Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
A magas vérnyomás otthoni kezelésének módja nagyon egyszerű, bárki alkalmazhatja
A magas vérnyomás növekvő elterjedése azt jelenti, hogy egyre nagyobb aggodalomra ad okot a kérdés, hogyan lehet otthon kezelni a magas vérnyomást. A vérnyomás emelkedhet
A magas vérnyomás növekvő elterjedése azt jelenti, hogy egyre nagyobb aggodalomra ad okot a kérdés, hogyan lehet otthon kezelni a magas vérnyomást.
A magas vérnyomás mindig sok embert aggaszt.
A vérnyomás hirtelen, váratlan időpontban megugrik, ami nagymértékben befolyásolja egészségét. Ugyanakkor kockára teszi az életét a szív- és érrendszeri problémák, a koszorúér-betegségek, ..
Íme néhány nagyon egyszerű otthoni gyógymód magas vérnyomás kezelésére, amelyeket mindenkinek tudnia kell.
1. Gyógyítsd meg a magas vérnyomást fokhagymával
Hozzávaló:
- 100 g fokhagyma
- 100 g fehér bab
- 2 liter tiszta víz.
Elkészítés:
Hámozzuk meg a fokhagymát, távolítsuk el minden gerezd fokhagyma húsát. Áztassuk be egy éjszakára a fehér babot, hogy virágozzon, majd mossa meg, és tegye egy edénybe fokhagymával és vízzel, adjon hozzá néhány fűszert, hogy ízesebb legyen az étel. Forraljuk fel a keveréket, majd csökkentsük a hőt, hogy lassú tűzön forraljuk fel.
Használat:
Miután a készterméket pácolták a fokhagymát, edd meg a vizet és az egész ételt. Eleinte nagyon nehéz lehet enni, hetente egyszer használható, majd fokozatosan növelve, a 2. hét 2-szer / hét, a 3., a 4. hét heti 3-4-re növelve.
1 hónap elteltével ismét megpróbálja megmérni a vérnyomását, és látni fogja, hogy a vérnyomása jelentősen leesett. A vérnyomás stabilizálása után ezt a diétát havonta egyszer tarthatja a vérnyomás szabályozása és a kiújulás megelőzése érdekében. Így kell kezelni a magas vérnyomást otthon, nem mindenki tudja.
2. Gyógyítsd meg a magas vérnyomást mogyoróval
A földimogyoró is olyan élelmiszer, amely segít a magas vérnyomás kezelésében.
Vegyünk egy mérsékelt mennyiségű közepes méretű földimogyoró magot, még mindig selyemhéjjal, öntsük egy üvegedénybe ecettel, hogy áztassa. 5-7 nap elteltével használható. A magas vérnyomás és annak kezelése természetes alapanyagokból szerezhető be otthonában.
Használja naponta kétszer, reggel és este. Vegyünk 10-15 magot/használat. Csináld rendszeresen a látható eredmény érdekében.
Ügyeljen arra, hogy a földimogyorót gyógyszerként választja, ezért ne válasszon rothadt és fehérpenészes magvakat, különben károsítják a szervezetet.
3. Diéta magas vérnyomásban szenvedőknek
Korlátozza az alkoholfogyasztást
A magas vérnyomás otthoni kezelésének hatékony módja az alkoholfogyasztás korlátozása. Igyon kevesebbet, vagy ha lehetséges, hagyjon fel teljesen az alkohollal egészsége megőrzése érdekében.
Használjon olajat és margarint
Az ilyen aktív zsírok növelik a vérzsírt, ami nem jó a magas vérnyomásban szenvedőknek. Ezért az orvosi szakértők azt javasolják, hogy az állati zsírok helyett növényi olajokat egyen.
Kerülje el a túl sok súlygyarapodást
A túlsúly és az elhízás az egyik vezető oka a magas koleszterinszintnek, a hirtelen vérnyomás-emelkedésnek. Ezért az étrend szabályozásával mérsékelten kell tartania súlyát. Ez egy otthoni gyógyszer a magas vérnyomás kezelésére, amelyet teljesen megtehet.
A magas vérnyomásban szenvedők számára elengedhetetlen az étkezésből származó zsír eltávolítása és az egészséges, alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztásának növelése.
