A marhahús, a gomba, az édesburgonya, a sötétzöld zöldségek... olyan hideg ételek, amelyek egyszerre erősítik az immunitást és megfelelő táplálékot biztosítanak a szervezetnek. Akár kb
A marhahús, a gomba, az édesburgonya, a sötétzöld zöldségek... olyan hideg ételek, amelyek egyszerre erősítik az immunitást és megfelelő táplálékot biztosítanak a szervezetnek.
Körülbelül 200 vírus okoz megfázást, és a Rhino vírus a leggyakoribb bűnös. Ez a vírus a szervezetbe jutva gyakori megfázásos tüneteket okoz, mint például torokfájás, orrdugulás, láz vagy gyakori fejfájás stb. Emellett a tested is legyengül, ami csökkent termelékenységhez és egy sor egyéb problémához vezet. Ezek a tünetek 2 és 14 napig tartanak, és a legtöbb ember 10 napon belül teljesen felépül.
A közönséges megfázást néhány adag nyugati gyógyszerrel kezelik, amelyet könnyedén megvásárolhat a házához közeli gyógyszertárban. Aki azonban nem késik túl sok gyógyszerhez nyúlni, az használhatja az alább felsorolt hatékony megfázásos szuperételeket.
A zöld tea a legjobb hideggyógyító étel
A zöld tea jó forrása a betegségmegelőző antioxidánsoknak, emellett vírus- és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. A zöld tea különösen katekinnek nevezett antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy hatékonyan gátolják a megfázás hatását.
A zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek hatékonyan segítenek a megfázás elleni küzdelemben
Fokhagyma
A vírus- és antibakteriális tulajdonságairól ismert fokhagymát régóta használják a megfázás megelőzésére. Allicint tartalmaz – egy kénvegyületet, amely erős antioxidánsokat termel, amelyek számos gyógyászati előnnyel rendelkeznek.
narancs
A narancs sok C-vitamint tartalmaz, amely segít megelőzni a különböző vírusok támadását, beleértve a megfázást is. Sőt, a narancs erős antioxidáns, amely elősegíti a fertőzések elleni küzdelemben a fehérvérsejtek termelését.
Áfonya
Az áfonya kvercetin nevű vegyületet tartalmaz, amely csökkenti a megfázás esélyét. Gazdag antioxidáns forrás, a C-vitamin erősíti az immunrendszert és hatékonyan küzd a betegségek ellen.
Gomba
A gombát a megfázás és más vírusfertőzések leküzdésére használják. Emellett fokozza a fertőzések elleni küzdelemben segítő citokinek termelését.
A megfázás kezelésére szolgáló ételeknek joghurtnak kell lenniük
A joghurt élő élesztőt (egyfajta jótékony baktériumot) tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert, és segít a szervezetnek természetes úton leküzdeni a fertőzéseket, például a megfázást.
Marhahús
A marhahús jó táplálék a szervezet számára. Míg a marhahúsban található magas cinktartalom elősegíti a védő fehérvérsejtek kialakulását, az élelmiszer fogyasztásából származó fehérje segíthet antitestek termelésében és a fertőzések elleni küzdelemben.
Ha megfázik, enni kell marhahúst
Édesburgonya
Az édesburgonya kiváló A-vitamin forrás, amely megőrzi az orr és az emésztőrendszer nyálkahártyájának egészségét. Ez az egyik legjobb étel a szervezet immunitásának növelésére és a megfázás kezelésére.
Kurkuma
A kurkuma magas szintű antioxidánsokat és természetes gyulladásgátló tulajdonságokat tartalmaz. Ezért a kurkuma mindennapos fogyasztása köztudottan eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, csökkenti a köhögést és hatékonyan megelőzi a megfázást.
Sötétzöld zöldségek
A sötétzöld zöldségek emellett nagyszerű C-vitamin-forrást jelentenek a szervezet számára, így gyorsabban felépülhet a megfázásból.
Lazac
A lazacban található D-vitamin fontos tápanyag a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin fogyasztása jelentősen csökkenti a légúti fertőzések számát.
A csirkeleves hatékonyan gyógyítja a megfázást
A forró folyadékok, mint a leves, megemelik a test és a légutak hőmérsékletét, elvékonyítják a nyálkahártyát. Ezenkívül a levesben található magas fehérje- és zöldzöldségkoncentráció hozzájárul a szervezet megfelelő táplálásához. Ez az egyik legjobb étel a megfázás kezelésére.
