A várandós anyák fontosak a vitaminok helyes használatában a terhesség alatt. Íme néhány megosztásunk azokról a vitaminokról, amelyeket a várandós nők nem hagyhatnak figyelmen kívül a terhesség alatt.
A várandós nő szervezetében a terhesség alatt gyakran jelentősen megnő a vitamin-kiegészítők szükséglete, hogy biztosítsák a magzat és a várandós anya szükséges fejlődését. A terhes nőknek azonban meg kell fontolniuk az ésszerű vitaminok pótlását, mivel a túlzott mennyiség elkerülése káros lesz az anya és a baba egészségére. Tudod tehát, milyen fontosak a vitaminok a várandós anya szervezetében, derítsük ki az aFamilyToday Blogpatikával !
A vitaminok jelentősége az anya szervezetében a terhesség alatt
A vitaminok jelentősége a terhesség alatt
A terhes nők étrendjében a terhesség alatti vitaminok hozzáadása közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését, anyatejforrást és később a gyermek átfogó fejlődését eredményezi.
Támogassa a terhességi folyamatot
A terhes nők terhesség alatti vitaminpótlása segíti a magzat átfogó fejlődését az egészség, a szervek, például a kéz, láb vagy az idegrendszer, az agy normális fejlődésében. A vitamin-kiegészítők elősegítik, hogy mind az anya, mind a baba terhességi folyamata átfogó legyen, segítik az anyát a terhességi gondozás során, csökkentik a reggeli rosszullétet, hogy az anya és a baba egészségesebbé váljon.
Csökkentse a terhességi szövődmények kockázatát
A terhesség alatti vitaminhiány komoly hatással van a baba fejlődésére. A terhesség a baba jövőbeli fejlődésének előfeltétele. A súlyos vitaminhiány a magzat születési rendellenességei, veleszületett szív és magzati növekedési retardáció szövődményeihez vezet . Ezért a terhes nőknek minden szükséges vitamint kell pótolniuk, hogy csökkentsék a terhességi szövődmények kockázatát.
Táplálék-kiegészítők
A vitaminok fontos szerepet játszanak a terhesség alatt. A vitaminok használata a legjobb választás az anya és a baba számára. A vitaminok erősítik az ellenálló képességet, segítik a terhes nőket, hogy egészségesebbek legyenek, már nem szédülnek, hánynak, különösen a reggeli rosszullét az első három hónapban. Ha az anya elegendő vitamint szed, a magzat is táplálkozik és felszívódik, segítve a baba átfogó fejlődését.
Milyen vitaminokat kell pótolni a terhes nőknek?
Rendkívül fontos az anya és a baba szervezetének elegendő vitamin és tápanyag pótlása
Folsav
A folsav nélkülözhetetlen vitamin a magzat fejlődéséhez. A folsav megfelelő adagolása jelentősen csökkenti a születési rendellenességek arányát. A folsav táplálékkal történő kiegészítése mellett a nőknek folsavtablettákat kell használniuk a vitaminok pótlására, hogy elkerüljék a súlyos fejlődési rendellenességeket.
Vas, kalcium, magnézium, cink kiegészítők
A terhesség alatt a nők számára szükséges vitaminok kiegészítése
A vasnak fontos szerepe van az oxigénszállításban, így a várandós anyák számára nélkülözhetetlen . A kalcium-kiegészítő nélkülözhetetlen a terhes nők étrendjében a terhesség alatt.
A magnézium hatékonyan méregteleníti a terhességet. A cink részt vesz a magzati magasság kialakulásában, és növeli a gyermekek immunitását. A cinkhiány meddőséget, vetélést, koraszülést vagy rendellenes születést okozhat. Ezért a terhes nők cinkpótlása nagyon fontos.
DHA-kiegészítő
A terhesség első heteiben a DHA segít a baba központi idegrendszerének fejlesztésében. Ezenkívül a DHA csökkenti a koraszülés és az alacsony születési súly kockázatát is. Az Omega 3 orális tabletták a legkedvezőbbek a DHA biztosításában. A DHA minimális dózisa terhes nők számára körülbelül 300 mg/nap.
Kiegészítés A, B, D vitaminokkal
A vitaminok segítenek felszívni és metabolizálni az alapvető ásványi anyagokat a szervezetben, például a kalciumot és a foszfort. Terhesség alatt, ha az anya szervezetében hiányzik a vitamin, az megnöveli a baba olyan betegségeinek kockázatát, mint az angolkór az anyaméhben, a baba fejletlen lesz, amikor megszületik.
A legjobb vitamin-kiegészítők ma terhes nők számára
Multivitamin Elevit terhes bayer 3x10 kismamáknak
Az Elevit terhes bayer 3x10 Multivitaminban sok terhes nő megbízott és nagyra értékelte a szervezet vitamin- és tápanyag-kiegészítő hatása miatt. A termék nem csak vitaminokat ad hozzá, hanem sok más tápanyagot is tartalmaz, amelyek segítik a terhes nők ellenálló képességének erősítését.
