Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Amit a magas vérnyomásról tudni kell
A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás, nagyon gyakori egészségügyi állapot. A betegség pszichés változásokat okoz
A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás, nagyon gyakori egészségügyi állapot. A betegség pszichés változásokat okoz a betegben.
Mi a magas vérnyomás?
A vérnyomást a szívbe pumpált vér mennyisége, valamint az artériák véráramlásának reakciója alapján határozzák meg. Ahogy több vért pumpálnak, a szív és az artériák beszűkülnek, és a vérnyomás emelkedik.
Ahogy több vért pumpálnak, a szív és az artériák beszűkülnek, és a vérnyomás emelkedik
A test minden szervének oxigénre van szüksége a túléléshez. Az oxigén mennyisége az áramló véren keresztül jut el a szervekhez, minden alkalommal, amikor a szív dobog, nyomást hoz létre, és a vért az artériákba, valamint az összes vénába nyomja. Az az erő, amely kipumpálja a vért a szívből, és az az erő, amely akkor keletkezik, amikor a szív az ütemek között pihen. Ezt a két erőt a vérnyomásban szereplő számok képviselik. Normális esetben egy normális ember szisztolés vérnyomása 120-nál, a diasztolés vérnyomása pedig 80-nál kisebb.
A magas vérnyomás okai
A magas vérnyomást számos tényező okozza, többek között:
- Krónikus betegségek
- Az aorta veleszületett szűkülete, amely magas vérnyomást okozhat a kar területén.
- Daganat vagy betegség a mellékvesében
- Fogamzásgátló tabletták hosszú távú alkalmazása
- A pajzsmirigy betegségei
- Alkoholizmus.
Emellett számos egyéb ok is lehet, mint például:
Életkor : Minél idősebb Ön, annál valószínűbb, hogy magas vérnyomása lesz
Családi anamnézis : A magas vérnyomás örökölhető, így ha családjában magas a vérnyomás, nagy valószínűséggel Ön is ebben a betegségben szenved.
Túlsúly és elhízás : Az elhízott embereknél 2-6-szor nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás, mint az általános népességben.
Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást
A magas vérnyomás megelőzése valóban nem túl nehéz, amennyiben egészséges életmódot folytat, ésszerű ételeket fogyaszt. Ezenkívül a nőknek funkcionális élelmiszereket kell hozzáadniuk a magas vérnyomás megelőzésére, mint a Womega nők számára . A terméket Dániában gyártják, olyan összetevőkkel, mint a D3-vitamin, a K2-vitamin, az Omega-3-vitamin, hogy segítsenek hatékonyan megelőzni a nők magas vérnyomását.
Womega nőknek – A magas vérnyomás hatékony megelőzése nőknél
- Ne együnk túl sósan : A sós étkezés növeli a magas vérnyomás kockázatát, a napi étrendben nem szabad egy teáskanálnál többet fogyasztani.
- Tartson ésszerű súlyt: Ön túlsúlyos, ezért hozza súlyát ésszerű szintre, ne hagyja, hogy teste túlsúlyos legyen.
- Ne egyen túl édeset : Az édes ételek magas vérnyomást okozhatnak.
- Rendszeres testmozgás : Az edzés segít a test rugalmasságában és megelőzi a magas vérnyomást.
- Egyél magas fehérjetartalmú ételeket : A fehérjebevitel növelése segít a magas vérnyomásban szenvedők stabilizálásában, valamint nem emeli a vérnyomást.
- Korlátozza az állati zsír és a kókuszolaj fogyasztását: A természetes olajok használata jobban korlátozza a magas vérnyomást, mint az állati olaj használata.
- Ne használjon alkoholos italokat
- Mindig legyen kényelmes a hangulat, kerülje a szorongást
A magas vérnyomás rendkívül gyakori betegség, ezért a betegség szövődményeinek elkerülése érdekében célszerű a megfelelő látásmód és a leghatékonyabb megelőzés. Természetesen, ha a beteg tudományos életmódot folytat, egészségesen táplálkozik, akkor nem lesz magas a vérnyomása.
Dieu Linh
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Nyújtsa ki a nyelvet babáknak vizes spenóttal, hatékony népi módszer
A spenót képes elpusztítani a baktériumokat és kezelni a fertőzéseket, ezért a régiek nyersanyagként használták a csecsemők rigójának kezelésére. Az anyáknak azonban oda kell figyelniük, hogy a csecsemők nyelvét megfelelően dörzsöljék vizes spenóttal a maximális hatás elérése érdekében.
Könnyen megjegyezhető, könnyen követhető utasítások a csecsemők számára, hogy kinyújtsák a nyelvüket
A csecsemők szájhigiéniája elengedhetetlen fogaik és szájuk egészségének megőrzéséhez. Az anyáknak azonban meg kell érteniük a csecsemők nyelvének megfelelő kinyújtására vonatkozó utasításokat, hogy elkerüljék a baba éretlen szájának sérülését.
Gondoskodjon zsíros hajáról hét egyszerű módszerrel otthon
A gyorsan zsírosodó és ragadós haj mindig kellemetlen a nők számára, különösen akkor, ha kimennek. Az alábbiakban megtudhat 7 hatékony módszert a zsíros haj otthoni ápolására
Tesztelje gyorsan a bőr rugalmasságát 3 egyszerű módszerrel
Bőröd gyorsabban öregedhet, mint gondolnád. Tipikus példa a bőr rugalmasságának csökkenése. Szóval, tanuljuk meg, hogyan kell ellenőrizni
Mi az a méh effúzió? Okok és jelek a méhben lévő folyadékretenció felismerésére
A méhpangás gyakori jelenség a frissen szült vagy az abortuszt átesett nőknél. A jelenség súlyosságától függően lehet tudni, hogy fennáll-e a veszély vagy sem. Fontos megjegyezni, hogy fel kell ismernie a gyakori jeleket, valamint a megelőző intézkedéseket testének biztonsága érdekében.
Mi az Antibiogram?
Mi az Antibiogram? Mennyire játszik szerepet a baktériumok antibiotikumokkal szembeni rezisztenciájának korlátozásában? Erről a problémáról tájékozódjunk az alábbi cikkből!
10 étel, amit többet kell fogyasztanod a májbetegségek megelőzése érdekében
Az alábbi 10 élelmiszer nemcsak a szervezet általános egészségi állapota szempontjából előnyös, hanem a májbetegségek védelmében és megelőzésében is nagyon hatékony. A máj egy
Van valami hatása a síkosító gél használatának?
Van valami hatása a síkosító gél használatának? Ez ma sok házaspárt foglalkoztat. Kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, hogy azonnal válaszoljon kérdéseire!
Válasz: A síkosító gélt le lehet nyelni?
A síkosító gél a súrlódáscsökkentő képességéről ismert, és támogatja a szublimáltabb szerelmi történetet. De vajon annyira biztonságos a síkosító gél, hogy le lehet nyelni? Tudja meg most!
Amit az érintéstől való félelemről tudni kell
Az érintéstől való félelem más néven hafefóbia. Ez egy személy patológiás szindróma, amely a körülötte lévő emberekkel való érintkezéséből származik.