Ne egyen sós ételeket
A sós ételek fogyasztása sok ázsiai szokása, ami magas vérnyomást okoz. Naponta csak 2300 milligramm sót szabad megennie, hogy elegendő tápanyaghoz jusson szervezete működéséhez.
Korlátozza a húsfogyasztást
A hús magas fehérjetartalmú. Ha túl sok húst eszik, az magas vérzsírt okoz, ami instabil vérnyomást okoz. Ezért korlátoznia kell a húsfogyasztást a napi menüjében. Azonban nem szabad túl absztinensnek lenni, mert ellenkező hatást vált ki, mint vérszegénységet okozva.
Adjon hozzá több gyümölcsöt és zöldséget, hogy javítsa az állapotát.
Adjon hozzá több káliumot tartalmazó zöldséget és gyümölcsöt
A kálium segít szabályozni és stabilizálni a vérnyomást – hatékony természetes otthoni gyógymód a magas vérnyomás ellen. A káliumot tartalmazó élelmiszerek, például a zöld zöldségek, a zöldségek, például a banán, a szőlő, a paradicsom stb. olyan élelmiszerek, amelyeknek jelen kell lenniük az étrendben. Megtanulhatja, mit együnk magas vérnyomás esetén, hogy megfelelőbb és részletesebb menüt tudjunk összeállítani.
Phuong Linh
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Van valami hatása a síkosító gél használatának?
Van valami hatása a síkosító gél használatának? Ez ma sok házaspárt foglalkoztat. Kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, hogy azonnal válaszoljon kérdéseire!
Válasz: A síkosító gélt le lehet nyelni?
A síkosító gél a súrlódáscsökkentő képességéről ismert, és támogatja a szublimáltabb szerelmi történetet. De vajon annyira biztonságos a síkosító gél, hogy le lehet nyelni? Tudja meg most!
Amit az érintéstől való félelemről tudni kell
Az érintéstől való félelem más néven hafefóbia. Ez egy személy patológiás szindróma, amely a körülötte lévő emberekkel való érintkezéséből származik.
Azon információk összefoglalása, amelyeket a matematikától való félelemről tudni kell
Ha mindig úgy érzed, hogy az elméd kiüresedik a számoktól és a matematikától, akkor valószínűleg félsz a matematikától. A fóbiák teljesen leküzdhetők, ha időben észlelik és kezelik. Tehát mik a matematikai szorongásos szindróma jelei, és hogyan lehet leküzdeni?
Miért fehér, néha fekete a bőr? Hogyan lehet hatékonyan megjavítani otthon
A bőröd néha fehér és rózsaszín és puha, néha pedig fénytelen és élettelen. Miért fehér, néha fekete a bőr? Hogyan lehet javítani ezen a bőr állapotán? A következő cikk választ ad a fenti kérdésekre, és megosztja Önnel, hogyan tarthatja bőrét ragyogóan és simán.
Jóga gyakorlása közben igyon megfelelően vizet a hatékonyság növelése érdekében
A jóga egy olyan sport, amely sok erőt és energiát igényel. A folyamat során a szervezet nagyon érzékeny a kiszáradásra. Tehát hogyan akarsz megfelelően vizet inni jóga gyakorlása közben a hatékonyság javítása érdekében?
Veszélyes-e a bölcsességfog eltávolítása a terhesség alatt?
A bölcsességfog kihúzása a terhesség alatt általában nagyon korlátozott, előfordulhat néhány negatív mellékhatás az anyára és a babára nézve. Mielőtt ezt megtenné, konzultálnia kell orvosával.
A gerinc sarkantyújának okai időseknél
A porcdegeneráció, a kalcium lerakódása, a traumák... a gerinc gerincproblémák tipikus okai, amelyekkel az idősek gyakran találkoznak.
Mi az a nagy lábujj fájdalom? Okok és kezelések
Mi az a nagy lábujj fájdalom? Csatlakozzon hozzánk, hogy megtudja a választ az alábbi cikkben.
Megjegyzések gombaellenes szemcseppek használatakor
A szemgomba nagyon veszélyes szemfertőzés. A korai felismerés mellett a megfelelő kezelésre is oda kell figyelni a gombaellenes szemcseppek alkalmazásakor.