Kell-e szoptatnia ételmérgezés esetén?
Részletes útmutató szoptató anyáknak ételmérgezés idején - biztonságos szoptatási tanácsok, megelőzési módszerek és kezelési lehetőségek
Milyen gyümölcsöt egyen egy szoptató anya?
Milyen gyümölcsöt egyen egy szoptató anya, hogy vitaminokkal és tápanyagokkal egészítse ki a szervezetet, és jó legyen a babának? Az alábbi cikkből megtudjuk!
A szoptató anyáknak milyen gyümölcsöt kell enniük – ez a kérdés a szülés utáni anyáknak. Bár a gyümölcs vitaminokban gazdag élelmiszer, nem minden gyümölcs jó a szoptatós anyáknak. Tehát milyen gyümölcsöt egyen egy anya a szülés után, hogy vitaminokat pótoljon szervezetének és jó legyen babájának? Az alábbi cikk segít megválaszolni ezt a kérdést!
Milyen gyümölcsöt egyen egy szoptató anya?
Szoptatós anyáknak milyen gyümölcsök jók az egészségre?
1. Narancs
A szoptatós anyáknak olyan gyümölcsöket kell enniük, amelyek sok C-vitamint tartalmaznak, a narancs pedig a nagy C-vitamin tartalmú gyümölcsök közé tartozik, ami jót tesz a várandós anyáknak a várandósság alatt és még akkor is, ha az anya éppen szülés közben. A C-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek izomzatának és fogainak fejlődésében. Ugyanakkor a C-vitamin a szülés után a terhes nők szöveteinek helyreállításában és felépítésében is működik. Az anyáknak minden nap meg kell enniük körülbelül 2 kis narancsot (ami 120 milligramm C-vitaminnak felel meg), ami nagyon jót tesz az anya és a baba egészségének.
2. Sárgabarack
A sárgabarack sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz
A kajszibarackban magas a fitoösztrogének, amelyek ösztrogénként működhetnek a szervezetben, elősegítve a hormonok termelését a szervezetben és növelve a laktációt. Ezenkívül a sárgabarack tele van tápanyagokkal, például kalciummal, káliummal, C- és A-vitaminnal, amelyek hozzájárulnak az anya egészségének helyreállításához és a baba egészségének javításához.
3. Papaya gyümölcs
A papaya az egyik olyan gyümölcs, amelyet a szoptató anyáknak meg kell enniük. Mivel a papaya gazdag galaktogóg forrást tartalmaz, amely elősegíti a tejtermelést. Ezenkívül a papayában található enzimek elősegítik a tejtermelés fokozását és a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokat biztosítanak, mint például az A-, B-, C- és E-vitamin. A nyers papayával az anyák ételeket készíthetnek belőle, csontpörköltként fogyaszthatják, levest főzhetnek. .. hogy felvegyük a táplálkozási menübe. Az érett papaya, amely sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, normál gyümölcsként fogyasztható az ellenállás növelésére, hashajtó.
4. Eper
Az eper finom gyümölcs, gazdag C-vitaminban, kalciumban, káliumban és magnéziumban, amelyeket a szoptatós anyáknak hozzá kell adniuk szervezetükhöz. Ezenkívül az epernek magas a víztartalma is, ami segít elegendő vizet biztosítani ahhoz, hogy ne befolyásolja az anyatej mennyiségét.
5. Áfonya
Az áfonya lesz a következő gyümölcs, amely felkerül a szoptatós anyák étlapjára. Az áfonya tele van esszenciális tápanyagokkal, természetes antioxidánsokkal, amelyek megvédik az anyát a fertőzésektől. Emellett az áfonya gazdag vitaminokban, A-, K-, kalcium-, kálium-, szénhidrát- és egyéb ásványi anyagokban is.
Az áfonya nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz
6. Banán
A kálium az egyik nélkülözhetetlen tápanyag a szoptató anyák számára, segít fenntartani a folyadékok és az elektrolitok egyensúlyát a szervezetben. Egy banán átlagosan körülbelül 450 milligramm káliumot tartalmaz. Emellett a burgonya is a magas káliumtartalmú élelmiszerek közé tartozik.
7. Avokádó
1-ben az avokádó akár 975 milligramm káliumot is tartalmaz, emellett az avokádó fehérjetartalmú gyümölcs és kiváló aminosavforrás is. Ezek mind olyan alapvető tápanyagok, amelyek jót tesznek az anya és a baba sejtfejlődésének.
8. ábra
A füge jó jelölt lesz arra a listára, hogy milyen gyümölcsöt egyen egy szoptató anya. A füge gazdag vitaminokban, rostokban és nyomelemekben, amelyek a szoptató anyák számára is jó tápanyagok.
