Savjeti kako spavati manje, a opet biti zdrav
Ponekad zbog prirode posla moramo ostati budni do kasno da završimo. Pa kako manje spavati a opet biti zdrav, ne umoran, trom,...
Kako pun mjesec utječe na vaše zdravlje?
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Iako pun Mjesec uvijek djeluje romantično i poetično, zapravo su znanstvene studije pokazale da pun Mjesec može utjecati na vaše zdravlje. Može čak izazvati i neke štetne učinke na zdravlje.
1. Pun mjesec otežava spavanje
Ako vam je teško spavati u danima punog mjeseca, to nije slučajnost. Švicarska studija objavljena u Current Biology otkrila je da za vrijeme punog Mjeseca ljudi često teško zaspu, spavaju manje ili ne spavaju dobro.
Poteškoće sa spavanjem često se javljaju u noćima punog mjeseca.
Razine hormona melatonina koji regulira san također opadaju tijekom tog vremena. Moguće je da je utjecaj mjesečeve svjetlosti smanjio signal sna u ljudskom tijelu.
Za dobar san u ovo doba treba smanjiti svjetlo i temperaturu u prostoriji te izbjegavati kofeinska pića i elektroničke uređaje prije spavanja. Jer te stvari samo čine budnijima.
2. Pun Mjesec utječe na psihologiju
Na engleskom riječ "lunacy" znači ludilo. Ova riječ ima korijen "luna" - mjesec. Nije slučajnost da postoji takva veza između psihe i mjeseca. Zapravo, pun Mjesec može izazvati euforiju kod osoba s bipolarnim poremećajem i utjecati na psihu osoba s nesanicom. Prema članku UCLA-e u Journal of Emotional Disorders, pun Mjesec čini noćno nebo presvijetlim, što može uzrokovati nesanicu, koja zauzvrat utječe na vaše raspoloženje.
Ako se osjećate neraspoloženo, psihički nestabilno, možda je 'krivac' mjesečina.
Ako ste u danima punog mjeseca loše raspoloženi, lagano vježbajte i hranite se zdravo. Ili možete koristiti psihoterapiju traženjem podrške liječnika ako je potrebno.
3. Pun Mjesec utječe na cirkulaciju krvi
Vjerojatno već znate da Mjesečeva gravitacija može utjecati na plimu i oseku, ali nećete se iznenaditi kada saznate da pun Mjesec može utjecati i na tjelesne tekućine poput krvi, sluzi, moždane tekućine, ... ne samo na morsku vodu.
Vedar mjesec ne utječe samo na morsku vodu, već i na tekućine u tijelu.
Studija iz 2004. u International Journal of Nursing Practice otkrila je da se broj hospitalizacija zbog gastrointestinalnog krvarenja značajno povećao tijekom punog mjeseca.
S druge strane, studija iz 2013. objavljena u Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery promatrala je 210 pacijenata koji su operirani zbog oštećenja aorte. Rezultati su pokazali da su pacijenti koji su operirani za vrijeme punog mjeseca imali 79 posto manju vjerojatnost da će umrijeti od onih koji su operirani za vrijeme mladog mjeseca. Nadalje, pacijenti koji su operirani za vrijeme punog mjeseca imali su kraće vrijeme oporavka.
4. Pun mjesec može izazvati grčeve
Brazilska studija objavljena u časopisu Epilepsy & Behavior analizirala je da se tijekom osam godina 70% iznenadnih smrti od epilepsije dogodilo za vrijeme punog mjeseca.
Druga studija iz 2013. godine otkrila je da su se napadaji povećali za 11% za punog mjeseca. Slično tome, istraživanje podataka o zapljenama iz 2008. pokazalo je da je stopa pala kada je bilo oblačno. Istraživači vjeruju da je sjaj Mjeseca uzrok iritacije živaca i grčeva.
