Kell-e szoptatnia ételmérgezés esetén?
Részletes útmutató szoptató anyáknak ételmérgezés idején - biztonságos szoptatási tanácsok, megelőzési módszerek és kezelési lehetőségek
Milyen gyümölcsöt egyen egy szoptató anya?
Milyen gyümölcsöt egyen egy szoptató anya, hogy vitaminokkal és tápanyagokkal egészítse ki a szervezetet, és jó legyen a babának? Az alábbi cikkből megtudjuk!
A szoptató anyáknak milyen gyümölcsöt kell enniük – ez a kérdés a szülés utáni anyáknak. Bár a gyümölcs vitaminokban gazdag élelmiszer, nem minden gyümölcs jó a szoptatós anyáknak. Tehát milyen gyümölcsöt egyen egy anya a szülés után, hogy vitaminokat pótoljon szervezetének és jó legyen babájának? Az alábbi cikk segít megválaszolni ezt a kérdést!
Milyen gyümölcsöt egyen egy szoptató anya?
Szoptatós anyáknak milyen gyümölcsök jók az egészségre?
1. Narancs
A szoptatós anyáknak olyan gyümölcsöket kell enniük, amelyek sok C-vitamint tartalmaznak, a narancs pedig a nagy C-vitamin tartalmú gyümölcsök közé tartozik, ami jót tesz a várandós anyáknak a várandósság alatt és még akkor is, ha az anya éppen szülés közben. A C-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek izomzatának és fogainak fejlődésében. Ugyanakkor a C-vitamin a szülés után a terhes nők szöveteinek helyreállításában és felépítésében is működik. Az anyáknak minden nap meg kell enniük körülbelül 2 kis narancsot (ami 120 milligramm C-vitaminnak felel meg), ami nagyon jót tesz az anya és a baba egészségének.
2. Sárgabarack
A sárgabarack sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz
A kajszibarackban magas a fitoösztrogének, amelyek ösztrogénként működhetnek a szervezetben, elősegítve a hormonok termelését a szervezetben és növelve a laktációt. Ezenkívül a sárgabarack tele van tápanyagokkal, például kalciummal, káliummal, C- és A-vitaminnal, amelyek hozzájárulnak az anya egészségének helyreállításához és a baba egészségének javításához.
3. Papaya gyümölcs
A papaya az egyik olyan gyümölcs, amelyet a szoptató anyáknak meg kell enniük. Mivel a papaya gazdag galaktogóg forrást tartalmaz, amely elősegíti a tejtermelést. Ezenkívül a papayában található enzimek elősegítik a tejtermelés fokozását és a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokat biztosítanak, mint például az A-, B-, C- és E-vitamin. A nyers papayával az anyák ételeket készíthetnek belőle, csontpörköltként fogyaszthatják, levest főzhetnek. .. hogy felvegyük a táplálkozási menübe. Az érett papaya, amely sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, normál gyümölcsként fogyasztható az ellenállás növelésére, hashajtó.
4. Eper
Az eper finom gyümölcs, gazdag C-vitaminban, kalciumban, káliumban és magnéziumban, amelyeket a szoptatós anyáknak hozzá kell adniuk szervezetükhöz. Ezenkívül az epernek magas a víztartalma is, ami segít elegendő vizet biztosítani ahhoz, hogy ne befolyásolja az anyatej mennyiségét.
5. Áfonya
Az áfonya lesz a következő gyümölcs, amely felkerül a szoptatós anyák étlapjára. Az áfonya tele van esszenciális tápanyagokkal, természetes antioxidánsokkal, amelyek megvédik az anyát a fertőzésektől. Emellett az áfonya gazdag vitaminokban, A-, K-, kalcium-, kálium-, szénhidrát- és egyéb ásványi anyagokban is.
Az áfonya nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz
6. Banán
A kálium az egyik nélkülözhetetlen tápanyag a szoptató anyák számára, segít fenntartani a folyadékok és az elektrolitok egyensúlyát a szervezetben. Egy banán átlagosan körülbelül 450 milligramm káliumot tartalmaz. Emellett a burgonya is a magas káliumtartalmú élelmiszerek közé tartozik.
7. Avokádó
1-ben az avokádó akár 975 milligramm káliumot is tartalmaz, emellett az avokádó fehérjetartalmú gyümölcs és kiváló aminosavforrás is. Ezek mind olyan alapvető tápanyagok, amelyek jót tesznek az anya és a baba sejtfejlődésének.
8. ábra
A füge jó jelölt lesz arra a listára, hogy milyen gyümölcsöt egyen egy szoptató anya. A füge gazdag vitaminokban, rostokban és nyomelemekben, amelyek a szoptató anyák számára is jó tápanyagok.
