Odgovorite na pitanje je li dobro da se trudnice kupaju ujutro?

Tijekom trudnoće sve se aktivnosti moraju obavljati pažljivo, čak i kupanje zahtijeva pažnju. Je li dobro da se trudnice tuširaju ujutro, koji gel za tuširanje trudnice trebaju koristiti... prilično su česta pitanja.

Kupanje je svakodnevna aktivnost koja osigurava higijenu tijela. No, tijekom trudnoće i o ovoj maloj aktivnosti treba voditi računa jer inače može izazvati neželjene učinke. Pitate se je li dobro da se trudnice ujutro tuširaju i kako se trudnice trebaju kupati? Stoga slijedimo aFamilyToday Health kako biste pratili dijeljenje u nastavku kako biste razumjeli više o tome.   

Je li dobro da se trudnice tuširaju ujutro?

Kupanje je jednostavan način umirivanja tijela i opuštanja tijekom trudnoće. Stoga ne škodi redovito se kupati tijekom trudnoće osim ako se ne tuširate prevrućom ili prehladnom vodom. Tijekom trudnoće tijelo žene postaje vrlo osjetljivo. Stoga se ne smijete kupati ni u jednom trenutku, posebno rano ujutro i kasno navečer jer to zbog temperaturnih promjena može štetiti i vama i vašoj bebi. 

Najprikladnije vrijeme za kupanje trudnica je obično kasno poslijepodne, kada se vraćaju s posla. O vremenu kupanja trudnice bi također trebale uzeti u obzir, izbjegavati predugo kupanje jer to lako uzrokuje širenje kapilara, što usporava krv do mozga. Najprikladnije vrijeme za kupanje je oko 10-20 minuta.

Kako se sigurno kupati za trudnice prema svakoj fazi trudnoće

Prilikom kupanja trudnice trebaju paziti na temperaturu vode, izbjegavati kupanje prevrućom vodom jer to može sniziti krvni tlak, izazvati vrtoglavicu, pa čak i uzrokovati urođene mane kod bebe. Evo nekoliko savjeta za sigurno kupanje koje je aFamilyToday Health prikupio za vašu referencu:

1. Prvo tromjesečje

Prvo tromjesečje je vrlo važno vrijeme za bebu jer su se u to vrijeme njegovi organi počeli razvijati. Ako je vaša tjelesna temperatura povišena, mogli biste doživjeti ozbiljne komplikacije trudnoće zbog kojih vaše dijete postaje osjetljivije na urođene mane. 

Uzmite toplu kupku u ranim fazama trudnoće

Nemojte se predugo namakati u kadi

Koristite organske proizvode za tuširanje iz prirode, bez štetnih kemikalija

Temperatura vode ne smije prelaziti 39ºC.

2. Drugo tromjesečje

Tijekom ove faze vaša se trudnoća stabilizirala, ali u ovom trenutku vaš trbuh počinje rasti, zbog čega vam može biti neugodno u mnogim stvarima.

Prije kupanja provjerite temperaturu vode

Ograničite vrijeme kupanja, izbjegavajte dulje namakanje. Također biste trebali izbjegavati dugo tuširanje, što može povećati rizik od vaginalnih infekcija.

Kako biste ublažili bolove u stopalima, možete potopiti stopala u vruću vodu umjesto da namačite cijelo tijelo.

3. Treće tromjesečje

Ovo je vrijeme poroda i porođaja, pa ćete možda osjetiti neke bolove. Kupanje je izvrstan način za opuštanje i ublažavanje umora. Međutim, tijekom tog razdoblja, kada se kupate, trebate imati na umu nekoliko točaka:

Ako se tijekom kupanja osjećate neugodno ili vam je prevruće, odmah prestanite s kupanjem.

Ako koristite kadu, može biti teško ući i izaći iz kade, stoga zamolite voljenu osobu za pomoć kako biste izbjegli padove.

Stvari na koje trudnice trebaju obratiti pažnju prilikom kupanja

Trudnoća je razdoblje kada trudnice moraju biti izuzetno oprezne u svemu, pa tako i u kupanju. Evo nekoliko točaka koje trebate izbjegavati:

Apsolutno se nemojte kupati nakon punog obroka jer će kupanjem u ovom trenutku dotok krvi u trbušnu šupljinu biti nedovoljan, što će utjecati na probavu hrane. Još ozbiljnije, ovo stanje može dovesti do naglog pada šećera u krvi .

Za čišćenje "privatnog prostora" trebate koristiti samo vodu za pranje, ograničiti upotrebu sredstava za žensku higijenu ili gela za tuširanje.

Ispred vrata kupaonice trebali biste staviti neklizajuću prostirku kako biste izbjegli opasnost od pada.

Ako se kupate, izbjegavajte predugo kupanje, osobito u zadnjim mjesecima trudnoće jer će se tako stvoriti uvjeti da bakterije iz vode uđu u maternicu, uzrokujući infekciju majke i djeteta.  

Izbjegavajte korištenje gelova za tuširanje koji imaju jak miris jer to može uzrokovati alergijsku reakciju, što može uzrokovati pobačaj.

Izbjegavajte kupanje u nefiltriranoj vodi, osobito ako živite u područjima gdje je voda kontaminirana.

Trebaju li trudnice uzimati kupke s Epsom soli?

Epsom sol je kristalni oblik magnezijevog sulfata. Ova sol se široko koristi i smatra se sigurnom za većinu ljudi, uključujući trudnice. Ne samo to, kupke od Epsom soli tijekom trudnoće donose i neke zdravstvene prednosti za trudnice kao što su:  

Oslobađanje boli:  Epsom sol može pomoći u povećanju cirkulacije krvi, spriječiti nakupljanje tekućine u tijelu, čime pomaže u ublažavanju bolova tijekom trudnoće kao što su bolovi u mišićima, ligamentima, grčevi... 

Dobro za kožu: kupke s Epsom soli mogu pomoći u pilingu i obnavljanju mrtvih stanica kože, pomažući da strije na koži izblijede.

Podrška liječenju hemoroida: trudnice imaju vrlo visok rizik od hemoroida , u ovom trenutku namakanje u toploj kupki s Epsom soli može vam pomoći da smanjite nelagodu uzrokovanu ovom bolešću.

Sprječava preeklampsiju: Prema studijama, trudnice koje uzimaju kupke s Epsom soli mogu smanjiti rizik od preeklampsije za 15% , opasne komplikacije trudnoće koja može biti opasna po život.

Smanjite stres: namakanje u vrućoj kadi koja sadrži Epsom soli može povećati razinu serotonina u krvi, pomažući vam da bolje spavate i osjećate se sretnije.

Kako koristiti Epsom sol: Dodajte 2 šalice Epsom soli u kupku i namačite oko 15 minuta. Treba imati na umu da kupanjem toplom vodom izbjegavajte korištenje tople vode jer može biti opasno za fetus.

Rizici uzimanja Epsom solnih kupki: U većini slučajeva, kupke s Epsom soli su sigurne za trudnice, ali njihova velika upotreba može dovesti do trovanja i naštetiti i majci i djetetu. Prije nego što uzmete kupku s Epsom soli, također se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da korištenje neće naštetiti vama ili vašoj bebi. Osim toga, također morate zapamtiti da se Epsom sol koristi samo za kupanje, a ne za piće ili injekcije jer je vrlo opasna i može uzrokovati trovanje magnezijem.

Tijekom trudnoće kupanje može pomoći trudnicama da se opuste i otklone umor. Međutim, također morate imati na umu gore navedene stvari kako biste dobili najveću korist od ove aktivnosti.