Pun Mjesec tiho utječe na zdravlje, ali može imati veliki utjecaj ako nemate načina da se zaštitite. Prilagodite svoj životni stil kako biste smanjili rizik i uživali u danima punog mjeseca bez brige da će to štetiti vašem zdravlju.
4 prednosti treninga snage
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite 4 prednosti treninga snage i kako vježbati za sigurno i učinkovito povećanje mišićne snage. Saznajmo sada!
Koliko sati sna je dovoljno noću?
San igra važnu ulogu u vraćanju energije tijelu nakon napornog radnog dana. Koliko je sati sna noću dobro?
Kako pun mjesec utječe na vaše zdravlje?
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Bolovi u želucu trebaju jesti banane?
Jedno od "najupitnijih" voća za osobe s bolovima u trbuhu su banane. Dakle, prema liječnicima, treba li bol u želucu jesti banane?
Odaberite dobru kremu za područje oko očiju kako biste spriječili prerano starenje očiju
Koža oko očiju vrlo je osjetljiva, pa je to često prvo mjesto na kojem se vide znakovi starenja, uključujući bore, opuštenost i podočnjake. Ako ste zabrinuti zbog preranog starenja očiju, njegujte kožu oko očiju dobrom kremom za područje oko očiju.
Kako liječiti sezonske alergije kod djece
Sezonske alergije često se javljaju kod osoba s osjetljivom kožom, osobito kod djece. Ovaj je članak zbirka iznimno korisnih znanja o tome kako liječiti dječje alergije.
Znakovi sindroma vestibularne disfunkcije
Predvorje je dio koji se nalazi iza pužnice s obje strane i igra važnu ulogu u prilagodbi ravnoteže držanja i druge koordinacije tijela kao što su pokreti glave, očiju i trupa. Sindrom vestibularne disfunkcije javlja se u stanju posturalne neravnoteže.
Položaj akupunkturne točke Bat Lieu i njeni učinci u liječenju bolesti
Bat Lieu akupunkturna točka sastoji se od sustava od 8 podtočaka uključujući 2 akutočke Ha Lieu, 2 akutočke Trung Lieu, 2 akutočke Thu Lieu i 2 akutočke Thuong Lieu koje se nalaze na vrlo posebnom položaju i istovremeno obavljaju vrlo važne funkcije. Dakle, gdje se nalazi grob Bat Lieu?
Crvene pjege i stvari koje trebate znati
Jeste li ikada otkrili crvene pjegice na svojoj koži? Pitate li se što signaliziraju crvene pjegice? Nemojte zanemariti ovaj članak, aFamilyToday Blog pomoći će vam da saznate više o crvenim pjegama i što trebate znati.
Razlog zašto bebe prirodno spavaju je plač
Plač je uobičajena pojava koja mnoge bebe čini umornima i uplašenima. Ovo dugotrajno stanje može nepovoljno utjecati na djetetov fizički i intelektualni razvoj kasnije u životu. Razumijevanje zašto bebe spavaju i plaču pomoći će roditeljima da manje brinu. Također pomaže djeci da bolje i dublje spavaju.
Je li želučane tegobe noću opasne?
Mnogi ljudi imaju česte želučane tegobe noću bez vidljivog razloga. Pa je li kuhanje želuca noću opasno? Kako popraviti ovu situaciju? Sada pročitajte članak u nastavku!
Kako se liječi gripa B? Uzroci i načini prevencije PRIJE gripe
Virus influence B uobičajena je respiratorna infekcija u Vijetnamu i diljem svijeta. Mnogi od vas se vjerojatno pitaju kako liječiti gripu B? Kao i koji je učinkovit način prevencije gripe B? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Što su probiotici? Treba li probiotike davati bebama?
Stručnjaci za prehranu potvrđuju da je glavni uzrok anoreksije kod djece povezan s probavnim sustavom. Probiotici su dodaci mikroorganizama koji blagotvorno djeluju na zdravlje, posebice na probavni sustav, potiču probavu, čineći da djeca jedu ukusnije. Dakle, treba li probiotike davati bebama?