A marhahús, a gomba, az édesburgonya, a sötétzöld zöldségek... olyan hideg ételek, amelyek egyszerre erősítik az immunitást és megfelelő táplálékot biztosítanak a szervezetnek. Akár kb
A marhahús, a gomba, az édesburgonya, a sötétzöld zöldségek... olyan hideg ételek, amelyek egyszerre erősítik az immunitást és megfelelő táplálékot biztosítanak a szervezetnek.
Körülbelül 200 vírus okoz megfázást, és a Rhino vírus a leggyakoribb bűnös. Ez a vírus a szervezetbe jutva gyakori megfázásos tüneteket okoz, mint például torokfájás, orrdugulás, láz vagy gyakori fejfájás stb. Emellett a tested is legyengül, ami csökkent termelékenységhez és egy sor egyéb problémához vezet. Ezek a tünetek 2 és 14 napig tartanak, és a legtöbb ember 10 napon belül teljesen felépül.
A közönséges megfázást néhány adag nyugati gyógyszerrel kezelik, amelyet könnyedén megvásárolhat a házához közeli gyógyszertárban. Aki azonban nem késik túl sok gyógyszerhez nyúlni, az használhatja az alább felsorolt hatékony megfázásos szuperételeket.
A zöld tea a legjobb hideggyógyító étel
A zöld tea jó forrása a betegségmegelőző antioxidánsoknak, emellett vírus- és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. A zöld tea különösen katekinnek nevezett antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy hatékonyan gátolják a megfázás hatását.
A zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek hatékonyan segítenek a megfázás elleni küzdelemben
Fokhagyma
A vírus- és antibakteriális tulajdonságairól ismert fokhagymát régóta használják a megfázás megelőzésére. Allicint tartalmaz – egy kénvegyületet, amely erős antioxidánsokat termel, amelyek számos gyógyászati előnnyel rendelkeznek.
narancs
A narancs sok C-vitamint tartalmaz, amely segít megelőzni a különböző vírusok támadását, beleértve a megfázást is. Sőt, a narancs erős antioxidáns, amely elősegíti a fertőzések elleni küzdelemben a fehérvérsejtek termelését.
Áfonya
Az áfonya kvercetin nevű vegyületet tartalmaz, amely csökkenti a megfázás esélyét. Gazdag antioxidáns forrás, a C-vitamin erősíti az immunrendszert és hatékonyan küzd a betegségek ellen.
Gomba
A gombát a megfázás és más vírusfertőzések leküzdésére használják. Emellett fokozza a fertőzések elleni küzdelemben segítő citokinek termelését.
A megfázás kezelésére szolgáló ételeknek joghurtnak kell lenniük
A joghurt élő élesztőt (egyfajta jótékony baktériumot) tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert, és segít a szervezetnek természetes úton leküzdeni a fertőzéseket, például a megfázást.
Marhahús
A marhahús jó táplálék a szervezet számára. Míg a marhahúsban található magas cinktartalom elősegíti a védő fehérvérsejtek kialakulását, az élelmiszer fogyasztásából származó fehérje segíthet antitestek termelésében és a fertőzések elleni küzdelemben.
Ha megfázik, enni kell marhahúst
Édesburgonya
Az édesburgonya kiváló A-vitamin forrás, amely megőrzi az orr és az emésztőrendszer nyálkahártyájának egészségét. Ez az egyik legjobb étel a szervezet immunitásának növelésére és a megfázás kezelésére.
Kurkuma
A kurkuma magas szintű antioxidánsokat és természetes gyulladásgátló tulajdonságokat tartalmaz. Ezért a kurkuma mindennapos fogyasztása köztudottan eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, csökkenti a köhögést és hatékonyan megelőzi a megfázást.
Sötétzöld zöldségek
A sötétzöld zöldségek emellett nagyszerű C-vitamin-forrást jelentenek a szervezet számára, így gyorsabban felépülhet a megfázásból.
Lazac
A lazacban található D-vitamin fontos tápanyag a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin fogyasztása jelentősen csökkenti a légúti fertőzések számát.
A csirkeleves hatékonyan gyógyítja a megfázást
A forró folyadékok, mint a leves, megemelik a test és a légutak hőmérsékletét, elvékonyítják a nyálkahártyát. Ezenkívül a levesben található magas fehérje- és zöldzöldségkoncentráció hozzájárul a szervezet megfelelő táplálásához. Ez az egyik legjobb étel a megfázás kezelésére.
Gyömbér
Szeszkviterpének – a gyömbérben található erős vegyi anyag, amely hatékonyan segít az orrdugulás és a köhögés tüneteinek enyhítésében. A friss gyömbér fogyasztása emellett gátolja a rhinovírus (megfázást okozó vírus) bejutását a sejtekbe, és elősegíti a nyálkahártya vírusellenes anyagainak kiválasztását.
brazil dió (abalone mag)
A brazil dió kiváló szelénforrás, amely fokozza a citokinek (az immunrendszert erősítő fehérje) termelődését. Segíti a szervezetet a megfázás és az influenza idején betörő baktériumok és vírusok elleni küzdelemben.
Tökmagok
A tökmag nagy mennyiségű cinket tartalmaz, amely elősegíti az immunrendszer erősítését. Ezenkívül a tökmagban található antioxidánsok hatékonyan segítenek a megfázás elleni küzdelemben.
A tökmag egyfajta táplálék, amely gyógyítja a megfázást
Majoránna
A majoránna levelében található magas fenolsav- és flavonoidtartalom gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Így megvédheti Önt a megfázástól, influenzától és láztól, ha a szervezetben fogyasztja.
piros kaliforniai paprika
Gazdag forrása a fitokemikáliáknak, a béta-karotinnak és a C-vitaminnak, amelyek védenek a megfázás ellen.
Az osztriga megfázás elleni gyógyszer, amelynek szerepelnie kell az étlapon
Az osztriga cinket tartalmaz, amely nélkülözhetetlen az immunrendszer számára. A cink fontos szerepet játszik az immunrendszer azonosításában és a mérgező sejtek támadására való figyelmeztetésében.
Tej
Tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin hiányában szenvedők hajlamosabbak a megfázásra, mint az általános lakosság. A tej fogyasztása egy módja annak, hogy D-vitamint biztosítson szervezetének a megfázás megelőzésére.
Sárgarépa
Ha megfázik, próbáljon meg enni sárgarépát. Mivel A-vitaminban gazdagok, ami segít fenntartani az egészséges immunrendszert.
Tea
A tea ivása egyszerű megoldás az orrdugulás hatékony kezelésére. Csak egy teáskannát kell készítenie olyan összetevőkkel, mint az ánizsmag, a fokhagyma, a fahéj és a méz, hogy enyhítse a megfázásos tüneteket.
alma
Ez az egyik nagy antioxidáns étel . Egy alma ugyanannyi antioxidánst tartalmaz, mint 1500 mg C-vitamin. Ez tele van flavonoidokkal, amelyek megvédik a szervezetet a megfázástól és az influenzától.
Az almában lévő vegyületek hatékonyan segítenek megelőzni a megfázást
Huong
Forrás: Boldsky
Személyes preferenciái miatt sok terhes nő úgy dönt, hogy függőágyat választ menedékül, amikor álmos. Sok vita övezi ezt a kérdést, mert sokan attól tartanak, hogy ez hatással van az anya és a baba egészségére is. Szóval, tudsz aludni egy függőágyban terhesség alatt?
A harcsáról szóló cikk teljes körű tájékoztatást nyújt erről a halról, a bevezetéstől a megjelenésen és a táplálkozási összetételen át az emberi szervezetre gyakorolt egészségügyi előnyökig. Ezenkívül a cikk bemutatja a szezámhal elkészítésének és felhasználásának módjait is, hogy kihasználják ennek az ételnek a táplálkozási előnyeit.
Terhesség alatt a várandós anya szervezete érzékenyebbé válik a megemelkedett hormonszint miatt, ezért van néhány olyan intézkedés, amelyet a várandós nőknek kerülniük kell, hogy biztonságban legyenek az anya és a baba fejlődése szempontjából. Az egyik a terhes nő fenekének megveregetése. Szóval miért nem veregeti meg egy terhes nő fenekét?
Az utóbbi években egyre népszerűbb a ragacsos rizsjoghurt étel, amely nagyszámú fiatalok, sőt idősek szeretetét is megkapja. Szóval, tudod, hogy hány kalória van 1 üveg ragadós rizs joghurtban?
Az alábbi 8 vércukorszint-csökkentő étel számos anyaggal és vitaminnal látja el Önt, hogy megelőzze a cukorbetegség szövődményeit és megakadályozza a cukor felszívódását a vérbe.
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A műtéten átesett betegek étrendje mindig alapos figyelmet igényel. Ezzel elősegítve a beteg egészségi állapotának gyors helyreállítását. Mit kell tartózkodni a prosztataműtét után, az egyike azoknak a sok kérdésnek, amelyeket a rokonaikkal rendelkező családok tesznek fel, akik most műtötték ezt a részt. Íme néhány tipp, amelyek segítenek jobban gondoskodni szeretteiről.
Az anyajegyek megjelenése nagyon normális jelenség, amellyel sokan találkoznak. Azonban úgy gondolja, hogy az anyajegyek rákot jeleznek? Tudjuk meg most velünk!
