Savjeti kako spavati manje, a opet biti zdrav
Ponekad zbog prirode posla moramo ostati budni do kasno da završimo. Pa kako manje spavati a opet biti zdrav, ne umoran, trom,...
Kako pun mjesec utječe na vaše zdravlje?
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Iako pun Mjesec uvijek djeluje romantično i poetično, zapravo su znanstvene studije pokazale da pun Mjesec može utjecati na vaše zdravlje. Može čak izazvati i neke štetne učinke na zdravlje.
1. Pun mjesec otežava spavanje
Ako vam je teško spavati u danima punog mjeseca, to nije slučajnost. Švicarska studija objavljena u Current Biology otkrila je da za vrijeme punog Mjeseca ljudi često teško zaspu, spavaju manje ili ne spavaju dobro.
Poteškoće sa spavanjem često se javljaju u noćima punog mjeseca.
Razine hormona melatonina koji regulira san također opadaju tijekom tog vremena. Moguće je da je utjecaj mjesečeve svjetlosti smanjio signal sna u ljudskom tijelu.
Za dobar san u ovo doba treba smanjiti svjetlo i temperaturu u prostoriji te izbjegavati kofeinska pića i elektroničke uređaje prije spavanja. Jer te stvari samo čine budnijima.
2. Pun Mjesec utječe na psihologiju
Na engleskom riječ "lunacy" znači ludilo. Ova riječ ima korijen "luna" - mjesec. Nije slučajnost da postoji takva veza između psihe i mjeseca. Zapravo, pun Mjesec može izazvati euforiju kod osoba s bipolarnim poremećajem i utjecati na psihu osoba s nesanicom. Prema članku UCLA-e u Journal of Emotional Disorders, pun Mjesec čini noćno nebo presvijetlim, što može uzrokovati nesanicu, koja zauzvrat utječe na vaše raspoloženje.
Ako se osjećate neraspoloženo, psihički nestabilno, možda je 'krivac' mjesečina.
Ako ste u danima punog mjeseca loše raspoloženi, lagano vježbajte i hranite se zdravo. Ili možete koristiti psihoterapiju traženjem podrške liječnika ako je potrebno.
3. Pun Mjesec utječe na cirkulaciju krvi
Vjerojatno već znate da Mjesečeva gravitacija može utjecati na plimu i oseku, ali nećete se iznenaditi kada saznate da pun Mjesec može utjecati i na tjelesne tekućine poput krvi, sluzi, moždane tekućine, ... ne samo na morsku vodu.
Vedar mjesec ne utječe samo na morsku vodu, već i na tekućine u tijelu.
Studija iz 2004. u International Journal of Nursing Practice otkrila je da se broj hospitalizacija zbog gastrointestinalnog krvarenja značajno povećao tijekom punog mjeseca.
S druge strane, studija iz 2013. objavljena u Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery promatrala je 210 pacijenata koji su operirani zbog oštećenja aorte. Rezultati su pokazali da su pacijenti koji su operirani za vrijeme punog mjeseca imali 79 posto manju vjerojatnost da će umrijeti od onih koji su operirani za vrijeme mladog mjeseca. Nadalje, pacijenti koji su operirani za vrijeme punog mjeseca imali su kraće vrijeme oporavka.
4. Pun mjesec može izazvati grčeve
Brazilska studija objavljena u časopisu Epilepsy & Behavior analizirala je da se tijekom osam godina 70% iznenadnih smrti od epilepsije dogodilo za vrijeme punog mjeseca.
Druga studija iz 2013. godine otkrila je da su se napadaji povećali za 11% za punog mjeseca. Slično tome, istraživanje podataka o zapljenama iz 2008. pokazalo je da je stopa pala kada je bilo oblačno. Istraživači vjeruju da je sjaj Mjeseca uzrok iritacije živaca i grčeva.
Pun Mjesec tiho utječe na zdravlje, ali može imati veliki utjecaj ako nemate načina da se zaštitite. Prilagodite svoj životni stil kako biste smanjili rizik i uživali u danima punog mjeseca bez brige da će to štetiti vašem zdravlju.
4 prednosti treninga snage
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite 4 prednosti treninga snage i kako vježbati za sigurno i učinkovito povećanje mišićne snage. Saznajmo sada!
Koliko sati sna je dovoljno noću?
San igra važnu ulogu u vraćanju energije tijelu nakon napornog radnog dana. Koliko je sati sna noću dobro?
Kako pun mjesec utječe na vaše zdravlje?
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Što je gingivitis uzrok lošeg zadaha? kako liječiti?
Jedan od znakova gingivitisa koji uzrokuje loš zadah je loš zadah. Ako se bolest ne liječi na vrijeme, ostavit će posljedice kao što su gubitak zuba, artritis ili čak perikarditis.
Kako locirati akutočku Doc Ty? Upotreba akupunkturne točke Doc Ty
Doc Ty točka je jedna od akupunkturnih točaka koja direktno utječe na zglob koljena na ljudskom tijelu. Dakle, gdje je Doc Ty točka? Koliko korisno? Kako koordinirati akupunkturne točke? Odgovorimo na gornja pitanja kroz članak u nastavku!
Što trebate znati o gljivičnim infekcijama ušnog kanala
Gljivice u uhu su stanje u kojem u uhu zuji, svrbi, ponekad je bolno i smanjuje sposobnost sluha, ova bolest može izazvati u bilo kojoj životnoj dobi, od malih do velikih. Iako ova bolest nije previše opasna po život, bolesnik ne treba biti nemaran, proaktivno potražiti renomirane bolnice radi pregleda i odgovarajućeg liječenja.
Imajući na umu učinkovit lijek za prehladu i gripu
Kašalj može uzrokovati peckanje i gubitak glasa ako je dugotrajan. Ovo je također simptom gripe, za koji biste trebali shvatiti informacije u nastavku.
Položaj akutočke Thap Tuyen i kako pravilno djelovati na nju
U istočnjačkoj medicini na našim rukama će se nalaziti položaji vrlo važnih akupunkturnih točaka, među kojima je i točka Thap Tuyen. Dakle, gdje je mjesto akupunkturne točke - znate li?
Što je adjuvantno liječenje medularnog karcinoma dojke, kako se liječi?
Medularni rak dojke je invazivni rak, što znači da ima potencijal za širenje na druge dijelove tijela, iako je kod klasičnih medularnih karcinoma dojke manja vjerojatnost metastaziranja.
Biti neaktivan ne znači ne vježbati
Kakvu štetu ljudskom zdravlju čini sjedilački način života i koje su dobrobiti aktivnosti, kako učinkovito vježbati? Pogledajte sljedeći članak kako biste saznali.
Kućni lijekovi za astmu izuzetno su učinkoviti
Napadi astme čine da se osjećate neugodno, muče vas u svakom trenutku. Evo nekoliko kućnih lijekova za astmu koje možete primijeniti. 1. Liječenje astme
Hrana koja utječe na rad srca
Nepravilna tahikardija je simptom ubrzanog rada srca koji prelazi granicu normale. Za zdravo srce klonite se ove hrane
Razlikujete li ispravno malariju i denga groznicu?
Malarija i denga groznica su zarazne bolesti koje uvelike utječu na zdravlje i život. Pogledajte kako razlikovati malariju od denga groznice radi lakšeg prepoznavanja.