6 razloga zašto bi trudnice trebale jesti grejp svaki dan
aFamilyToday Health - Prehrana je važan čimbenik u zaštiti i poboljšanju zdravlja trudnica i njihove nerođene bebe. Dakle, je li dobro za trudnice jesti grejp?
Njega bolesnika s visokim krvnim tlakom treba obratiti pozornost na što?
Uz umjereno uzimanje lijekova prema uputama liječnika, bolesnici s visokim krvnim tlakom moraju se dobro njegovati i njegovati. Dakle, kako se pravilno brinuti o pacijentu kako bi se postigao najveći učinak liječenja?
Za pacijente koji se liječe od visokog krvnog tlaka, rodbina mora imati plan njege pod vodstvom liječnika. Pravilna njega u kombinaciji s redovitim lijekovima pomoći će pacijentima da postignu dobre rezultate tijekom liječenja. Dakle, na koje probleme trebamo obratiti pozornost kada brinemo o pacijentima s visokim krvnim tlakom?
Potaknite pacijente s visokim krvnim tlakom na redovitu tjelovježbu
Svakih 30 minuta tjelesne aktivnosti svaki dan pomoći će pacijentima da smanje krvni tlak za oko 5-8 mmHg. Stoga ih je iznimno važno podsjetiti na redovitu tjelovježbu. Ako nije moguće vježbati svaki dan, pacijent treba rasporediti oko 150 minuta tjedno za vježbanje. S ovom navikom moraju biti odlučni i ustrajni. Jer kada prestanete vježbati, vaš krvni tlak može ponovno porasti.
Bolesnici s visokim krvnim tlakom trebali bi redovito vježbati.
Ne morate ih tjerati da se bave sportovima visokog učinka. Pacijenti samo trebaju hodati, trčati, voziti bicikl, plivati ili lagano plesati. Zatim mogu postupno povećavati razinu tjelovježbe, izmjenjujući laganu i tešku aktivnost, ovisno o razini kondicije.
Izgradnja znanstvenih dijeta s niskim udjelom masti
Kada se brinete za pacijente s visokim krvnim tlakom , možete izgraditi njihovu prehranu na DASH dijeti. Ova dijeta će dati prednost hrani bogatoj cjelovitim žitaricama, puno zelenog povrća i voća i ograničiti masnu hranu. Osim toga, mogućnost davanja više mlijeka s niskim udjelom masnoće, izostavljanje zasićenih masnoća i kolesterola može smanjiti krvni tlak do 11 mmHg kada se pojavi hipertenzija.
Dijeta za pacijente s visokim krvnim tlakom trebala bi dati prednost više zelenog povrća s malo masnoća.
Posebno treba dati prednost pacijentima koji jedu voće bogato kalijem. Kalij ima sposobnost smanjiti učinak natrija na krvni tlak. Davanje prednosti korištenju hrane bogate kalijem u odnosu na upotrebu lijekova ili dodataka koji sadrže kalij bit će bolje za tijelo pacijenta. Međutim, trebali biste imati na umu da će, ovisno o tijelu, svaka osoba trebati vlastiti sadržaj kalija. Stoga je važno prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste razumjeli.
Ograničite pušenje, alkohol, stimulanse
Ne samo pacijentima s visokim krvnim tlakom, nego i zdravim osobama savjetuje se da ograniče pušenje, alkohol i stimulanse. Jer sve su to tvari koje mogu biti štetne za zdravlje. Konzumiranje previše alkohola povećat će indeks krvnog tlaka, smanjujući učinkovitost lijekova za krvni tlak.
Duhan i stimulansi sadrže mnoge otrovne tvari koje izravno utječu na živčane stanice i organe koji djeluju u ljudskom tijelu. Bolesnici s visokim krvnim tlakom trebaju ograničiti njihovu upotrebu što je moguće manje. Osim toga, poticanje ljudi s visokim krvnim tlakom da prestanu pušiti također im pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti i raka.
Kod kuće uvijek kontrolirajte bolesnikov krvni tlak
Osim poticanja na odvikavanje od pušenja, alkohola, redovite tjelovježbe, izgradnje zdrave prehrane,... kod njege bolesnika s povišenim krvnim tlakom potrebno je pratiti njihov krvni tlak. To je ključni posao kada se pacijenti liječe ambulantno kod kuće. Za praćenje krvnog tlaka pacijenta trebate biti opremljeni pomoćnim uređajem koji je automatski biceps mjerač krvnog tlaka .
Ovaj uređaj će vam olakšati da saznate njihova trenutna očitanja krvnog tlaka i redovito ih izvještavate svog liječnika. Odatle će liječnici razviti najučinkovitiji plan liječenja za pacijenta. Osim toga, također trebate odvesti pacijenta na pregled kod liječnika na kontrolne preglede. Redovno praćenje pomoći će liječniku da kontrolira trenutno zdravstveno stanje pacijenta.