Gyömbér
Szeszkviterpének – a gyömbérben található erős vegyi anyag, amely hatékonyan segít az orrdugulás és a köhögés tüneteinek enyhítésében. A friss gyömbér fogyasztása emellett gátolja a rhinovírus (megfázást okozó vírus) bejutását a sejtekbe, és elősegíti a nyálkahártya vírusellenes anyagainak kiválasztását.
brazil dió (abalone mag)
A brazil dió kiváló szelénforrás, amely fokozza a citokinek (az immunrendszert erősítő fehérje) termelődését. Segíti a szervezetet a megfázás és az influenza idején betörő baktériumok és vírusok elleni küzdelemben.
Tökmagok
A tökmag nagy mennyiségű cinket tartalmaz, amely elősegíti az immunrendszer erősítését. Ezenkívül a tökmagban található antioxidánsok hatékonyan segítenek a megfázás elleni küzdelemben.
A tökmag egyfajta táplálék, amely gyógyítja a megfázást
Majoránna
A majoránna levelében található magas fenolsav- és flavonoidtartalom gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Így megvédheti Önt a megfázástól, influenzától és láztól, ha a szervezetben fogyasztja.
piros kaliforniai paprika
Gazdag forrása a fitokemikáliáknak, a béta-karotinnak és a C-vitaminnak, amelyek védenek a megfázás ellen.
Az osztriga megfázás elleni gyógyszer, amelynek szerepelnie kell az étlapon
Az osztriga cinket tartalmaz, amely nélkülözhetetlen az immunrendszer számára. A cink fontos szerepet játszik az immunrendszer azonosításában és a mérgező sejtek támadására való figyelmeztetésében.
Tej
Tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin hiányában szenvedők hajlamosabbak a megfázásra, mint az általános lakosság. A tej fogyasztása egy módja annak, hogy D-vitamint biztosítson szervezetének a megfázás megelőzésére.
Sárgarépa
Ha megfázik, próbáljon meg enni sárgarépát. Mivel A-vitaminban gazdagok, ami segít fenntartani az egészséges immunrendszert.
Tea
A tea ivása egyszerű megoldás az orrdugulás hatékony kezelésére. Csak egy teáskannát kell készítenie olyan összetevőkkel, mint az ánizsmag, a fokhagyma, a fahéj és a méz, hogy enyhítse a megfázásos tüneteket.
alma
Ez az egyik nagy antioxidáns étel . Egy alma ugyanannyi antioxidánst tartalmaz, mint 1500 mg C-vitamin. Ez tele van flavonoidokkal, amelyek megvédik a szervezetet a megfázástól és az influenzától.
Az almában lévő vegyületek hatékonyan segítenek megelőzni a megfázást
Huong
Forrás: Boldsky
A hatóságok azon erőfeszítései ellenére, hogy felhívják a figyelmet a HIV-fertőzéssel és a megelőzésre, továbbra is élnek a HIV-vel kapcsolatos tévhitek. HIV AIDS
A narancslé tudományosan bizonyítottan nagyon jó az egészségre. Ezért az emberek azt hiszik, hogy minden nap szabadon ihatnak. Tehát jó-e minden nap narancslevet inni?
A mai piac keveredik az arannyal, és gyakoriak a rossz minőségű nedves papírzsebkendők. Íme néhány javaslat a minőségi nedves törlőkendő kiválasztásához.
A pontyból készült ételek már régóta nem idegenek a vietnamiak számára. A ponty minden részének megvan a maga felhasználási módja, beleértve a pontyepét is. Az azonban, hogy a ponty epe mérgező-e, még mindig sok ember kérdése.
A tokhal egy ízletes és tápláló hal, amelyből sokféle ételt lehet feldolgozni. Tanuljunk meg további hasznos ismereteket erről a halról az alábbi cikkben!
A fokhagymagőz használata megfázás és influenza kezelésére terhes nők számára segít korlátozni a nyugati orvoslás használatát, terhesség alatt az anya és a baba egészségének biztosítása érdekében. Konzultáljon most!
Személyes preferenciái miatt sok terhes nő úgy dönt, hogy függőágyat választ menedékül, amikor álmos. Sok vita övezi ezt a kérdést, mert sokan attól tartanak, hogy ez hatással van az anya és a baba egészségére is. Szóval, tudsz aludni egy függőágyban terhesség alatt?
A harcsáról szóló cikk teljes körű tájékoztatást nyújt erről a halról, a bevezetéstől a megjelenésen és a táplálkozási összetételen át az emberi szervezetre gyakorolt egészségügyi előnyökig. Ezenkívül a cikk bemutatja a szezámhal elkészítésének és felhasználásának módjait is, hogy kihasználják ennek az ételnek a táplálkozási előnyeit.
Terhesség alatt a várandós anya szervezete érzékenyebbé válik a megemelkedett hormonszint miatt, ezért van néhány olyan intézkedés, amelyet a várandós nőknek kerülniük kell, hogy biztonságban legyenek az anya és a baba fejlődése szempontjából. Az egyik a terhes nő fenekének megveregetése. Szóval miért nem veregeti meg egy terhes nő fenekét?
