírussal szembeni ellenálló képességét .
Citrusfélék mandarin, grapefruit, narancs, citrom
A citrusfélék, a grapefruit, a narancs és a citrom sok immunerősítő C-vitamint tartalmaz
A C-vitamin segít megerősíteni és építeni a szervezet immunrendszerét azáltal, hogy fokozza a fehérvérsejtek termelését a vérben. A szervezet azonban nem tudja szintetizálni ezt az anyagot, ezért a gyerekeknek erősítenünk kell, a különféle citrusfélék, mint a grapefruit, narancs, citrom... fogyasztása remek választás. A sok C-vitamint tartalmazó gyümölcs fogyasztása segít a gyermekeknek a légúti fertőzéseket okozó baktériumok elleni küzdelemben, amellett, hogy a szervezet gyorsabban felépül a megfázásból és az influenzából.
Igyál joghurtot
A joghurt számos jótékony baktériumot tartalmaz, amelyek segítik a bél mikroflóra egyensúlyát, gátolják a káros baktériumok elszaporodását, ezáltal lehetővé teszik a szervezet immunrendszerének jobb működését. Ezért az anyáknak engedniük kell gyermekeiknek joghurtot a napi étrendjükbe, ami hatékony módja az ellenállás növelésének a koronajárvány idején , különösen akkor, ha a betegség ismét kitör. Jelenleg a Probi élő élesztőt tartalmazó joghurtok nagyon népszerűek, mert segítenek a gyermekeknek csökkenteni a légúti betegségek, különösen az influenza kockázatát.
A fentiek a legjobb élelmiszerek a gyermekek ellenálló képességének erősítésére a járványszezonban. Azonban minden típusban más-más tápanyag található, ezért az anyáknak változatos étrendet kell kialakítaniuk gyermekeik számára, hogy elegendő tápanyagot biztosítsanak a szervezet számára. Ha csak a gyermek fix táplálékcsoportokkal való etetésére koncentrál, az tápanyaghiányt okozhat, gyengítheti az immunrendszert, és hiányozhat a betegségek elleni antitestek hiánya.
Mit egyenek a gyerekek a járványszezonban?
A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik az immunrendszer javításában a gyermekek egészségének védelme érdekében, különösen akkor, ha a covid-járvány bonyolult. Ezért az anyáknak azonnal növelniük kell a következő élelmiszerek számát, hogy gyermekeik több antitesthez jussanak.
Amerikai tudós Sars-CoV-2 vírust talált a páciens heréjében
Amerikai tudósok 6 Covid-19-ben elhunyt férfi boncolását követően fedezték fel, hogy a koronavírus még mindig jelen volt az áldozat heréiben.
Élelmiszerek, amelyek erősítik a koronavírus elleni rezisztenciát
A rendszeres kézmosás és maszkviselés mellett rezisztencianövelő élelmiszerek hozzáadása is szükséges a koronajárvány hatékony megelőzése érdekében. Tehát milyen ételeket érdemes enni? Nézzük meg most az alábbi cikkből!
10 módja annak, hogy vigyázz magadra a Covid-19 járvány idején
A Covid-19 járvány megjelenését senki sem akarja, de ez egyben lehetőség arra is, hogy visszatekintsünk az eddigi életünkre, és megváltoztassuk magunkat, hogy önmagunk jobb változatává váljunk.
Ismerje meg az aktívszén maszkok jellemzőit és felhasználását
Az aktívszén maszkok ma az egyik legnépszerűbb termék a fogyasztók körében. Nemcsak a szennyeződések kiszűrésében segít, hanem a vírusok megelőzésében is, hogy megóvja Önt a fertőzésektől. Tehát mi az aktív szén maszk? Hogyan kell használni? Az alábbi cikkből megtudjuk!
Válaszoljon a férfiak spermáját befolyásoló Covid-19 vakcinával kapcsolatos kérdésekre
Sokan aggódnak amiatt, hogy az oltás számos funkciót befolyásolhat a szervezetben, beleértve a férfiak spermiumminőségének csökkenését.
A táplálkozási szakértő három módszert mutatott be a Covid-19 elleni immunitás növelésére
Az immunrendszer egy erős pajzs, amely segít megakadályozni a vírusok bejutását a szervezetbe. Ezért a COVID-19 megelőzésének hatékony módja az immunitás javítása a személyes higiéniai intézkedések, a maszk viselése és a zsúfolt helyekre való korlátozás korlátozása mellett.
A Harvard szakértőjének magyarázata: Miért ölnek meg embereket az olyan vírusok, mint a korona, majd követnek el öngyilkosságot?
A vírusok paraziták, és túlélésükhöz gazdára van szükségük. Tehát miért olyan veszélyesek az olyan vírusok, mint a korona, hogy megölik a gazdáikat?
Miért érintjük meg gyakran az arcunkat, és hogyan korlátozzuk ezt a szokást?
A világméretű koronavírus-járvány jelenlegi helyzetével szemben az embereknek azt tanácsolják, hogy tartsák be a higiéniát, és ne tegyék az arcukat, nehogy szembe, orral és szájjal érintkezzenek, de valójában ez egy nagyon gyakori szokás. leszokni. Miért érintjük meg gyakran az arcunkat, és hogyan korlátozzuk ezt a szokást?
Hány rétegű orvosi maszkot a legjobb használni?
Korábban gyakran használtak maszkokat a napfény és a por elleni védekezésre, de a jelenlegi járványhelyzetben a maszkok nélkülözhetetlen eszközök a SARS-CoV-2 vírussal való fertőzés kockázatának csökkentése érdekében. Emiatt a sürgős szükség miatt sok embernek fontos egy biztonságos, egészséget védő maszk kiválasztása.
Meggyógyulhatnak a koronavírussal fertőzöttek?
A járványhelyzet közepette jelenleg sokakat foglalkoztat a kérdés, hogy a koronavírussal fertőzöttek meggyógyulhatnak-e. Jelenleg nincs védőoltás a betegség megelőzésére, de frissítheti a járvány előrehaladását és elsajátíthat néhány megelőzési módszert saját és a közösség egészségének védelmében!
Hogyan terjed a koronavírus és hogyan lehet megelőzni?
A koronavírus terjedésének megértése segít megelőzni önmaga megfertőződésének kockázatát, és megelőzheti a betegség nagyobb kitörését.
Hány nap múlva jelentkeznek az Omicron fertőzés tünetei?
A legfrissebb adatok azt mutatják, hogy az Omicron változat nem rendelkezik a korábbi Covid-19 törzsekre jellemző tünetekkel. Tehát az Omicron fertőzés után mennyi időbe telik az első tünetek megjelenése?
Kit tesztelnek a Vietnamban gyártott Covid-19 vakcinára?
Az idősek a vietnami Covid-19 vakcina célcsoportja. Ha a vakcina nem tudja megvédeni ezt a nagy kockázatú csoportot, akkor a vakcina hiányosnak minősül.
Milyen gyógyszereket használnak az akut tüdőgyulladás kezelésére?
Az, hogy milyen gyógyszert alkalmaznak az akut tüdőgyulladás kezelésére, sokakat érdekel. Ha tanul erről, a cikkben található információk hasznosak lesznek.
Tudománytalan módszer a koronavírus megelőzésére a világon
Az elmúlt napokban, a folyamatosan fokozódó koronavírus-fertőzéssel szemben, valahol a világon folyamatosan jelennek meg a "rossz sírás és nevetés" megelőzési módszerek. Vessünk egy pillantást a hamis pletykákra, amelyeket a Washington Post cáfolt meg a következő cikkben.
A COVID-19 elleni oltás célközönségének bővítése a történelem legnagyobb oltási kampányában
Az Egészségügyi Minisztérium 16 beoltandó csoportot, valamint 4 tartományok és városok csoportját sorolta fel a COVID-19 elleni védőoltás tekintetében. Tudja meg a következő cikkből.
Győzz le 6 negatív szokást, amelyek befolyásolják a termelékenységet otthoni munkavégzés során
A COVID-19 világjárvány miatt sok embernek át kellett állnia az otthoni munkára. Ilyenkor fejlesztenünk kell az önfegyelmet, és le kell győznünk a munkateljesítményt befolyásoló szokásokat.
Az új Covid-változat - Omicron - transzkontinentális terjedésének 2 hetes útja
Az Omicron szuperváltozata rövid idő alatt sok kontinensen elterjedt, és a világjárvány kezdete óta a legtöbb mutációt hozta magával.
Javasoljon szép, jó és életkoruknak megfelelő lánynevet az anyukáknak
A baba névadása nagyon jelentős első ajándék a babák számára. Fedezzük fel a szép, értelmes lánynevek javaslatait az anyák számára!
Mit jelent a Gamma GT a vérvizsgálatban? Mennyi a veszélyes?
A gamma GT index egy fontos májenzim-tesztindex, amely májfunkciós tesztek elvégzésével segít az emberi egészségi állapot felmérésében. Emellett a vér Gamma GT indexe is hozzájárul a májműködési zavar okának megtalálásához a megfelelő és hatékony kezelés érdekében.
Mikor a legjobb idő a vércukorszint mérésére?
A pontos vércukormérés segít meghatározni, hol tartózkodik. Tanuljunk meg 4 fontos alkalmat a vércukorszint mérésére.
Hány fajta Kin szájvíz létezik? Mi a haszna?
A Kin szájvíz az egyik minőségi és hatékony szájvíz sorozat a piacon. Szóval, hányféle Kin szájvíz létezik, melyik a jó?
Ihatok tejet, ha bárányhimlőm van?
A bárányhimlős betegeknek tartózkodniuk kell bizonyos ételektől. Ellenkező esetben irritálhatják a sebeket, és kényelmetlenül érezhetik magukat. Nézzük meg, ihatsz-e tejet, ha bárányhimlős vagy!
A bárányhimlős anyáknak szoptatniuk kell vagy sem?
Az, hogy a bárányhimlős anyáknak mikor kell szoptatniuk vagy sem, sok olyan nő számára gyakori kérdés, aki szoptatás közben szenved a betegségben.
Hogyan adjunk elsősegélyt idegen tárgy megfojtásakor otthon
A légutakba kerülő idegen test az életveszélyes helyzetek közé tartozik, de otthon is kezelhető. Számos egyszerű és hatékony elsősegélynyújtási intézkedés létezik, amelyeket azonnal alkalmazhat.
Milyen antibiotikumokat használnak a gonorrhoea kezelésére?
A gonorrhoea egy gyakori szexuális úton terjedő betegség, amelyet baktériumok okoznak. Az orvoshoz forduláskor az orvos általában antibiotikumok alkalmazását írja elő a gonorrhoea kezelésére meghatározott séma szerint.
Gyógynövényes kezelés: Heliotrop gyógymódok arcüreggyulladás kezelésére
Számos gyógynövény található körülöttünk, amelyek jól használhatók betegségek kezelésében. A sinusitis kezelésére szolgáló heliotrop jól ismert és széles körben alkalmazott.
Ultrahangon látható a méh mióma? A méh ultrahangját befolyásoló tényezők
Ultrahangon látható a méh mióma? Ez az a kérdés, hogy sajnos a nőknél vannak méhmióma tünetei. Ez egy nőgyógyászati betegség, amely szabad szemmel nem észlelhető. A méh mióma meglehetősen gyakori állapot a nőknél, különösen a reproduktív év, a terhesség vagy a menopauza idején.