A füge fogyasztása segít stabilizálni a vérnyomást, és jót tesz az emésztőrendszernek
A füge fogyasztása segít stabilizálni a vérnyomást, jót tesz az emésztőrendszernek, megelőzi a székrekedést és különösen serkenti a tejtermelést. Az anyák a fügéből készíthetnek bizonyos ételeket, például párolt sertéstekercseket, fügelevest vagy főtt fügét, amit naponta ihatnak, ami nagyon jó lesz a szülés utáni gyógyuláshoz és a szoptatáshoz .
Néhány kérdésre a szülés utáni anyáknak figyelniük kell, amikor gyümölcsöt esznek
Bár a gyümölcs segít a bőséges ásványi anyagok és vitaminok pótlásában az anya és a baba egészsége érdekében, a szoptatós anyák használata során érdemes néhány szempontra figyelni:
A szoptató anyák legfeljebb 5 adag gyümölcsöt egyenek (ez 400 g-nak felel meg), és minden nap egyenek különféle gyümölcsöket. Mivel sok gyümölcs fogyasztása puffadást okozhat a felesleges rost miatt.
– Ne egyen gyümölcsöt rizsfogyasztás előtt, és ne egyen gyümölcsöt éhgyomorra. Mivel a gyümölcsben lévő savak károsak lehetnek a gyomorra, a szoptató anyáknak a legjobb, ha a főétkezés után 1 órával esznek.
– Ha egy szoptató anya egy gyümölcs elfogyasztása után azt tapasztalja, hogy a babán allergiás reakció jelei, például kiütések mutatkoznak, abba kell hagynia, és a legjobb, ha távol marad a gyümölcstől a fennmaradó időben.
Remélhetőleg a fenti cikk segít az anyáknak megválaszolni azt a kérdést, hogy milyen gyümölcsöt egyen egy szoptató anya, hogy biztosítsa a szervezet számára szükséges tápanyagokat és biztosítsa a baba egészségét. És válassza ki a megfelelő gyümölcsöt, amelyet hozzáadhat az étlapjához.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
Rigó gyermekeknél: okok, tünetek és megelőzés
A szoptatás mindig ajánlott. Ez azonban egy gyakori betegséget is okoz, amely gyermekeknél a rigó.
Házi gyógymódok csecsemők hányására
A hányás nagyon gyakori kisgyermekeknél. A megfelelő kezelés elősegíti, hogy a hányásos gyermek a lehető legrövidebb időn belül felépüljön.
6 hónapos gyermekek számára megfelelő táplálék
Amikor a baba 6 hónapos lesz, az anyatejen kívül további táplálékra van szüksége. Hogyan készítsen egy anyának táplálkozási tervet egy 6 hónapos baba számára?
Ha túl sok a tej, mit tegyen az anya?
A szoptatási folyamat során az anya túl sok tejet termel, ami a baba fulladását okozhatja. Amikor ezzel a helyzettel szembesült, tudta, hogyan kezelje? Kérjük, olvassa el ezt a cikket.
Hogyan veszítsék el gyorsan a tejet elfoglalt anyukáknak
Különféle okok miatt az anyukák néha megtalálják a módját, hogy gyorsan elveszítsék a tejet. Valójában ezeket az intézkedéseket nem túl nehéz végrehajtani.
Diéta 1 hónapos babának
aFamilyToday Health – Szülés után az 1 hónapos babák táplálkozása az a kérdés, amely a leginkább aggasztja az anyákat. Tehát mivel etessenek az anyák a babájukat ebben az időszakban?
A szoptatás valóban megereszkedett melleket okoz?
aFamilyToday Health – Az anyák gyakran azon tűnődnek, vajon a szoptatás okoz-e megereszkedett melleket. Ebben a cikkben szakértők válaszolnak erre a kérdésre.
A szoptatás számos váratlan előnnyel jár
Az anyatej a legjobb táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek számára. Ezért a szoptató anya sok olyan előnnyel jár, amire nem is számíthat.
10 dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor elkezdi a baba elválasztását
Amikor a baba elkezd jól enni, nagyon fontos, hogy szilárd ételeket vezessen be. Az aFamilyToday Health 10 dolgot kínál, amelyeket szem előtt kell tartani, amikor szilárd táplálékkal eteted babádat, hogy a babának mindig legyen elegendő energiája a játékhoz!
7 rossz szokás szoptatás közben
A szoptatás során az anya bizonyos szokásai hatással lehetnek a babára. Hamarosan változtasson, hogy babája mindig ihasson édes tejet.
17. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod egy 17 hetes magzatról, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
6 ok, amiért a baba csak az egyik mellből szoptat
Egyes babáknál a baba csak az egyik mellet szereti szopni, pedig az anya mindent megtesz azért, hogy mindkét oldalát szopja. Aggódnak, mert ez felborítja a mell egyensúlyát.
A véres anyatej folytathatja a szoptatást?
Megfélemlítő lehet, ha először látja a vért az anyatejben. Ez azonban nagyon normális jelenség, különösen a most szült nőknél. És ez az állapot nem feltétlenül jelenti azt, hogy valamilyen betegségben szenved.
Az alacsony minőségű anyatej okai
aFamilyToday Health – A szoptató anyák időnként aggódnak a tejellátásuk miatt, és nem tudják, mit tegyenek, hogy javítsák babáik tejének minőségét.
Mit egyen egy szoptatós anya, hogy jó tejellátása legyen?
"Mit egyen egy szoptató anya" A jó tejellátás és a saját egészség megőrzése a szoptatás alatt sok anya kérdése.
Jó-e a szoptatós anyáknak kávét inni?
Szoptat, de azon tűnődik, jó-e kávét vagy teát inni? Hagyja, hogy aFamilyToday Health válaszoljon Önnek!
A biztonság kedvéért tartsa távol a gyerekeket ezektől a veszélyes játékoktól!
A játékok és a környező világ felfedezése tagadhatatlanul módja a gyermekek intelligencia és kreativitás fejlesztésének. De vannak ilyen dolgok
A magzat fejlődése a 33. héten és a kismama változásai?
Magzat 33 hetes, ekkorra a baba teste szinte teljesen kifejlődött, a hossza szinte stabil, a súly tovább nő, mert a csontok erősebbek, az érzékszervek és az immunrendszer szinte teljes. A következő cikk az anya fejlődéséről és változásairól nyújt tájékoztatást ebben az időszakban, valamint tanácsokat ad a terhes nőknek.
A magzat jellemzői 38 hetesen? 38 hetesen koraszülött a szülés?
A terhesség utolsó heteiben, különösen a 38 hetes magzatnál, éreznie kell a baba születésének várakozását, és egyértelműen éreznie kell a magzat fejlődését az elmúlt hetekben. Ebben az időben a magzat megnőtt, teljes csecsemővé vált, és a szervek készek alkalmazkodni az anyaméhen kívüli élethez. Tehát mik a magzat jellemzői a 38. héten? Ebben az időszakban a terhes nőknek mire kell felkészülniük?
9 hónapos baba tudja mit kell tennie? 9 hónapos baba fizikai és kognitív fejlődése
A csecsemők 9 hónapos korukban kezdenek vágyni arra, hogy testükkel és elméjükkel is felfedezzék a világot. Szóval mit csinál egy 9 hónapos baba? Hagyja, hogy az aFamilyToday Blog válaszoljon erre a kérdésre az alábbi cikkben!
Megfelelő szájhigiénia 18 hónapos babák számára
Az anyák már az első fogak megjelenése után elkezdik gyermekeik fogának tisztítását. 18 hónapos kortól vagy idősebb kortól megváltozik a 18 hónapos gyermekek szájhigiéniájának módja, az anyák elkezdik engedni a gyerekeknek, hogy alacsony fluoridtartalmú fogkrémet használjanak gyermekeik fogkeféjén.
Mi az anyai kolosztrum és hogyan működik?
Sok embert hallott már a kolosztrumról beszélni, de nem tudja, mi az anyai kolosztrum, és miben különbözik a többi tejtől. Ismerkedjünk meg a kolosztrummal ezen a cikken keresztül!
Terhesség alatt szivárgó kolosztrum, semmi ok az aggodalomra
Valójában a kolosztrum áramlása a terhesség utolsó hónapjaiban annak a jele, hogy készen áll a szoptatási szakaszba. Mert terhesség alatt szervezetünk kolosztrumot kezd termelni, hogy felkészüljön a közelgő újszülöttgondozási folyamatra. Egyes nők még a kolosztrumot is szivárogtatják a terhesség alatt, hetekkel vagy hónapokkal a szülés előtt.
Kérdések megválaszolása: Mit együnk és mit együnk perineális metszés után?
Az epiziotómia egy gyakori orvosi eljárás, amelyet az orvosok alkalmaznak a baba asszisztált szülése során. Ennek az eljárásnak az elvégzése után azonban az anyáknak oda kell figyelniük az ésszerű étrendre. Ez befolyásolja az anya egészségének helyreállítási folyamatát. Tehát mit kell enni és mit kell enni a perineális metszés után? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy a következő cikkből többet megtudjon erről a problémáról.
Hogyan fejlesszük a 7 éves gyermek pszichológiáját és tanácsokat a szülőknek
Gyermeke az általános iskola első évébe lép, tanáraival és barátaival megszokja az új környezetet. Észrevették a szülők, hogy a 7 éves gyerekek pszichológiája fokozatosan drámaian megváltozott a korábbiakhoz képest? Tudják-e a szülők, hogy mire készüljenek, hogy elkísérjék gyermekeiket ebben a korban?
Lásd a meglepően hatékony szülés utáni beöntést
A szülés után sok anyának gyakran vannak szülés utáni betegségei. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog egy rendkívül hatékony szívhashajtót mutat be, amely generációk óta öröklődött.