4 prednosti treninga snage
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite 4 prednosti treninga snage i kako vježbati za sigurno i učinkovito povećanje mišićne snage. Saznajmo sada!
Kako pun mjesec utječe na vaše zdravlje?
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Iako pun Mjesec uvijek djeluje romantično i poetično, zapravo su znanstvene studije pokazale da pun Mjesec može utjecati na vaše zdravlje. Može čak izazvati i neke štetne učinke na zdravlje.
1. Pun mjesec otežava spavanje
Ako vam je teško spavati u danima punog mjeseca, to nije slučajnost. Švicarska studija objavljena u Current Biology otkrila je da za vrijeme punog Mjeseca ljudi često teško zaspu, spavaju manje ili ne spavaju dobro.
Poteškoće sa spavanjem često se javljaju u noćima punog mjeseca.
Razine hormona melatonina koji regulira san također opadaju tijekom tog vremena. Moguće je da je utjecaj mjesečeve svjetlosti smanjio signal sna u ljudskom tijelu.
Za dobar san u ovo doba treba smanjiti svjetlo i temperaturu u prostoriji te izbjegavati kofeinska pića i elektroničke uređaje prije spavanja. Jer te stvari samo čine budnijima.
2. Pun Mjesec utječe na psihologiju
Na engleskom riječ "lunacy" znači ludilo. Ova riječ ima korijen "luna" - mjesec. Nije slučajnost da postoji takva veza između psihe i mjeseca. Zapravo, pun Mjesec može izazvati euforiju kod osoba s bipolarnim poremećajem i utjecati na psihu osoba s nesanicom. Prema članku UCLA-e u Journal of Emotional Disorders, pun Mjesec čini noćno nebo presvijetlim, što može uzrokovati nesanicu, koja zauzvrat utječe na vaše raspoloženje.
Ako se osjećate neraspoloženo, psihički nestabilno, možda je 'krivac' mjesečina.
Ako ste u danima punog mjeseca loše raspoloženi, lagano vježbajte i hranite se zdravo. Ili možete koristiti psihoterapiju traženjem podrške liječnika ako je potrebno.
3. Pun Mjesec utječe na cirkulaciju krvi
Vjerojatno već znate da Mjesečeva gravitacija može utjecati na plimu i oseku, ali nećete se iznenaditi kada saznate da pun Mjesec može utjecati i na tjelesne tekućine poput krvi, sluzi, moždane tekućine, ... ne samo na morsku vodu.
Vedar mjesec ne utječe samo na morsku vodu, već i na tekućine u tijelu.
Studija iz 2004. u International Journal of Nursing Practice otkrila je da se broj hospitalizacija zbog gastrointestinalnog krvarenja značajno povećao tijekom punog mjeseca.
S druge strane, studija iz 2013. objavljena u Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery promatrala je 210 pacijenata koji su operirani zbog oštećenja aorte. Rezultati su pokazali da su pacijenti koji su operirani za vrijeme punog mjeseca imali 79 posto manju vjerojatnost da će umrijeti od onih koji su operirani za vrijeme mladog mjeseca. Nadalje, pacijenti koji su operirani za vrijeme punog mjeseca imali su kraće vrijeme oporavka.
4. Pun mjesec može izazvati grčeve
Brazilska studija objavljena u časopisu Epilepsy & Behavior analizirala je da se tijekom osam godina 70% iznenadnih smrti od epilepsije dogodilo za vrijeme punog mjeseca.
Druga studija iz 2013. godine otkrila je da su se napadaji povećali za 11% za punog mjeseca. Slično tome, istraživanje podataka o zapljenama iz 2008. pokazalo je da je stopa pala kada je bilo oblačno. Istraživači vjeruju da je sjaj Mjeseca uzrok iritacije živaca i grčeva.
Pun Mjesec tiho utječe na zdravlje, ali može imati veliki utjecaj ako nemate načina da se zaštitite. Prilagodite svoj životni stil kako biste smanjili rizik i uživali u danima punog mjeseca bez brige da će to štetiti vašem zdravlju.
Koliko sati sna je dovoljno noću?
San igra važnu ulogu u vraćanju energije tijelu nakon napornog radnog dana. Koliko je sati sna noću dobro?
Kako pun mjesec utječe na vaše zdravlje?
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Znakovi ružičastog oka kod djece i kako ga liječiti
Ružičasto oko je vrlo česta i česta infekcija kod djece. Ovu bolest uzrokuju bakterije ili virusi s vrlo tipičnim simptomima. Dakle, koji su znakovi ružičastih očiju kod djece?
3 lijeka koja treba uzimati tijekom trudnoće
Na početku trudnoće majke, osim što moraju unositi odgovarajuće hranjive tvari, moraju koristiti i dodatne lijekove za nadoknadu hranjivih tvari koje tijelo ne može samo sintetizirati. U članku se govori o dodacima prehrani koje bi majke trebale uzimati tijekom trudnoće kako bi zaštitile cjelokupno zdravlje majke i djeteta.
Lijekovi za makularnu degeneraciju
Makularna degeneracija je vodeći uzrok gubitka vida kod ljudi starijih od 60 godina, zbog čega središnji vid postaje zamućen, taman, a slike koje se vide postaju iskrivljene, iskrivljene ili još gore nevidljive, što ozbiljno utječe na svakodnevni život.
13 načina za rješavanje visokog krvnog tlaka donosi neočekivane rezultate
Primjena prirodnih načina liječenja visokog krvnog tlaka je učinkovita i ne uzrokuje neželjene nuspojave poput lijekova. Prema jednoj
Što je uzrok patološke žutice? Kako izliječiti?
Patološka žutica smatra se znakom upozorenja za mnoge opasne bolesti kod djece. Dakle, što je uzrok patološke žutice i kako se liječi?
Upute za 4 sigurne metode čišćenja bebinog nosića
Redovito čišćenje bebinog nosića mjera je prevencije bolesti dišnog sustava. Naučite kako sigurno i učinkovito očistiti bebin nosić kod kuće!
Grlo je suho i sluz: Što je uzrok?
Suho grlo s ispljuvkom stanje je koje imaju mnogi ljudi, ali ga je lako previdjeti i ignorirati. Obično ovo stanje nestane samo od sebe nakon nekog vremena. S druge strane, upaljeno grlo sa sluzi također je znak neke bolesti ili stanja vašeg tijela. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste naučili članak u nastavku kako biste bolje vidjeli ovu situaciju.
Gušenje u grlu i podrigivanje otežano disanje je koja bolest?
Hrana inače lako prolazi kroz jednjak i ulazi u želudac. No, knedla u grlu te učestalo podrigivanje i otežano disanje mogu upućivati na niz zdravstvenih problema, posebice problema vezanih uz probavni sustav. Dakle, što je gušenje u grlu i podrigivanje i otežano disanje? Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Treba li uganuto stopalo namazati vrućim uljem ili ne?
Prilikom istegnuća, mnogi ljudi imaju naviku nanositi vruće ulje na ranu kako bi rana brže zacijelila. Dakle, je li ovo točno ili nije?
Savjeti za liječenje bodlji kralježnice guise lišćem koje biste trebali znati
Kralježnice mnogima stvaraju nelagodu, osjećaj bolova u lumbalnom dijelu, ramenima i vratu jer kralježnice dolaze u kontakt sa živcima. Mnogi su ljudi morali pronaći metode za smanjenje boli, kao i za ublažavanje trbušnih simptoma. Naučimo kako izliječiti bodlje kralježnice s ovim guise listom, siguran sam da će vam biti od koristi.