Modern technológiával készült, olyan értékes összetevőkkel kombinálva, mint az A-, B-, D-, E-, C-vitamin, kalcium, magnézium, vas, cink, jód és néhány más összetevő. Az Elevit terhes bayer 3x10 multivitamin terméknek nagy szerepe van a folsav, vas, vitaminok, DHA, esszenciális ásványi anyagok pótlásában a terhes nők számára. A termék segít pótolni a vitaminokat, javítja az egészséget, javítja az ellenálló képességet és hatékonyan támogatja a terhességet.
A vitaminok nagy feladata, hogy segítsék a várandós anyák és magzatok egészséges fejlődését. Remélhetőleg a fenti cikk segít az anyáknak abban, hogy jobban megértsék a terhesség alatt szükséges vitaminokat és étrend-kiegészítőket, hogy biztosítsák mind az anya, mind a baba egészségét.
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
Az aFamilyToday Health megosztja Önnel a napi étrendben lévő kalcium mennyiségét, hogy elősegítse az erős csontozat kialakulását, és elkerülje a csontritkulás kockázatát későbbi életében.
A paradicsom kiemelkedő előnyei mellett a terhes nők megfelelően esznek paradicsomot, hogy elkerüljék az esetleges károkat.
A jó szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek, ha terhesség alatt fogyasztják, javítják az anya egészségét, és elősegítik a baba megfelelő fejlődését a terhesség alatt.
Az aFamilyToday Health válaszol arra az igényre, hogy tanuljanak a terhes nők halevéséről, és segít meghatározni, hogy milyen halakat érdemes fogyasztani és kerülni, hogy megóvja egészségét a terhesség alatt.
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Sok embert hallott már a kolosztrumról beszélni, de nem tudja, mi az anyai kolosztrum, és miben különbözik a többi tejtől. Ismerkedjünk meg a kolosztrummal ezen a cikken keresztül!
Valójában a kolosztrum áramlása a terhesség utolsó hónapjaiban annak a jele, hogy készen áll a szoptatási szakaszba. Mert terhesség alatt szervezetünk kolosztrumot kezd termelni, hogy felkészüljön a közelgő újszülöttgondozási folyamatra. Egyes nők még a kolosztrumot is szivárogtatják a terhesség alatt, hetekkel vagy hónapokkal a szülés előtt.
Az epiziotómia egy gyakori orvosi eljárás, amelyet az orvosok alkalmaznak a baba asszisztált szülése során. Ennek az eljárásnak az elvégzése után azonban az anyáknak oda kell figyelniük az ésszerű étrendre. Ez befolyásolja az anya egészségének helyreállítási folyamatát. Tehát mit kell enni és mit kell enni a perineális metszés után? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy a következő cikkből többet megtudjon erről a problémáról.
Gyermeke az általános iskola első évébe lép, tanáraival és barátaival megszokja az új környezetet. Észrevették a szülők, hogy a 7 éves gyerekek pszichológiája fokozatosan drámaian megváltozott a korábbiakhoz képest? Tudják-e a szülők, hogy mire készüljenek, hogy elkísérjék gyermekeiket ebben a korban?
A szülés után sok anyának gyakran vannak szülés utáni betegségei. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog egy rendkívül hatékony szívhashajtót mutat be, amely generációk óta öröklődött.
Szörnyen hangzik, ha a terhesség alatt vérzik, de ez nem annak a jele, hogy elvetélt. Vérzés terhesség alatt, különösen az első 3 hónapban
Mi okozza a véres hasmenést gyermekeknél? Mit tegyen anya ebben az esetben? Tekintse meg most az alábbi cikket!
Az anyatej a csecsemők fő táplálékforrása, tehát amit megeszel, azt felszívja a baba. Ezért sok új anyát foglalkoztat az a kérdés, hogy mit kell enniük az anyáknak hasmenés esetén újszülötteknél. Keressük a választ az alábbi cikkben!
Az édesanyáknak elsajátítaniuk kell a gyerekek gyors lázcsillapítására szolgáló tippeket, különösen az egymásnak átadott népi tapasztalatok szerint a lázcsillapító szereket. Törölje le meleg vízzel, hogy csökkentse
Azt mondják, hogy a nagy magzat akkor jó, ha a várandós nő minden szükséges tápanyagot megkap a fejlődő magzat táplálásához. Ez az elképzelés azonban nem teljesen igaz. A szülész-nőgyógyászok szerint a túl nagyra növés veszélyes lehet az anyára és a babára nézve is. Tehát mi az a nagy magzat? Melyek a nagy magzatok okai, amelyeket a terhes nőknek tudniuk kell? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
