A vállfájdalom az egyik olyan probléma, amely miatt sokan aggódnak. A statisztikák szerint a lakosság mintegy 20%-a tapasztal vállfájdalmat élete során. Tehát mi a vállfájdalom, kérjük, keresse meg a választ a következő cikkben!
A vállízület meglehetősen széles és rugalmas mozgásterjedelmű rész, amely szoros kapcsolatban áll más részekkel. Pontosabban, ha vállfájdalmat tapasztal, ez megzavarja a keze mozgási képességét, ami befolyásolja a napi tevékenységeket.
Mi az a vállfájdalom?
A vállfájdalom gyakori fájdalom a váll területén, gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál. A vállfájdalmat a szakértők „szörnyűnek” tartják, különösen akkor, ha az oldalán fekszel, vagy mozgatja a vállát.
A fiatalok vállfájdalmai nagyobb valószínűséggel fordulnak elő, de főként baleset vagy trauma következtében. Azonban ahogy kezdenek megjelenni az öregedés jelei, természetes kopás lép fel a vállízületben. Emiatt a vállfájás idővel tartóssá válik. De megfelelő kezeléssel a fájdalomnak javulnia kell, és visszatérhet abba, amit szeret.
A vállfájdalom gyakori a nőknél
A vállfájdalom gyakori tünetei
A szakértők szerint a betegség okától függően a vállfájdalom tünetei minden embernél eltérőek lehetnek. Mindazonáltal, függetlenül a bal váll vagy a jobb váll fájdalmának okától, a következő tüneteken keresztül egyértelműen érezni fogja ezt a fájdalmat:
- A fájdalom általában mélyen a vállízületben, a váll elülső vagy hátsó részén, valamint a felkarban érezhető.
- A vállát nehéz lesz mozgatni.
- Gyengeség a vállban vagy a felkarban.
- Bizsergő érzés (bizsergés) jelentkezik, melyet égető fájdalom és mozgáskorlátozottság kísér.
A vállfájdalom jeleinek korai felismerése segít a betegeknek proaktívak lenni a betegség kivizsgálásában és kezelésében, miközben elkerülik a hosszan tartó fájdalmat, amely befolyásolja az életet és a munkát.
A vállízületi fájdalom gyengíti a vállát, és nehezen mozgatható
A vállfájdalom okai
A vállfájdalmat gyakran számos tényező okozza. Ha nem kezelik, a vállfájdalom nagymértékben befolyásolja a beteg egészségét és életminőségét.
Annak érdekében, hogy ésszerű kezelési módszerek álljanak rendelkezésre a későbbi sajnálatos következmények elkerülése érdekében, ismernie kell és meg kell értenie a betegség okát. Íme néhány a vállfájdalom okai, amelyekre hivatkozhat.
Vállfájdalom sérülés miatt
A vállsérülések főként sporttevékenységek során fordulnak elő, különösen azok, amelyek sok ismétlődő kézmozdulatot igényelnek, mint például a röplabda, a tollaslabda, az úszás és a gimnasztika. Emellett vállsérülések akkor is előfordulhatnak, ha ruhaszárítást, ruhát mosunk, túl magasra nyúlunk. A leggyakoribb sérülés a váll diszlokációja.
Trauma okozta vállfájdalom
Vállfájdalom a váll osteoarthritis miatt
Az életkor előrehaladtával a vállízület hajlamos a degenerációra az ízületi porc kopása következtében, ami a porc alatti csont károsodását eredményezi, így a lapockák végei már nem védettek. Dörzsölődnek egymáshoz, ami a porc alatti csont fibrózisát okozza, csontsarkantyúkat és csontüregeket hozva létre a porc alatt, ami mozgás közben duzzanatot, merevséget és fájdalmas ízületi gyulladást okoz.
A vállízület körüli gyulladás vállfájdalomhoz vezet
A váll-periarthritis a vállízület körüli lágy struktúrák gyulladásos megbetegedéseinek általános elnevezése.Ha a gyulladás enyhe, a beteg néhányszor fájdalmat érez, de utána magától elmúlik, súlyos esetben a fájdalom elmúlik. lesugárzik a lapockákon, a karokon, a kézháton és a kéz csontjain.
Az osteoarthritis szakértői szerint, ha a vállfájdalmat nem kezelik teljesen, az hosszan tartó ízületi fájdalmat okozhat, ami a vázrendszerben szövődményeket okozhat, a vállízület elgyengülhet és sorvadhat, sőt, akár fokozatosan elveszítheti a páciens mozgassa a kart később.
Intézkedések a vállfájdalmak megelőzésére
A sportolás előtti bemelegítés segít elkerülni a vállfájdalmakat
A vállfájdalom érzése szörnyű, íme néhány olyan intézkedés, amelyek hatékonyan alkalmazhatók a vállfájdalmak megelőzésére, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
- Sportolás előtt végezzen rendszeres testmozgást és végezzen bemelegítést.
- Hosszú ideig kerülje a nagy intenzitású vállgyakorlatok végzését.
- Legyen megfelelő étrend. Az étrendet fehérjében, kalciumban és D-vitaminban gazdag élelmiszerekkel kell dúsítani, hogy az izmok, csontok, ízületek és szalagok egészségesek maradjanak, és ezzel egyidejűleg korlátozzák a csontritkulást .
- Ésszerű időt kell teremtenie a gyakorlásra és a pihenésre, mert a többi résznek és a vállízületeknek is szükségük van pihenésre a rugalmasság és rugalmasság megőrzése érdekében.
Fent a vállfájdalmakkal kapcsolatos információkat az aFamilyToday Blog osztotta meg. Remélhetőleg ezekkel az információkkal segíthetünk olvasóinknak érdekesebb és hasznosabb ismeretek birtokában a vállfájdalmak elkerülése érdekében.