Kada je vrijeme za odmor od društvenih mreža?
Svi volimo dijeliti osobne fotografije i vidjeti fotografije obitelji i prijatelja. Ali jeste li se ikada zapitali koristite li društvene mreže previše?
Evo 4 zdravstvene dobrobiti jabuka za koje malo ljudi zna
Jabuke su oduvijek poznate kao voće visoke nutritivne vrijednosti, ali prednosti jabuka koje su navedene u nastavku mogle bi iznenaditi mnoge ljude. Naravno
Jabuke su oduvijek poznate kao voće visoke nutritivne vrijednosti, ali prednosti jabuka koje su navedene u nastavku mogle bi iznenaditi mnoge ljude.
Vjerojatno je svatko čuo izreku „Jabuka na dan, bolest ne pohodi“. Ovo je doista vrlo istinita izjava, u njoj se općenito spominju dobrobiti jabuka za ljudsko tijelo. No, čini se da mnogi još uvijek baš i ne vjeruju da jabuke imaju tako čudesno djelovanje. Stoga pročitajte članak u nastavku, najvjerojatnije će promijeniti i vaše misli i postupke.
1. Prednosti jabuka povećavaju dugovječnost
Istraživanja su pokazala da jabuke pomažu produžiti život ljudi
Na temelju studije Američkog kemijskog društva provedene 2011., istraživači su otkrili da jabuke imaju svojstva koja produljuju životni vijek životinja do 10%. Istraživanja također pokazuju da tvari u jabukama mogu poboljšati motoričke sposobnosti kod životinja. Iako je istraživanje provedeno samo na životinjama, znanstvenici su potvrdili i da su slični rezultati i na ljudskom tijelu.
Vidi također: Koliko kalorija sadrži jabuka?
2. Prednosti jabuka za pamćenje
Jabuke sprječavaju demenciju
Na temelju studija sa Sveučilišta u Massachusettsu, jedenje jabuka može povećati proizvodnju kemijskih spojeva povezanih s moždanim stanicama koji se nazivaju acetilkolin. Acetilkolin je hormon koji ima mnoge funkcije uključujući poticanje moždane proizvodnje novih, aktivnijih stanica, što zauzvrat poboljšava pamćenje. Osim toga, ove tvari sprječavaju i demenciju kod starijih osoba, koju uzrokuju jabuke koje daju puno antioksidansa.
3. Prevencija srčanog i moždanog udara
Jabuke pomažu u prevenciji srčanog i moždanog udara
Jedna od dobrobiti jabuka koju treba spomenuti je da pomažu u prevenciji srčanog i moždanog udara. Osim toga, redovita konzumacija jabuka također pomaže stabilizirati razinu kolesterola u krvi. Istraživanja pokazuju da jedenje jabuka može smanjiti razinu lošeg kolesterola do 23%. Stoga ovo voće pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara bez brojnih nuspojava poput konvencionalnih lijekova za snižavanje kolesterola.
4 . Prednosti jabuka u prevenciji raka
Na temelju studije provedene na Havajima, postoji veza između jedenja jabuka i prevencije rizika od raka kod muškaraca i žena. Ova studija pokazuje da redovita konzumacija jabuka može smanjiti rizik od raka pluća za 40-50%. To može biti zbog relativno visokog sadržaja antioksidansa koji se nalazi u jabukama. Ove tvari će blokirati hormone koji su uključeni u nastanak stanica raka pluća. U međuvremenu, druga studija na Harvard Medical School (SAD) otkrila je da redovita konzumacija jabuka smanjuje rizik od raka pluća kod žena za 21%.
To su neke od zdravstvenih dobrobiti jabuka za koje jako malo ljudi zna. Svaki dan trebali biste pojesti jednu jabuku kako biste ojačali imunološki sustav i spriječili opasne bolesti.
Savjeti kako spavati manje, a opet biti zdrav
Ponekad zbog prirode posla moramo ostati budni do kasno da završimo. Pa kako manje spavati a opet biti zdrav, ne umoran, trom,...
4 prednosti treninga snage
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite 4 prednosti treninga snage i kako vježbati za sigurno i učinkovito povećanje mišićne snage. Saznajmo sada!
Koliko sati sna je dovoljno noću?
San igra važnu ulogu u vraćanju energije tijelu nakon napornog radnog dana. Koliko je sati sna noću dobro?
Kako pun mjesec utječe na vaše zdravlje?
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Saznajte što je dijabetes i njegove simptome
Pitanje što je dijabetes postaje sve popularnije nego ikada jer je broj oboljelih od ove bolesti sve veći. Ovaj će članak pomoći
Bit ćete uspješni s ovih 5 prirodnih metoda prestanka pušenja
Prestanak pušenja je zaštita vašeg zdravlja i zdravlja vaših najbližih. U tome će vam pomoći sljedeće prirodne metode prestanka pušenja.
Otkrivamo 4 vrste hidratantnih krema za omekšavanje kože kojima se danas vjeruje
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Koje bi vitamine trebali uzimati 20-godišnjaci?
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Postoje loše navike koje uzrokuju ovu bolest, bit ćete bolesni cijelo vrijeme
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Pitanje: Je li dobro spavati?
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
8 simptoma dijabetesa koje najčešće oboljevaju
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Najbolji izvori proteina za vaše srce
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
3 najbolja načina za prevenciju alergija u kišnim danima
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu