Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Amit a magas vérnyomásról tudni kell
A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás, nagyon gyakori egészségügyi állapot. A betegség pszichés változásokat okoz
A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás, nagyon gyakori egészségügyi állapot. A betegség pszichés változásokat okoz a betegben.
Mi a magas vérnyomás?
A vérnyomást a szívbe pumpált vér mennyisége, valamint az artériák véráramlásának reakciója alapján határozzák meg. Ahogy több vért pumpálnak, a szív és az artériák beszűkülnek, és a vérnyomás emelkedik.
Ahogy több vért pumpálnak, a szív és az artériák beszűkülnek, és a vérnyomás emelkedik
A test minden szervének oxigénre van szüksége a túléléshez. Az oxigén mennyisége az áramló véren keresztül jut el a szervekhez, minden alkalommal, amikor a szív dobog, nyomást hoz létre, és a vért az artériákba, valamint az összes vénába nyomja. Az az erő, amely kipumpálja a vért a szívből, és az az erő, amely akkor keletkezik, amikor a szív az ütemek között pihen. Ezt a két erőt a vérnyomásban szereplő számok képviselik. Normális esetben egy normális ember szisztolés vérnyomása 120-nál, a diasztolés vérnyomása pedig 80-nál kisebb.
A magas vérnyomás okai
A magas vérnyomást számos tényező okozza, többek között:
- Krónikus betegségek
- Az aorta veleszületett szűkülete, amely magas vérnyomást okozhat a kar területén.
- Daganat vagy betegség a mellékvesében
- Fogamzásgátló tabletták hosszú távú alkalmazása
- A pajzsmirigy betegségei
- Alkoholizmus.
Emellett számos egyéb ok is lehet, mint például:
Életkor : Minél idősebb Ön, annál valószínűbb, hogy magas vérnyomása lesz
Családi anamnézis : A magas vérnyomás örökölhető, így ha családjában magas a vérnyomás, nagy valószínűséggel Ön is ebben a betegségben szenved.
Túlsúly és elhízás : Az elhízott embereknél 2-6-szor nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás, mint az általános népességben.
Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást
A magas vérnyomás megelőzése valóban nem túl nehéz, amennyiben egészséges életmódot folytat, ésszerű ételeket fogyaszt. Ezenkívül a nőknek funkcionális élelmiszereket kell hozzáadniuk a magas vérnyomás megelőzésére, mint a Womega nők számára . A terméket Dániában gyártják, olyan összetevőkkel, mint a D3-vitamin, a K2-vitamin, az Omega-3-vitamin, hogy segítsenek hatékonyan megelőzni a nők magas vérnyomását.
Womega nőknek – A magas vérnyomás hatékony megelőzése nőknél
- Ne együnk túl sósan : A sós étkezés növeli a magas vérnyomás kockázatát, a napi étrendben nem szabad egy teáskanálnál többet fogyasztani.
- Tartson ésszerű súlyt: Ön túlsúlyos, ezért hozza súlyát ésszerű szintre, ne hagyja, hogy teste túlsúlyos legyen.
- Ne egyen túl édeset : Az édes ételek magas vérnyomást okozhatnak.
- Rendszeres testmozgás : Az edzés segít a test rugalmasságában és megelőzi a magas vérnyomást.
- Egyél magas fehérjetartalmú ételeket : A fehérjebevitel növelése segít a magas vérnyomásban szenvedők stabilizálásában, valamint nem emeli a vérnyomást.
- Korlátozza az állati zsír és a kókuszolaj fogyasztását: A természetes olajok használata jobban korlátozza a magas vérnyomást, mint az állati olaj használata.
- Ne használjon alkoholos italokat
- Mindig legyen kényelmes a hangulat, kerülje a szorongást
A magas vérnyomás rendkívül gyakori betegség, ezért a betegség szövődményeinek elkerülése érdekében célszerű a megfelelő látásmód és a leghatékonyabb megelőzés. Természetesen, ha a beteg tudományos életmódot folytat, egészségesen táplálkozik, akkor nem lesz magas a vérnyomása.
Dieu Linh
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Igaz, hogy a pitvarfibrilláció memóriavesztéshez vezethet?
A pitvarfibrilláció – egy szívritmuszavar, amely szabálytalan szívverést okoz – mintegy 46,3 millió embert érint világszerte. Egy tanulmány azt sugallta, hogy a pitvarfibrilláció a kognitív hanyatlás és a memóriavesztés potenciális tényezője lehet.
[Válasz] A menstruációs rendellenességek teherbe eshetnek?
![[Válasz] A menstruációs rendellenességek teherbe eshetnek?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Válasz] A menstruációs rendellenességek teherbe eshetnek?")
A menstruációs rendszertelenség viszonylag gyakori jelenség, de sok nő szorongását okozza. Különösen a menstruációs zavarok nem lehet terhes mindig a legfontosabb kérdés.
Lehet enni a pillangóborsót? Megjegyzések a pillangóborsó növény használatakor
A pillangóborsó virágát sokan kedvelik természetes színezőanyaga és egészségügyi előnyei miatt. Szóval lehet enni a pillangóborsót? Mit kell szem előtt tartani az ilyen típusú élelmiszerek használatakor? Tudjon meg többet a következő tartalomból.
Mennyire veszélyes az ólommérgezés? Hogyan kezeljük és megelőzzük?
Az ólom a modern életben széles körben használt fém. Az emberi szervezetbe jutó ólom azonban súlyos mérgezést okozhat. Tehát mennyire veszélyes az ólommérgezés, és hogyan kell kezelni?
Milyen gyógyszert vegyek a gyomorhurut gyors gyógyulásához?
Milyen gyógyszert szedjünk gyomorhurut esetén, milyen ételeket együnk, hogy elkerüljük a hirtelen, életet befolyásoló hasfájást, sok embert foglalkoztat. Fizetni
Meddőség elleni gyógyszerek és amit tudnia kell
Napról napra növekszik a termékenységi gyógyszerek megismerésének szükségessége. Ha többet szeretne megtudni erről, nézze meg az aFamilyToday Blogot a következő cikkben!
Mi a legjobb étel a terhesség alatti duzzadt lábakkal?
Sokan felteszik a kérdést, hogy a terhesség alatt megduzzad a lábfej, amikor ezt a jelenséget tapasztalják. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi a legjobb étel a lábduzzanat csökkentésére a terhesség alatt.
Hogyan lehet felismerni a kanyarót gyermekeknél egyszerű jelek alapján
A fiatal szülők tudják, hogyan lehet korán felismerni a kanyarót a gyermekeknél, hogy könnyebb legyen a kezelés és a baba gyorsabban javuljon.
Hogyan kell gondoskodni a kanyarós gyermekről, hogy ne súlyosbítsa a betegséget?
A kanyarós gyermek gondozása fontos, hogy mind a gyermek, mind a gondozónő számára fontos a higiéniára való odafigyelés, a betegség súlyosbodásának megakadályozása és a terjedés korlátozása.
Hogyan hangoljuk össze a Dai Truong Du akupunktúrás pontokat más akupunktúrás pontokkal?
A Dai Truong Du akupont a fő akupresszúrás pont a derékfájás kezelésére, a vastagbél működésének szabályozására, különösen a székrekedésre,... Tudjon meg többet!