A tengeri hal kiváló fehérjeforrás, omega-3 zsírsavak és egyéb tápanyagok, amelyek kiválóak a terhes nők számára. Biztosan sok nő azon tűnődik, hogy a terhes nők ehetnek-e tengeri halat? Vagy milyen halat válasszunk ebben a szakaszban? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A hátsó lipomák gyakoriak a felnőtteknél, és mindkét nemnél előfordulhatnak. Sokan azonban figyelmen kívül hagyták ezt a problémát, mert nem okoz esztétikai elvesztést, valamint kényelmetlenséget a mindennapi életben. És amikor ez a daganat nő, fájdalmas és veszélyes lehet, sok embernek meg kell műtétet végeznie a hátsó lipomán.
Meleg a vörösfenyő illóolajat inni? A kérdés megválaszolása segít eldönteni, hogy válasszon egy forró vörösfenyő illóolajos terméket a piacon.
Egy tanulmány, amelyben arra kérték a résztvevőket, hogy tartsanak egy hét szünetet a közösségi médiában, pozitív hatást mutattak az egészségre, a depresszióra és a szorongásra.
A hering az egyik finom, tápláló, könnyen elkészíthető tengeri hal, amelyet sok család választ a napi menüjére. Az alábbi cikkből megtudhatja, milyen egészségügyi előnyökkel jár a hering családja számára.
Manapság egyre több megerősítő bizonyíték szól az egészséges szex előnyeiről. Az előnyökön kívül vannak hátrányai is a szexnek? Sokan azon is csodálkoznak, hogy a sok szex csökkenti-e a várható élettartamot.
A tesztelés során a bilirubin az orvosok vérképző szervekkel, vérrel, vírusfertőzésekkel kapcsolatos betegségek diagnosztizálásának alapja... Mivel a bilirubin a vörösvérsejtek elpusztításának folyamatából származik, amely a vörösvértestekben lévő hem bomlásterméke. . A vérben lévő bilirubin direkt bilirubinra, összbilirubinra és indirekt bilirubinra oszlik.
A timomodulin a Green Pam fő összetevője, amely szájon át szedhető kapszula formájában kapható. A Green Pam a rákellenes gyógyszerek csoportjába tartozik, és közvetlenül hat a szervezet immunrendszerére. Mire használható tehát a Green Pam? Milyen mellékhatásai lehetnek a gyógyszer használatának?
A cikk segít megismerni a kalóriákat egy szelet kobiában, egy olyan ételben, amelyet táplálónak tartanak, és megfelelő azok számára, akik diétáznak és egészséges életmódot folytatnak. Megosztják veled a kobiával való fogyás titkát is, ami segít abban, hogy tetszés szerinti formába kerüljön.
A gyermekek táplálkozása az elválasztás korában sok szülőt érdekel és tanul. Ahhoz, hogy a gyerekek ízletes és tápláló ételeket kapjanak, ésszerű és könnyen követhető étrendet kell felépíteni. A tőkehal a bolygó legjobb halaként ismert, rengeteg alapvető tápanyaggal. Tehát hogyan kell főzni a tőkehalkását a baba elválasztásához?
Az SpO2 mérő egy otthoni állapotfigyelő eszköz. Ha azon tűnődik, melyik terméket válassza, nézzen meg m��g ma 7 jó kézi SpO2-mérőt.
A lazac az omega 3-ban, DHA-ban, zsírban, fehérjében stb. gazdag halak egyikeként ismert. Ezek az anyagok nagyon fontosak és szükségesek a szervezet fejlődéséhez. Az azonban, hogy a várandós nők esznek-e lencsét, jó-e vagy sem, még mindig sok várandós kérdés és aggodalomra ad okot.
Mi az a tetraciklin fertőzött fog? Ez egy olyan állapot, amikor a fogakat olyan antibiotikumok fertőzik meg, amelyek befolyásolják a fogak színét, ami a száj esztétikájának elvesztését okozza. Tehát hogyan lehet ezt a helyzetet orvosolni?
A lázcsillapítók használata elengedhetetlen a szokásos magas láz esetén. Tehát, ha lázas, milyen gyógyszert vegyen be, hogy gyorsan csökkentse a lázat? Mikor milyen gyógyszert kell használni?
Mit kell tenniük a szülőknek, hogy gyermekeik felismerjék és megvédjék magukat a szexuális zaklatás ellen? Bár gyermekeik lelke még éretlen, a szülők lassan megtaníthatják nekik a szexhez kapcsolódó készségeket és ismereteket, hogy megvédjék magukat bizonyos helyzetekkel szemben.
Tartózkodnia kell a fogaira ártalmas élelmiszerektől, hogy megvédje a fogzománcot, megelőzze a fogszuvasodást és a fogak elszíneződését okozó lepedéket. A száj egészsége szenved
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
A banán az egyik tápláló gyümölcs, sok tápanyaggal és antioxidánssal. De mikor érdemes banánt enni? Egyél banánt, ha köhögsz? Kérjük, kövesse az alábbi cikket!
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
