10 prednosti osmijeha za trudnice

Prema mišljenju stručnjaka, dobrobiti osmijeha za zdravlje trudnice ne leže samo u psihičkom nego i u fizičkom te zdravlju bebe u utrobi.

Žene su tijekom trudnoće često vrlo osjetljive, lako ih se ismijavaju za šalu ili incident. Ako se trudnice puno smiju, zašto ne, to je vrlo zabrinjavajuće. “1 osmijeh jednak je 10 tonik ljestvica”, puno smijanja ne samo da vas čini sretnima, već i vrlo dobro za razvoj vašeg djeteta u utrobi. Kako biste saznali više o nekim prednostima osmijeha za trudnice, neka aFamilyToday Health nastavi dijeliti sljedeće.

Je li u redu da se trudnice puno smiju?

Prema istraživanjima, oko 6. mjeseca majčine emocije utječu na bebu u utrobi. Ovi osjećaji majke su pretpostavka da beba razvije osobnost, emocije i kako reagirati na život.

Trudnice koje se puno smiju ne treba brinuti, ne samo to, to je također jako dobro za razvoj djeteta. Prema statistikama, bebe koje su rodile sretne, ljubazne majke odrastaju brže, zdravije i pametnije od ostalih beba.

Prednosti osmijeha za trudnice

Trudnice koje se puno smiju biti će vrlo korisne za zdravlje i razvoj svoje bebe jer puno smijeha može pomoći:

1. Smanjite rizik od depresije

Hormonske promjene imaju ogroman utjecaj na raspoloženje trudnice. Tuga i depresija uobičajene su emocije i najbolji način da ih prevladate je osmijeh i podizanje raspoloženja. To ne samo da poboljšava raspoloženje, već i smanjuje rizik od depresije .

2. Dobro za razvoj bebe

Prema istraživanjima, kada se majka smiješi, beba u maternici će biti aktivnija i bolje se razvijati.

3. Smanjite rizik od prijevremenog poroda

Imunitet majke tijekom trudnoće često je vrlo slab, pa bakterije i klice lako mogu ući u tijelo i lako dovesti do prijevremenog poroda . Trudnice koje se puno smiju pomoći će povećati njihov otpor kako bi zaštitile tijelo.

4. Pomaže u optimalnom razvoju dječjeg živčanog sustava

Trudnice koje se puno smiju pomoći će potaknuti razvoj mozga kod fetusa. To pomaže vašoj bebi da postane pametnija i zdravija.

5. Dobro za emocionalni razvoj bebe

Bebe u utrobi mogu osjetiti strah i stres majke. To će dijete ostaviti ranjivim na budući stres. Zato je važno da majke vode računa o svom mentalnom zdravlju. Održavanje dobrog raspoloženja i česti osmijeh pomoći će vašoj bebi da se osjeća sretno i bolje se razvija.

6. Ublažite trudničke bolove

Trudnoća je razdoblje u kojem ćete osjetiti mnogo neugodnih simptoma kao što su jutarnje mučnine , grčevi, glavobolja... Smijeh može pomoći vašem tijelu da oslobodi prirodne tvari za ublažavanje bolova, iz kojih možete lako prevladati napade boli.

7. Pojačajte svoj imunološki sustav

Smijeh pomaže u kontroli stresa u tijelu i održava imunološki sustav zdravim. Može se reći da je to način da se sve bolesti odbije učinkovitije od bilo kojeg lijeka.

8. Kontrola krvnog tlaka

Visoki krvni tlak najopasnija je stvar za trudnicu jer može povećati rizik od preeklampsije i uzrokovati mnoge opasne komplikacije trudnoće, poput prijevremenog poroda. Često smijanje učinit će vam raspoloženje ugodnijim, smanjiti stres, pa će vaš krvni tlak uvijek biti stabilan.

9. Umirite mamino raspoloženje i oslobodite se stresa

Stres može uzrokovati infekcije u vašem tijelu, utječući na razvoj vašeg djeteta u maternici. Smijeh opušta tijelo i mozak, smanjuje stres i smiruje vas.

10. Pomozite da se uvijek osjećate sretno

Trudnoća nije lako putovanje, bit će mnogo izazova koje trebate prevladati. Razvoj vaše bebe u potpunosti će ovisiti o vama. Stoga ostanite raspoloženi i sretni jer će tako vaš trudnički put učiniti nezaboravnijim.

Kada se smiješite, kako se osjeća beba u vašem trbuhu?

Zanima li vas kada se smijete, kako se osjeća vaša beba? Evo nekoliko korisnih informacija:

Kada beba prepozna vaš glas i smijeh, shvaća da ste sretni, zbog čega se osjeća mirno i ugodno.

Kretanje vašeg tijela i trbuha kada se smiješite potaknut će vašu bebu da se više kreće.

Ako ste vi tužni, vaša će beba biti tužna. Taman kada se nasmiješite, primijetit ćete drugačiju reakciju u trbuhu.

Je li smijeh jako štetan za nerođenu bebu?

Mnogi smatraju da se trudnice ne bi trebale puno smiješiti jer to nije dobro za zdravlje i povećava rizik od prijevremenog poroda. Međutim, to nije točno jer osmijeh može pomoći tijelu da oslobodi hormone koji se bore protiv stresa i održavaju vaše tijelo zdravim. Pazite samo da kada se smijete, ne skačete okolo od uzbuđenja ili imate jake aktivnosti, nećete imati razloga za brigu.

Smijeh može neko vrijeme pritisnuti trbuh i potaknuti vašu bebu da bude aktivna. Međutim, činjenica da se trudnice puno smiju što dovodi do prijevremenog poroda gotovo da i ne postoji.

Kako natjerati trudnice da se više nasmiješe?

Stres i umor čine osmijeh težim nego ikad. Kako bi poboljšale raspoloženje, trudnice mogu isprobati ove savjete:

1. Vidi smiješne slike

Sakupite neke zabavne slike u svom telefonu ili ispišite nekoliko i objesite ih po sobi. Kad god se osjećate tužno, ove slike će vam puno pomoći. Također možete pogledati vic ili smiješni video.

2. Gledajte komedije

Internet i televizija imaju puno komičnih isječaka, sitcoma. Kad god ste tužni ili umorni, gledajte kako biste poboljšali svoje raspoloženje.

3. Druženje s prijateljima

Susret s prijateljima i dijeljenje, zajedničko čavrljanje sigurno će vam donijeti sjajne trenutke. Izlazak i večera s prijateljima učinit će da se osjećate puno sretnije.

4. Nemojte previše razmišljati

Trudnoća može učiniti da se osjećate samosvjesno. Zaboravite te misli i razmišljajte o pozitivnijim stvarima, osjećat ćete svoje raspoloženje izuzetno ugodno.

Puno se smijati tijekom trudnoće dobro je za vas i vaše dijete. Trudnoća je putovanje puno napornog rada i stresa, a pritom će vam smijeh biti najvažnije oružje da prebrodite sve.