Vitamin C sprječava trudnoću: Vjerojatno niste znali
Čekate li bebu? Otkrijte kako vitamin C može utjecati na trudnoću i zašto biste trebali biti oprezni s njegovim unosom.
Koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina C?
Vitamin C ima mnoge uloge u našem tijelu kao što je stvaranje kolagenih vlakana, posebno u kapilarama, vezivnom tkivu, koštanom tkivu. Dakle, koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina C u tijelu, tijelo će se pojaviti sa simptomima kao što su suha koža, bolesti zuba, umor, pa čak i gubitak težine.
Dakle, vitamin C igra važnu ulogu u aktivnostima našeg ljudskog tijela. Koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina C u tijelu i kako se manifestira, slijedimo u nastavku članka.
Znakovi nedostatka vitamina C
Vitamin C ima značajan utjecaj na rast stanica, pomažući našem tijelu da se normalno razvija. Stoga nedostatak vitamina C može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Prosječna odrasla žena treba najmanje 75 mg vitamina C dnevno, a odrasli muškarci trebaju najmanje 90 mg.
Nedostatak vitamina C u tijelu obično nije značajan, ali ako je nedostatak vitamina C ozbiljan i uzrokuje simptome, možete pratiti simptome kroz sljedeće znakove:
Umoran
Ljudi s nedostatkom vitamina C često pokazuju znakove umora čak i nakon što su se dobro naspavali ili unatoč smanjenju ukupne potrošnje energije.
Ljudi kojima nedostaje vitamina C često pokazuju znakove umora čak i nakon što su se dobro naspavali
Promjena raspoloženja
Nedostatak vitamina C također utječe na emocionalno stanje osobe. Ljudi kojima nedostaje ove supstance često će biti kratkotrajni i lako uzbudljivi, iako to nije njihova osobnost.
Mršavjeti
Što god uzrokovao nedostatak vitamina C, može dovesti do neobjašnjivog gubitka težine, pa čak i učiniti da netko izgleda mršavo. I to je također česta pojava kod ljudi koji su pothranjeni kod djece.
Ljudska bol
Umorni mišići, zglobovi i umor znakovi su nedostatka hranjivog sastojka vitamina C. Ponekad ovaj simptom ostane nezapažen ili se pogrešno zamijeni s drugim stanjima kao što je artritis.
Modrice
Još jedan očit znak da imate problem ako vam nedostaje vitamina C je lako stvaranje modrica. Ako lako dobijete modrice pri vrlo laganom dodiru ili iznenada imate neobjašnjive modrice, a ne sjećate se zašto se to dogodilo, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Problemi sa zubima
Vitamin C neophodan je za oralno zdravlje jer njegov nedostatak može uzrokovati povlačenje desni ili krvarenje desni . Ovo je tjelesni znak da imate ozbiljan nedostatak vitamina C.
Vitamin C neophodan je za oralno zdravlje jer njegov nedostatak može uzrokovati krvarenje desni.
Suha kosa i koža
Suha kosa, suha koža čak i uz odgovarajuću vlažnost. Ili koža koja se lako iritira ili crvena također su znakovi da količina vitamina C nije dovoljna za tijelo.
Infekcija
Vitamin C neophodan je za zdrav imunološki sustav. Nedostatak ove hranjive tvari može dovesti do oslabljenog imunološkog sustava, zbog čega ćete se češće prehladiti i dobiti druge infekcije.
Krvarenje iz nosa
Ako imate česta krvarenja iz nosa, razmislite o nedostatku vitamina C. Adekvatan unos vitamina C smanjit će lomljivost malih krvnih žila.
Ako imate dva ili više gore opisanih simptoma, budite proaktivni i posjetite svog liječnika. Jednostavan test krvi pomoći će vam da vidite jesu li vaše razine vitamina C unutar zdravog raspona.
Koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina C?
Kao što je spomenuto, glavna funkcija vitamina C u tijelu je promicanje biokemijskih reakcija u tijelu. U prirodi obično postoje dva oblika: lijevorotirajući oblik – koji katalizira kvasac, i drugi – desnorotirajući oblik – ima antioksidativno djelovanje.
Vitamin C sudjeluje u razvoju kolagenih vlakana hidroksilacijom lizina i prolina. Hidroksiprolin kada se formira pomoći će definirati spiralu trostruke spirale kolagenih vlakana u tijelu.