Az utóbbi években egyre népszerűbb a ragacsos rizsjoghurt étel, amely nagyszámú fiatalok, sőt idősek szeretetét is megkapja. Szóval, tudod, hogy hány kalória van 1 üveg ragadós rizs joghurtban?
Az alábbi 8 vércukorszint-csökkentő étel számos anyaggal és vitaminnal látja el Önt, hogy megelőzze a cukorbetegség szövődményeit és megakadályozza a cukor felszívódását a vérbe.
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A műtéten átesett betegek étrendje mindig alapos figyelmet igényel. Ezzel elősegítve a beteg egészségi állapotának gyors helyreállítását. Mit kell tartózkodni a prosztataműtét után, az egyike azoknak a sok kérdésnek, amelyeket a rokonaikkal rendelkező családok tesznek fel, akik most műtötték ezt a részt. Íme néhány tipp, amelyek segítenek jobban gondoskodni szeretteiről.
Az anyajegyek megjelenése nagyon normális jelenség, amellyel sokan találkoznak. Azonban úgy gondolja, hogy az anyajegyek rákot jeleznek? Tudjuk meg most velünk!
A tengeri hal kiváló fehérjeforrás, omega-3 zsírsavak és egyéb tápanyagok, amelyek kiválóak a terhes nők számára. Biztosan sok nő azon tűnődik, hogy a terhes nők ehetnek-e tengeri halat? Vagy milyen halat válasszunk ebben a szakaszban? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A hátsó lipomák gyakoriak a felnőtteknél, és mindkét nemnél előfordulhatnak. Sokan azonban figyelmen kívül hagyták ezt a problémát, mert nem okoz esztétikai elvesztést, valamint kényelmetlenséget a mindennapi életben. És amikor ez a daganat nő, fájdalmas és veszélyes lehet, sok embernek meg kell műtétet végeznie a hátsó lipomán.
Meleg a vörösfenyő illóolajat inni? A kérdés megválaszolása segít eldönteni, hogy válasszon egy forró vörösfenyő illóolajos terméket a piacon.
Egy tanulmány, amelyben arra kérték a résztvevőket, hogy tartsanak egy hét szünetet a közösségi médiában, pozitív hatást mutattak az egészségre, a depresszióra és a szorongásra.
A hering az egyik finom, tápláló, könnyen elkészíthető tengeri hal, amelyet sok család választ a napi menüjére. Az alábbi cikkből megtudhatja, milyen egészségügyi előnyökkel jár a hering családja számára.
Manapság egyre több megerősítő bizonyíték szól az egészséges szex előnyeiről. Az előnyökön kívül vannak hátrányai is a szexnek? Sokan azon is csodálkoznak, hogy a sok szex csökkenti-e a várható élettartamot.
A kozmetikumok használata során a bőr olykor olyan irritáló összetevővel találkozik, amely kellemetlen allergiás tünetekhez vezet. A cikk tippeket oszt meg Önnel a nem allergiás, biztonságos és hatékony kozmetikumok használatához.
Ha fényvédőt keres a bőrének, íme néhány javaslat a könnyebb hivatkozás érdekében.
Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedni, kávét vagy alkoholt inni… nem szabad éhgyomorra tenni, mert sok egészségkárosodást okozhat. Ez a cikk fog
A hónalj szagától a betegek mindig öntudatosak és félnek kommunikálni. Számos módszer létezik a hónalj szagának kezelésére, például népi módszerek, dezodorok és műtétek. Milyen mellékhatásai vannak a hónalj szagának műtéti kezelésének? Ez a kérdés a legtöbb embert érdekli.
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha
A pikkelysömör parakeratosis veszélyes sok ember kérdése a betegség egészségre és életre gyakorolt negatív hatásai miatt. Egy kicsit a betegségről
A hatóságok azon erőfeszítései ellenére, hogy felhívják a figyelmet a HIV-fertőzéssel és a megelőzésre, továbbra is élnek a HIV-vel kapcsolatos tévhitek. HIV AIDS
Nemcsak a jódhiány okozhat súlyos egészségügyi következményeket, hanem a túl sok jód is számos veszélyes betegség okozója. A következményeket a szervezetben lévő jódfelesleg okozhatja, például pajzsmirigy-túlműködés, hypothyreosis, pajzsmirigyrák stb.
Egy új kutatás kimutatta, hogy ha egy személy F0-nak van kitéve, és ha fertőzött a Covid-19-cel, akkor a tünetek gyorsabban alakulnak ki, mint azt gondolják.
A golyva és a pajzsmirigy-csomó mind a pajzsmirigy állapota, amely megnövekszik. Azonban a jelek, az okok és a kezelések ugyanazok?
