Savjeti kako spavati manje, a opet biti zdrav
Ponekad zbog prirode posla moramo ostati budni do kasno da završimo. Pa kako manje spavati a opet biti zdrav, ne umoran, trom,...
Kako pun mjesec utječe na vaše zdravlje?
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Iako pun Mjesec uvijek djeluje romantično i poetično, zapravo su znanstvene studije pokazale da pun Mjesec može utjecati na vaše zdravlje. Može čak izazvati i neke štetne učinke na zdravlje.
1. Pun mjesec otežava spavanje
Ako vam je teško spavati u danima punog mjeseca, to nije slučajnost. Švicarska studija objavljena u Current Biology otkrila je da za vrijeme punog Mjeseca ljudi često teško zaspu, spavaju manje ili ne spavaju dobro.
Poteškoće sa spavanjem često se javljaju u noćima punog mjeseca.
Razine hormona melatonina koji regulira san također opadaju tijekom tog vremena. Moguće je da je utjecaj mjesečeve svjetlosti smanjio signal sna u ljudskom tijelu.
Za dobar san u ovo doba treba smanjiti svjetlo i temperaturu u prostoriji te izbjegavati kofeinska pića i elektroničke uređaje prije spavanja. Jer te stvari samo čine budnijima.
2. Pun Mjesec utječe na psihologiju
Na engleskom riječ "lunacy" znači ludilo. Ova riječ ima korijen "luna" - mjesec. Nije slučajnost da postoji takva veza između psihe i mjeseca. Zapravo, pun Mjesec može izazvati euforiju kod osoba s bipolarnim poremećajem i utjecati na psihu osoba s nesanicom. Prema članku UCLA-e u Journal of Emotional Disorders, pun Mjesec čini noćno nebo presvijetlim, što može uzrokovati nesanicu, koja zauzvrat utječe na vaše raspoloženje.
Ako se osjećate neraspoloženo, psihički nestabilno, možda je 'krivac' mjesečina.
Ako ste u danima punog mjeseca loše raspoloženi, lagano vježbajte i hranite se zdravo. Ili možete koristiti psihoterapiju traženjem podrške liječnika ako je potrebno.
3. Pun Mjesec utječe na cirkulaciju krvi
Vjerojatno već znate da Mjesečeva gravitacija može utjecati na plimu i oseku, ali nećete se iznenaditi kada saznate da pun Mjesec može utjecati i na tjelesne tekućine poput krvi, sluzi, moždane tekućine, ... ne samo na morsku vodu.
Vedar mjesec ne utječe samo na morsku vodu, već i na tekućine u tijelu.
Studija iz 2004. u International Journal of Nursing Practice otkrila je da se broj hospitalizacija zbog gastrointestinalnog krvarenja značajno povećao tijekom punog mjeseca.
S druge strane, studija iz 2013. objavljena u Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery promatrala je 210 pacijenata koji su operirani zbog oštećenja aorte. Rezultati su pokazali da su pacijenti koji su operirani za vrijeme punog mjeseca imali 79 posto manju vjerojatnost da će umrijeti od onih koji su operirani za vrijeme mladog mjeseca. Nadalje, pacijenti koji su operirani za vrijeme punog mjeseca imali su kraće vrijeme oporavka.
4. Pun mjesec može izazvati grčeve
Brazilska studija objavljena u časopisu Epilepsy & Behavior analizirala je da se tijekom osam godina 70% iznenadnih smrti od epilepsije dogodilo za vrijeme punog mjeseca.
Druga studija iz 2013. godine otkrila je da su se napadaji povećali za 11% za punog mjeseca. Slično tome, istraživanje podataka o zapljenama iz 2008. pokazalo je da je stopa pala kada je bilo oblačno. Istraživači vjeruju da je sjaj Mjeseca uzrok iritacije živaca i grčeva.
Pun Mjesec tiho utječe na zdravlje, ali može imati veliki utjecaj ako nemate načina da se zaštitite. Prilagodite svoj životni stil kako biste smanjili rizik i uživali u danima punog mjeseca bez brige da će to štetiti vašem zdravlju.