Microlife B3 Basic automatski biceps krvni tlakomjer
Kao što je gore spomenuto, jedna od stvari koju treba uzeti u obzir pri njezi bolesnika s visokim krvnim tlakom kod kuće je redovito praćenje očitanja krvnog tlaka. Kako bi to bilo jednostavno, vaša obitelj mora opremiti automatski mjerač krvnog tlaka. Ako niste odabrali pravi uređaj, možete se obratiti Microlife B3 Basic automatskom tlakomjeru za biceps. Proizvod proizvodi Microlife - poznati brand u Švicarskoj. Uređaj se široko koristi u klinikama, medicinskim ustanovama iu mnogim obiteljima.
Microlife B3 Basic automatski biceps tlakomjer ima mogućnost pohranjivanja zadnjih 99 rezultata mjerenja.
Microlife B3 Basic automatski biceps tlakomjer ima kompaktan dizajn, jednostavan za korištenje i kontrolu. Stroj je opremljen velikim LCD zaslonom koji prikazuje velike i jasne parametre. Microlife Basic 3 primjenjuje MAM tehnologiju za automatsko mjerenje 2 puta u kontinuitetu, a zatim analizira i brzo prikazuje rezultate. Uzimanje dva uzastopna mjerenja čini rezultat krvnog tlaka točnijim. Osim mjerenja krvnog tlaka, možete koristiti pulsmetar. Kada srčani ritam pokaže znakove poremećaja, uređaj će upozoriti korisnika zahvaljujući PAD tehnologiji.
Neočekivane prednosti kada trudnice idu na masažu
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Prednosti šljiva za trudnice tijekom trudnoće
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Jesu li želučani antacidi sigurni za trudnice?
aFamilyToday Health - Trudnice moraju naučiti informacije i kako pravilno koristiti želučane antacide kako bi ograničile druge moguće zdravstvene probleme.
Što je pasivno pušenje? Je li opasno?
Pasivno pušenje je udisanje (također poznato kao izloženost) dima iz zapaljene cigarete ili dima koji pušač ispušta. Pasivno pušenje može uzrokovati mnoge opasne bolesti i kod odraslih i kod djece.
Savjeti za trenutačno liječenje narodnih migrena
Kad imaju glavobolju ili migrenu, ljudi često pomisle na brzodjelujuće lijekove protiv bolova. Nemojte previše zlorabiti lijekove, već odmah primijenite savjete
Nestaje li masaža bolova u koljenima?
Osim primjene lijekova, fizikalne terapije, akupunkture, akupresurna masaža također je terapija koja se koristi za liječenje bolova u zglobovima. Pomaže li masaža bolova u koljenima ublažiti bol i vratiti pacijentima pokretljivost? Pozivamo vas da pogledate ovaj članak.
Viraleze Antivirusni sprej za nos pomaže u zaštiti zdravlja od pandemije Covida 19
Viraleze Antivirusni sprej za nos sadrži 1% natrijevog astodrimera koji pomaže inaktivirati respiratorne viruse i smanjiti izloženost bolestima koje mogu uzrokovati respiratorni virusi.
Viraleze antivirusni sprej za nos pomaže u prevenciji Covid-19
Osim cjepiva i maski, Viraleze antivirusni sprej za nos je proizvod koji poboljšava zaštitni sloj protiv napada virusa SARS-CoV-2, podržavajući prevenciju Covid-19.
Usporedite opasnost od epidemije Covid-19 s drugim bolestima
Trenutna pandemija COVID-19 i dalje se brzo razvija s brojem novih infekcija koje svakodnevno rastu, što tjera cijeli svijet u paniku i strah, a pogođeno je i globalno gospodarstvo.
Je li recenzija Greelux spreja za usta dobra?
Greelux sprej za usta daje vam svjež dah i mnoge druge sjajne namjene. Ovo je vrlo tražen proizvod na tržištu zbog pozitivnog utjecaja na korisnike. Dakle, je li Greelux sprej za usta dobar, saznajmo upravo ovdje!
Što je miniranje tla? Što znači probijanje temelja?
Kad dođe Nova godina, svi čujemo riječ "zemlja koja se drobi". Dakle, što je probijanje temelja, koje je značenje probijanja temelja? Odgovorimo na ova pitanja kroz sljedeći članak.
Ministarstvo zdravstva vodi kampanju o zdravlju kod kuće kada ograničava izlaske
Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
9 učinaka ispijanja maslinovog ulja na prazan želudac koje ne smijete zanemariti
Ako ne znate kada piti maslinovo ulje i koji su učinci maslinovog ulja, kada u nastavku vidite sve učinke ispijanja maslinovog ulja na prazan želudac, znat ćete jednostavan, ali učinkovit recept za njegu zdravlja.ista učinkovitost.