Nedostatak vitamina C utječe na ovaj proces fibrilacije kolagena, posebno u kapilarama, vezivnom i koštanom tkivu. Konkretno, pravi oblik spina također brzo inhibira slobodne radikale koji nastaju tijekom katabolizma ljudskih stanica. Postupne manifestacije uzrokovat će sljedeće probleme.
Bolest osteoartritisa
Učinak vitamina C na ovaj proces osteoartritisa temelji se na njegovim antioksidativnim svojstvima i sposobnosti da regulira gene koji kodiraju sintezu kolagena tipa I, II i agrekana. Ovo su dvije glavne komponente koje čine izvanstanični matriks zglobne hrskavice u tijelu.
Nedostatak vitamina C može uzrokovati osteoartritis
Fragminham studije su pokazale da je prehrana koja ne osigurava dovoljno vitamina C povezana s povećanom stopom osteoartritisa, dok visoke doze mogu smanjiti kliničke simptome i oštećenja kao što je prikazano X. - optički. Međutim, nova istraživanja metodama magnetske rezonancije to nisu dokazala.
Vitamin C i osteoporoza
Vitamin C povećava sintezu kolagena tipa I, povećava aktivnost mineralizacije kostiju, povećava gustoću kostiju kralježnice i vrata bedrene kosti. Stoga nedostatak vitamina C u prehrani kod žena povećava rizik od prijeloma kostiju .
Dakle, nedostatak vitamina C uzrokuje bilo koju bolest, svi vidimo značajan utjecaj vitamina C na naše tijelo i zdravlje. Stoga, ako imate gore navedene znakove i simptome, odmah preuzmite inicijativu za nadoknadu vitamina C.
Je li dobro za trudnice piti vodu s limunom? 7 pogodnosti za vas
Pijenje vode s limunom tijekom trudnoće učinkovit je način nadopunjavanja hranjivih tvari potrebnih i majci i bebi tijekom trudnoće.
Je li moguće otvoriti jajovode na prirodan način?
Začepljeni jajovodi mogu značajno utjecati na plodnost. Otkrijte prirodne metode za otvaranje jajovoda i poboljšanje šansi za trudnoću.
Trebaju li trudnice jesti grejp ili ne? 7 dobrobiti jedenja grejpa tijekom trudnoće
Grejp je ukusno i hranjivo voće, ali trudnice također trebaju obratiti pozornost na konzumaciju grejpa tijekom trudnoće. Otkrijte njegovih 7 dobrobiti.
Na što roditelji trebaju obratiti pažnju kada hrane svoju djecu jagodama?
Zdravlje aFamilyToday - Mnoge majke žele hraniti svoju djecu jagodama, jednim od voća visoke nutritivne vrijednosti, ali još uvijek ne znaju jesu li sigurne ili ne.
22 tjedna
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Kojom hranom dodati vitamin C za djecu?
Dodatak vitamina C neophodan je i za djecu i za odrasle. Neke životinje mogu same sintetizirati vitamin C, ali ljudi ne mogu.
Koliko je suplement vitamina C dovoljan za trudnice?
Svakodnevna dopuna vitamina C za trudnice pomaže da se fetus razvije i raste zdrav. Previše ili nedovoljno suplementacije uzrokuje loše posljedice.
Savjeti za majke za suplementaciju željeza za djecu
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kako izbjeći trudnoću sigurno i prirodno za žene
Od davnina su naši djedovi i bake koristili sigurne prirodne metode kontrole rađanja od dragocjenog bilja kako bi osigurali sigurnost za zdravlje.
Trudnice jedu zmajevo voće: 9 dobrobiti koje ne smijete propustiti
Prednosti zmajevog voća za trudnice kada jedete ovo voće tijekom trudnoće uključuju davanje više vitamina C, sprječavanje urođenih mana.
Trudnice jedu guščja jaja, bebe će se rađati pametnije
Prema narodnom iskustvu, trudnice jedu guščja jaja da bi rodile inteligentnu djecu. Je li to točno? Da biste saznali odgovor, pročitajte članak aFamilyToday Health.
6 najvažnijih nutrijenata za djecu
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
5 namirnica za poboljšanje pamćenja kod djece
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Dodavanje vitamina za djecu oralnim tabletama: treba ili ne?
aFamilyToday Health - Je li vitaminska suplementacija tabletama najbolji način da djeca dobiju punu količinu hranjivih tvari koja im je potrebna? Pročitajte članak ovdje!
10 načina za poboljšanje indeksa progesterona kako biste brzo dobili dobre vijesti
Razina progesterona u žena igra važnu ulogu u trudnoći i mora biti u visokom rasponu kako biste osigurali vaše šanse da postanete majka.
Mjere za prevenciju nedostatka željeza kod djece
Nedostatak željeza kod djece uzrokuje anemiju i mnoge druge bolesti. Kako bi vaše dijete zdravo raslo, roditelji ne bi trebali zanemariti sljedeći članak.
Spot 12 vrsta vitamina za dojilje nakon poroda
Supplementacija vitaminima za majke nakon poroda vrlo je neophodna za poboljšanje kvalitete mlijeka i pomoć majkama da se brzo oporave.
Koliko je vitamina C dovoljno za bebe?
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste razumjeli potrebu za vitaminom C kod djece, hranu bogatu ovim mikronutrijentom i količinu dodataka potrebnih za osiguravanje vitamina C za djecu na znanstveni način.
Prednosti ogrozda za žene tijekom trudnoće
Zdravlje aFamilyToday - Ogrozda su mnogim trudnicama prilično nova, ali dobrobiti koje donose su velike, stoga ne smijemo zanemariti ovo posebno voće.
Pubertetske strije i što trebate znati
Ne samo odrasli, strije mogu dobiti i tinejdžeri u pubertetu. Glavni razlog je brzi rast tijela. Roditelji trebaju obratiti pozornost na ovo pitanje i poduzeti učinkovite mjere kako bi spriječili strije kod djece.
Vodič za liječenje sezonskih alergija solju
Sol s prirodnim antibakterijskim svojstvima naširoko se koristi u njezi i liječenju kože. Želite li znati kako solju izliječiti sezonske alergije, ovo je članak za vas!
Ljepota: Kakav je učinak majčinog mlijeka na čudesnu kožu lica?
Majčino mlijeko važan je izvor prehrane za dojenčad. No, znate li kakav učinak majčino mlijeko na kožu lica pomaže da ostanete lijepi tijekom mjeseci brige o bebi?
Trebaju li proteze malo stršiti, koju metodu koristiti za učvršćivanje?
Blaga protruzija je stanje na koje su podložni mnogi ljudi. Pa trebaju li aparatići za zube biti malo stršeći? Koliko? Koju metodu koristiti za aparatić? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Koliko košta aparatić?
Blaga protruzija ne utječe previše na dnevne aktivnosti. Međutim, mnogi ljudi i dalje žele da aparatić malo strši kako bi povećali svoje samopouzdanje u komunikaciji. Dakle, koliko košta aparatić? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Prednosti istezanja ramena nakon vježbanja
Istezanje ramena jedna je od vježbi za istezanje mišića ramena nakon treninga kako bi se smanjio rizik od istegnuća ramena. Dakle, znate li koje su prednosti istezanja ramena nakon treninga?
4 korejska brenda tonika učinkovito sužavaju pore
Koji je korejski tonik dobar i najučinkovitije sužava pore? Ispod će biti navedena 4 najbolja korejska tonika za brzo sužavanje pora, prikladna za svaki tip kože za koje su glasali korisnici.
Mjere za potporu mršavljenja koje biste trebali poduzeti prije spavanja
Ako previše jedete navečer, brzo ćete se udebljati. Ali razumne mjere podrške mršavljenja u ovom trenutku će vam dati neočekivano lijepo tijelo.
Znanstveni raspored treninga za povećanje visine kod kuće
Kako bi visina nesmetano rasla, potrebno je planirati vježbe za povećanje visine i održavati punu i razumnu prehranu, au isto vrijeme imati standardni raspored teretane kako bismo postigli željeni učinak.
Kako liječiti melazmu avokadom je siguran, dobroćudan i vrlo učinkovit
Maske od avokada prilično su popularan beauty trend ovih dana. Jer avokado je voće s mnogo hranjivih tvari i sigurno. Evo nekoliko načina za liječenje melazme avokadom koje možete učiniti kod kuće.