4 prednosti treninga snage
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite 4 prednosti treninga snage i kako vježbati za sigurno i učinkovito povećanje mišićne snage. Saznajmo sada!
Koliko sati sna je dovoljno noću?
San igra važnu ulogu u vraćanju energije tijelu nakon napornog radnog dana. Koliko je sati sna noću dobro?
Kako pun mjesec utječe na vaše zdravlje?
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Uzroci glomerulonefritisa i kako ga spriječiti
Glomerulonefritis je bolest koja pogađa sve više ljudi i ima tendenciju da bude sve mlađa. U ovom članku naučit ćemo o ovoj bolesti kako bismo imali učinkovite metode prevencije.
Brain Aid – Čudesan proizvod za mozak
"Oko 20% pacijenata mlađih od 35 godina ima problema s gubitkom pamćenja", rekao je Nguyen Thi Hung, potpredsjednik Udruge neurologa grada Ho Chi Minha. Dakle, koje je rješenje?
Mogu li zaštitni štitnici u potpunosti zamijeniti standardne maske?
Može se reći da su maske neodvojivi dio svakoga u današnje vrijeme. Osim protuepidemijskog djelovanja, maske donose i sposobnost sprječavanja prljanja iz okoline te vrlo dobro štite lice od sunca. Međutim, nošenje maske također uzrokuje mnoga neugodna stanja kao što su akne, loš zadah, pa neki ljudi koriste naočale kako bi spriječili kapljice. No je li ova odluka ispravna?
Osiguranje od nezgode: Često postavljana pitanja
Koje će pogodnosti zaposlenici imati pri kupnji osiguranja od nezgode? Koliko je plaćanje? Koji su uvjeti pokriveni u slučaju nezgode? To su neka od mnogih pitanja koja zanimaju zaposlenike kada se odlučuju kupiti osiguranje od nezgode.
Kako učinkovito smanjiti masnoću na licu iznenađujuće učinkovito
Kako smanjiti masnoću na licu jedna je od ključnih fraza koje danas primaju mnogo pretraga. Zbog prirode posla i života, posjedovanje vitkog lica brzo i lako je vrlo zainteresirano.
Koliko košta Ich Nieu Khang? Gdje kupiti renomirano?
Ich Nieu Khang je oralna tableta koja sadrži Go - Less sastojke (izvađene iz sjemenki bundeve i klica soje) za podršku osobama koje pate od nokturije, učestalog mokrenja, urinarne inkontinencije i sindroma preaktivnog mjehura. OAB). Dakle, gdje je Ich Nieu Khang kupiti originalan i siguran?
Jeste li se stvarno dobro naspavali? Molimo vas da odmah odgovorite na sljedeća pitanja
Dobar san omogućuje vam da sljedeći dan učinkovitije učite i radite. Ali što je dobar san, odgovorimo na sljedeća pitanja kako bismo saznali!
Položaj, struktura i funkcija vestibularne žlijezde
Vestibularna žlijezda ima izuzetno važnu ulogu u ljudskom živčanom sustavu. Stoga morate "ukrcati" više korisnih informacija o ovom dijelu kako biste znali kako najbolje njegovati svoje tijelo. Slijedimo informacije o vestibularnoj žlijezdi u članku u nastavku.
Kako izliječiti preuranjenu ejakulaciju bez lijekova svatko može učiniti
Mnogi ljudi koriste droge kako bi prevladali svoju preuranjenu ejakulaciju. Međutim, lijek koji produljuje spolni odnos može sadržavati sastojke koji kod korisnika izazivaju alergiju. Umjesto uzimanja lijekova, zašto ne isprobate nemedicinske tretmane preuranjene ejakulacije koji su navedeni u članku?
Koliko košta Alipas Ginseng - Koja je upotreba Alipas Ginseng?
Ginseng Alipas je tonik za bubrege, povećava vitalnost kod muškaraca, usporava mušku menopauzu, opada i gubi seksualni osjećaj. Proizvodi Alipas ginseng na tržištu su već dugo i koriste ih mnogi muškarci. Dakle, koliko je alipas ginseng danas na tržištu?