A füge fogyasztása segít stabilizálni a vérnyomást, és jót tesz az emésztőrendszernek
A füge fogyasztása segít stabilizálni a vérnyomást, jót tesz az emésztőrendszernek, megelőzi a székrekedést és különösen serkenti a tejtermelést. Az anyák a fügéből készíthetnek bizonyos ételeket, például párolt sertéstekercseket, fügelevest vagy főtt fügét, amit naponta ihatnak, ami nagyon jó lesz a szülés utáni gyógyuláshoz és a szoptatáshoz .
Néhány kérdésre a szülés utáni anyáknak figyelniük kell, amikor gyümölcsöt esznek
Bár a gyümölcs segít a bőséges ásványi anyagok és vitaminok pótlásában az anya és a baba egészsége érdekében, a szoptatós anyák használata során érdemes néhány szempontra figyelni:
A szoptató anyák legfeljebb 5 adag gyümölcsöt egyenek (ez 400 g-nak felel meg), és minden nap egyenek különféle gyümölcsöket. Mivel sok gyümölcs fogyasztása puffadást okozhat a felesleges rost miatt.
– Ne egyen gyümölcsöt rizsfogyasztás előtt, és ne egyen gyümölcsöt éhgyomorra. Mivel a gyümölcsben lévő savak károsak lehetnek a gyomorra, a szoptató anyáknak a legjobb, ha a főétkezés után 1 órával esznek.
– Ha egy szoptató anya egy gyümölcs elfogyasztása után azt tapasztalja, hogy a babán allergiás reakció jelei, például kiütések mutatkoznak, abba kell hagynia, és a legjobb, ha távol marad a gyümölcstől a fennmaradó időben.
Remélhetőleg a fenti cikk segít az anyáknak megválaszolni azt a kérdést, hogy milyen gyümölcsöt egyen egy szoptató anya, hogy biztosítsa a szervezet számára szükséges tápanyagokat és biztosítsa a baba egészségét. És válassza ki a megfelelő gyümölcsöt, amelyet hozzáadhat az étlapjához.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
Rigó gyermekeknél: okok, tünetek és megelőzés
A szoptatás mindig ajánlott. Ez azonban egy gyakori betegséget is okoz, amely gyermekeknél a rigó.
Házi gyógymódok csecsemők hányására
A hányás nagyon gyakori kisgyermekeknél. A megfelelő kezelés elősegíti, hogy a hányásos gyermek a lehető legrövidebb időn belül felépüljön.
6 hónapos gyermekek számára megfelelő táplálék
Amikor a baba 6 hónapos lesz, az anyatejen kívül további táplálékra van szüksége. Hogyan készítsen egy anyának táplálkozási tervet egy 6 hónapos baba számára?
Ha túl sok a tej, mit tegyen az anya?
A szoptatási folyamat során az anya túl sok tejet termel, ami a baba fulladását okozhatja. Amikor ezzel a helyzettel szembesült, tudta, hogyan kezelje? Kérjük, olvassa el ezt a cikket.
Hogyan veszítsék el gyorsan a tejet elfoglalt anyukáknak
Különféle okok miatt az anyukák néha megtalálják a módját, hogy gyorsan elveszítsék a tejet. Valójában ezeket az intézkedéseket nem túl nehéz végrehajtani.
Diéta 1 hónapos babának
aFamilyToday Health – Szülés után az 1 hónapos babák táplálkozása az a kérdés, amely a leginkább aggasztja az anyákat. Tehát mivel etessenek az anyák a babájukat ebben az időszakban?
A szoptatás valóban megereszkedett melleket okoz?
aFamilyToday Health – Az anyák gyakran azon tűnődnek, vajon a szoptatás okoz-e megereszkedett melleket. Ebben a cikkben szakértők válaszolnak erre a kérdésre.
A szoptatás számos váratlan előnnyel jár
Az anyatej a legjobb táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek számára. Ezért a szoptató anya sok olyan előnnyel jár, amire nem is számíthat.
10 dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor elkezdi a baba elválasztását
Amikor a baba elkezd jól enni, nagyon fontos, hogy szilárd ételeket vezessen be. Az aFamilyToday Health 10 dolgot kínál, amelyeket szem előtt kell tartani, amikor szilárd táplálékkal eteted babádat, hogy a babának mindig legyen elegendő energiája a játékhoz!
7 rossz szokás szoptatás közben
A szoptatás során az anya bizonyos szokásai hatással lehetnek a babára. Hamarosan változtasson, hogy babája mindig ihasson édes tejet.
17. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod egy 17 hetes magzatról, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
6 ok, amiért a baba csak az egyik mellből szoptat
Egyes babáknál a baba csak az egyik mellet szereti szopni, pedig az anya mindent megtesz azért, hogy mindkét oldalát szopja. Aggódnak, mert ez felborítja a mell egyensúlyát.
A véres anyatej folytathatja a szoptatást?
Megfélemlítő lehet, ha először látja a vért az anyatejben. Ez azonban nagyon normális jelenség, különösen a most szült nőknél. És ez az állapot nem feltétlenül jelenti azt, hogy valamilyen betegségben szenved.
Az alacsony minőségű anyatej okai
aFamilyToday Health – A szoptató anyák időnként aggódnak a tejellátásuk miatt, és nem tudják, mit tegyenek, hogy javítsák babáik tejének minőségét.
Mit egyen egy szoptatós anya, hogy jó tejellátása legyen?
"Mit egyen egy szoptató anya" A jó tejellátás és a saját egészség megőrzése a szoptatás alatt sok anya kérdése.
Jó-e a szoptatós anyáknak kávét inni?
Szoptat, de azon tűnődik, jó-e kávét vagy teát inni? Hagyja, hogy aFamilyToday Health válaszoljon Önnek!
Milyen a nyelvkötős baba? Veszélyes?
A nyelvtapadás a gyermekek egyik leggyakoribb születési rendellenessége. Mi tehát a nyelvkötős baba, és veszélyes-e?
Zseb a legjobb módja a baba böfögésének
Az újszülött emésztőrendszere élete első néhány hónapjában még nem fejlődött ki teljesen. Ezért a csecsemők nagyon hajlamosak a gázképződésre és a puffadásra, mivel etetés közben levegőt nyelnek. De ha tudja, hogyan kell megfogni és böfögni a babát, ez segít abban, hogy a baba jól érezze magát, és csökkentse a hányást.
Az IVF méhen kívüli terhességhez vezet?
Sok család választja az IVF módszerét, hogy minimalizálja a terhes nők terhesség alatti kockázatát. Sokan azonban kíváncsiak, hogy az IVF méhen kívüli terhességet okoz-e vagy sem? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
Tippek anyukáknak a cumisüveg biztonságos főzéséhez
A cumisüvegek fertőtlenítése és sterilizálása kötelező, ha a lombikbébi-etető babák és anyák gyakran használják a főzési módszert. Tehát mi a biztonságos módja a cumisüveg főzésének? A tejesüveg megfelelő felforralásához olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét!
Hány fokos légkondiban fekszenek a babák? Megjegyzések, amikor gyerekeket helyeznek el a légkondicionálóba
A légkondicionáló sok otthonban elterjedt hűtőrendszer. A kisgyermekes családoknál azonban az a kérdés, hogy hány fokos légkondiban kell aludnia az újszülöttnek, hogy ne legyen hatással az egészségére.
Ehetek burgonyát szülés után? A burgonya előnyei az anya egészségére születés után
Mint mindannyian tudjuk, a burgonya gyakran használt élelmiszer, és gazdag az egészségre jótékony vitaminokban. A szülés utáni anyák azonban gyakran elgondolkodnak azon, hogy ehetnek-e krumplit szülés után? A burgonyaevésnek van-e káros hatása az anya és a baba egészségére?
Terhes nők használhatnak orr-inhalátort? Javaslatok orrduguláscsökkentő inhalátorokhoz terhes nők számára
A terhesség alatti orrdugulás problémája nemcsak kényelmetlenséget, álmatlanságot okoz, hanem a terhes nők mindennapi életminőségét is befolyásolja. Ennek a helyzetnek a leküzdésére számos módszert lehet alkalmazni. Van-e azonban orr-inhalátor terhes nők számára?
Hogyan lehet megkülönböztetni a vírusos láz és a dengue-láz tüneteit?
A dengue-láz és a vírusos láz kezdeti tünetei hasonlóak. Ezért a szülőknek ismeretekkel kell rendelkezniük a vírusos láz tüneteiről, hogy meghatározzák a kezelési irányt
Ismerje fel a 40. héten várandós nők közelgő szülésének néhány jelét
A 40. hét a legjobb idő a baba születésére. Ezért a várandós nőknek a 40. héten figyelniük kell a közelgő szülés jeleit, hogy időben a lehető legjobb felkészülést biztosítsák.
Mi a megfelelő kalcium-kiegészítő 1 évesnél idősebb gyermekek számára?
Az 1 évesnél idősebb gyermekek kalciumpótlása nagyon fontos, mert ez a baba magassági fejlődésének időszaka. A kalcium-kiegészítők hiánya vagy túlzott mennyisége egyaránt veszélyezteti a gyermekeket, ezért az anyáknak körültekintően kell tájékozódniuk.